有人說，“人生永遠沒有太晚的開始，做你喜歡做的事，哪怕你現在已經80歲了。”但這一切的前提是，身體足夠年輕。
年輕的身體，不是細嫩的肌膚、發達的肌肉、姣好的身材，而是硬朗的身板和矍鑠的精神，不一定偉岸，但一定要健康。
以下關於保持身體年輕的
12個小習慣
如果你做到了7條以上
說明你的身體
比同齡人年輕
"有人說，“人生永遠沒有太晚的開始，做你喜歡做的事，哪怕你現在已經80歲了。”但這一切的前提是，身體足夠年輕。
年輕的身體，不是細嫩的肌膚、發達的肌肉、姣好的身材，而是硬朗的身板和矍鑠的精神，不一定偉岸，但一定要健康。
以下關於保持身體年輕的
12個小習慣
如果你做到了7條以上
說明你的身體
比同齡人年輕
1
覺得自己比實際年齡年輕
好心態的人，往往更好命。
一項研究顯示，長壽老人往往自我感覺比實際年齡年輕。其中，許多70歲以上的健康老人認為自己看起來比實際年齡年輕10歲。
來不及認真地年輕，就選擇認真地老去。遇到煩惱，一笑待之，人生永遠從今天開始！
"有人說，“人生永遠沒有太晚的開始，做你喜歡做的事，哪怕你現在已經80歲了。”但這一切的前提是，身體足夠年輕。
年輕的身體，不是細嫩的肌膚、發達的肌肉、姣好的身材，而是硬朗的身板和矍鑠的精神，不一定偉岸，但一定要健康。
以下關於保持身體年輕的
12個小習慣
如果你做到了7條以上
說明你的身體
比同齡人年輕
1
覺得自己比實際年齡年輕
好心態的人，往往更好命。
一項研究顯示，長壽老人往往自我感覺比實際年齡年輕。其中，許多70歲以上的健康老人認為自己看起來比實際年齡年輕10歲。
來不及認真地年輕，就選擇認真地老去。遇到煩惱，一笑待之，人生永遠從今天開始！
2
性格開朗，喜歡交朋友
羅曼羅蘭說：“有了朋友，生命才顯出它全部的價值。”人生旅途上，正是因為那些朋友的存在，才更具趣味。
朋友多還能促使人身體變年輕。一項研究表明，與五個以上親密朋友保持聯繫的老人，比朋友相對較少的老人死亡率低22％。
與好友常聯繫，與知己常交心，我們的身體會變得越來越好。
"有人說，“人生永遠沒有太晚的開始，做你喜歡做的事，哪怕你現在已經80歲了。”但這一切的前提是，身體足夠年輕。
年輕的身體，不是細嫩的肌膚、發達的肌肉、姣好的身材，而是硬朗的身板和矍鑠的精神，不一定偉岸，但一定要健康。
以下關於保持身體年輕的
12個小習慣
如果你做到了7條以上
說明你的身體
比同齡人年輕
1
覺得自己比實際年齡年輕
好心態的人，往往更好命。
一項研究顯示，長壽老人往往自我感覺比實際年齡年輕。其中，許多70歲以上的健康老人認為自己看起來比實際年齡年輕10歲。
來不及認真地年輕，就選擇認真地老去。遇到煩惱，一笑待之，人生永遠從今天開始！
2
性格開朗，喜歡交朋友
羅曼羅蘭說：“有了朋友，生命才顯出它全部的價值。”人生旅途上，正是因為那些朋友的存在，才更具趣味。
朋友多還能促使人身體變年輕。一項研究表明，與五個以上親密朋友保持聯繫的老人，比朋友相對較少的老人死亡率低22％。
與好友常聯繫，與知己常交心，我們的身體會變得越來越好。
3
懂得釋懷
釋懷，不僅是對自己負責，也是對他人尊重，更是對萬事看透。
別為難自己，別委屈自己。該釋懷時要釋懷，該放下時要放下。凡事鬱結於心，只會讓煩惱更加難解。
早已過了放肆揮霍生命的年紀。最好的放下，是學會釋懷，一念之間，天地遼闊。
"有人說，“人生永遠沒有太晚的開始，做你喜歡做的事，哪怕你現在已經80歲了。”但這一切的前提是，身體足夠年輕。
年輕的身體，不是細嫩的肌膚、發達的肌肉、姣好的身材，而是硬朗的身板和矍鑠的精神，不一定偉岸，但一定要健康。
以下關於保持身體年輕的
12個小習慣
如果你做到了7條以上
說明你的身體
比同齡人年輕
1
覺得自己比實際年齡年輕
好心態的人，往往更好命。
一項研究顯示，長壽老人往往自我感覺比實際年齡年輕。其中，許多70歲以上的健康老人認為自己看起來比實際年齡年輕10歲。
來不及認真地年輕，就選擇認真地老去。遇到煩惱，一笑待之，人生永遠從今天開始！
2
性格開朗，喜歡交朋友
羅曼羅蘭說：“有了朋友，生命才顯出它全部的價值。”人生旅途上，正是因為那些朋友的存在，才更具趣味。
