'太極拳的“圓與螺旋”，深入揣摩你會有所收穫'

佳人笑，翩翩春光好。英雄笑，濤濤兩岸潮。逢強智取，遇強者，不硬上，沒人強，且思量，要多動腦子。遇弱活拿，遇弱者，沒得說，用功力降伏。這兩句話，看似矛盾，實則是一個道理，因地制宜。中國人，講究變通，能幹，我就拿下，不能幹，我繞個彎兒。我們的性格，深受易經影響，思變，不變，通變。太極立拳j思想，也沒超出易經範疇。六爻變動，象徵天的災變與祥瑞，地的險峻與平坦，人的善惡與心性。故而，蒼天，厚土，人人，稱作三極，人居天地中。薄薄一本週易，影響了華夏幾千年。知止而有定，知錯而思改。君子當如龍，能潛於淵，能上九空。波濤洶湧人不倒，鬧市喝粥把經頌。能上能下，灑脫天然，如來如去，逍遙快活。剛柔，動靜，緩急，出於一心。趨吉避凶，感知進退存亡，必然為天護佑。所謂的天，就是在在處處的規律。能知曉天規，就窺見了道勁。事物都有走勢，拳也不例外，能辨清勁別，疏通勁路，踏實練功，就是武之正道。

記得九幾年，我整個夏天，都在練易筋經。喜歡易筋經，是因為它直接高效，使人長功迅速。前幾個式，都很順利，做龍吞式時，怎麼也找不到勁，當初的力線，消失了，感覺空空的。我心想壞了，不是抻洩了吧。於是坐下來琢磨，再反覆再試，還是不行。後來漸漸又有了，才明白，身體有個空檔期，抻到點兒上了，但身體習慣了那個點，不敏感了，這是耐受力增強了。好的是，鬆了一層，在這個強度上，你又穩住了。需要的是，重新調整角度，再次尋回體感，確保把功再落到點兒上。這種強度上的刺激，使我很過癮。功法都相通，通在哪裡呢，就是螺旋。易筋經有螺旋，太極拳也有螺旋。人都說，一看王羲之父子的字，有種說不出的魅力，不單是漂亮，還有更深的東西。一眼望去，二王包括智永，都是一個筆法，是什麼呢，就是螺旋。王羲之是圍繞一個點，往一個方向旋勁。王獻之多了一手，他順逆時針都繞，不能說超過其父，用的都是一種筆法，確實很有門道。打拳也是，有些人的架子，一動起來，非常有魅力，說不上來，其實不神祕，他的勁裡，蘊含螺旋，一動起來，裡外都立體了，層次感強，出了深度，怎麼看，怎麼有，所以吸你。讓人痴迷的，往往都和螺旋有關。一旦認識到了，不自覺的，就迷進去了。

練了太極拳後，我對弧，圈，圓，有了清醒認識，並堅持練拳，努力求索進步。弧，是一條彎兒，練韌性。圈，是一個環兒，練綿粘勁。圓，似個球兒，修煉整活勁。弧不飽滿，勁不韌，功就弱了。圈有斷檔，不夠連續，碰到勁也化不開。有了缺陷，就有破綻。打拳練連綿勁，目的是抹掉破綻。圓就是球勁，三維立體，才能整勁不失，還活。勁若整，就得飽滿，飽滿生張力。內功，就是打氣，人身就是氣囊。圈在肚子裡，也在胯上，弧線遍佈周身。整個軀幹，練成圓活充氣球。不是說，胖人有球勁，瘦人就沒有，和體型無關，是功勁問題。師父常說，不能只有左右，還要有上下前後。圍著一個立軸轉，就有意思了。世上沒有龍，龍是對能量變化的隱喻。龍捲風現實存在，都以為龍捲風眼是空的，其實不然，風眼自上而下，是一根緻密的小細線兒，冷熱空氣交匯處。這條線越細密，風力越大，威脅半徑越廣。我們說，深邃的內功，是一種緻密狀態。再深邃的內功，猶如真空，看似空空，其實有一種內壓，獨立存在於腹腔，這就是內空間。外空間是三維，無論千山萬水，跑得再遠，還是三維。人要想突破，要修思維，更要修內維，故而古人將腹內，稱作腹腦。這個維度的事兒，一般被我們忽略了。

