市面上的飲料目前真是琳琅滿目，炎炎的夏日，大人對於飲料的熱愛都可謂是傾慕至極，那麼對於孩子而 言，也是垂涎欲滴。

乳酸飲品，果汁飲料，各種花哨的包裝，足以吸引孩子的眼球，很多家長想著喝點也沒什麼，索性滿足孩子，也開始喝起了飲料。

那麼對於現在的飲料，哪些是不利於孩子成長的呢？這些飲料已經被列入“黑名單”。

1、勾兌的果汁飲品

很多父母願意給孩子買果汁，覺得畢竟水果對於孩子的身體還是很有好處的。但其實很多果汁都是勾兌的飲品，有的產品裡會標註出來，可能果汁含量在30%或者是50%，各位家長要看仔細了。

而且有的果汁屬於濃縮汁製造的，其實這些並不是真正意義的果汁，從保質期上，家長也要多留意，一般正常的果汁，儲存時間很短。那麼對於保質期過長的飲品，顯然不是真正的果汁，這些父母都要仔細看，以免給孩子的身體造成傷害。

2、儘量不要給孩子喝碳酸飲料

很多年輕人特別鍾愛碳酸飲料，口味深深的吸引著他們，不過這種飲料對於人的身體非常的不好，尤其是小孩子。

碳酸飲料裡含有大量的糖份，小孩子長期飲用，會讓孩子的身體發胖，而且會使孩子身體的鈣質吸收大打折扣，造成鈣份的流失。

有些小孩飲用碳酸飲料之後，還會造成消化系統疾病，或者是對於牙齒的腐蝕等等，為此各位家長要避免孩子接觸碳酸飲料，正確引導孩子。

3、常見的乳酸菌飲料

乳酸菌飲品，通常很受到女性和孩子的青睞，看似乳酸菌裡含有很多有益身體的菌群，實際上，裡面的成分大部分還是白糖，水，奶粉等等，菌群的存活溫度很低，對於市面上的一些乳酸菌，通過運輸或者儲藏不當，已經失去了原本的作用。

而且有些商家為了保質期長一點，還放了大量添加劑，對於孩子的身體非常的不好，進而要儘量的遠離這些乳酸菌飲品。

那麼家長要怎麼給孩子選擇飲料呢？

一、檸檬蜂蜜水

對於一歲以上的孩子，父母可以適當的給孩子調製一杯檸檬蜂蜜水，一方面可以補充維生素C，另一方面還能幫助孩子促進胃腸蠕動，增加吸收，緩解喉嚨不適，咳嗽等症狀。

二、純牛奶

牛奶對於孩子的身體發展自然益處多多，不過在選擇上，父母儘量選擇原料為“生牛乳”為好，裡面包含大量的鈣質，給予孩子更多的營養。

三、鮮榨的果汁飲品

對於不愛喝白開水的孩子，鮮榨果汁，是孩子的首選，不同的水果，各種口味，父母可以參照孩子的口味，來給孩子更多的水果的營養，當然，鮮榨果汁最大的保質期只有2個小時，如果存放時間太長，會讓果汁營養的流失，同時口味也會變得不那麼可口了。

如果條件可以，父母可以選擇，每天給孩子榨一杯新鮮的果汁，遠比去購買市面上的飲料，對於孩子更有益於身體。

有了這些飲料黑名單，那麼作為父母就要以此為戒，不要當孩子哭鬧想要的時候，家長就忍不住要給孩子買，這些黑名單飲料，對於孩子的成長百害無一益，為了孩子的健康成長，各位父母要給孩子正確的引導，讓孩子在一個健康的環境下茁壯的成長。