朋友多還能促使人身體變年輕。一項研究表明，與五個以上親密朋友保持聯繫的老人，比朋友相對較少的老人死亡率低22％。
與好友常聯繫，與知己常交心，我們的身體會變得越來越好。
3
懂得釋懷
釋懷，不僅是對自己負責，也是對他人尊重，更是對萬事看透。
別為難自己，別委屈自己。該釋懷時要釋懷，該放下時要放下。凡事鬱結於心，只會讓煩惱更加難解。
早已過了放肆揮霍生命的年紀。最好的放下，是學會釋懷，一念之間，天地遼闊。
4
定期丟東西
人生就是一個刪繁就簡的過程，生活也是。家裡堆積太多雜亂不要的東西，心情也會在不知不覺間變差。
少買不需要的東西；必要的東西挑好的買。保留生活必需品，其他可以適當的清理掉。
當你清理完後就會發現，還是原來那個家，但自己似乎住得更舒服了。
"有人說，“人生永遠沒有太晚的開始，做你喜歡做的事，哪怕你現在已經80歲了。”但這一切的前提是，身體足夠年輕。
年輕的身體，不是細嫩的肌膚、發達的肌肉、姣好的身材，而是硬朗的身板和矍鑠的精神，不一定偉岸，但一定要健康。
以下關於保持身體年輕的
12個小習慣
如果你做到了7條以上
說明你的身體
比同齡人年輕
1
覺得自己比實際年齡年輕
好心態的人，往往更好命。
一項研究顯示，長壽老人往往自我感覺比實際年齡年輕。其中，許多70歲以上的健康老人認為自己看起來比實際年齡年輕10歲。
來不及認真地年輕，就選擇認真地老去。遇到煩惱，一笑待之，人生永遠從今天開始！
2
性格開朗，喜歡交朋友
羅曼羅蘭說：“有了朋友，生命才顯出它全部的價值。”人生旅途上，正是因為那些朋友的存在，才更具趣味。
朋友多還能促使人身體變年輕。一項研究表明，與五個以上親密朋友保持聯繫的老人，比朋友相對較少的老人死亡率低22％。
與好友常聯繫，與知己常交心，我們的身體會變得越來越好。
3
懂得釋懷
釋懷，不僅是對自己負責，也是對他人尊重，更是對萬事看透。
別為難自己，別委屈自己。該釋懷時要釋懷，該放下時要放下。凡事鬱結於心，只會讓煩惱更加難解。
早已過了放肆揮霍生命的年紀。最好的放下，是學會釋懷，一念之間，天地遼闊。
4
定期丟東西
人生就是一個刪繁就簡的過程，生活也是。家裡堆積太多雜亂不要的東西，心情也會在不知不覺間變差。
少買不需要的東西；必要的東西挑好的買。保留生活必需品，其他可以適當的清理掉。
當你清理完後就會發現，還是原來那個家，但自己似乎住得更舒服了。
5
肚子上肉少
人到了一定年紀，發福是很常有的事情，但腹部過於肥胖，就是身體發出的警報了。
我們常說，能吃是福。但吃得太多，也會有損健康。多給腸胃減減壓，身體才會給你更好的回饋哦。
"有人說，“人生永遠沒有太晚的開始，做你喜歡做的事，哪怕你現在已經80歲了。”但這一切的前提是，身體足夠年輕。
年輕的身體，不是細嫩的肌膚、發達的肌肉、姣好的身材，而是硬朗的身板和矍鑠的精神，不一定偉岸，但一定要健康。
以下關於保持身體年輕的
12個小習慣
如果你做到了7條以上
說明你的身體
比同齡人年輕
1
覺得自己比實際年齡年輕
好心態的人，往往更好命。
一項研究顯示，長壽老人往往自我感覺比實際年齡年輕。其中，許多70歲以上的健康老人認為自己看起來比實際年齡年輕10歲。
來不及認真地年輕，就選擇認真地老去。遇到煩惱，一笑待之，人生永遠從今天開始！
2
性格開朗，喜歡交朋友
羅曼羅蘭說：“有了朋友，生命才顯出它全部的價值。”人生旅途上，正是因為那些朋友的存在，才更具趣味。
朋友多還能促使人身體變年輕。一項研究表明，與五個以上親密朋友保持聯繫的老人，比朋友相對較少的老人死亡率低22％。
與好友常聯繫，與知己常交心，我們的身體會變得越來越好。
3
懂得釋懷
釋懷，不僅是對自己負責，也是對他人尊重，更是對萬事看透。
別為難自己，別委屈自己。該釋懷時要釋懷，該放下時要放下。凡事鬱結於心，只會讓煩惱更加難解。
早已過了放肆揮霍生命的年紀。最好的放下，是學會釋懷，一念之間，天地遼闊。
4
定期丟東西
人生就是一個刪繁就簡的過程，生活也是。家裡堆積太多雜亂不要的東西，心情也會在不知不覺間變差。
少買不需要的東西；必要的東西挑好的買。保留生活必需品，其他可以適當的清理掉。
