告別年少輕狂的20歲，30歲的我們應當如何迎接未來的挑戰呢？首先，我們要弄明白何謂而立十年？有人說，三十歲，應該是人格自立、學識自立、事業自立的年齡。不管是個人，還是外界，大家都對這個年齡段充滿了期待，也提出了較高的要求。為了更好地迎接而立之年，不妨一起來聆聽一些過來人在財務、身體健康、職業生涯等方面給的建議吧。如果可以，也請作為過來人的你們，給當初30歲的自己提供一些建議吧。本文編譯自Mark Manson所寫的原文名為《10 LIFE LESSONS TO EXCEL IN YOUR 30S》的文章。歡迎留言。
告別年少輕狂的20歲，30歲的我們應當如何迎接未來的挑戰呢？首先，我們要弄明白何謂而立十年？有人說，三十歲，應該是人格自立、學識自立、事業自立的年齡。不管是個人，還是外界，大家都對這個年齡段充滿了期待，也提出了較高的要求。為了更好地迎接而立之年，不妨一起來聆聽一些過來人在財務、身體健康、職業生涯等方面給的建議吧。如果可以，也請作為過來人的你們，給當初30歲的自己提供一些建議吧。本文編譯自Mark Manson所寫的原文名為《10 LIFE LESSONS TO EXCEL IN YOUR 30S》的文章。歡迎留言。
幾周之前，我正式步入了而立之年。在生日前夕，我寫了一篇博文，即《20歲時我學到了什麼》。
此外，我還做了點其他的事情。我給博客的訂閱用戶發送了一封郵件，想向37歲以上的讀者詢問一下，他們會給當年30歲的自己提哪些建議。我想的是，能從年長的讀者群中收集一些人生經驗，然後基於這種集體智慧再寫一篇文章。
這次嘗試的結果非常驚人。我收到了600多份回覆，許多回復內容長度都超過一頁紙。我花了整整三天時間才閱讀完所有的內容，併為這些見解深感觸動。
首先，我必須要給那些提供建議的人致以衷心的感謝。
在閱讀這些回覆的過程中，最讓我感到驚訝的事情是一些建議的普適性。有五到六條建議反反覆覆地出現，雖然形式不同，但差不多有100多封郵件都提到了。這樣看來，似乎有一些關鍵的建議與“而立之年”頗為相關。
以下便是600封郵件中出現頻率最高的十條建議。大多數建議我都備註了出處，部分人是匿名回覆，還有一部分人僅列出了他們的年齡。
1. 現在就開始為退休存錢，不要拖延。
“20多歲的年紀，我花錢大手大腳。但是步入了而立之年，那就是時候要努力存錢了。退休計劃可不是什麼能一拖再拖的事情。你現在要去弄明白養老保險、貸款等問題。開始自行學習一下相關內容吧。”（Kash，41歲）
出現頻率最高的一條建議——幾乎每一封郵件對此都有所提及——那就是理清自己的資金現狀並且開始為退休存錢。
相關建議大致分為如下幾類：
1）當務之急就是儘可能快得還清債務。
2）存有一份“應急資金”——因身體健康、訴訟、離婚、生意不順等問題而陷入經濟困境的例子數不勝數。
3）每一筆薪資，都要留出一部分存入個人退休賬戶抑或是儲蓄賬戶。
4）不要揮霍無度。除非你能以不錯的利率申請到貸款，否則還是別買房了。
5）不要投資你根本不懂的領域。不要相信股票經紀人。
一位讀者這樣說道：“如果你的債務超過了年薪的10%，那麼這就是一個危險信號了。停止消費、償還債務，然後開始存錢。”另一位讀者稱：“我會留出更多的錢作為應急資金，這是因為一些意料之外的支出耗光了我原先的預算。我會更加努力存好自己的退休資金，因為自己手頭上現有的這部分錢微乎其微。”
告別年少輕狂的20歲，30歲的我們應當如何迎接未來的挑戰呢？首先，我們要弄明白何謂而立十年？有人說，三十歲，應該是人格自立、學識自立、事業自立的年齡。不管是個人，還是外界，大家都對這個年齡段充滿了期待，也提出了較高的要求。為了更好地迎接而立之年，不妨一起來聆聽一些過來人在財務、身體健康、職業生涯等方面給的建議吧。如果可以，也請作為過來人的你們，給當初30歲的自己提供一些建議吧。本文編譯自Mark Manson所寫的原文名為《10 LIFE LESSONS TO EXCEL IN YOUR 30S》的文章。歡迎留言。
幾周之前，我正式步入了而立之年。在生日前夕，我寫了一篇博文，即《20歲時我學到了什麼》。
此外，我還做了點其他的事情。我給博客的訂閱用戶發送了一封郵件，想向37歲以上的讀者詢問一下，他們會給當年30歲的自己提哪些建議。我想的是，能從年長的讀者群中收集一些人生經驗，然後基於這種集體智慧再寫一篇文章。
這次嘗試的結果非常驚人。我收到了600多份回覆，許多回復內容長度都超過一頁紙。我花了整整三天時間才閱讀完所有的內容，併為這些見解深感觸動。
首先，我必須要給那些提供建議的人致以衷心的感謝。
在閱讀這些回覆的過程中，最讓我感到驚訝的事情是一些建議的普適性。有五到六條建議反反覆覆地出現，雖然形式不同，但差不多有100多封郵件都提到了。這樣看來，似乎有一些關鍵的建議與“而立之年”頗為相關。
以下便是600封郵件中出現頻率最高的十條建議。大多數建議我都備註了出處，部分人是匿名回覆，還有一部分人僅列出了他們的年齡。
1. 現在就開始為退休存錢，不要拖延。
“20多歲的年紀，我花錢大手大腳。但是步入了而立之年，那就是時候要努力存錢了。退休計劃可不是什麼能一拖再拖的事情。你現在要去弄明白養老保險、貸款等問題。開始自行學習一下相關內容吧。”（Kash，41歲）
出現頻率最高的一條建議——幾乎每一封郵件對此都有所提及——那就是理清自己的資金現狀並且開始為退休存錢。
相關建議大致分為如下幾類：
1）當務之急就是儘可能快得還清債務。
2）存有一份“應急資金”——因身體健康、訴訟、離婚、生意不順等問題而陷入經濟困境的例子數不勝數。
3）每一筆薪資，都要留出一部分存入個人退休賬戶抑或是儲蓄賬戶。
4）不要揮霍無度。除非你能以不錯的利率申請到貸款，否則還是別買房了。
5）不要投資你根本不懂的領域。不要相信股票經紀人。
一位讀者這樣說道：“如果你的債務超過了年薪的10%，那麼這就是一個危險信號了。停止消費、償還債務，然後開始存錢。”另一位讀者稱：“我會留出更多的錢作為應急資金，這是因為一些意料之外的支出耗光了我原先的預算。我會更加努力存好自己的退休資金，因為自己手頭上現有的這部分錢微乎其微。”
還有一部分讀者呢，因為沒能在30歲的年紀存下錢，如今正舉步維艱。一位名叫Jodi的讀者希望她在30歲的時候，能夠將每一筆薪資的10%都存下來。她的職業生涯到後期突然跌入谷底，如今57歲的她還是一個月光族。另一位已經62歲的女性一直沒能存下錢的原因在於她的丈夫掙得比她多。可後來，他們離婚了，女方身體很快又出現了問題，耗光了她在離婚和解協議中拿到的所有錢。她如今也是月光族一個，每月都在“翹首以待”社保金的發放。另一位男性讀者講述了自己不得已需要靠兒子養活的故事。在過去的日子裡，他沒能存下錢並在2008年那場經濟危機中失去了工作。
