在媽媽群裡，新手媽媽們吐槽最多的就是寶寶的睡眠問題。寶寶晚上頻繁夜醒、入睡困難、睡覺一驚一乍、放下容易醒4個問題是媽媽們吐槽最多的，其實這是0-3個月的寶寶比較常見的睡眠問題。
在媽媽群裡，新手媽媽們吐槽最多的就是寶寶的睡眠問題。寶寶晚上頻繁夜醒、入睡困難、睡覺一驚一乍、放下容易醒4個問題是媽媽們吐槽最多的，其實這是0-3個月的寶寶比較常見的睡眠問題。
嬰兒睡眠的重要性
0-3個月內的嬰兒，每日推薦的睡眠時間是14-17個小時，剛出生的頭幾天數值會更高。如果嬰兒睡眠不足就會哭鬧，長期睡眠不足還會影響孩子的大腦發育以及認知發展。
《睡眠期刊》上曾發表過一項研究，新西蘭奧克蘭大學的研究人員曾分析過591個孩子的睡眠情況，分別在出生、1歲、3歲半、7歲這幾個節點上對睡眠進行評估。研究發現睡的不好的孩子更可能超重、注意力不集中、情緒不穩定。
當然如果寶寶的睡眠情況不好，也會讓照顧他們的人疲憊不堪。就拿我兒子來說，出生沒多久他就顯現出了睡渣的本質，晚上頻繁夜醒，每次醒都會哭鬧1個多小時。那段時間我整個人狀態就很差，感覺走在路上都能跌倒，脾氣也是一點就著。
這也不怪有人說，孩子睡不好，全家都不得安生了。但是在談如何解決小月齡寶寶的睡眠問題之前，我們首先要來了解一下有關睡眠的知識，這能幫我們更好的解決問題。
在媽媽群裡，新手媽媽們吐槽最多的就是寶寶的睡眠問題。寶寶晚上頻繁夜醒、入睡困難、睡覺一驚一乍、放下容易醒4個問題是媽媽們吐槽最多的，其實這是0-3個月的寶寶比較常見的睡眠問題。
嬰兒睡眠的重要性
0-3個月內的嬰兒，每日推薦的睡眠時間是14-17個小時，剛出生的頭幾天數值會更高。如果嬰兒睡眠不足就會哭鬧，長期睡眠不足還會影響孩子的大腦發育以及認知發展。
《睡眠期刊》上曾發表過一項研究，新西蘭奧克蘭大學的研究人員曾分析過591個孩子的睡眠情況，分別在出生、1歲、3歲半、7歲這幾個節點上對睡眠進行評估。研究發現睡的不好的孩子更可能超重、注意力不集中、情緒不穩定。
當然如果寶寶的睡眠情況不好，也會讓照顧他們的人疲憊不堪。就拿我兒子來說，出生沒多久他就顯現出了睡渣的本質，晚上頻繁夜醒，每次醒都會哭鬧1個多小時。那段時間我整個人狀態就很差，感覺走在路上都能跌倒，脾氣也是一點就著。
這也不怪有人說，孩子睡不好，全家都不得安生了。但是在談如何解決小月齡寶寶的睡眠問題之前，我們首先要來了解一下有關睡眠的知識，這能幫我們更好的解決問題。
嬰兒睡眠特點
根據腦功能的不同，睡眠被分為非快速眼動睡眠和快速眼動睡眠，其中非快速眼動睡眠又分為：入睡期、淺睡期、中度睡眠期、深度睡眠期。成人的睡眠就是遵循非快速眼動睡眠到快速眼動的順序，反覆循環。
在媽媽群裡，新手媽媽們吐槽最多的就是寶寶的睡眠問題。寶寶晚上頻繁夜醒、入睡困難、睡覺一驚一乍、放下容易醒4個問題是媽媽們吐槽最多的，其實這是0-3個月的寶寶比較常見的睡眠問題。
嬰兒睡眠的重要性
0-3個月內的嬰兒，每日推薦的睡眠時間是14-17個小時，剛出生的頭幾天數值會更高。如果嬰兒睡眠不足就會哭鬧，長期睡眠不足還會影響孩子的大腦發育以及認知發展。