當你清理完後就會發現，還是原來那個家，但自己似乎住得更舒服了。
5
肚子上肉少
人到了一定年紀，發福是很常有的事情，但腹部過於肥胖，就是身體發出的警報了。
我們常說，能吃是福。但吃得太多，也會有損健康。多給腸胃減減壓，身體才會給你更好的回饋哦。
6
不打呼嚕
有人認為打呼嚕是“睡得香”的表現，實際上打呼嚕是一種病。
一項歷時 18 年的研究發現，睡覺不打呼嚕的人壽命更長。
所以，防微杜漸，一旦打呼嚕明顯，建議到醫院檢查。身體是自己的，一定要重視。
"有人說，“人生永遠沒有太晚的開始，做你喜歡做的事，哪怕你現在已經80歲了。”但這一切的前提是，身體足夠年輕。
年輕的身體，不是細嫩的肌膚、發達的肌肉、姣好的身材，而是硬朗的身板和矍鑠的精神，不一定偉岸，但一定要健康。
以下關於保持身體年輕的
12個小習慣
如果你做到了7條以上
說明你的身體
比同齡人年輕
1
覺得自己比實際年齡年輕
好心態的人，往往更好命。
一項研究顯示，長壽老人往往自我感覺比實際年齡年輕。其中，許多70歲以上的健康老人認為自己看起來比實際年齡年輕10歲。
來不及認真地年輕，就選擇認真地老去。遇到煩惱，一笑待之，人生永遠從今天開始！
2
性格開朗，喜歡交朋友
羅曼羅蘭說：“有了朋友，生命才顯出它全部的價值。”人生旅途上，正是因為那些朋友的存在，才更具趣味。
朋友多還能促使人身體變年輕。一項研究表明，與五個以上親密朋友保持聯繫的老人，比朋友相對較少的老人死亡率低22％。
與好友常聯繫，與知己常交心，我們的身體會變得越來越好。
3
懂得釋懷
釋懷，不僅是對自己負責，也是對他人尊重，更是對萬事看透。
別為難自己，別委屈自己。該釋懷時要釋懷，該放下時要放下。凡事鬱結於心，只會讓煩惱更加難解。
早已過了放肆揮霍生命的年紀。最好的放下，是學會釋懷，一念之間，天地遼闊。
4
定期丟東西
人生就是一個刪繁就簡的過程，生活也是。家裡堆積太多雜亂不要的東西，心情也會在不知不覺間變差。
少買不需要的東西；必要的東西挑好的買。保留生活必需品，其他可以適當的清理掉。
當你清理完後就會發現，還是原來那個家，但自己似乎住得更舒服了。
5
肚子上肉少
人到了一定年紀，發福是很常有的事情，但腹部過於肥胖，就是身體發出的警報了。
我們常說，能吃是福。但吃得太多，也會有損健康。多給腸胃減減壓，身體才會給你更好的回饋哦。
6
不打呼嚕
有人認為打呼嚕是“睡得香”的表現，實際上打呼嚕是一種病。
一項歷時 18 年的研究發現，睡覺不打呼嚕的人壽命更長。
所以，防微杜漸，一旦打呼嚕明顯，建議到醫院檢查。身體是自己的，一定要重視。
7
多數時更願意步行
人生下半場，拼的是健康。
一項對2603名男女進行的最新研究表明，每天堅持步行30分鐘的人可定義為身體健康的人。
“飯後走一走，活到九十九”，飯後不妨多散散步，每天儘量以各種方式多做一點運動。
"有人說，“人生永遠沒有太晚的開始，做你喜歡做的事，哪怕你現在已經80歲了。”但這一切的前提是，身體足夠年輕。
年輕的身體，不是細嫩的肌膚、發達的肌肉、姣好的身材，而是硬朗的身板和矍鑠的精神，不一定偉岸，但一定要健康。
以下關於保持身體年輕的
12個小習慣
如果你做到了7條以上
說明你的身體
比同齡人年輕
1
覺得自己比實際年齡年輕
好心態的人，往往更好命。
一項研究顯示，長壽老人往往自我感覺比實際年齡年輕。其中，許多70歲以上的健康老人認為自己看起來比實際年齡年輕10歲。
來不及認真地年輕，就選擇認真地老去。遇到煩惱，一笑待之，人生永遠從今天開始！
2
性格開朗，喜歡交朋友
羅曼羅蘭說：“有了朋友，生命才顯出它全部的價值。”人生旅途上，正是因為那些朋友的存在，才更具趣味。
朋友多還能促使人身體變年輕。一項研究表明，與五個以上親密朋友保持聯繫的老人，比朋友相對較少的老人死亡率低22％。
與好友常聯繫，與知己常交心，我們的身體會變得越來越好。
3
懂得釋懷
釋懷，不僅是對自己負責，也是對他人尊重，更是對萬事看透。
別為難自己，別委屈自己。該釋懷時要釋懷，該放下時要放下。凡事鬱結於心，只會讓煩惱更加難解。
早已過了放肆揮霍生命的年紀。最好的放下，是學會釋懷，一念之間，天地遼闊。
4
定期丟東西
