孕婦午睡和不午睡的差別，在網上已經有一大堆的文章，總結概括一下那些文章，都說孕婦午睡胎兒也會跟著午睡，所以孕婦午睡對寶寶有好處，而且是三個好處。
好處之一：提高寶寶的記憶力，
好處之二：增強寶寶的抵抗力
好處之三：讓寶寶的作息習慣更好
孕婦午睡和不午睡的差別，在網上已經有一大堆的文章，總結概括一下那些文章，都說孕婦午睡胎兒也會跟著午睡，所以孕婦午睡對寶寶有好處，而且是三個好處。
好處之一：提高寶寶的記憶力，
好處之二：增強寶寶的抵抗力
好處之三：讓寶寶的作息習慣更好
我是個二胎媽媽，懷過兩次孕，對這個話題比較有發言權。這三個好處的前兩個，雖然我不完全否定，但是我覺得真的不一定準確，原因有三：
第一，媽媽睡覺的時候，寶寶不一定在睡覺，這懷過孕的媽媽都知道，自己睡覺的時候常常還懵懵懂懂的感覺到強烈的胎動。
第二，目前還沒有具體的臨床研究證明孕婦午睡一定會提高寶寶的記憶力和抵抗力，但據我所知，很多孕婦沒有午睡，人家孩子照樣聰明又抵抗力好。
第三：跟蹤研究胎兒日常生活的科學家發現，胎兒大部分時間都用於睡眠，最早從23周開始睡眠，到32周有90-95%的時間在睡眠。快要出生時的胎兒和新生兒一樣，睡覺時間佔一天的85%—95%。
只是胎兒的睡眠分為兩種，一種是酣睡，還有一種是打盹，打盹也可以叫快眼動（REM）睡眠，在REM睡眠中，胎兒的眼球如同成人的眼球一樣前後快速轉動。
孕婦午睡和不午睡的差別，在網上已經有一大堆的文章，總結概括一下那些文章，都說孕婦午睡胎兒也會跟著午睡，所以孕婦午睡對寶寶有好處，而且是三個好處。
好處之一：提高寶寶的記憶力，
好處之二：增強寶寶的抵抗力
好處之三：讓寶寶的作息習慣更好
我是個二胎媽媽，懷過兩次孕，對這個話題比較有發言權。這三個好處的前兩個，雖然我不完全否定，但是我覺得真的不一定準確，原因有三：
第一，媽媽睡覺的時候，寶寶不一定在睡覺，這懷過孕的媽媽都知道，自己睡覺的時候常常還懵懵懂懂的感覺到強烈的胎動。
第二，目前還沒有具體的臨床研究證明孕婦午睡一定會提高寶寶的記憶力和抵抗力，但據我所知，很多孕婦沒有午睡，人家孩子照樣聰明又抵抗力好。
第三：跟蹤研究胎兒日常生活的科學家發現，胎兒大部分時間都用於睡眠，最早從23周開始睡眠，到32周有90-95%的時間在睡眠。快要出生時的胎兒和新生兒一樣，睡覺時間佔一天的85%—95%。
只是胎兒的睡眠分為兩種，一種是酣睡，還有一種是打盹，打盹也可以叫快眼動（REM）睡眠，在REM睡眠中，胎兒的眼球如同成人的眼球一樣前後快速轉動。
這就說明胎兒的睡眠時間遠遠超過媽媽，並不靠媽媽那一點點午睡時間來增進自己的身體抵抗力和記憶力。
所以我覺得孕婦和小孩一樣，根本就不要去迷信午睡，午睡是個好東西，如果你有這樣的習慣，請繼續保持。但如果沒有這樣的習慣，只要保證足夠的睡眠也一樣，沒必要特意為了午睡而去強迫自己，如果睡不著反而還會增加煩惱的情緒，更不利於胎兒。
不過我們既然都知道了胎兒在肚裡的睡眠時間很長，那為了他們的健康發育，準媽媽們就算自己不睡，也一定要減少外出時間，不要去吵鬧的地方，儘量給肚子裡的胎兒創造一個安靜又舒服的睡眠環境。
孕婦午睡和不午睡的差別，在網上已經有一大堆的文章，總結概括一下那些文章，都說孕婦午睡胎兒也會跟著午睡，所以孕婦午睡對寶寶有好處，而且是三個好處。
好處之一：提高寶寶的記憶力，
好處之二：增強寶寶的抵抗力
好處之三：讓寶寶的作息習慣更好
我是個二胎媽媽，懷過兩次孕，對這個話題比較有發言權。這三個好處的前兩個，雖然我不完全否定，但是我覺得真的不一定準確，原因有三：
第一，媽媽睡覺的時候，寶寶不一定在睡覺，這懷過孕的媽媽都知道，自己睡覺的時候常常還懵懵懂懂的感覺到強烈的胎動。
第二，目前還沒有具體的臨床研究證明孕婦午睡一定會提高寶寶的記憶力和抵抗力，但據我所知，很多孕婦沒有午睡，人家孩子照樣聰明又抵抗力好。
第三：跟蹤研究胎兒日常生活的科學家發現，胎兒大部分時間都用於睡眠，最早從23周開始睡眠，到32周有90-95%的時間在睡眠。快要出生時的胎兒和新生兒一樣，睡覺時間佔一天的85%—95%。
只是胎兒的睡眠分為兩種，一種是酣睡，還有一種是打盹，打盹也可以叫快眼動（REM）睡眠，在REM睡眠中，胎兒的眼球如同成人的眼球一樣前後快速轉動。