這裡要說明的一點很明確：儘早並且儘可能多地存錢。一位回信的女士表示，在她三十多歲的時候，雖然工資不高，還要養活兩個孩子，但她每年都能存下一筆退休基金。正是源於她這種儘早存錢和理性投資的意識，現年五十多歲的她不用再為生計犯愁。她的觀點就是：一切皆有可能。努力去做就行。
2. 從現在開始關注自己的身體健康，不要拖延。
“心理上對於年齡的接受度大約落後實際身體年齡10到15年。健康狀態要比你們想象得更快變化，且難以察覺。特別是，你還不希望這件事會發生。”（Tom，55歲）
我們都知道要關注身體健康。我們也很清楚要合理飲食、保證睡眠、勤加鍛鍊。但和退休金一樣，這些人生閱歷更加豐富的年長者都在異口同聲地呼籲：健康生活，從現在開始。
很多名人都說過類似的話，這裡我也就不過多贅述了。他們的觀點大致相同：你對待身體的方式會產生一種累積性的影響。身體不會說是在一年時間裡突然垮掉，而是以一種持續的形式在“分崩離析”，但你絲毫沒有察覺。這十年，正是大家放緩身體破損的好時機。
告別年少輕狂的20歲，30歲的我們應當如何迎接未來的挑戰呢？首先，我們要弄明白何謂而立十年？有人說，三十歲，應該是人格自立、學識自立、事業自立的年齡。不管是個人，還是外界，大家都對這個年齡段充滿了期待，也提出了較高的要求。為了更好地迎接而立之年，不妨一起來聆聽一些過來人在財務、身體健康、職業生涯等方面給的建議吧。如果可以，也請作為過來人的你們，給當初30歲的自己提供一些建議吧。本文編譯自Mark Manson所寫的原文名為《10 LIFE LESSONS TO EXCEL IN YOUR 30S》的文章。歡迎留言。
幾周之前，我正式步入了而立之年。在生日前夕，我寫了一篇博文，即《20歲時我學到了什麼》。
此外，我還做了點其他的事情。我給博客的訂閱用戶發送了一封郵件，想向37歲以上的讀者詢問一下，他們會給當年30歲的自己提哪些建議。我想的是，能從年長的讀者群中收集一些人生經驗，然後基於這種集體智慧再寫一篇文章。
這次嘗試的結果非常驚人。我收到了600多份回覆，許多回復內容長度都超過一頁紙。我花了整整三天時間才閱讀完所有的內容，併為這些見解深感觸動。
首先，我必須要給那些提供建議的人致以衷心的感謝。
在閱讀這些回覆的過程中，最讓我感到驚訝的事情是一些建議的普適性。有五到六條建議反反覆覆地出現，雖然形式不同，但差不多有100多封郵件都提到了。這樣看來，似乎有一些關鍵的建議與“而立之年”頗為相關。
以下便是600封郵件中出現頻率最高的十條建議。大多數建議我都備註了出處，部分人是匿名回覆，還有一部分人僅列出了他們的年齡。
1. 現在就開始為退休存錢，不要拖延。
“20多歲的年紀，我花錢大手大腳。但是步入了而立之年，那就是時候要努力存錢了。退休計劃可不是什麼能一拖再拖的事情。你現在要去弄明白養老保險、貸款等問題。開始自行學習一下相關內容吧。”（Kash，41歲）
出現頻率最高的一條建議——幾乎每一封郵件對此都有所提及——那就是理清自己的資金現狀並且開始為退休存錢。
相關建議大致分為如下幾類：
1）當務之急就是儘可能快得還清債務。
2）存有一份“應急資金”——因身體健康、訴訟、離婚、生意不順等問題而陷入經濟困境的例子數不勝數。
3）每一筆薪資，都要留出一部分存入個人退休賬戶抑或是儲蓄賬戶。
4）不要揮霍無度。除非你能以不錯的利率申請到貸款，否則還是別買房了。
5）不要投資你根本不懂的領域。不要相信股票經紀人。
一位讀者這樣說道：“如果你的債務超過了年薪的10%，那麼這就是一個危險信號了。停止消費、償還債務，然後開始存錢。”另一位讀者稱：“我會留出更多的錢作為應急資金，這是因為一些意料之外的支出耗光了我原先的預算。我會更加努力存好自己的退休資金，因為自己手頭上現有的這部分錢微乎其微。”
還有一部分讀者呢，因為沒能在30歲的年紀存下錢，如今正舉步維艱。一位名叫Jodi的讀者希望她在30歲的時候，能夠將每一筆薪資的10%都存下來。她的職業生涯到後期突然跌入谷底，如今57歲的她還是一個月光族。另一位已經62歲的女性一直沒能存下錢的原因在於她的丈夫掙得比她多。可後來，他們離婚了，女方身體很快又出現了問題，耗光了她在離婚和解協議中拿到的所有錢。她如今也是月光族一個，每月都在“翹首以待”社保金的發放。另一位男性讀者講述了自己不得已需要靠兒子養活的故事。在過去的日子裡，他沒能存下錢並在2008年那場經濟危機中失去了工作。
這裡要說明的一點很明確：儘早並且儘可能多地存錢。一位回信的女士表示，在她三十多歲的時候，雖然工資不高，還要養活兩個孩子，但她每年都能存下一筆退休基金。正是源於她這種儘早存錢和理性投資的意識，現年五十多歲的她不用再為生計犯愁。她的觀點就是：一切皆有可能。努力去做就行。
2. 從現在開始關注自己的身體健康，不要拖延。
“心理上對於年齡的接受度大約落後實際身體年齡10到15年。健康狀態要比你們想象得更快變化，且難以察覺。特別是，你還不希望這件事會發生。”（Tom，55歲）
我們都知道要關注身體健康。我們也很清楚要合理飲食、保證睡眠、勤加鍛鍊。但和退休金一樣，這些人生閱歷更加豐富的年長者都在異口同聲地呼籲：健康生活，從現在開始。
很多名人都說過類似的話，這裡我也就不過多贅述了。他們的觀點大致相同：你對待身體的方式會產生一種累積性的影響。身體不會說是在一年時間裡突然垮掉，而是以一種持續的形式在“分崩離析”，但你絲毫沒有察覺。這十年，正是大家放緩身體破損的好時機。
可不是什麼老母親式的叮囑，而是那些身患癌症、心臟病、中風、糖尿病、血壓、關節炎、慢性病的讀者在郵件中回覆的建議。他們反覆說著同樣一件事：“如果時光能夠逆流，我會更注重膳食的合理性，勤加鍛鍊，不會三天打魚，兩天晒網。當時我總是找藉口，根本沒有意識到身體的重要性。”
3. 別把時間浪費在那些對你不好的人身上。
“學會拒絕那些對你的人生毫無益處的人、事和義務。”（Hayley，37歲）
除了關注身體和財務情況之外，最常見的一條建議就比較有意思了。這些回顧過往30歲人生的讀者表示，如果能回到過去，他們一定會在自己的生活中設置更加明確的界限，並將時間花在一些更值得的人身上。“設置合適的界限，是你可以為自己或者其他人做得最有愛的事情之一。”（Kristen，43歲）
這句話到底是什麼意思呢？
