'男到中年，別睡三覺，進二門，有一愛，說的是什麼？做了會怎樣？'

中年一個特殊的時間段，尤其是對於男性來說，到了中年雖不是說明你老了，卻也證明你不再年輕了，生活，工作上的壓力越來越大，需要你長壽的東西也越來越多。而現如今生活節奏越來越快，工作越來越忙碌自己往往都感覺喘不過氣來，但也只能咬牙堅持。

這樣的時間長了以後，慢慢的身體就開始出現了越來越多的問題，許許多多嚴重的疾病，有很多時候就在這個時間段種下了病根，雖不致命，但是等年紀大了，或許會讓我們吃盡苦頭。所以在這個特殊的時間段，我們要有所顧忌，養護好自己的身體，才能夠避免一些嚴重的情況發生。

男人到中年，三種覺不能睡

懶覺：睡懶覺是很多人都有的習慣，尤其是對於一些工作十分忙碌的人來說，好不容易有時間了，放個假都想要在家睡到天荒地老，但是睡懶覺對身體健康是十分不利的，同時對於你的事業也會有所影響，懶覺雖然舒服但是睡夠八個小時就行，多出來的能不睡還是不睡的好。

顛倒覺：男人到了中年以後，工作的壓力也會隨之增加，而這個時候身體素質其實也比不上年輕的時候了，如果想要身體健康，就得順從身體的規律，保持日出而作，日落兒媳的習慣，就算晚點入睡，也不要睡顛倒覺，不僅對身體健康有很大的影響，還會影響你的精神和工作能力，讓你精神萎靡人也容易生病，這就不好了。

熬夜覺：熬夜是現代人最為常見的一種情況，尤其對於中年男性來說，加班熬夜已經成了常態，但是再怎麼說其實都忽略不了熬夜對身體的影響，如果熬夜的時間長了，不僅身體受不了衰老的速度也會加快，身體更是會埋下一些病根，等我們老了身體素質不太好的時候，就會全面的爆發出來，所以熬夜在中年以後最好還是別做的好。

男人到中年，兩道門不能進

賭博大門不要進：賭博是很多人都很喜歡的，尤其是對於人到中年的男性來說，手裡多多少少都有了點錢，再加上朋友說的小賭怡情的說法，和生活確實苦悶，很多人都喜歡打打牌，賭賭博來放鬆一下壓力，但是放鬆還行千萬不要沉迷，若是踏入了賭博這個泥潭，你可能就不容易再走出來了，就連整個家庭或許都要被你給禍害，這真的是你想要的嗎？

酒吧大門不要進：男人人到中年以後，壓力也與日俱增，很多中年男性積累了負面情緒，都喜歡去酒吧等一些娛樂場所緩解一些，但建議還是不要這樣做比較好，一是酒喝多了對身體傷害大，二是因為酒吧內人很雜亂，什麼人可能都有，是非很多容易導致意外，能不去還是別去的好。

男人到中年，一件事不能愛

千萬別愛生氣：老話說氣大傷身，尤其是對於人到中年的男性來說，有一件事是千萬不能愛的，那就是生氣經常生氣不僅會傷害身體，對於我們的形象也有很大的影響，同時更是會給家人和朋友帶來負面影響。所以男人到了中年之後，要學會剋制情緒，別隨便的生氣，只有廣闊的心胸才能夠讓人喜歡，對健康也才更有幫助，你說對麼。

中年是男性很不願意提及的一個年齡段，我們既沒有完全的衰老，但也不再年輕，在這個承

上啟下的年齡段裡面，我們的生活要所有注意，以上的事情千萬別做，給自己留一份健康，給老年少一分隱患，何樂而不為呢？你說是吧。