人生就是一個刪繁就簡的過程，生活也是。家裡堆積太多雜亂不要的東西，心情也會在不知不覺間變差。
少買不需要的東西；必要的東西挑好的買。保留生活必需品，其他可以適當的清理掉。
當你清理完後就會發現，還是原來那個家，但自己似乎住得更舒服了。
5
肚子上肉少
人到了一定年紀，發福是很常有的事情，但腹部過於肥胖，就是身體發出的警報了。
我們常說，能吃是福。但吃得太多，也會有損健康。多給腸胃減減壓，身體才會給你更好的回饋哦。
6
不打呼嚕
有人認為打呼嚕是“睡得香”的表現，實際上打呼嚕是一種病。
一項歷時 18 年的研究發現，睡覺不打呼嚕的人壽命更長。
所以，防微杜漸，一旦打呼嚕明顯，建議到醫院檢查。身體是自己的，一定要重視。
7
多數時更願意步行
人生下半場，拼的是健康。
一項對2603名男女進行的最新研究表明，每天堅持步行30分鐘的人可定義為身體健康的人。
“飯後走一走，活到九十九”，飯後不妨多散散步，每天儘量以各種方式多做一點運動。
8
不過分依賴子女
父母子女的愛，是天性，但再愛子女，也不要過多的介入到子女的生活中去。
孩子長大後，要學會得體地退出，照顧和分離都是父母在孩子身上必須完成的任務。
不過分依賴子女，更多的關注自己，平時多養養花、散散步、培養一兩個愛好。即使年華老去，但也一定要精緻優雅。
"有人說，“人生永遠沒有太晚的開始，做你喜歡做的事，哪怕你現在已經80歲了。”但這一切的前提是，身體足夠年輕。
年輕的身體，不是細嫩的肌膚、發達的肌肉、姣好的身材，而是硬朗的身板和矍鑠的精神，不一定偉岸，但一定要健康。
以下關於保持身體年輕的
12個小習慣
如果你做到了7條以上
說明你的身體
比同齡人年輕
1
覺得自己比實際年齡年輕
好心態的人，往往更好命。
一項研究顯示，長壽老人往往自我感覺比實際年齡年輕。其中，許多70歲以上的健康老人認為自己看起來比實際年齡年輕10歲。
來不及認真地年輕，就選擇認真地老去。遇到煩惱，一笑待之，人生永遠從今天開始！
2
性格開朗，喜歡交朋友
羅曼羅蘭說：“有了朋友，生命才顯出它全部的價值。”人生旅途上，正是因為那些朋友的存在，才更具趣味。
朋友多還能促使人身體變年輕。一項研究表明，與五個以上親密朋友保持聯繫的老人，比朋友相對較少的老人死亡率低22％。
與好友常聯繫，與知己常交心，我們的身體會變得越來越好。
3
懂得釋懷
釋懷，不僅是對自己負責，也是對他人尊重，更是對萬事看透。
別為難自己，別委屈自己。該釋懷時要釋懷，該放下時要放下。凡事鬱結於心，只會讓煩惱更加難解。
早已過了放肆揮霍生命的年紀。最好的放下，是學會釋懷，一念之間，天地遼闊。
4
定期丟東西
人生就是一個刪繁就簡的過程，生活也是。家裡堆積太多雜亂不要的東西，心情也會在不知不覺間變差。
少買不需要的東西；必要的東西挑好的買。保留生活必需品，其他可以適當的清理掉。
當你清理完後就會發現，還是原來那個家，但自己似乎住得更舒服了。
5
肚子上肉少
人到了一定年紀，發福是很常有的事情，但腹部過於肥胖，就是身體發出的警報了。
我們常說，能吃是福。但吃得太多，也會有損健康。多給腸胃減減壓，身體才會給你更好的回饋哦。
6
不打呼嚕
有人認為打呼嚕是“睡得香”的表現，實際上打呼嚕是一種病。
一項歷時 18 年的研究發現，睡覺不打呼嚕的人壽命更長。
所以，防微杜漸，一旦打呼嚕明顯，建議到醫院檢查。身體是自己的，一定要重視。
7
多數時更願意步行
人生下半場，拼的是健康。
一項對2603名男女進行的最新研究表明，每天堅持步行30分鐘的人可定義為身體健康的人。
“飯後走一走，活到九十九”，飯後不妨多散散步，每天儘量以各種方式多做一點運動。
8
不過分依賴子女
父母子女的愛，是天性，但再愛子女，也不要過多的介入到子女的生活中去。
孩子長大後，要學會得體地退出，照顧和分離都是父母在孩子身上必須完成的任務。
不過分依賴子女，更多的關注自己，平時多養養花、散散步、培養一兩個愛好。即使年華老去，但也一定要精緻優雅。
9
口味清淡
清淡的飲食可以有效的減少身體的負擔，減緩身體器官的老化，有效提高身體健康。大米、粗糧、蔬菜是我們日常生活中不可缺少的一部分。