“不要忍耐那些對你不好的人。不要因為金錢或情緒問題容忍這些人。不要為了孩子或是圖方便而忍耐。”（Jane，52歲）
“不要去將就平庸的朋友、工作、愛情、關係和人生。”（Sean，43歲）
“遠離那些令人感到不適的人...他們會壓榨你。”（Gabriella，43歲）
“確保身邊是那些可以幫助你變得更好的人。他們可以讓你呈現出最好的自己，愛你並且接受你的一切。”（Xochie）
通常，人們都很難處理好界限相關的問題，因為大家都不願去傷害其他人，也不清楚是否應當要改變他人或是讓其給予你同等尊重。這種想法永遠不會奏效的。事實上，情況只會變得更加糟糕。有一位讀者這樣說道，“自私和私利其實是兩個不同的東西。有些時候，一些決定雖然讓人痛苦，但卻是出於好意。”
在二十幾歲的年紀，世界充斥著各種機遇。然而我們的目光還不夠長遠，仍執著於過去遇到的人和事，即便這樣的堅持根本不值得。但到了三十歲的時候，我們已經清楚認識到，在現實生活中很難找到一段真摯的人際關係，也不缺認識的人和要交的朋友。那麼，我們也就沒理由把時間浪費在這些無益於自己人生道路的人身上。
4. 善待你在乎的人。
“和朋友們待在一起。你很重要，你的出現很重要。”（Jessica，40）
與上一條建議相反的是，雖然我們要在生活中設置更加嚴格的界限，但是不少讀者都建議大家留出時間，與自己的好友和家人待在一起。
“我想，有些時候我把一些關係想得太理所當然了。當這個人消失不見的時候，這段關係也就不復存在了。不幸的是，隨著年紀的增長，你總會碰到一些事情，這會影響那些與你最為親近的人。”（Ed，45歲）
“感恩那些與你關係親密的人。你可以重新賺錢、再找一份工作，但你永遠無法讓時間倒流。”（Anne，41歲）
“每個人的人生中都會碰到一些不幸的事情。成為一個在有需要時能讓朋友依靠的人吧。我想在30歲到40歲的這十年，或許你在意的人會開始遇到一些你從未想到過的破事。父母過世、配偶過世、孩子夭折、朋友離婚、愛人出軌...破事一籮筐。僅僅是待在朋友身邊，聆聽、不去評判，幫助他們度過這段糟糕的日子，這也會加深彼此的情誼。”（Rebecca，40歲）
5. 你無法擁有所有，專注於幾件事情吧。
“生活中的所有事情都是一種此消彼長。你放棄了一件事，然後收穫了另一件事。魚與熊掌，不可兼得。認清這個現實吧。”（Eldri，60歲）
在20多歲的年紀，我們還做著很多夢。我們相信自己擁有當下的一切。我還記得自己之前曾幻想過說，博客將成為我未來諸多職業的起點。但在過了好幾年後，我的職業生涯才小有所成。現在，我已經能夠做好這件事了，並且熱愛著這件事，那我為什麼要選擇放棄，轉而去追求另一個未知的職業生涯呢？
“簡而言之：專注。如果你專注做好一件事，那麼你可以收穫更多。專心去做吧。”（Ericson，49歲）
另一位讀者說道：“我會選擇告誡自己，專注一到兩個目標/志向/夢想，併為此付出努力。不要三心二意。”還有一位讀者說：“你必須接受自己不是無所不能的現實。要想做得精，這其實需要你付出很大努力。”
不少讀者也指出，大多數人都是在青少年時期或是20歲剛出頭的時候武斷地選擇了自己的職業方向。和這個年紀做出的其他決定差不多，通常這都是不正確的選擇。可能要數年之後，我們才會弄清楚自己擅長什麼以及熱愛什麼。與其這樣，你不如專注發揮好自己的主要優勢。”
“我會告訴30歲的自己，撇開別人的想法，認清楚自己天生具有的優勢以及熱衷去做的事情，之後基於此展開自己人生的美好藍圖。”（Sara，58歲）
對一些人而言，即便是在30多歲的年紀，這可能也會意味著你要承擔很大風險。也許你需要放棄自己花費十年工夫打下的“江山”，放棄高薪收入，那這就要談到下面一條建議了。
6. 不要害怕承擔風險，你仍然可以做出選擇。
“到30歲的時候，大多數人覺得他們的職業生涯都差不多固定了，但其實從頭再來、猶未晚矣。我認識過的人，在這十年內最後悔的事情就是堅守了自己明知道不正確的選擇。這十年很快就過去了，一天、一週、一年......但到了四十歲，你就會發現因為十年前沒有果斷採取行動，最終陷入了中年危機。”（Richard，41歲）。
“我最後悔的事情就是沒去付諸行動。”（Sam，47歲）
很多人都認為，到30歲的時候，我們就會從社會這個“老師”那裡弄明白很多事——我們的職業生涯、戀愛/婚姻情況、財務狀況等。但事實並非如此。很多讀者誠懇地表示，千萬不要讓所謂的“成年人”社會期望值去阻礙你冒險、從頭開始。
Facebook主頁上有個人曾給我留言，“成年人都是率性而為的”。
“我馬上快41歲了。我會告訴30歲的自己，不要讓你的人生去遵從那些自己壓根都不認可的理念。活出自己的人生，不要生活操控你。不要畏懼拆毀現有的一切，你是有能力將其恢復原狀的。”（Lisa，41歲）
不少讀者職業生涯的重大轉折都發生在30歲這個年齡段，他們也因為這些變動過上了更美好的人生。一位讀者放棄了軍事工程師的高薪崗位，投身教育行業。二十年後，他說這是他一生中最明智的決定。當我向自己的母親詢問這個問題時，她的回答是這樣的：“我希望當年的自己可以跳出固有的思維方式。你父親和我是那種覺得自己必須要完成事情A、事情B、事情C的人，但回首過去，我才意識到我們根本不需要這麼做。我們的思維方式非常狹隘，我很後悔這一點。”
告別年少輕狂的20歲，30歲的我們應當如何迎接未來的挑戰呢？首先，我們要弄明白何謂而立十年？有人說，三十歲，應該是人格自立、學識自立、事業自立的年齡。不管是個人，還是外界，大家都對這個年齡段充滿了期待，也提出了較高的要求。為了更好地迎接而立之年，不妨一起來聆聽一些過來人在財務、身體健康、職業生涯等方面給的建議吧。如果可以，也請作為過來人的你們，給當初30歲的自己提供一些建議吧。本文編譯自Mark Manson所寫的原文名為《10 LIFE LESSONS TO EXCEL IN YOUR 30S》的文章。歡迎留言。
幾周之前，我正式步入了而立之年。在生日前夕，我寫了一篇博文，即《20歲時我學到了什麼》。
此外，我還做了點其他的事情。我給博客的訂閱用戶發送了一封郵件，想向37歲以上的讀者詢問一下，他們會給當年30歲的自己提哪些建議。我想的是，能從年長的讀者群中收集一些人生經驗，然後基於這種集體智慧再寫一篇文章。
這次嘗試的結果非常驚人。我收到了600多份回覆，許多回復內容長度都超過一頁紙。我花了整整三天時間才閱讀完所有的內容，併為這些見解深感觸動。
首先，我必須要給那些提供建議的人致以衷心的感謝。
在閱讀這些回覆的過程中，最讓我感到驚訝的事情是一些建議的普適性。有五到六條建議反反覆覆地出現，雖然形式不同，但差不多有100多封郵件都提到了。這樣看來，似乎有一些關鍵的建議與“而立之年”頗為相關。