《睡眠期刊》上曾發表過一項研究，新西蘭奧克蘭大學的研究人員曾分析過591個孩子的睡眠情況，分別在出生、1歲、3歲半、7歲這幾個節點上對睡眠進行評估。研究發現睡的不好的孩子更可能超重、注意力不集中、情緒不穩定。
當然如果寶寶的睡眠情況不好，也會讓照顧他們的人疲憊不堪。就拿我兒子來說，出生沒多久他就顯現出了睡渣的本質，晚上頻繁夜醒，每次醒都會哭鬧1個多小時。那段時間我整個人狀態就很差，感覺走在路上都能跌倒，脾氣也是一點就著。
這也不怪有人說，孩子睡不好，全家都不得安生了。但是在談如何解決小月齡寶寶的睡眠問題之前，我們首先要來了解一下有關睡眠的知識，這能幫我們更好的解決問題。
嬰兒睡眠特點
根據腦功能的不同，睡眠被分為非快速眼動睡眠和快速眼動睡眠，其中非快速眼動睡眠又分為：入睡期、淺睡期、中度睡眠期、深度睡眠期。成人的睡眠就是遵循非快速眼動睡眠到快速眼動的順序，反覆循環。
嬰幼兒睡眠全書：小土教你守護安睡寶貝
然而嬰兒0-3個月時他們的入睡遵循：快速眼動睡眠睡眠-淺睡-深睡的順序。在睡眠週期轉換的過程中，如果嬰兒不能順利進入下一次睡眠週期的話，孩子就會出現嗯哼、抬手等類似要醒的跡象，這時如果父母出現把寶寶抱起來哄或者餵奶這種強行干預的措施，就會干涉孩子睡眠週期的轉換，時間長了，孩子就會形成習慣，即遍以後父母不干預，孩子也會自動哭鬧醒來。
如果父母留意就會發現，很多頻繁夜醒的寶寶，晚上哭鬧的時間差不多都是固定，基本上到點就會哭醒。兒子幾個月的時候，幾乎每天晚上都在1點、3點左右哭鬧，每次哭鬧的時候都會超過1個小時，完全拿他沒辦法。直到有一次和我姑哭訴，我姑說，他是不是形成習慣了，結合瞭解到的睡眠知識才明白過來。
每次半夜我睡的迷糊時，聽到孩子嗯哼或者是發生要哭的聲音，我都會馬上給他餵奶。其實當時他並沒有要醒，而是處在睡眠週期轉換中，這就好像我們大人睡覺時也會出現翻身或者是睜眼的行為一樣。如果周圍沒有異樣，我們就會接著睡，但如果周圍有動靜，我們可能就會突然驚醒。
其實寶寶和我們一樣，如果他處在睡眠轉換期時，大人餵奶或者拍哄都會干涉他的睡眠週期轉換，時間長了就會讓孩子形成習慣，或許在孩子心裡，他認為我們大人喜歡他們到點就哭鬧的行為吧。
除此之外，由於嬰兒深睡要比成人的深、淺睡又比成人的淺的特點，寶寶的睡眠問題也多出現在淺睡時。
現在我們瞭解了小月齡孩子睡眠問題的原因後，就能對症下藥了。
在媽媽群裡，新手媽媽們吐槽最多的就是寶寶的睡眠問題。寶寶晚上頻繁夜醒、入睡困難、睡覺一驚一乍、放下容易醒4個問題是媽媽們吐槽最多的，其實這是0-3個月的寶寶比較常見的睡眠問題。
嬰兒睡眠的重要性
0-3個月內的嬰兒，每日推薦的睡眠時間是14-17個小時，剛出生的頭幾天數值會更高。如果嬰兒睡眠不足就會哭鬧，長期睡眠不足還會影響孩子的大腦發育以及認知發展。
《睡眠期刊》上曾發表過一項研究，新西蘭奧克蘭大學的研究人員曾分析過591個孩子的睡眠情況，分別在出生、1歲、3歲半、7歲這幾個節點上對睡眠進行評估。研究發現睡的不好的孩子更可能超重、注意力不集中、情緒不穩定。
