許多人對瑜伽不太瞭解，
所以對瑜伽人會有很片面的認知，
事實上各種各樣的人都會習練瑜伽，
人與人之間的個體差異，
並不會在穿上瑜伽服的那一刻就消失了。
今天咱們澄清10條大眾對於瑜伽人的誤解。
誤解1：瑜伽習練都是嚴肅的，不苟言笑的
無論什麼流派的瑜伽，都會希望習練者在習練時面部放鬆，正如一位老師所說：“習練時要笑得像一位女神，而不是繃得像個女鬼。”
甚至有種瑜伽叫做大笑瑜伽，看起來像是在“娛樂”一樣，這和你在電視電影中看見的那種，一本正經地把腳掰到腦袋後面的習練完全不同。
其實世界上很多有名的老師都不會害怕自嘲，或是拿一些習練的小癖好開玩笑。
瑜伽習練能讓你的身心徹底地放鬆，而不是把自己擰巴成嚴肅的雕像。
蘿蔔青菜各有所愛，有精密嚴謹的課程，也有輕鬆的課程，看你想上哪一種。
誤解2：瑜伽人都是神神叨叨不接地氣的
相信我，對於很多瑜伽人來說，銀行卡餘額比“氣褂”“七輪”更值得自己關注。雖然在瑜伽習練中，會有一些不太好理解的內容，但省略掉這部分，也是OK的。
大部分瑜伽人就是生活在你我周圍的普通人，不會一看見你就拉著你聊頭頂上的光圈是什麼顏色的。
誤解3：瑜伽人都是素食主義者
我們十分尊重素食主義者，但不代表我們都是素食主義者。當瑜伽人中有一部分人為素食發聲後，大眾就很容易認為所有瑜伽人都是素食主義者。
事實上，在很多大型的瑜伽大會裡賣食物的攤位上，一樣會出現披薩、烤肉這些，而且這些賣披薩的攤位很和諧地待在素食和果汁攤位的隔壁。
誤解4：瑜伽人只專注習練，不關注新聞大事
瑜伽人來自於世界各地，每個人都有自己獨特的生活方式、教育、家庭和觀點。有一百萬種方法可以塑造一個人的政治觀念、信仰。無論你身處哪種文化、哪個階級，你都不會是唯一一個瑜伽人。
誤解5：瑜伽人都練得很好，能做高難度體式
在練瑜伽這事上，不存在“練得很差”這種說法。哪怕你是個“鐵皮人”，也不代表你“練得不好”，你可能在一個體式裡停留不了多久，而其他人可以在手倒立中持續3分鐘，這都不代表你練得差，別人練得好。
瑜伽習練應該是平和的，不該在課堂上去攀比誰練得更好，如果你有這種想法，快把它從窗戶扔出去吧！
誤解6：瑜伽人追求純粹的自然、天然
不是所有瑜伽人都會扔掉剃鬚刀和香水，也不是所有瑜伽人都生活在森林裡，沒日沒夜地遵守著一些“規則”。事實上，在現代，獨立自主的瑜伽人們，都不會被陳規舊習所束縛。我敢說你在生活中遇到的大部分瑜伽人，都跟你看上去一樣，而不會是你想象中那個樣子。
誤解7：瑜伽是女人練的
錯錯錯！如果你追溯到瑜伽的起源，你會發現最開始它是很典型的男性習練。自從瑜伽歐美化之後，才成了女性主導的潮流文化。
近幾年，像NBA球員練瑜伽，棒球運動員練瑜伽這種報道已經很多了，因為瑜伽不止能增強運動表現，也能讓個人身體狀況更加均衡。許多軍人、警察、消防員都將瑜伽作為日常之一，因為瑜伽能讓他們在巨大的工作壓力下保持清醒和專注。只要你的身體能呼吸，那就能練瑜伽，無關性別。
誤解8：瑜伽是一種精神層面的東西
有些人可能不太喜歡進行冥想之類的，這也沒關係。瑜伽特別好的一個地方就在於它的接納性很強，無論你現在是什麼程度，都可以開始進行瑜伽習練，哪怕你只是把體式當成體育鍛煉，也沒問題。雖然精神層面的習練也很有價值，但如果你還沒準備好，也不強求。
誤解9：瑜伽人都很平和，沒有情緒
瑜伽人也是普通人，跟其他人一樣，擁有完整的情緒。雖然瑜伽人可以平靜地冥想20分鐘，但瑜伽人在錯過重要會議時也會惱火，在伴侶第一千次把碗筷放錯位置時，也會發火。瑜伽是幫我們處理情緒的好工具，而不是消滅情緒。
誤解10：你要麼喜歡瑜伽要麼不喜歡
其實人們對於瑜伽的態度不會這麼黑白分明，因為瑜伽的流派很多，每個人都能找到自己喜歡的流派，有高強度的、精細的瑜伽，也有平和的或者講究精神層面的。
除此之外，還會有非常多不同的老師，每位老師都能給你不同的體驗。即使是同一流派的老師，你也無法想象你會和誰產生共鳴。別因為頭一兩節課感到不適應就放棄了，持續探索，你會找到你的瑜伽之路！
*本文轉自yogajournal官網，撰文：Erin Motz（略有刪改）
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