文丨寶寶說媽媽愛

說到哄寶寶睡覺，作為寶媽的我真的深有感觸，常常是孩子沒哄睡，自己倒先睡著了。有時自己驚醒過來，發現寶寶還睜著大眼睛好奇的看看這看看那的。現在孩子漸漸大了，晚上睡覺雖然會聽話乖乖的閉眼睛，但那一個勁兒抖動的小睫毛也在無聲的說明，他其實沒有睡著。有的時候等他睡著都得是一個小時後的事情。絕大部分家長都有過這樣的哄娃經歷，那究竟要怎樣才能讓寶寶快速入睡呢？

睡眠的重要性

還是說說我家的小淘氣吧。小逸馬上六歲了，每天的精神好得讓人頭疼。即便是不睡午覺，到晚上八九點時也全無睡意。再加上哄睡著的時間，通常入睡的時間都得十一點左右。就這樣持續幾天後，我發現他已經有了熊貓眼。如果長期性晚睡的話，孩子的生長髮育肯定會受到影響，不但免疫力會有所下降，還會影響孩子的生長激素分泌，影響到孩子的身高發育，更甚就是孩子沒有充足的睡眠還會影響大腦發育，直接來說不好好睡覺的小孩會變笨。

既然睡眠對孩子來說這般重要，而孩子到點也不願意睡覺或者很難入睡，那麼作為家長的我們應該要怎麼辦呢？那麼就要試下以下這幾種辦法，可能會對孩子晚上不睡覺這個問題上有幫助。

1、白天儘量不讓孩子睡覺

朋友曉言最近晉升當了媽，她的朋友圈全是寶寶的各種萌照。但最近畫風有點變化，她在求助如何哄寶寶睡覺：白天小傢伙睡得特別香，但一到晚上就精神得不得了。這樣晝夜顛倒讓她和老公叫苦不迭。新生寶寶睡眠顛倒很常見，這就需要家長給予寶寶時間去調整了，比如在下午五六點的時候，多陪孩子聊天玩會兒，做一些讓寶寶感興趣的事情，堅持一段時間，就能將孩子的生物鐘調整過來就好了。

2、建立一系列睡前動作

這一點親測很管用，在孩子還是八個月的寶寶時，起初睡覺也是一大難題，有時玩興奮了，能折騰到半夜都不睡，後來就想到用這個辦法。在睡覺前讓孩子喝杯牛奶，然後抱著拍嗝，再放下去輕聲哄著睡覺。剛開始的時候寶寶不配合，但一個星期的樣子，寶寶睡覺就形成規律了。每當做完這些事情後，他就開始揉眼睛，不一會兒就能睡著。

在寶寶睡覺前建立一系列動作，當媽媽去做這些動作或者儀式時，就是要無形中提醒寶寶要睡覺了。這也是給孩子的一種心理暗示。

3、不把搖晃當安撫

看到很多家長哄小孩子睡覺都是抱在懷裡邊走邊晃。其實這真的是在自己找罪受，孩子一天天在長大，如果習慣以這樣的方式睡著的話，有時能讓你抱著腰痠胳膊酸。但不搖不代表不可以安撫哄睡覺，可以在做好前兩點的情況下，讓孩子躺著床上輕拍著哄睡覺。若是在睡覺前再給孩子一個晚安吻，孩子會很滿足的入睡。相信我，孩子對和媽媽的親吻很受用的。等孩子再大點，可以給孩子讀個故事後再給個吻，他會閉著眼睛滿足的睡覺。

育兒心得：

其實讓寶寶好好入睡並不是很難的事情，只要家長能做好上述的這些事情基本都能輕鬆搞定。除了這些，還有很多方法，寶媽們都不妨去嘗試一下，總能找到適合孩子入睡的法子。