當然如果寶寶的睡眠情況不好，也會讓照顧他們的人疲憊不堪。就拿我兒子來說，出生沒多久他就顯現出了睡渣的本質，晚上頻繁夜醒，每次醒都會哭鬧1個多小時。那段時間我整個人狀態就很差，感覺走在路上都能跌倒，脾氣也是一點就著。
這也不怪有人說，孩子睡不好，全家都不得安生了。但是在談如何解決小月齡寶寶的睡眠問題之前，我們首先要來了解一下有關睡眠的知識，這能幫我們更好的解決問題。
嬰兒睡眠特點
根據腦功能的不同，睡眠被分為非快速眼動睡眠和快速眼動睡眠，其中非快速眼動睡眠又分為：入睡期、淺睡期、中度睡眠期、深度睡眠期。成人的睡眠就是遵循非快速眼動睡眠到快速眼動的順序，反覆循環。
嬰幼兒睡眠全書：小土教你守護安睡寶貝
然而嬰兒0-3個月時他們的入睡遵循：快速眼動睡眠睡眠-淺睡-深睡的順序。在睡眠週期轉換的過程中，如果嬰兒不能順利進入下一次睡眠週期的話，孩子就會出現嗯哼、抬手等類似要醒的跡象，這時如果父母出現把寶寶抱起來哄或者餵奶這種強行干預的措施，就會干涉孩子睡眠週期的轉換，時間長了，孩子就會形成習慣，即遍以後父母不干預，孩子也會自動哭鬧醒來。
如果父母留意就會發現，很多頻繁夜醒的寶寶，晚上哭鬧的時間差不多都是固定，基本上到點就會哭醒。兒子幾個月的時候，幾乎每天晚上都在1點、3點左右哭鬧，每次哭鬧的時候都會超過1個小時，完全拿他沒辦法。直到有一次和我姑哭訴，我姑說，他是不是形成習慣了，結合瞭解到的睡眠知識才明白過來。
每次半夜我睡的迷糊時，聽到孩子嗯哼或者是發生要哭的聲音，我都會馬上給他餵奶。其實當時他並沒有要醒，而是處在睡眠週期轉換中，這就好像我們大人睡覺時也會出現翻身或者是睜眼的行為一樣。如果周圍沒有異樣，我們就會接著睡，但如果周圍有動靜，我們可能就會突然驚醒。
其實寶寶和我們一樣，如果他處在睡眠轉換期時，大人餵奶或者拍哄都會干涉他的睡眠週期轉換，時間長了就會讓孩子形成習慣，或許在孩子心裡，他認為我們大人喜歡他們到點就哭鬧的行為吧。
除此之外，由於嬰兒深睡要比成人的深、淺睡又比成人的淺的特點，寶寶的睡眠問題也多出現在淺睡時。
現在我們瞭解了小月齡孩子睡眠問題的原因後，就能對症下藥了。
如何解決小月齡孩子的睡眠問題
頻繁夜醒
寶寶頻繁夜醒真的很折磨人，就拿我家寶寶來說，他習慣性的在大人困的要命的後半夜醒來一直哭鬧，每天晚上我們都要安撫他3個多小時，有時候情緒崩潰，不是他哭我也哭，就是我對著他發脾氣。
後來我知道，他是因為我餵奶和拍哄造成的習慣性夜醒，可是習慣已經養成了，後悔也沒用，我需要的是解決辦法。在我看了很多有關的睡眠書籍後，我使用了法伯睡眠法，說真的對我家寶寶很有用。
法伯睡眠法是我在《法伯睡眠寶典》一書中學到的，它是哈佛醫學院教授、兒童睡眠專家理查德·法波博士提出的。其實準確點來說，我使用的是法伯睡眠法中的“循序漸進法”，也就是通過放任孩子哭鬧的時間長度來幫助孩子建立新的睡眠環境的方法。用了不到一個星期，
我家孩子就能一覺到天亮了。
