關注我：專注於嬰幼兒睡眠問題及高需求寶寶的養育
“奶睡”，幾乎是每個媽媽都聞之色變的一個話題，好像寶寶只要奶睡了，就會開始無休無止的折磨。
其實呢，很多時候我們真的是妖魔化了“奶睡”，過於去強調它的可怕。
在實際生活中，“奶睡”其實好處多多，是一個非常好的“大法”呢！
特別是對付高需求寶寶，可謂是必不可缺了。
為了讓媽媽們可以放心“奶睡”，今天就好好來扒一扒“奶睡”的優劣得失。
“奶睡可怕”是“中國特色”
在寫這篇文章之前，我特意查了好些關於睡眠的書籍，國內外都有，發現國外的育兒專家們對這個問題提及很少，國內反而說得多一些。
“奶睡很可怕”這一觀點，有著一定的“中國特色”。
我猜想大概因為，國外的小嬰兒習慣從小就分床分房睡，而國內母嬰同床的情況更普遍。因此出現睡眠問題時，國外更多是抱哄，國內則比較多地採用餵奶進行安撫。
另一方面，針對對吃奶要求比較高的高需求寶寶，國外的接受度也會更高。
像“親密育兒法”的創始人，美國知名兒科醫生西爾斯及其太太，就提倡乾脆把寶寶背在身上，隨時想吃隨時吃。他曾舉過一個例子說，有個媽媽平均每天要餵奶18次！這個次數大概與奶睡也沒啥區別了。
但這個例子西爾斯是當做正面案例介紹給大家的，因為他主張對於那些特別喜歡吃奶的寶寶來說，媽媽們應該“寶寶需要多勤，就喂多勤”。
在另一本叫做《連續統一體的概念》一書中，作者更提到“嬰兒通常需要每天餵奶20次”！（雖然每次只有5分鐘），並且表示這種方式雖然看起來不可思議，但事實證明這樣餵養出來的寶寶比我們“按時餵奶”的寶寶哭得少。
從這個角度上來說，雖然不是說鼓勵大家都去每天喂十多二十次，但希望媽媽們可以首先放鬆下來，不要擔心“餵奶太多太頻繁會慣壞寶寶”、“會養成壞習慣”。
研究發現，母乳中含有一種特殊的成分，可以促進嬰兒安然入睡，也可以讓媽媽放鬆下來。因此，餵奶是一件讓寶寶和自己都很愉悅的事情，千萬不要過於焦慮，給自己徒增煩惱。
不要妖魔化奶睡，什麼才是有問題的“奶睡”？
很多新手媽媽總是聽到“奶睡可怕”，一旦看到寶寶吃奶吃睡著就緊張，一旦看到寶寶只有吃奶才能安撫就焦慮，覺得是很麻煩的事情。
其實並不是！
寶寶吃奶吃到睡著是太正常不過的事情了，發生的頻率可以說是百分百——每個嬰兒都會這樣做。
那麼，什麼情況下的奶睡才是需要干預和緊張的呢？
- 寶寶吃睡著以後依然需要含著奶頭，如果取出就會醒來、哭鬧不停，直至媽媽還給他，並在整個睡眠過程中（或長時間）都需要這樣做。
- 寶寶睡眠週期（大約40~50分鐘）交替之時，必須要吃奶才能接覺，特別是在夜晚，並且這種吃奶行為並不是因為飢餓，而是為了尋求安撫，吃上幾口就能繼續睡，不吃就不行。
只有符合以上這兩點中任意的情況，才是“有問題的奶睡”。
其實我們可以想想這個問題：為什麼奶瓶餵養的嬰兒不會有奶睡的毛病？
答案很簡單，因為沒有人會在嬰兒吃完奶以後還把奶瓶繼續塞到嬰兒的嘴裡。
因此，母乳餵養的嬰兒，因為到底吃飽沒有、吃完沒有不太好衡量、有時候看似吃了半天其實是假吮吸也不容易發現、哭鬧時塞奶最省時省力……這些因素加起來，才造成了嬰兒在睡覺的過程中也需要含著奶的毛病。