多食蔬菜，不僅身體會變好，面色也會更加年輕。
"有人說，“人生永遠沒有太晚的開始，做你喜歡做的事，哪怕你現在已經80歲了。”但這一切的前提是，身體足夠年輕。
年輕的身體，不是細嫩的肌膚、發達的肌肉、姣好的身材，而是硬朗的身板和矍鑠的精神，不一定偉岸，但一定要健康。
以下關於保持身體年輕的
12個小習慣
如果你做到了7條以上
說明你的身體
比同齡人年輕
1
覺得自己比實際年齡年輕
好心態的人，往往更好命。
一項研究顯示，長壽老人往往自我感覺比實際年齡年輕。其中，許多70歲以上的健康老人認為自己看起來比實際年齡年輕10歲。
來不及認真地年輕，就選擇認真地老去。遇到煩惱，一笑待之，人生永遠從今天開始！
2
性格開朗，喜歡交朋友
羅曼羅蘭說：“有了朋友，生命才顯出它全部的價值。”人生旅途上，正是因為那些朋友的存在，才更具趣味。
朋友多還能促使人身體變年輕。一項研究表明，與五個以上親密朋友保持聯繫的老人，比朋友相對較少的老人死亡率低22％。
與好友常聯繫，與知己常交心，我們的身體會變得越來越好。
3
懂得釋懷
釋懷，不僅是對自己負責，也是對他人尊重，更是對萬事看透。
別為難自己，別委屈自己。該釋懷時要釋懷，該放下時要放下。凡事鬱結於心，只會讓煩惱更加難解。
早已過了放肆揮霍生命的年紀。最好的放下，是學會釋懷，一念之間，天地遼闊。
4
定期丟東西
人生就是一個刪繁就簡的過程，生活也是。家裡堆積太多雜亂不要的東西，心情也會在不知不覺間變差。
少買不需要的東西；必要的東西挑好的買。保留生活必需品，其他可以適當的清理掉。
當你清理完後就會發現，還是原來那個家，但自己似乎住得更舒服了。
5
肚子上肉少
人到了一定年紀，發福是很常有的事情，但腹部過於肥胖，就是身體發出的警報了。
我們常說，能吃是福。但吃得太多，也會有損健康。多給腸胃減減壓，身體才會給你更好的回饋哦。
6
不打呼嚕
有人認為打呼嚕是“睡得香”的表現，實際上打呼嚕是一種病。
一項歷時 18 年的研究發現，睡覺不打呼嚕的人壽命更長。
所以，防微杜漸，一旦打呼嚕明顯，建議到醫院檢查。身體是自己的，一定要重視。
7
多數時更願意步行
人生下半場，拼的是健康。
一項對2603名男女進行的最新研究表明，每天堅持步行30分鐘的人可定義為身體健康的人。
“飯後走一走，活到九十九”，飯後不妨多散散步，每天儘量以各種方式多做一點運動。
8
不過分依賴子女
父母子女的愛，是天性，但再愛子女，也不要過多的介入到子女的生活中去。
孩子長大後，要學會得體地退出，照顧和分離都是父母在孩子身上必須完成的任務。
不過分依賴子女，更多的關注自己，平時多養養花、散散步、培養一兩個愛好。即使年華老去，但也一定要精緻優雅。
9
口味清淡
清淡的飲食可以有效的減少身體的負擔，減緩身體器官的老化，有效提高身體健康。大米、粗糧、蔬菜是我們日常生活中不可缺少的一部分。
多食蔬菜，不僅身體會變好，面色也會更加年輕。
10
會花錢
聰明人會把錢分成三份：一份用於日常生活開支，這是必不可少的；一份用於儲蓄投資，不僅能增值還能應對突發情況；一份用於改善生活，比如購買健康器材、去旅遊。
會花錢的人，才是真正懂得生活。
"有人說，“人生永遠沒有太晚的開始，做你喜歡做的事，哪怕你現在已經80歲了。”但這一切的前提是，身體足夠年輕。
年輕的身體，不是細嫩的肌膚、發達的肌肉、姣好的身材，而是硬朗的身板和矍鑠的精神，不一定偉岸，但一定要健康。
以下關於保持身體年輕的
12個小習慣
如果你做到了7條以上
說明你的身體
比同齡人年輕
1
覺得自己比實際年齡年輕
好心態的人，往往更好命。
一項研究顯示，長壽老人往往自我感覺比實際年齡年輕。其中，許多70歲以上的健康老人認為自己看起來比實際年齡年輕10歲。
來不及認真地年輕，就選擇認真地老去。遇到煩惱，一笑待之，人生永遠從今天開始！
2
性格開朗，喜歡交朋友
羅曼羅蘭說：“有了朋友，生命才顯出它全部的價值。”人生旅途上，正是因為那些朋友的存在，才更具趣味。
朋友多還能促使人身體變年輕。一項研究表明，與五個以上親密朋友保持聯繫的老人，比朋友相對較少的老人死亡率低22％。
與好友常聯繫，與知己常交心，我們的身體會變得越來越好。
3
