近日，來自日本的46歲Sarah Chalmers女士在參加了英國倫敦的一個睡眠實驗，實驗過程走紅需要連續五天只睡6個小時和睡眠8小時面部容貌的對比照，不少網友看後表示，沒想到睡眠不足後果太可怕了。這究竟是怎麼回事呢，下面和小編一起了解吧。
左為每天睡8小時，右為睡6小時
據調查顯示，中國人中有31.2%的人都存在睡眠問題，有2億人有睡眠打鼾的毛病，再中國有5000萬人在深度睡眠中時出現呼吸暫停的狀況，而中國的失眠比例依舊在上升。
在中國，每100個人之中有22個人過了24整點依舊不睡覺，有28.2%的中國人，即使很困也不會立刻選擇睡覺。
睡眠不足除了引發提前衰老外，對於睡眠不足4小時的成年人，死亡率更是上升為180%，可見身體沒有提供充足的睡眠有多麼的可怕。
相關推薦
'爸爸哄孩子睡覺，晃悠半個小時終於睡著，媽媽走近一看差點笑出聲'
"文章純屬原創，版權歸本作者所有，歡迎個人轉發分享。孩子的睡眠，一直是新手父母特別頭疼的問題。對於新手父母來說，哄孩子睡覺是一門非常講究技術的活。新手父母在帶孩子的時候消耗了大量的體力，而孩子精力旺盛，似乎無論父母怎麼哄也睡不著，因此經常會出現孩子把父母哄睡的畫面。爸爸哄孩...
'英國居然沒有狂犬疫苗？看了這篇幫你瞭解中英養寵的6點區別'
"友情提示：本文由【萌寵有嘉】獨家原創，禁止抄襲、洗稿和搬運等行為。最近一些朋友留言，比較好奇國外寵物市場的一些情況。比如歐美的養寵環境如何？當地人與國內養寵方式的相同或者差異是什麼？以及寵物醫療體系與國內的區別？白娜由於學習和工作的關係，有一些機會旅居海外。因此，今天與大...
'中年人一天睡幾個小時健康？醫生：別超過這個時間，否則疾病來找'
"睡眠，對於每一個人來說，都是非常重要的，因為人的一生有絕大部分的時間都是歸屬於睡眠擁有的，從母親懷胎十月在子宮裡面“睡”十個月，到離開這個世界的永久“長眠”，每個人都是從睡眠中來，再以睡眠的形式離開，因此，睡眠是重中之重，這其中，每天睡多久對於老人來說，是一件比較糾結的事...
'入睡困難，每天只睡3小時，易驚醒，這是心肝兩虛了，2個方法改善'
"下午的時候，有一位朋友向我詢問關於失眠的問題，我們先來看一下他的自述。這位朋友數年前，由於工作緊張，不休不眠，連續數日，以致頭暈而脹、體力不支，但未曾正規調理，經常睡眠不好，不能多勞，工作繁多時，更難入睡。近數月來，失眠嚴重，每夜最多能睡3小時左右，惡夢紛紜，時時驚醒，精...
'問：6個月大的寶寶白天睡不長，每次只睡半個小時，正常嗎？'
"關注我：專注於嬰幼兒睡眠問題及高需求寶寶養育收到一位媽媽的留言：6個月大的寶寶白天睡不長，每次只睡半個小時，正常嗎？這個問題很難用一句“正常”或“不正常”來回答，私信一條500字很快就寫滿了，感覺也沒說清楚，索性，乾脆整理成文，說不定還可以幫到其他的媽媽。針對這個寶寶的情...
'你的年齡睡幾個小時最健康，千萬別熬夜傷身體'
"睡眠永遠是個熱門話題。從最初的晚睡晚起，到後來的缺乏睡眠，再到熬夜加班身體垮掉，都市的上班族們似乎都在遭遇這樣的困擾。熬夜久了就成了習慣，然而，你的身體會習慣你這樣的任性麼？那麼，不同年齡的人群每天睡多長時間合適呢？一天必須要睡足8小時？錯！相關研究機構的調查表明，每晚平...
'媽媽摟8歲兒子睡覺，孩子不經意說的話，媽媽聽了決定分房睡'
"文|C位媽媽（文章原創，版權歸本作者所有，歡迎個人轉發分享）（此處已添加圈子卡片，請到今日頭條客戶端查看）童言無忌，但家長不能不重視因為牛牛很粘人，媽媽就一直沒有和孩子分房睡，每天還是摟著兒子睡。有一次牛牛就跟媽媽說“媽媽，我什麼時候能和你生孩子啊”，媽媽不解問孩子為什麼...
推薦中...