下面這個圖是《法伯睡眠寶典》中理查德·法波博士在幫助一個孩子建立新的睡眠環境中，使用的循序漸進法。
在媽媽群裡，新手媽媽們吐槽最多的就是寶寶的睡眠問題。寶寶晚上頻繁夜醒、入睡困難、睡覺一驚一乍、放下容易醒4個問題是媽媽們吐槽最多的，其實這是0-3個月的寶寶比較常見的睡眠問題。
嬰兒睡眠的重要性
0-3個月內的嬰兒，每日推薦的睡眠時間是14-17個小時，剛出生的頭幾天數值會更高。如果嬰兒睡眠不足就會哭鬧，長期睡眠不足還會影響孩子的大腦發育以及認知發展。
《睡眠期刊》上曾發表過一項研究，新西蘭奧克蘭大學的研究人員曾分析過591個孩子的睡眠情況，分別在出生、1歲、3歲半、7歲這幾個節點上對睡眠進行評估。研究發現睡的不好的孩子更可能超重、注意力不集中、情緒不穩定。
當然如果寶寶的睡眠情況不好，也會讓照顧他們的人疲憊不堪。就拿我兒子來說，出生沒多久他就顯現出了睡渣的本質，晚上頻繁夜醒，每次醒都會哭鬧1個多小時。那段時間我整個人狀態就很差，感覺走在路上都能跌倒，脾氣也是一點就著。
這也不怪有人說，孩子睡不好，全家都不得安生了。但是在談如何解決小月齡寶寶的睡眠問題之前，我們首先要來了解一下有關睡眠的知識，這能幫我們更好的解決問題。
嬰兒睡眠特點
根據腦功能的不同，睡眠被分為非快速眼動睡眠和快速眼動睡眠，其中非快速眼動睡眠又分為：入睡期、淺睡期、中度睡眠期、深度睡眠期。成人的睡眠就是遵循非快速眼動睡眠到快速眼動的順序，反覆循環。
嬰幼兒睡眠全書：小土教你守護安睡寶貝
然而嬰兒0-3個月時他們的入睡遵循：快速眼動睡眠睡眠-淺睡-深睡的順序。在睡眠週期轉換的過程中，如果嬰兒不能順利進入下一次睡眠週期的話，孩子就會出現嗯哼、抬手等類似要醒的跡象，這時如果父母出現把寶寶抱起來哄或者餵奶這種強行干預的措施，就會干涉孩子睡眠週期的轉換，時間長了，孩子就會形成習慣，即遍以後父母不干預，孩子也會自動哭鬧醒來。
如果父母留意就會發現，很多頻繁夜醒的寶寶，晚上哭鬧的時間差不多都是固定，基本上到點就會哭醒。兒子幾個月的時候，幾乎每天晚上都在1點、3點左右哭鬧，每次哭鬧的時候都會超過1個小時，完全拿他沒辦法。直到有一次和我姑哭訴，我姑說，他是不是形成習慣了，結合瞭解到的睡眠知識才明白過來。
每次半夜我睡的迷糊時，聽到孩子嗯哼或者是發生要哭的聲音，我都會馬上給他餵奶。其實當時他並沒有要醒，而是處在睡眠週期轉換中，這就好像我們大人睡覺時也會出現翻身或者是睜眼的行為一樣。如果周圍沒有異樣，我們就會接著睡，但如果周圍有動靜，我們可能就會突然驚醒。
其實寶寶和我們一樣，如果他處在睡眠轉換期時，大人餵奶或者拍哄都會干涉他的睡眠週期轉換，時間長了就會讓孩子形成習慣，或許在孩子心裡，他認為我們大人喜歡他們到點就哭鬧的行為吧。
除此之外，由於嬰兒深睡要比成人的深、淺睡又比成人的淺的特點，寶寶的睡眠問題也多出現在淺睡時。
現在我們瞭解了小月齡孩子睡眠問題的原因後，就能對症下藥了。
如何解決小月齡孩子的睡眠問題
頻繁夜醒