懂得釋懷
釋懷，不僅是對自己負責，也是對他人尊重，更是對萬事看透。
別為難自己，別委屈自己。該釋懷時要釋懷，該放下時要放下。凡事鬱結於心，只會讓煩惱更加難解。
早已過了放肆揮霍生命的年紀。最好的放下，是學會釋懷，一念之間，天地遼闊。
4
定期丟東西
人生就是一個刪繁就簡的過程，生活也是。家裡堆積太多雜亂不要的東西，心情也會在不知不覺間變差。
少買不需要的東西；必要的東西挑好的買。保留生活必需品，其他可以適當的清理掉。
當你清理完後就會發現，還是原來那個家，但自己似乎住得更舒服了。
5
肚子上肉少
人到了一定年紀，發福是很常有的事情，但腹部過於肥胖，就是身體發出的警報了。
我們常說，能吃是福。但吃得太多，也會有損健康。多給腸胃減減壓，身體才會給你更好的回饋哦。
6
不打呼嚕
有人認為打呼嚕是“睡得香”的表現，實際上打呼嚕是一種病。
一項歷時 18 年的研究發現，睡覺不打呼嚕的人壽命更長。
所以，防微杜漸，一旦打呼嚕明顯，建議到醫院檢查。身體是自己的，一定要重視。
7
多數時更願意步行
人生下半場，拼的是健康。
一項對2603名男女進行的最新研究表明，每天堅持步行30分鐘的人可定義為身體健康的人。
“飯後走一走，活到九十九”，飯後不妨多散散步，每天儘量以各種方式多做一點運動。
8
不過分依賴子女
父母子女的愛，是天性，但再愛子女，也不要過多的介入到子女的生活中去。
孩子長大後，要學會得體地退出，照顧和分離都是父母在孩子身上必須完成的任務。
不過分依賴子女，更多的關注自己，平時多養養花、散散步、培養一兩個愛好。即使年華老去，但也一定要精緻優雅。
9
口味清淡
清淡的飲食可以有效的減少身體的負擔，減緩身體器官的老化，有效提高身體健康。大米、粗糧、蔬菜是我們日常生活中不可缺少的一部分。
多食蔬菜，不僅身體會變好，面色也會更加年輕。
10
會花錢
聰明人會把錢分成三份：一份用於日常生活開支，這是必不可少的；一份用於儲蓄投資，不僅能增值還能應對突發情況；一份用於改善生活，比如購買健康器材、去旅遊。
會花錢的人，才是真正懂得生活。
11
愛笑
愛笑的人運氣都不會太差。
經常微笑不僅可以提高免疫系統功能，是健康長壽的法寶之一，還可以增加幸福感。
所以，千萬別吝惜笑容，不要把生活看得太嚴肅，要學會在每日的生活中尋找幽默感和笑聲。找到讓自己快樂的事，笑出聲來，並把這快樂傳遞給別人。
"有人說，“人生永遠沒有太晚的開始，做你喜歡做的事，哪怕你現在已經80歲了。”但這一切的前提是，身體足夠年輕。
年輕的身體，不是細嫩的肌膚、發達的肌肉、姣好的身材，而是硬朗的身板和矍鑠的精神，不一定偉岸，但一定要健康。
以下關於保持身體年輕的
12個小習慣
如果你做到了7條以上
說明你的身體
比同齡人年輕
1
覺得自己比實際年齡年輕
好心態的人，往往更好命。
一項研究顯示，長壽老人往往自我感覺比實際年齡年輕。其中，許多70歲以上的健康老人認為自己看起來比實際年齡年輕10歲。
來不及認真地年輕，就選擇認真地老去。遇到煩惱，一笑待之，人生永遠從今天開始！
2
性格開朗，喜歡交朋友
羅曼羅蘭說：“有了朋友，生命才顯出它全部的價值。”人生旅途上，正是因為那些朋友的存在，才更具趣味。
朋友多還能促使人身體變年輕。一項研究表明，與五個以上親密朋友保持聯繫的老人，比朋友相對較少的老人死亡率低22％。
與好友常聯繫，與知己常交心，我們的身體會變得越來越好。
3
懂得釋懷
釋懷，不僅是對自己負責，也是對他人尊重，更是對萬事看透。
別為難自己，別委屈自己。該釋懷時要釋懷，該放下時要放下。凡事鬱結於心，只會讓煩惱更加難解。
早已過了放肆揮霍生命的年紀。最好的放下，是學會釋懷，一念之間，天地遼闊。
4
定期丟東西
人生就是一個刪繁就簡的過程，生活也是。家裡堆積太多雜亂不要的東西，心情也會在不知不覺間變差。
少買不需要的東西；必要的東西挑好的買。保留生活必需品，其他可以適當的清理掉。
當你清理完後就會發現，還是原來那個家，但自己似乎住得更舒服了。
5
肚子上肉少
人到了一定年紀，發福是很常有的事情，但腹部過於肥胖，就是身體發出的警報了。
我們常說，能吃是福。但吃得太多，也會有損健康。多給腸胃減減壓，身體才會給你更好的回饋哦。
