冬季是腦梗的高發季,對於老年人更是一個考驗期,熬過冬天就又是一個好年頭,冬天為何是腦梗的高發期呢?有這些原因:
1、天氣嚴寒,身體為了防寒,毛孔會收縮,身體代謝也減慢,血液運行的速度也相對減弱,增大了血管堵塞的風險。
2、冬季外界寒冷,人體日常活動量減少,容易造成血液運行不暢,這也會增大血管堵塞的概率
3、冬季一般都喜歡進補,另外冬季恰逢一個重要節日—春節,在這個節日裡,舉國同慶,萬民同賀,大口吃肉、大碗喝酒的飲食特點比較普遍,然而攝入過多酒精和油脂很難被身體分解,因此給血管帶來了極大的負擔。
在冬季怎麼樣降低患腦梗的風險呢?建議大家,預防腦梗,這三件事一定不要做:
一、冬季勿食用脂肪含量過高的食物,冬季人體的戶外活動較少,對脂肪的分解能力減弱,很容易導致血液粘稠,從而堵塞血管造成腦梗,另外冬季勿過量飲酒,適當飲酒可以活血防寒,但過量飲酒就容易造成血管硬化,從而增大腦梗的發病率。
二、冬季勿熬夜,冬季睡眠應當遵循早臥晚起的規律,良好的睡眠能給心臟減輕負擔,保持持久的活力,心臟是血液的發動機,只要心臟好,血液就會運行的更加通暢。熬夜容易給心臟加重負擔,增加腦血管堵塞的風險。
三、冬季人體的活動,易慢不易快,尤其是老年人,早晨起床睜開眼先靜躺幾分鐘,勿要匆忙翻身起來,起床或者躺下的速度過猛,很容易導致腦血管堵塞,另外冬季路面積雪結冰的情況時有發生,在行走的過程中切記要慢行,保持身體平穩,一旦摔倒也容易造成腦梗的發生。
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