文|小不點
每個人都需要睡覺，而且在人的一生中，睡眠最少要佔40%左右的時間，對於小寶寶來說，睡眠質量的高低會直接影響他們的生長髮育，所以父母對寶寶的睡眠也非常重視。
小寶寶長個子非常快，而且晚上睡覺時間充足，可以促進寶寶身高發育，人體的生長激素在晚上9點左右會有一個分泌高峰，只有此時寶寶處於睡眠狀態，才能夠更加充分地利用生長激素長個子，因此很多父母都想方設法哄娃睡覺。
哄娃睡覺，這幾個誤區要避免
有些父母喜歡採用以下幾種方式哄娃睡覺，雖然見效很快，但是並不能提升寶寶的睡眠質量，反而會影響到孩子的睡眠和發育。
1、睡前看動畫片
很多寶寶睡覺前都會有黃昏焦慮，所以很容易哭鬧，一些父母就喜歡給孩子看動畫片來哄孩子，寶寶在看動畫片的時候就會非常認真專注，不哭不鬧地看上很久，這樣父母就可以省事了，但是寶寶看動畫片會引起孩子大腦皮層過度活躍，從而導致睡覺時間延後，有些寶寶雖然睡著了，還有可能會做夢，這樣都對寶寶的睡眠不利。
2、奶睡
母乳對寶寶有天然的安定作用，不少父母哄睡的時候都會發現，寶寶一吃母乳就會犯困，所以奶睡也就成了一種習慣，但是奶睡同時也具有很多壞處，最為明顯的就是容易引起寶寶的齲齒，而且奶睡容易形成依賴，如果哪天突然寶寶吃不到母乳了，那麼他入睡就會變得更加困難。
3、抱睡
不少寶寶對媽媽都非常依賴，睡覺的時候也要求抱著才睡，不少寶媽也都會把抱睡當成一種習慣，但是這樣做對於寶寶的發育影響挺大，抱睡會導致寶寶身體不夠伸展，脊柱一直處於擠壓狀態，而且寶寶一旦適應了這種哄睡方式，想再放下去就比較困難，對寶媽來說是一種體力負擔，對寶寶的脊柱影響也不好。
正確哄娃步驟
1、調暗室內燈光，給寶寶一種需要睡覺的提醒，在昏暗的狀態下，寶寶更容易睡覺。
2、媽媽最好陪著寶寶一起睡覺，可以適當對寶寶進行安撫，比如說拍背、撫觸。
3、給寶寶選擇厚度適中的鋪蓋，防止太厚入睡困難或者太薄而著涼感冒。
4、待寶寶睡熟之後再給孩子調整睡姿，1歲以下寶寶儘量不要墊枕頭，防止寶寶呼吸不暢。
今日話題：哄寶寶睡覺的時候，您有沒有成功避免誤區呢？