這就說明胎兒的睡眠時間遠遠超過媽媽，並不靠媽媽那一點點午睡時間來增進自己的身體抵抗力和記憶力。
所以我覺得孕婦和小孩一樣，根本就不要去迷信午睡，午睡是個好東西，如果你有這樣的習慣，請繼續保持。但如果沒有這樣的習慣，只要保證足夠的睡眠也一樣，沒必要特意為了午睡而去強迫自己，如果睡不著反而還會增加煩惱的情緒，更不利於胎兒。
不過我們既然都知道了胎兒在肚裡的睡眠時間很長，那為了他們的健康發育，準媽媽們就算自己不睡，也一定要減少外出時間，不要去吵鬧的地方，儘量給肚子裡的胎兒創造一個安靜又舒服的睡眠環境。
對於上文中提到的第三點好處：讓寶寶的作息習慣更好。
我倒是深有感觸，我從沒有午睡的習慣，就算孕期很困，也一般是晚上提前一點上床睡，基本不午睡。然後我兩個孩子神奇的從2歲開始，就很少午睡，從3歲開始，基本不午睡，白天照樣活力四射，只是晚上入睡時間會稍微提前。
我的妹妹一直都有午睡的習慣，在孕期的時候，因為更容易累，所以她的午睡就更準時、也更長一點，她生下來的兩個孩子竟然都愛午睡，尤其是大寶，通常睡一個下午後，晚上9點還能照常入睡。這真讓我羨慕嫉妒恨啊，憑什麼我要辛苦帶娃，她就只要陪著睡覺就好了。
得出的結論就是準媽媽孕期的睡眠習慣，還真的很有可能會影響到出生後寶寶的睡眠習慣，一般媽媽在孕期睡覺多又午睡，寶寶的睡覺時間也會更多並且愛午睡，否則就反之。
孕婦午睡和不午睡的差別，在網上已經有一大堆的文章，總結概括一下那些文章，都說孕婦午睡胎兒也會跟著午睡，所以孕婦午睡對寶寶有好處，而且是三個好處。
好處之一：提高寶寶的記憶力，
好處之二：增強寶寶的抵抗力
好處之三：讓寶寶的作息習慣更好
我是個二胎媽媽，懷過兩次孕，對這個話題比較有發言權。這三個好處的前兩個，雖然我不完全否定，但是我覺得真的不一定準確，原因有三：
第一，媽媽睡覺的時候，寶寶不一定在睡覺，這懷過孕的媽媽都知道，自己睡覺的時候常常還懵懵懂懂的感覺到強烈的胎動。
第二，目前還沒有具體的臨床研究證明孕婦午睡一定會提高寶寶的記憶力和抵抗力，但據我所知，很多孕婦沒有午睡，人家孩子照樣聰明又抵抗力好。
第三：跟蹤研究胎兒日常生活的科學家發現，胎兒大部分時間都用於睡眠，最早從23周開始睡眠，到32周有90-95%的時間在睡眠。快要出生時的胎兒和新生兒一樣，睡覺時間佔一天的85%—95%。
只是胎兒的睡眠分為兩種，一種是酣睡，還有一種是打盹，打盹也可以叫快眼動（REM）睡眠，在REM睡眠中，胎兒的眼球如同成人的眼球一樣前後快速轉動。
這就說明胎兒的睡眠時間遠遠超過媽媽，並不靠媽媽那一點點午睡時間來增進自己的身體抵抗力和記憶力。
所以我覺得孕婦和小孩一樣，根本就不要去迷信午睡，午睡是個好東西，如果你有這樣的習慣，請繼續保持。但如果沒有這樣的習慣，只要保證足夠的睡眠也一樣，沒必要特意為了午睡而去強迫自己，如果睡不著反而還會增加煩惱的情緒，更不利於胎兒。
不過我們既然都知道了胎兒在肚裡的睡眠時間很長，那為了他們的健康發育，準媽媽們就算自己不睡，也一定要減少外出時間，不要去吵鬧的地方，儘量給肚子裡的胎兒創造一個安靜又舒服的睡眠環境。
對於上文中提到的第三點好處：讓寶寶的作息習慣更好。
我倒是深有感觸，我從沒有午睡的習慣，就算孕期很困，也一般是晚上提前一點上床睡，基本不午睡。然後我兩個孩子神奇的從2歲開始，就很少午睡，從3歲開始，基本不午睡，白天照樣活力四射，只是晚上入睡時間會稍微提前。
我的妹妹一直都有午睡的習慣，在孕期的時候，因為更容易累，所以她的午睡就更準時、也更長一點，她生下來的兩個孩子竟然都愛午睡，尤其是大寶，通常睡一個下午後，晚上9點還能照常入睡。這真讓我羨慕嫉妒恨啊，憑什麼我要辛苦帶娃，她就只要陪著睡覺就好了。
得出的結論就是準媽媽孕期的睡眠習慣，還真的很有可能會影響到出生後寶寶的睡眠習慣，一般媽媽在孕期睡覺多又午睡，寶寶的睡覺時間也會更多並且愛午睡，否則就反之。
所以孕媽們，雖然孕婦午睡不一定會增強寶寶的記憶力和抵抗力，但是想要產後舒服點，只要你睡得著，還是儘可能多睡覺，不管是午睡還是晚上正常睡覺，寶寶真的很有可能遺傳你的睡眠習慣，一個愛睡覺的寶寶比一個不愛睡覺的寶寶真是省心太多啦！
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