以下便是600封郵件中出現頻率最高的十條建議。大多數建議我都備註了出處，部分人是匿名回覆，還有一部分人僅列出了他們的年齡。
1. 現在就開始為退休存錢，不要拖延。
“20多歲的年紀，我花錢大手大腳。但是步入了而立之年，那就是時候要努力存錢了。退休計劃可不是什麼能一拖再拖的事情。你現在要去弄明白養老保險、貸款等問題。開始自行學習一下相關內容吧。”（Kash，41歲）
出現頻率最高的一條建議——幾乎每一封郵件對此都有所提及——那就是理清自己的資金現狀並且開始為退休存錢。
相關建議大致分為如下幾類：
1）當務之急就是儘可能快得還清債務。
2）存有一份“應急資金”——因身體健康、訴訟、離婚、生意不順等問題而陷入經濟困境的例子數不勝數。
3）每一筆薪資，都要留出一部分存入個人退休賬戶抑或是儲蓄賬戶。
4）不要揮霍無度。除非你能以不錯的利率申請到貸款，否則還是別買房了。
5）不要投資你根本不懂的領域。不要相信股票經紀人。
一位讀者這樣說道：“如果你的債務超過了年薪的10%，那麼這就是一個危險信號了。停止消費、償還債務，然後開始存錢。”另一位讀者稱：“我會留出更多的錢作為應急資金，這是因為一些意料之外的支出耗光了我原先的預算。我會更加努力存好自己的退休資金，因為自己手頭上現有的這部分錢微乎其微。”
還有一部分讀者呢，因為沒能在30歲的年紀存下錢，如今正舉步維艱。一位名叫Jodi的讀者希望她在30歲的時候，能夠將每一筆薪資的10%都存下來。她的職業生涯到後期突然跌入谷底，如今57歲的她還是一個月光族。另一位已經62歲的女性一直沒能存下錢的原因在於她的丈夫掙得比她多。可後來，他們離婚了，女方身體很快又出現了問題，耗光了她在離婚和解協議中拿到的所有錢。她如今也是月光族一個，每月都在“翹首以待”社保金的發放。另一位男性讀者講述了自己不得已需要靠兒子養活的故事。在過去的日子裡，他沒能存下錢並在2008年那場經濟危機中失去了工作。
這裡要說明的一點很明確：儘早並且儘可能多地存錢。一位回信的女士表示，在她三十多歲的時候，雖然工資不高，還要養活兩個孩子，但她每年都能存下一筆退休基金。正是源於她這種儘早存錢和理性投資的意識，現年五十多歲的她不用再為生計犯愁。她的觀點就是：一切皆有可能。努力去做就行。
2. 從現在開始關注自己的身體健康，不要拖延。
“心理上對於年齡的接受度大約落後實際身體年齡10到15年。健康狀態要比你們想象得更快變化，且難以察覺。特別是，你還不希望這件事會發生。”（Tom，55歲）
我們都知道要關注身體健康。我們也很清楚要合理飲食、保證睡眠、勤加鍛鍊。但和退休金一樣，這些人生閱歷更加豐富的年長者都在異口同聲地呼籲：健康生活，從現在開始。
很多名人都說過類似的話，這裡我也就不過多贅述了。他們的觀點大致相同：你對待身體的方式會產生一種累積性的影響。身體不會說是在一年時間裡突然垮掉，而是以一種持續的形式在“分崩離析”，但你絲毫沒有察覺。這十年，正是大家放緩身體破損的好時機。
可不是什麼老母親式的叮囑，而是那些身患癌症、心臟病、中風、糖尿病、血壓、關節炎、慢性病的讀者在郵件中回覆的建議。他們反覆說著同樣一件事：“如果時光能夠逆流，我會更注重膳食的合理性，勤加鍛鍊，不會三天打魚，兩天晒網。當時我總是找藉口，根本沒有意識到身體的重要性。”
3. 別把時間浪費在那些對你不好的人身上。
“學會拒絕那些對你的人生毫無益處的人、事和義務。”（Hayley，37歲）
除了關注身體和財務情況之外，最常見的一條建議就比較有意思了。這些回顧過往30歲人生的讀者表示，如果能回到過去，他們一定會在自己的生活中設置更加明確的界限，並將時間花在一些更值得的人身上。“設置合適的界限，是你可以為自己或者其他人做得最有愛的事情之一。”（Kristen，43歲）
這句話到底是什麼意思呢？
“不要忍耐那些對你不好的人。不要因為金錢或情緒問題容忍這些人。不要為了孩子或是圖方便而忍耐。”（Jane，52歲）
“不要去將就平庸的朋友、工作、愛情、關係和人生。”（Sean，43歲）
“遠離那些令人感到不適的人...他們會壓榨你。”（Gabriella，43歲）
“確保身邊是那些可以幫助你變得更好的人。他們可以讓你呈現出最好的自己，愛你並且接受你的一切。”（Xochie）
通常，人們都很難處理好界限相關的問題，因為大家都不願去傷害其他人，也不清楚是否應當要改變他人或是讓其給予你同等尊重。這種想法永遠不會奏效的。事實上，情況只會變得更加糟糕。有一位讀者這樣說道，“自私和私利其實是兩個不同的東西。有些時候，一些決定雖然讓人痛苦，但卻是出於好意。”
在二十幾歲的年紀，世界充斥著各種機遇。然而我們的目光還不夠長遠，仍執著於過去遇到的人和事，即便這樣的堅持根本不值得。但到了三十歲的時候，我們已經清楚認識到，在現實生活中很難找到一段真摯的人際關係，也不缺認識的人和要交的朋友。那麼，我們也就沒理由把時間浪費在這些無益於自己人生道路的人身上。
4. 善待你在乎的人。
“和朋友們待在一起。你很重要，你的出現很重要。”（Jessica，40）
與上一條建議相反的是，雖然我們要在生活中設置更加嚴格的界限，但是不少讀者都建議大家留出時間，與自己的好友和家人待在一起。
“我想，有些時候我把一些關係想得太理所當然了。當這個人消失不見的時候，這段關係也就不復存在了。不幸的是，隨著年紀的增長，你總會碰到一些事情，這會影響那些與你最為親近的人。”（Ed，45歲）
“感恩那些與你關係親密的人。你可以重新賺錢、再找一份工作，但你永遠無法讓時間倒流。”（Anne，41歲）
“每個人的人生中都會碰到一些不幸的事情。成為一個在有需要時能讓朋友依靠的人吧。我想在30歲到40歲的這十年，或許你在意的人會開始遇到一些你從未想到過的破事。父母過世、配偶過世、孩子夭折、朋友離婚、愛人出軌...破事一籮筐。僅僅是待在朋友身邊，聆聽、不去評判，幫助他們度過這段糟糕的日子，這也會加深彼此的情誼。”（Rebecca，40歲）
5. 你無法擁有所有，專注於幾件事情吧。
“生活中的所有事情都是一種此消彼長。你放棄了一件事，然後收穫了另一件事。魚與熊掌，不可兼得。認清這個現實吧。”（Eldri，60歲）
在20多歲的年紀，我們還做著很多夢。我們相信自己擁有當下的一切。我還記得自己之前曾幻想過說，博客將成為我未來諸多職業的起點。但在過了好幾年後，我的職業生涯才小有所成。現在，我已經能夠做好這件事了，並且熱愛著這件事，那我為什麼要選擇放棄，轉而去追求另一個未知的職業生涯呢？