寶寶頻繁夜醒真的很折磨人，就拿我家寶寶來說，他習慣性的在大人困的要命的後半夜醒來一直哭鬧，每天晚上我們都要安撫他3個多小時，有時候情緒崩潰，不是他哭我也哭，就是我對著他發脾氣。
後來我知道，他是因為我餵奶和拍哄造成的習慣性夜醒，可是習慣已經養成了，後悔也沒用，我需要的是解決辦法。在我看了很多有關的睡眠書籍後，我使用了法伯睡眠法，說真的對我家寶寶很有用。
法伯睡眠法是我在《法伯睡眠寶典》一書中學到的，它是哈佛醫學院教授、兒童睡眠專家理查德·法波博士提出的。其實準確點來說，我使用的是法伯睡眠法中的“循序漸進法”，也就是通過放任孩子哭鬧的時間長度來幫助孩子建立新的睡眠環境的方法。用了不到一個星期，
我家孩子就能一覺到天亮了。
下面這個圖是《法伯睡眠寶典》中理查德·法波博士在幫助一個孩子建立新的睡眠環境中，使用的循序漸進法。
循序漸進法
有很多看過這個循序漸進法的家長，對它並不是很贊成。因為他們認為，這種方法損害了家長和孩子之間的親密感，會讓孩子沒有安全感。並且也有研究表明1歲內孩子與家長的親密度，對他們以後的人生有很大的影響。
其實，他們的擔心不無道理。放任孩子哭，不僅會讓孩子缺少安全感，更重要的是他們折磨著父母的心。但是我們要明白，改掉一個壞習慣並不是一件簡單的事，而孩子也不會像別人說的那樣大大就好了。並且孩子長期夜醒不僅對他們的生長髮育不利，還影響父母的健康。一天兩天或許你還能有好脾氣，但是五個月、六個月你還能有好脾氣嗎？你覺得對孩子發火不會影響你們之間的親密感嗎？
更重要的是，循序漸進法並不是你想的那麼冷酷無情，它還要求你在每次放任孩子哭鬧後，都要及時給他們安撫，告訴他們爸爸媽媽都在，爸爸媽媽愛他。在白天的時候也要多和他們玩、多陪伴他們、給他們做按摩等。
入睡困難
入睡困難也是很多寶寶常見的睡眠問題，一般是因為睡前刺激太多導致寶寶不願意入睡，最簡單的辦法是引入入睡儀式。小睡一般提前15分鐘，晚上則要更長，看個人情況。睡眠儀式可以是給孩子洗澡、換衣服、放上床、講故事等其目的就是讓孩子養成入睡的習慣，當然在這期間最重要的是讓孩子保持平靜，父母們也可以給孩子播放一些白噪音，這能很好的幫助孩子入睡。
睡覺一驚一乍
小月齡的寶寶睡覺時有一個很明顯的特點，就是睡覺時容易一驚一乍的，睡不踏實，有時還會自己把自己驚醒。這其實是寶寶正處於淺眠時的表現，父母不要過度干預，但是為了預防孩子把自己驚醒，父母可以給孩子裹襁褓，也就是我們常說裹包被。
把孩子的腿腳固定在襁褓，能防止孩子手腳不受控的舞動，模擬一種類似子宮的環境讓寶寶覺得安全、舒適。
放下容易醒
小月齡的寶寶容易受到腸絞痛的困擾，除了按摩緩解後，在入睡前，他們會哭鬧著讓父母抱著入睡。當然也還有其他原因讓父母必須抱著孩子入睡，可是抱著睡著後，孩子一放到床上馬上就醒了，或者是剛放下沒幾分鐘就醒了。
要怎麼辦哪？
在媽媽群裡，新手媽媽們吐槽最多的就是寶寶的睡眠問題。寶寶晚上頻繁夜醒、入睡困難、睡覺一驚一乍、放下容易醒4個問題是媽媽們吐槽最多的，其實這是0-3個月的寶寶比較常見的睡眠問題。