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佳人笑，翩翩春光好。英雄笑，濤濤兩岸潮。逢強智取，遇強者，不硬上，沒人強，且思量，要多動腦子。遇弱活拿，遇弱者，沒得說，用功力降伏。這兩句話，看似矛盾，實則是一個道理，因地制宜。中國人，講究變通，能幹，我就拿下，不能幹，我繞個彎兒。我們的性格，深受易經影響，思變，不變，通變。太極立拳j思想，也沒超出易經範疇。六爻變動，象徵天的災變與祥瑞，地的險峻與平坦，人的善惡與心性。故而，蒼天，厚土，人人，稱作三極，人居天地中。薄薄一本週易，影響了華夏幾千年。知止而有定，知錯而思改。君子當如龍，能潛於淵，能上九空。波濤洶湧人不倒，鬧市喝粥把經頌。能上能下，灑脫天然，如來如去，逍遙快活。剛柔，動靜，緩急，出於一心。趨吉避凶，感知進退存亡，必然為天護佑。所謂的天，就是在在處處的規律。能知曉天規，就窺見了道勁。事物都有走勢，拳也不例外，能辨清勁別，疏通勁路，踏實練功，就是武之正道。

記得九幾年，我整個夏天，都在練易筋經。喜歡易筋經，是因為它直接高效，使人長功迅速。前幾個式，都很順利，做龍吞式時，怎麼也找不到勁，當初的力線，消失了，感覺空空的。我心想壞了，不是抻洩了吧。於是坐下來琢磨，再反覆再試，還是不行。後來漸漸又有了，才明白，身體有個空檔期，抻到點兒上了，但身體習慣了那個點，不敏感了，這是耐受力增強了。好的是，鬆了一層，在這個強度上，你又穩住了。需要的是，重新調整角度，再次尋回體感，確保把功再落到點兒上。這種強度上的刺激，使我很過癮。功法都相通，通在哪裡呢，就是螺旋。易筋經有螺旋，太極拳也有螺旋。人都說，一看王羲之父子的字，有種說不出的魅力，不單是漂亮，還有更深的東西。一眼望去，二王包括智永，都是一個筆法，是什麼呢，就是螺旋。王羲之是圍繞一個點，往一個方向旋勁。王獻之多了一手，他順逆時針都繞，不能說超過其父，用的都是一種筆法，確實很有門道。打拳也是，有些人的架子，一動起來，非常有魅力，說不上來，其實不神祕，他的勁裡，蘊含螺旋，一動起來，裡外都立體了，層次感強，出了深度，怎麼看，怎麼有，所以吸你。讓人痴迷的，往往都和螺旋有關。一旦認識到了，不自覺的，就迷進去了。

練了太極拳後，我對弧，圈，圓，有了清醒認識，並堅持練拳，努力求索進步。弧，是一條彎兒，練韌性。圈，是一個環兒，練綿粘勁。圓，似個球兒，修煉整活勁。弧不飽滿，勁不韌，功就弱了。圈有斷檔，不夠連續，碰到勁也化不開。有了缺陷，就有破綻。打拳練連綿勁，目的是抹掉破綻。圓就是球勁，三維立體，才能整勁不失，還活。勁若整，就得飽滿，飽滿生張力。內功，就是打氣，人身就是氣囊。圈在肚子裡，也在胯上，弧線遍佈周身。整個軀幹，練成圓活充氣球。不是說，胖人有球勁，瘦人就沒有，和體型無關，是功勁問題。師父常說，不能只有左右，還要有上下前後。圍著一個立軸轉，就有意思了。世上沒有龍，龍是對能量變化的隱喻。龍捲風現實存在，都以為龍捲風眼是空的，其實不然，風眼自上而下，是一根緻密的小細線兒，冷熱空氣交匯處。這條線越細密，風力越大，威脅半徑越廣。我們說，深邃的內功，是一種緻密狀態。再深邃的內功，猶如真空，看似空空，其實有一種內壓，獨立存在於腹腔，這就是內空間。外空間是三維，無論千山萬水，跑得再遠，還是三維。人要想突破，要修思維，更要修內維，故而古人將腹內，稱作腹腦。這個維度的事兒，一般被我們忽略了。

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