“簡而言之：專注。如果你專注做好一件事，那麼你可以收穫更多。專心去做吧。”（Ericson，49歲）
另一位讀者說道：“我會選擇告誡自己，專注一到兩個目標/志向/夢想，併為此付出努力。不要三心二意。”還有一位讀者說：“你必須接受自己不是無所不能的現實。要想做得精，這其實需要你付出很大努力。”
不少讀者也指出，大多數人都是在青少年時期或是20歲剛出頭的時候武斷地選擇了自己的職業方向。和這個年紀做出的其他決定差不多，通常這都是不正確的選擇。可能要數年之後，我們才會弄清楚自己擅長什麼以及熱愛什麼。與其這樣，你不如專注發揮好自己的主要優勢。”
“我會告訴30歲的自己，撇開別人的想法，認清楚自己天生具有的優勢以及熱衷去做的事情，之後基於此展開自己人生的美好藍圖。”（Sara，58歲）
對一些人而言，即便是在30多歲的年紀，這可能也會意味著你要承擔很大風險。也許你需要放棄自己花費十年工夫打下的“江山”，放棄高薪收入，那這就要談到下面一條建議了。
6. 不要害怕承擔風險，你仍然可以做出選擇。
“到30歲的時候，大多數人覺得他們的職業生涯都差不多固定了，但其實從頭再來、猶未晚矣。我認識過的人，在這十年內最後悔的事情就是堅守了自己明知道不正確的選擇。這十年很快就過去了，一天、一週、一年......但到了四十歲，你就會發現因為十年前沒有果斷採取行動，最終陷入了中年危機。”（Richard，41歲）。
“我最後悔的事情就是沒去付諸行動。”（Sam，47歲）
很多人都認為，到30歲的時候，我們就會從社會這個“老師”那裡弄明白很多事——我們的職業生涯、戀愛/婚姻情況、財務狀況等。但事實並非如此。很多讀者誠懇地表示，千萬不要讓所謂的“成年人”社會期望值去阻礙你冒險、從頭開始。
Facebook主頁上有個人曾給我留言，“成年人都是率性而為的”。
“我馬上快41歲了。我會告訴30歲的自己，不要讓你的人生去遵從那些自己壓根都不認可的理念。活出自己的人生，不要生活操控你。不要畏懼拆毀現有的一切，你是有能力將其恢復原狀的。”（Lisa，41歲）
不少讀者職業生涯的重大轉折都發生在30歲這個年齡段，他們也因為這些變動過上了更美好的人生。一位讀者放棄了軍事工程師的高薪崗位，投身教育行業。二十年後，他說這是他一生中最明智的決定。當我向自己的母親詢問這個問題時，她的回答是這樣的：“我希望當年的自己可以跳出固有的思維方式。你父親和我是那種覺得自己必須要完成事情A、事情B、事情C的人，但回首過去，我才意識到我們根本不需要這麼做。我們的思維方式非常狹隘，我很後悔這一點。”
“不要那麼恐懼。不要那麼恐懼。不要那麼恐懼。明年我就快50歲了，但我才剛剛想明白這一點。在我30歲的時候，恐懼是推動我前進的一個負面力量。它以一種強勢且負面的方式左右了我的婚姻、職業生涯和自我形象。我很後悔如下幾件事：1.總去假想別人是怎麼討論我的。2.總在想自己會失敗。3.總在考慮結果如何。如果我能回到過去，我會更加勇敢一些。”（Aida，49歲）
7. 你必須繼續成長，讓自己變得更好。
“有兩種優勢，一旦你失去了，你就永遠無法找回了：你的身體和思想。20多歲的時候，大多數人就不再努力了。忙碌的30歲，就更不會考慮自我進步的問題了。但如果你是少數願意繼續學習、優化思維、關注心靈和身體健康的人，那麼你就會遙遙領先於其他人。”（Stan，48歲）
這其實與那條“30多歲的人依然可以——也應當做出改變”的建議存在異曲同工之妙。我們應當繼續努力，提升自己。選擇在30歲重返校園、攻讀學位的讀者認為，這是他們做過的最有益處的選擇之一。其他讀者還提到了參加研討會或課程以獲得更大優勢。一些人選擇了創業或是移民。一些人則開始進行冥想。
沃倫·巴菲特（Warren Buffett）曾說過，對年輕人來說，最好的投資就是自己的教育，去投資自己的頭腦。因為金錢來了又去，人際關係來了又去，但你所學習的內容卻會永遠陪伴著你。
“我們的首要目標就是成為一個更好的人、更好的合作伙伴、更好的家長、更好的朋友、更好的同事...——換而言之，作為一個個體，你要不斷成長。”（Aimilia，39歲）
8. 沒人知道自己正在做什麼。習慣如此吧。
“除非你已經死亡——心理上、情緒上或是在社交意義上——否則你是無法預測自己未來五年的生活的。生活不會按照你預期得那樣發展。所以停止無謂的預測吧。別去假想遙遠的規劃，也別再執著於現在，因為事情總會發生變化的。也別去想著怎麼控制好人生軌跡的方向了。不過幸運的是，恰恰因為此，你才能去大膽嘗試，而不會損失任何東西。那些根本無法擁有的，又何談損失一說呢。此外，這種損失大都是心理層面的感覺罷了——從長遠角度來說，這並不重要。”（Thomas，56歲）
我曾在《20歲時我學到了什麼》一文中寫道，“沒人知道自己正在做什麼”，這是一個好消息。現在看來，想來這句話也同樣適用於30多歲的年紀，或者說這句話永遠適用。那這也將永遠是一條好消息。
“在你所認為的重要事情中，大部分事情在未來10年到20年都會變得不那麼重要，這沒什麼大不了的。這就叫做成長。別太較真，看開一點。”（Simon，57歲）
“儘管之前十年，大家都感覺自己戰無不勝，但你其實並不知道未來會發生什麼。不管別人看上去多麼自信，但事實是沒人能知道未來的事情。對於那些堅信永恆或安全感的人來說，這一話題似乎有些令人不安，不過，一旦你明白事情是一直在變的這一真理，這其實是令人感到解脫的一件事。最後，人生在世，難免有難過之時。不要去緩解疼痛或是避免它。悲傷存在於每個人的一生之中，這是坦誠之心會遇見的結果。這是值得紀念的。善待自己和他人，這是你的榮光，不斷變得更好吧。”（Prue，38歲）
“我今年44歲。我會提醒30歲的自己，在這十年，我的生活會充斥著很多愚蠢的事情......所以，30歲的自己，千萬不要自以為是。你其實一無所知。但這是一件好事。”（Shirley，44歲）
9. 花些時間在家人身上，這很值得。
“花些時間，與自己身邊的人待在一起。當你長大成人，親情就變成了一段不同的關係，這取決於你自己如何重新定義溝通。你的父母依然會把你當作是懵懂的孩子，直到你可以讓他們相信你已經長大成人。每個人都會老去，也難逃死亡的命運。充分利用好自己的時間，享受與家人待在一起的時光吧。”（Kash，41歲）
看到有如此多談及家庭的回覆，我深受觸動。對於我來說，這十年是一個新的主題，因為這時候的你其實承擔著雙重身份。你的父母年紀大了，你需要考慮作為成年人，該與他們如何相處。此外，你也需要考慮建立自己的家庭。