6
不打呼嚕
有人認為打呼嚕是“睡得香”的表現，實際上打呼嚕是一種病。
一項歷時 18 年的研究發現，睡覺不打呼嚕的人壽命更長。
所以，防微杜漸，一旦打呼嚕明顯，建議到醫院檢查。身體是自己的，一定要重視。
7
多數時更願意步行
人生下半場，拼的是健康。
一項對2603名男女進行的最新研究表明，每天堅持步行30分鐘的人可定義為身體健康的人。
“飯後走一走，活到九十九”，飯後不妨多散散步，每天儘量以各種方式多做一點運動。
8
不過分依賴子女
父母子女的愛，是天性，但再愛子女，也不要過多的介入到子女的生活中去。
孩子長大後，要學會得體地退出，照顧和分離都是父母在孩子身上必須完成的任務。
不過分依賴子女，更多的關注自己，平時多養養花、散散步、培養一兩個愛好。即使年華老去，但也一定要精緻優雅。
9
口味清淡
清淡的飲食可以有效的減少身體的負擔，減緩身體器官的老化，有效提高身體健康。大米、粗糧、蔬菜是我們日常生活中不可缺少的一部分。
多食蔬菜，不僅身體會變好，面色也會更加年輕。
10
會花錢
聰明人會把錢分成三份：一份用於日常生活開支，這是必不可少的；一份用於儲蓄投資，不僅能增值還能應對突發情況；一份用於改善生活，比如購買健康器材、去旅遊。
會花錢的人，才是真正懂得生活。
11
愛笑
愛笑的人運氣都不會太差。
經常微笑不僅可以提高免疫系統功能，是健康長壽的法寶之一，還可以增加幸福感。
所以，千萬別吝惜笑容，不要把生活看得太嚴肅，要學會在每日的生活中尋找幽默感和笑聲。找到讓自己快樂的事，笑出聲來，並把這快樂傳遞給別人。
12
睡得著覺
相較於睡滿8小時的人，每天只睡4小時的人血壓會高出許多，因此容易罹患心臟方面疾病。
睡覺會增加人的幸福感，更直接體現了人的生活質量。願你晨起有幸福，夢裡有微笑，每天都能睡個好覺。
"有人說，“人生永遠沒有太晚的開始，做你喜歡做的事，哪怕你現在已經80歲了。”但這一切的前提是，身體足夠年輕。
年輕的身體，不是細嫩的肌膚、發達的肌肉、姣好的身材，而是硬朗的身板和矍鑠的精神，不一定偉岸，但一定要健康。
以下關於保持身體年輕的
12個小習慣
如果你做到了7條以上
說明你的身體
比同齡人年輕
1
覺得自己比實際年齡年輕
好心態的人，往往更好命。
一項研究顯示，長壽老人往往自我感覺比實際年齡年輕。其中，許多70歲以上的健康老人認為自己看起來比實際年齡年輕10歲。
來不及認真地年輕，就選擇認真地老去。遇到煩惱，一笑待之，人生永遠從今天開始！
2
性格開朗，喜歡交朋友
羅曼羅蘭說：“有了朋友，生命才顯出它全部的價值。”人生旅途上，正是因為那些朋友的存在，才更具趣味。
朋友多還能促使人身體變年輕。一項研究表明，與五個以上親密朋友保持聯繫的老人，比朋友相對較少的老人死亡率低22％。
與好友常聯繫，與知己常交心，我們的身體會變得越來越好。
3
懂得釋懷
釋懷，不僅是對自己負責，也是對他人尊重，更是對萬事看透。
別為難自己，別委屈自己。該釋懷時要釋懷，該放下時要放下。凡事鬱結於心，只會讓煩惱更加難解。
早已過了放肆揮霍生命的年紀。最好的放下，是學會釋懷，一念之間，天地遼闊。
4
定期丟東西
人生就是一個刪繁就簡的過程，生活也是。家裡堆積太多雜亂不要的東西，心情也會在不知不覺間變差。
少買不需要的東西；必要的東西挑好的買。保留生活必需品，其他可以適當的清理掉。
當你清理完後就會發現，還是原來那個家，但自己似乎住得更舒服了。
5
肚子上肉少
人到了一定年紀，發福是很常有的事情，但腹部過於肥胖，就是身體發出的警報了。
我們常說，能吃是福。但吃得太多，也會有損健康。多給腸胃減減壓，身體才會給你更好的回饋哦。
6
不打呼嚕
有人認為打呼嚕是“睡得香”的表現，實際上打呼嚕是一種病。
一項歷時 18 年的研究發現，睡覺不打呼嚕的人壽命更長。
所以，防微杜漸，一旦打呼嚕明顯，建議到醫院檢查。身體是自己的，一定要重視。
7
多數時更願意步行
人生下半場，拼的是健康。
一項對2603名男女進行的最新研究表明，每天堅持步行30分鐘的人可定義為身體健康的人。
“飯後走一走，活到九十九”，飯後不妨多散散步，每天儘量以各種方式多做一點運動。