嬰兒睡眠的重要性
0-3個月內的嬰兒，每日推薦的睡眠時間是14-17個小時，剛出生的頭幾天數值會更高。如果嬰兒睡眠不足就會哭鬧，長期睡眠不足還會影響孩子的大腦發育以及認知發展。
《睡眠期刊》上曾發表過一項研究，新西蘭奧克蘭大學的研究人員曾分析過591個孩子的睡眠情況，分別在出生、1歲、3歲半、7歲這幾個節點上對睡眠進行評估。研究發現睡的不好的孩子更可能超重、注意力不集中、情緒不穩定。
當然如果寶寶的睡眠情況不好，也會讓照顧他們的人疲憊不堪。就拿我兒子來說，出生沒多久他就顯現出了睡渣的本質，晚上頻繁夜醒，每次醒都會哭鬧1個多小時。那段時間我整個人狀態就很差，感覺走在路上都能跌倒，脾氣也是一點就著。
這也不怪有人說，孩子睡不好，全家都不得安生了。但是在談如何解決小月齡寶寶的睡眠問題之前，我們首先要來了解一下有關睡眠的知識，這能幫我們更好的解決問題。
嬰兒睡眠特點
根據腦功能的不同，睡眠被分為非快速眼動睡眠和快速眼動睡眠，其中非快速眼動睡眠又分為：入睡期、淺睡期、中度睡眠期、深度睡眠期。成人的睡眠就是遵循非快速眼動睡眠到快速眼動的順序，反覆循環。
嬰幼兒睡眠全書：小土教你守護安睡寶貝
然而嬰兒0-3個月時他們的入睡遵循：快速眼動睡眠睡眠-淺睡-深睡的順序。在睡眠週期轉換的過程中，如果嬰兒不能順利進入下一次睡眠週期的話，孩子就會出現嗯哼、抬手等類似要醒的跡象，這時如果父母出現把寶寶抱起來哄或者餵奶這種強行干預的措施，就會干涉孩子睡眠週期的轉換，時間長了，孩子就會形成習慣，即遍以後父母不干預，孩子也會自動哭鬧醒來。
如果父母留意就會發現，很多頻繁夜醒的寶寶，晚上哭鬧的時間差不多都是固定，基本上到點就會哭醒。兒子幾個月的時候，幾乎每天晚上都在1點、3點左右哭鬧，每次哭鬧的時候都會超過1個小時，完全拿他沒辦法。直到有一次和我姑哭訴，我姑說，他是不是形成習慣了，結合瞭解到的睡眠知識才明白過來。
每次半夜我睡的迷糊時，聽到孩子嗯哼或者是發生要哭的聲音，我都會馬上給他餵奶。其實當時他並沒有要醒，而是處在睡眠週期轉換中，這就好像我們大人睡覺時也會出現翻身或者是睜眼的行為一樣。如果周圍沒有異樣，我們就會接著睡，但如果周圍有動靜，我們可能就會突然驚醒。
其實寶寶和我們一樣，如果他處在睡眠轉換期時，大人餵奶或者拍哄都會干涉他的睡眠週期轉換，時間長了就會讓孩子形成習慣，或許在孩子心裡，他認為我們大人喜歡他們到點就哭鬧的行為吧。
除此之外，由於嬰兒深睡要比成人的深、淺睡又比成人的淺的特點，寶寶的睡眠問題也多出現在淺睡時。
現在我們瞭解了小月齡孩子睡眠問題的原因後，就能對症下藥了。
如何解決小月齡孩子的睡眠問題
頻繁夜醒
寶寶頻繁夜醒真的很折磨人，就拿我家寶寶來說，他習慣性的在大人困的要命的後半夜醒來一直哭鬧，每天晚上我們都要安撫他3個多小時，有時候情緒崩潰，不是他哭我也哭，就是我對著他發脾氣。
後來我知道，他是因為我餵奶和拍哄造成的習慣性夜醒，可是習慣已經養成了，後悔也沒用，我需要的是解決辦法。在我看了很多有關的睡眠書籍後，我使用了法伯睡眠法，說真的對我家寶寶很有用。