幾乎所有人都贊成要去解決與父母之間的矛盾。一位讀者寫道，“你已經不是小孩子了，你不能再將自己的問題怪罪於父母。20歲的時候，你還可以選擇逃避，離開家。但30歲了，你長大了。說真的，你要有所進步了。”
還有一個幾乎讓所有30歲的單身人士都感到困惑的問題，那就是：是否該要孩子呢？
“你沒時間，也沒錢。你首先要抓好自己的事業。你很清楚，孩子的出現會終結你的人生。Shut up!這都是什麼鬼話...孩子的存在很美好。他們會讓你在各個方面變得更好。他們會讓你突破極限，能給你帶來快樂。你不必推遲要孩子。如果你是30歲的年紀，那就是時候有所計劃了。你絕對不會後悔的。”（Kevin，38歲）
“只有當你真的有了孩子之後，你才會知道時機是否合適。如果你的婚姻美滿，生活環境也能夠撫養孩子，那早生不如晚生，你會慢慢開始享受這種生活的。”（Cindy，45歲）
“關於婚姻生活，我之前瞭解到的一切似乎都是錯誤的。只有自己真正邁入婚姻的殿堂才能弄清楚。特別是在你有孩子之後。心態放好，不斷適應。你的婚姻是美滿的，你的快樂和你的適應能力密切相關。我原本沒有計劃要孩子。從完全利己的角度來說，這是最為愚蠢的一件事。但撫養孩子卻是一件能讓每個人收穫最大幸福的事情，儘管過程有些疲憊。”（Rich，44歲）
告別年少輕狂的20歲，30歲的我們應當如何迎接未來的挑戰呢？首先，我們要弄明白何謂而立十年？有人說，三十歲，應該是人格自立、學識自立、事業自立的年齡。不管是個人，還是外界，大家都對這個年齡段充滿了期待，也提出了較高的要求。為了更好地迎接而立之年，不妨一起來聆聽一些過來人在財務、身體健康、職業生涯等方面給的建議吧。如果可以，也請作為過來人的你們，給當初30歲的自己提供一些建議吧。本文編譯自Mark Manson所寫的原文名為《10 LIFE LESSONS TO EXCEL IN YOUR 30S》的文章。歡迎留言。
幾周之前，我正式步入了而立之年。在生日前夕，我寫了一篇博文，即《20歲時我學到了什麼》。
此外，我還做了點其他的事情。我給博客的訂閱用戶發送了一封郵件，想向37歲以上的讀者詢問一下，他們會給當年30歲的自己提哪些建議。我想的是，能從年長的讀者群中收集一些人生經驗，然後基於這種集體智慧再寫一篇文章。
這次嘗試的結果非常驚人。我收到了600多份回覆，許多回復內容長度都超過一頁紙。我花了整整三天時間才閱讀完所有的內容，併為這些見解深感觸動。
首先，我必須要給那些提供建議的人致以衷心的感謝。
在閱讀這些回覆的過程中，最讓我感到驚訝的事情是一些建議的普適性。有五到六條建議反反覆覆地出現，雖然形式不同，但差不多有100多封郵件都提到了。這樣看來，似乎有一些關鍵的建議與“而立之年”頗為相關。
以下便是600封郵件中出現頻率最高的十條建議。大多數建議我都備註了出處，部分人是匿名回覆，還有一部分人僅列出了他們的年齡。
1. 現在就開始為退休存錢，不要拖延。
“20多歲的年紀，我花錢大手大腳。但是步入了而立之年，那就是時候要努力存錢了。退休計劃可不是什麼能一拖再拖的事情。你現在要去弄明白養老保險、貸款等問題。開始自行學習一下相關內容吧。”（Kash，41歲）
出現頻率最高的一條建議——幾乎每一封郵件對此都有所提及——那就是理清自己的資金現狀並且開始為退休存錢。
相關建議大致分為如下幾類：
1）當務之急就是儘可能快得還清債務。
2）存有一份“應急資金”——因身體健康、訴訟、離婚、生意不順等問題而陷入經濟困境的例子數不勝數。
3）每一筆薪資，都要留出一部分存入個人退休賬戶抑或是儲蓄賬戶。
4）不要揮霍無度。除非你能以不錯的利率申請到貸款，否則還是別買房了。
5）不要投資你根本不懂的領域。不要相信股票經紀人。
一位讀者這樣說道：“如果你的債務超過了年薪的10%，那麼這就是一個危險信號了。停止消費、償還債務，然後開始存錢。”另一位讀者稱：“我會留出更多的錢作為應急資金，這是因為一些意料之外的支出耗光了我原先的預算。我會更加努力存好自己的退休資金，因為自己手頭上現有的這部分錢微乎其微。”
還有一部分讀者呢，因為沒能在30歲的年紀存下錢，如今正舉步維艱。一位名叫Jodi的讀者希望她在30歲的時候，能夠將每一筆薪資的10%都存下來。她的職業生涯到後期突然跌入谷底，如今57歲的她還是一個月光族。另一位已經62歲的女性一直沒能存下錢的原因在於她的丈夫掙得比她多。可後來，他們離婚了，女方身體很快又出現了問題，耗光了她在離婚和解協議中拿到的所有錢。她如今也是月光族一個，每月都在“翹首以待”社保金的發放。另一位男性讀者講述了自己不得已需要靠兒子養活的故事。在過去的日子裡，他沒能存下錢並在2008年那場經濟危機中失去了工作。
這裡要說明的一點很明確：儘早並且儘可能多地存錢。一位回信的女士表示，在她三十多歲的時候，雖然工資不高，還要養活兩個孩子，但她每年都能存下一筆退休基金。正是源於她這種儘早存錢和理性投資的意識，現年五十多歲的她不用再為生計犯愁。她的觀點就是：一切皆有可能。努力去做就行。
2. 從現在開始關注自己的身體健康，不要拖延。
“心理上對於年齡的接受度大約落後實際身體年齡10到15年。健康狀態要比你們想象得更快變化，且難以察覺。特別是，你還不希望這件事會發生。”（Tom，55歲）
我們都知道要關注身體健康。我們也很清楚要合理飲食、保證睡眠、勤加鍛鍊。但和退休金一樣，這些人生閱歷更加豐富的年長者都在異口同聲地呼籲：健康生活，從現在開始。
很多名人都說過類似的話，這裡我也就不過多贅述了。他們的觀點大致相同：你對待身體的方式會產生一種累積性的影響。身體不會說是在一年時間裡突然垮掉，而是以一種持續的形式在“分崩離析”，但你絲毫沒有察覺。這十年，正是大家放緩身體破損的好時機。
可不是什麼老母親式的叮囑，而是那些身患癌症、心臟病、中風、糖尿病、血壓、關節炎、慢性病的讀者在郵件中回覆的建議。他們反覆說著同樣一件事：“如果時光能夠逆流，我會更注重膳食的合理性，勤加鍛鍊，不會三天打魚，兩天晒網。當時我總是找藉口，根本沒有意識到身體的重要性。”
3. 別把時間浪費在那些對你不好的人身上。
“學會拒絕那些對你的人生毫無益處的人、事和義務。”（Hayley，37歲）
除了關注身體和財務情況之外，最常見的一條建議就比較有意思了。這些回顧過往30歲人生的讀者表示，如果能回到過去，他們一定會在自己的生活中設置更加明確的界限，並將時間花在一些更值得的人身上。“設置合適的界限，是你可以為自己或者其他人做得最有愛的事情之一。”（Kristen，43歲）
這句話到底是什麼意思呢？