如何戒除這種有問題的奶睡呢？詳情戳：寶寶要吃奶才能睡？依賴奶睡怎麼辦？其實奶睡不可怕，不用強行斷
所以說，如果你家寶寶僅僅是喜歡吃奶吃到睡著，就完全不用擔心哦！
為什麼奶睡很正常？
再來囉嗦兩句，為什麼奶睡是一種很正常、很常見、百分百出現的正常現象呢？
- 首先，“使出吃奶的勁”已經告訴我們，吃奶是一件非常累的事情，小嬰兒本來體力就少，自然就很容易吃得累睡著了。
- 其次，母乳中有一種能“催眠”嬰兒的成分，也會造成嬰兒入睡。
- 再次，我們都聽說過“EASY”模式，即提倡嬰兒的作息週期應該是“吃-玩-睡”，但這種模式更適合大月齡的寶寶，小月齡的嬰兒清醒的時間本就不多，玩過往往就餓了，因此一般都是“吃-睡-玩”這樣的模式。
- 最後，寶寶躺在媽媽懷裡吃奶的時候，環境安靜、光線溫和、媽媽全心全意陪伴他，媽媽的懷抱給他安全與舒適，肚子裡面飽飽的很踏實……換做是我們成年人，也會睡著吧！
所以，奶睡是非常非常正常的現象，千萬不要焦慮哦！
奶睡的好處多多！
我非常提倡正確使用奶睡這個“神招”，特別是對於睡眠障礙頻繁、平時精力旺盛的高需求寶寶來說，哄睡已經不是鬥爭而是一場戰爭了。
而“奶睡”不但可以省去漫長的、看不到頭的哄睡時間，還非常省力，簡直是解救老母親與水火！
- 首先，嬰兒哄睡難，最重要的兩個原因，一個是沒吃飽，一個就是心情沒有平靜下來。而吃奶正是可以同時解決這兩個問題的好方法。吃飽喝足，內心滿足，嬰兒也就更容易順利入睡。
- 其次，吃奶的過程是一個媽媽全心陪伴的過程，加上週圍的環境，可以給寶寶營造出更好的入睡環境，方便入睡。
- 再次，沒必要刻意追求EASY模式，寶寶已經吃得迷迷糊糊了，又弄醒起來玩，等到興奮了，又費力哄睡——別給自己找麻煩。
- 最後，吃奶是一種最自然的安撫方式，特別是針對高需求寶寶，這是寶寶和媽媽之間的交流方式，要充分利用。
奶睡需要注意什麼？
當然，也會有一些注意事項的，避免把咱們提倡的“省力型奶睡”變成了“問題型奶睡”。
- 餵奶的過程中要注意觀察，如果嬰兒沒吃飽就睡著，一定要喚醒，要養成一次吃飽的好習慣。如果嬰兒在吃的過程中假吮吸，把媽媽當安撫奶嘴玩，就要停止。關於這一點，在新生兒中非常常見，詳見：新生兒半小時一次奶好像吃不飽？吃完放床就醒不睡覺？4點別忽視
- 當嬰兒處於睡眠交替期時，採用抱哄等方式接覺，在不應該餵奶的時間段，都不可以使用餵奶來接覺。
- 吃奶吃到睡著，雖然是一種很省力的方式，但切不可作為嬰兒入睡的唯一方式、也不可作為安撫嬰兒的主要方式，否則也會讓嬰兒誤以為“只有吃奶才能睡覺”、“只有吃奶才能安撫我”。
寫了這麼多，是真心心疼那些哄睡時抱著寶寶走來走去無法停歇的老母親，也心疼那些被各種育兒知識搞得過度焦慮和緊張的新手媽媽們。
希望這篇文章可以給你們鬆鬆綁，幫你們減輕一些負擔。
正確使用奶睡不但可以讓小嬰兒入睡更順利，養成習慣以後，他們會在長大以後也形成“吃奶後就要睡覺”的條件反射，對大月齡嬰兒和幼兒的自主入睡也是很有幫助的哦！
加油