法伯睡眠法是我在《法伯睡眠寶典》一書中學到的，它是哈佛醫學院教授、兒童睡眠專家理查德·法波博士提出的。其實準確點來說，我使用的是法伯睡眠法中的“循序漸進法”，也就是通過放任孩子哭鬧的時間長度來幫助孩子建立新的睡眠環境的方法。用了不到一個星期，
我家孩子就能一覺到天亮了。
下面這個圖是《法伯睡眠寶典》中理查德·法波博士在幫助一個孩子建立新的睡眠環境中，使用的循序漸進法。
循序漸進法
有很多看過這個循序漸進法的家長，對它並不是很贊成。因為他們認為，這種方法損害了家長和孩子之間的親密感，會讓孩子沒有安全感。並且也有研究表明1歲內孩子與家長的親密度，對他們以後的人生有很大的影響。
其實，他們的擔心不無道理。放任孩子哭，不僅會讓孩子缺少安全感，更重要的是他們折磨著父母的心。但是我們要明白，改掉一個壞習慣並不是一件簡單的事，而孩子也不會像別人說的那樣大大就好了。並且孩子長期夜醒不僅對他們的生長髮育不利，還影響父母的健康。一天兩天或許你還能有好脾氣，但是五個月、六個月你還能有好脾氣嗎？你覺得對孩子發火不會影響你們之間的親密感嗎？
更重要的是，循序漸進法並不是你想的那麼冷酷無情，它還要求你在每次放任孩子哭鬧後，都要及時給他們安撫，告訴他們爸爸媽媽都在，爸爸媽媽愛他。在白天的時候也要多和他們玩、多陪伴他們、給他們做按摩等。
入睡困難
入睡困難也是很多寶寶常見的睡眠問題，一般是因為睡前刺激太多導致寶寶不願意入睡，最簡單的辦法是引入入睡儀式。小睡一般提前15分鐘，晚上則要更長，看個人情況。睡眠儀式可以是給孩子洗澡、換衣服、放上床、講故事等其目的就是讓孩子養成入睡的習慣，當然在這期間最重要的是讓孩子保持平靜，父母們也可以給孩子播放一些白噪音，這能很好的幫助孩子入睡。
睡覺一驚一乍
小月齡的寶寶睡覺時有一個很明顯的特點，就是睡覺時容易一驚一乍的，睡不踏實，有時還會自己把自己驚醒。這其實是寶寶正處於淺眠時的表現，父母不要過度干預，但是為了預防孩子把自己驚醒，父母可以給孩子裹襁褓，也就是我們常說裹包被。
把孩子的腿腳固定在襁褓，能防止孩子手腳不受控的舞動，模擬一種類似子宮的環境讓寶寶覺得安全、舒適。
放下容易醒
小月齡的寶寶容易受到腸絞痛的困擾，除了按摩緩解後，在入睡前，他們會哭鬧著讓父母抱著入睡。當然也還有其他原因讓父母必須抱著孩子入睡，可是抱著睡著後，孩子一放到床上馬上就醒了，或者是剛放下沒幾分鐘就醒了。
要怎麼辦哪？
嬰幼兒睡眠全書：小土教你守護安睡寶貝
3個月內的寶寶，入睡後，會先進入20分鐘的淺睡眠。父母一看到孩子睡覺就把他們放到床上，這個過程中輕微的動作或者聲響就能把孩子驚醒，這種的辦法是等孩子睡20分鐘進入深睡眠在放到床上，或者是孩子迷糊但還醒著時就將寶寶放到床上安撫睡覺。
當然小月齡的寶寶的睡眠問題除了上面分析的原因外，還有很多其他原因，像沒睡飽、白天睡的多、生病、睡眠環境的改變、生長髮育等等，找出背後的原因才是解決問題的關鍵。
最後希望所有的媽媽都能睡的好，所有的寶寶都能睡的飽。