“不要忍耐那些對你不好的人。不要因為金錢或情緒問題容忍這些人。不要為了孩子或是圖方便而忍耐。”（Jane，52歲）
“不要去將就平庸的朋友、工作、愛情、關係和人生。”（Sean，43歲）
“遠離那些令人感到不適的人...他們會壓榨你。”（Gabriella，43歲）
“確保身邊是那些可以幫助你變得更好的人。他們可以讓你呈現出最好的自己，愛你並且接受你的一切。”（Xochie）
通常，人們都很難處理好界限相關的問題，因為大家都不願去傷害其他人，也不清楚是否應當要改變他人或是讓其給予你同等尊重。這種想法永遠不會奏效的。事實上，情況只會變得更加糟糕。有一位讀者這樣說道，“自私和私利其實是兩個不同的東西。有些時候，一些決定雖然讓人痛苦，但卻是出於好意。”
在二十幾歲的年紀，世界充斥著各種機遇。然而我們的目光還不夠長遠，仍執著於過去遇到的人和事，即便這樣的堅持根本不值得。但到了三十歲的時候，我們已經清楚認識到，在現實生活中很難找到一段真摯的人際關係，也不缺認識的人和要交的朋友。那麼，我們也就沒理由把時間浪費在這些無益於自己人生道路的人身上。
4. 善待你在乎的人。
“和朋友們待在一起。你很重要，你的出現很重要。”（Jessica，40）
與上一條建議相反的是，雖然我們要在生活中設置更加嚴格的界限，但是不少讀者都建議大家留出時間，與自己的好友和家人待在一起。
“我想，有些時候我把一些關係想得太理所當然了。當這個人消失不見的時候，這段關係也就不復存在了。不幸的是，隨著年紀的增長，你總會碰到一些事情，這會影響那些與你最為親近的人。”（Ed，45歲）
“感恩那些與你關係親密的人。你可以重新賺錢、再找一份工作，但你永遠無法讓時間倒流。”（Anne，41歲）
“每個人的人生中都會碰到一些不幸的事情。成為一個在有需要時能讓朋友依靠的人吧。我想在30歲到40歲的這十年，或許你在意的人會開始遇到一些你從未想到過的破事。父母過世、配偶過世、孩子夭折、朋友離婚、愛人出軌...破事一籮筐。僅僅是待在朋友身邊，聆聽、不去評判，幫助他們度過這段糟糕的日子，這也會加深彼此的情誼。”（Rebecca，40歲）
5. 你無法擁有所有，專注於幾件事情吧。
“生活中的所有事情都是一種此消彼長。你放棄了一件事，然後收穫了另一件事。魚與熊掌，不可兼得。認清這個現實吧。”（Eldri，60歲）
在20多歲的年紀，我們還做著很多夢。我們相信自己擁有當下的一切。我還記得自己之前曾幻想過說，博客將成為我未來諸多職業的起點。但在過了好幾年後，我的職業生涯才小有所成。現在，我已經能夠做好這件事了，並且熱愛著這件事，那我為什麼要選擇放棄，轉而去追求另一個未知的職業生涯呢？
“簡而言之：專注。如果你專注做好一件事，那麼你可以收穫更多。專心去做吧。”（Ericson，49歲）
另一位讀者說道：“我會選擇告誡自己，專注一到兩個目標/志向/夢想，併為此付出努力。不要三心二意。”還有一位讀者說：“你必須接受自己不是無所不能的現實。要想做得精，這其實需要你付出很大努力。”
不少讀者也指出，大多數人都是在青少年時期或是20歲剛出頭的時候武斷地選擇了自己的職業方向。和這個年紀做出的其他決定差不多，通常這都是不正確的選擇。可能要數年之後，我們才會弄清楚自己擅長什麼以及熱愛什麼。與其這樣，你不如專注發揮好自己的主要優勢。”
“我會告訴30歲的自己，撇開別人的想法，認清楚自己天生具有的優勢以及熱衷去做的事情，之後基於此展開自己人生的美好藍圖。”（Sara，58歲）
對一些人而言，即便是在30多歲的年紀，這可能也會意味著你要承擔很大風險。也許你需要放棄自己花費十年工夫打下的“江山”，放棄高薪收入，那這就要談到下面一條建議了。
6. 不要害怕承擔風險，你仍然可以做出選擇。
“到30歲的時候，大多數人覺得他們的職業生涯都差不多固定了，但其實從頭再來、猶未晚矣。我認識過的人，在這十年內最後悔的事情就是堅守了自己明知道不正確的選擇。這十年很快就過去了，一天、一週、一年......但到了四十歲，你就會發現因為十年前沒有果斷採取行動，最終陷入了中年危機。”（Richard，41歲）。
“我最後悔的事情就是沒去付諸行動。”（Sam，47歲）
很多人都認為，到30歲的時候，我們就會從社會這個“老師”那裡弄明白很多事——我們的職業生涯、戀愛/婚姻情況、財務狀況等。但事實並非如此。很多讀者誠懇地表示，千萬不要讓所謂的“成年人”社會期望值去阻礙你冒險、從頭開始。
Facebook主頁上有個人曾給我留言，“成年人都是率性而為的”。
“我馬上快41歲了。我會告訴30歲的自己，不要讓你的人生去遵從那些自己壓根都不認可的理念。活出自己的人生，不要生活操控你。不要畏懼拆毀現有的一切，你是有能力將其恢復原狀的。”（Lisa，41歲）
不少讀者職業生涯的重大轉折都發生在30歲這個年齡段，他們也因為這些變動過上了更美好的人生。一位讀者放棄了軍事工程師的高薪崗位，投身教育行業。二十年後，他說這是他一生中最明智的決定。當我向自己的母親詢問這個問題時，她的回答是這樣的：“我希望當年的自己可以跳出固有的思維方式。你父親和我是那種覺得自己必須要完成事情A、事情B、事情C的人，但回首過去，我才意識到我們根本不需要這麼做。我們的思維方式非常狹隘，我很後悔這一點。”
“不要那麼恐懼。不要那麼恐懼。不要那麼恐懼。明年我就快50歲了，但我才剛剛想明白這一點。在我30歲的時候，恐懼是推動我前進的一個負面力量。它以一種強勢且負面的方式左右了我的婚姻、職業生涯和自我形象。我很後悔如下幾件事：1.總去假想別人是怎麼討論我的。2.總在想自己會失敗。3.總在考慮結果如何。如果我能回到過去，我會更加勇敢一些。”（Aida，49歲）
7. 你必須繼續成長，讓自己變得更好。
“有兩種優勢，一旦你失去了，你就永遠無法找回了：你的身體和思想。20多歲的時候，大多數人就不再努力了。忙碌的30歲，就更不會考慮自我進步的問題了。但如果你是少數願意繼續學習、優化思維、關注心靈和身體健康的人，那麼你就會遙遙領先於其他人。”（Stan，48歲）
這其實與那條“30多歲的人依然可以——也應當做出改變”的建議存在異曲同工之妙。我們應當繼續努力，提升自己。選擇在30歲重返校園、攻讀學位的讀者認為，這是他們做過的最有益處的選擇之一。其他讀者還提到了參加研討會或課程以獲得更大優勢。一些人選擇了創業或是移民。一些人則開始進行冥想。
沃倫·巴菲特（Warren Buffett）曾說過，對年輕人來說，最好的投資就是自己的教育，去投資自己的頭腦。因為金錢來了又去，人際關係來了又去，但你所學習的內容卻會永遠陪伴著你。
“我們的首要目標就是成為一個更好的人、更好的合作伙伴、更好的家長、更好的朋友、更好的同事...——換而言之，作為一個個體，你要不斷成長。”（Aimilia，39歲）
8. 沒人知道自己正在做什麼。習慣如此吧。
“除非你已經死亡——心理上、情緒上或是在社交意義上——否則你是無法預測自己未來五年的生活的。生活不會按照你預期得那樣發展。所以停止無謂的預測吧。別去假想遙遠的規劃，也別再執著於現在，因為事情總會發生變化的。也別去想著怎麼控制好人生軌跡的方向了。不過幸運的是，恰恰因為此，你才能去大膽嘗試，而不會損失任何東西。那些根本無法擁有的，又何談損失一說呢。此外，這種損失大都是心理層面的感覺罷了——從長遠角度來說，這並不重要。”（Thomas，56歲）
我曾在《20歲時我學到了什麼》一文中寫道，“沒人知道自己正在做什麼”，這是一個好消息。現在看來，想來這句話也同樣適用於30多歲的年紀，或者說這句話永遠適用。那這也將永遠是一條好消息。
“在你所認為的重要事情中，大部分事情在未來10年到20年都會變得不那麼重要，這沒什麼大不了的。這就叫做成長。別太較真，看開一點。”（Simon，57歲）
“儘管之前十年，大家都感覺自己戰無不勝，但你其實並不知道未來會發生什麼。不管別人看上去多麼自信，但事實是沒人能知道未來的事情。對於那些堅信永恆或安全感的人來說，這一話題似乎有些令人不安，不過，一旦你明白事情是一直在變的這一真理，這其實是令人感到解脫的一件事。最後，人生在世，難免有難過之時。不要去緩解疼痛或是避免它。悲傷存在於每個人的一生之中，這是坦誠之心會遇見的結果。這是值得紀念的。善待自己和他人，這是你的榮光，不斷變得更好吧。”（Prue，38歲）
“我今年44歲。我會提醒30歲的自己，在這十年，我的生活會充斥著很多愚蠢的事情......所以，30歲的自己，千萬不要自以為是。你其實一無所知。但這是一件好事。”（Shirley，44歲）
9. 花些時間在家人身上，這很值得。
“花些時間，與自己身邊的人待在一起。當你長大成人，親情就變成了一段不同的關係，這取決於你自己如何重新定義溝通。你的父母依然會把你當作是懵懂的孩子，直到你可以讓他們相信你已經長大成人。每個人都會老去，也難逃死亡的命運。充分利用好自己的時間，享受與家人待在一起的時光吧。”（Kash，41歲）
看到有如此多談及家庭的回覆，我深受觸動。對於我來說，這十年是一個新的主題，因為這時候的你其實承擔著雙重身份。你的父母年紀大了，你需要考慮作為成年人，該與他們如何相處。此外，你也需要考慮建立自己的家庭。
幾乎所有人都贊成要去解決與父母之間的矛盾。一位讀者寫道，“你已經不是小孩子了，你不能再將自己的問題怪罪於父母。20歲的時候，你還可以選擇逃避，離開家。但30歲了，你長大了。說真的，你要有所進步了。”
還有一個幾乎讓所有30歲的單身人士都感到困惑的問題，那就是：是否該要孩子呢？
“你沒時間，也沒錢。你首先要抓好自己的事業。你很清楚，孩子的出現會終結你的人生。Shut up!這都是什麼鬼話...孩子的存在很美好。他們會讓你在各個方面變得更好。他們會讓你突破極限，能給你帶來快樂。你不必推遲要孩子。如果你是30歲的年紀，那就是時候有所計劃了。你絕對不會後悔的。”（Kevin，38歲）
“只有當你真的有了孩子之後，你才會知道時機是否合適。如果你的婚姻美滿，生活環境也能夠撫養孩子，那早生不如晚生，你會慢慢開始享受這種生活的。”（Cindy，45歲）
“關於婚姻生活，我之前瞭解到的一切似乎都是錯誤的。只有自己真正邁入婚姻的殿堂才能弄清楚。特別是在你有孩子之後。心態放好，不斷適應。你的婚姻是美滿的，你的快樂和你的適應能力密切相關。我原本沒有計劃要孩子。從完全利己的角度來說，這是最為愚蠢的一件事。但撫養孩子卻是一件能讓每個人收穫最大幸福的事情，儘管過程有些疲憊。”（Rich，44歲）
關於婚姻，大家的看法一致：如果婚姻美滿，對方也是那個對的人，那這段婚姻就很值得。倘若不然，你應當儘早做出抉擇。
有趣的是，我還收到了以下幾封郵件：
“與十幾年前那會兒相比，現在的我就懂得了一件事...過去，酒吧、女人、海灘、醉生夢死、往返於不同城市。除了工作，我不需要對任何事情負責。我願意放棄這一切，以換取一個真正愛我的人...組建一個家庭。在工作之外，我也要學會長大、組建家庭，承擔起應盡的責任。到處都能看到人們在談戀愛、約會。我的同齡人幾乎現在都結婚了。在我所有已婚的朋友看來，單身主義聽上去非常炫酷，但這並非是一個人應當選擇的生活方式。”（匿名來信，43歲）
“我會告誡自己，不要一直試圖尋找一根最好的麥穗。我應當感恩遇見過的那些真正關心、在意我的人。現在我還是單身一人，等我想明白的時候已經遲了。”（Fara，38歲）
不過，也有不少郵件持相反的觀點：
“如果你自己不想的話，千萬別因為世俗的眼光去選擇結婚、要孩子。你喜歡做的事情不一定會取悅所有人。我就一直選擇單身、不要孩子，我也過得很開心。做最適合自己的事情就行。”（匿名來信者，40歲）
總結：雖然家庭不是幸福生活的必然要素，不過大多數人都認為在愛情穩定的前提下，組建家庭還是非常值得投資的一件事。
10. 善待自己、尊重自己。
“保持一點點的自私之心吧：每天都為自己做一些事情，每個月做一些不一樣的嘗試，每年去做一些炫酷的事情。”（Nancy，60歲）
在所有的郵件中，這一條建議基本不是大家的關注點，但卻貫穿了上述的九條建議：善待自己。幾乎所有人都會以不同的形式在強調這一點。“不會有人能做到跟你一樣地在意你的人生。生活不易，所以從現在開始學著愛護自己，之後再想學就難了。”讀者說道。
40歲的Renee很簡要地表示：“善待自己。”
許多讀者還引用了那句很經典的話：“別在小事上耗費精力，世事皆是小事。（Don’t sweat the small stuff; and it’s almost all small stuff.）。”60歲的Rldri則說道，“面對已經察覺到的問題時，問問自己：這個問題在五年內、十年內會變得很關鍵嗎？如果不是，那就思考幾分鐘，再讓它隨風而逝吧。”似乎，許多讀者都關注到了一個很微妙的人生經驗——接受生活的全部吧。
這就讓我想到了58歲的Martin提到的話：“在我步入不惑之年之際，我父親跟我說，我會享受40歲的這個年齡段。原因在於，20歲的年紀，你覺得自己能洞悉一切，30歲的時候你會意識到自己其實一無所知，但是40歲的時候，你就可以坦然接受一切。我今年已經58歲了，對他說的話深以為然。”
譯者：Vivian Wang