8
不過分依賴子女
父母子女的愛，是天性，但再愛子女，也不要過多的介入到子女的生活中去。
孩子長大後，要學會得體地退出，照顧和分離都是父母在孩子身上必須完成的任務。
不過分依賴子女，更多的關注自己，平時多養養花、散散步、培養一兩個愛好。即使年華老去，但也一定要精緻優雅。
9
口味清淡
清淡的飲食可以有效的減少身體的負擔，減緩身體器官的老化，有效提高身體健康。大米、粗糧、蔬菜是我們日常生活中不可缺少的一部分。
多食蔬菜，不僅身體會變好，面色也會更加年輕。
10
會花錢
聰明人會把錢分成三份：一份用於日常生活開支，這是必不可少的；一份用於儲蓄投資，不僅能增值還能應對突發情況；一份用於改善生活，比如購買健康器材、去旅遊。
會花錢的人，才是真正懂得生活。
11
愛笑
愛笑的人運氣都不會太差。
經常微笑不僅可以提高免疫系統功能，是健康長壽的法寶之一，還可以增加幸福感。
所以，千萬別吝惜笑容，不要把生活看得太嚴肅，要學會在每日的生活中尋找幽默感和笑聲。找到讓自己快樂的事，笑出聲來，並把這快樂傳遞給別人。
12
睡得著覺
相較於睡滿8小時的人，每天只睡4小時的人血壓會高出許多，因此容易罹患心臟方面疾病。
睡覺會增加人的幸福感，更直接體現了人的生活質量。願你晨起有幸福，夢裡有微笑，每天都能睡個好覺。
保持年輕
是我們熱愛生活的表現
願每個人都有一個
硬朗且年輕的身體
盡情享受美麗人生
"有人說，“人生永遠沒有太晚的開始，做你喜歡做的事，哪怕你現在已經80歲了。”但這一切的前提是，身體足夠年輕。
年輕的身體，不是細嫩的肌膚、發達的肌肉、姣好的身材，而是硬朗的身板和矍鑠的精神，不一定偉岸，但一定要健康。
以下關於保持身體年輕的
12個小習慣
如果你做到了7條以上
說明你的身體
比同齡人年輕
1
覺得自己比實際年齡年輕
好心態的人，往往更好命。
一項研究顯示，長壽老人往往自我感覺比實際年齡年輕。其中，許多70歲以上的健康老人認為自己看起來比實際年齡年輕10歲。
來不及認真地年輕，就選擇認真地老去。遇到煩惱，一笑待之，人生永遠從今天開始！
2
性格開朗，喜歡交朋友
羅曼羅蘭說：“有了朋友，生命才顯出它全部的價值。”人生旅途上，正是因為那些朋友的存在，才更具趣味。
朋友多還能促使人身體變年輕。一項研究表明，與五個以上親密朋友保持聯繫的老人，比朋友相對較少的老人死亡率低22％。
與好友常聯繫，與知己常交心，我們的身體會變得越來越好。
3
懂得釋懷
釋懷，不僅是對自己負責，也是對他人尊重，更是對萬事看透。
別為難自己，別委屈自己。該釋懷時要釋懷，該放下時要放下。凡事鬱結於心，只會讓煩惱更加難解。
早已過了放肆揮霍生命的年紀。最好的放下，是學會釋懷，一念之間，天地遼闊。
4
定期丟東西
人生就是一個刪繁就簡的過程，生活也是。家裡堆積太多雜亂不要的東西，心情也會在不知不覺間變差。
少買不需要的東西；必要的東西挑好的買。保留生活必需品，其他可以適當的清理掉。
當你清理完後就會發現，還是原來那個家，但自己似乎住得更舒服了。
5
肚子上肉少
人到了一定年紀，發福是很常有的事情，但腹部過於肥胖，就是身體發出的警報了。
我們常說，能吃是福。但吃得太多，也會有損健康。多給腸胃減減壓，身體才會給你更好的回饋哦。
6
不打呼嚕
有人認為打呼嚕是“睡得香”的表現，實際上打呼嚕是一種病。
一項歷時 18 年的研究發現，睡覺不打呼嚕的人壽命更長。
所以，防微杜漸，一旦打呼嚕明顯，建議到醫院檢查。身體是自己的，一定要重視。
7
多數時更願意步行
人生下半場，拼的是健康。
一項對2603名男女進行的最新研究表明，每天堅持步行30分鐘的人可定義為身體健康的人。
“飯後走一走，活到九十九”，飯後不妨多散散步，每天儘量以各種方式多做一點運動。
8
不過分依賴子女
父母子女的愛，是天性，但再愛子女，也不要過多的介入到子女的生活中去。
孩子長大後，要學會得體地退出，照顧和分離都是父母在孩子身上必須完成的任務。
不過分依賴子女，更多的關注自己，平時多養養花、散散步、培養一兩個愛好。即使年華老去，但也一定要精緻優雅。
9
口味清淡
清淡的飲食可以有效的減少身體的負擔，減緩身體器官的老化，有效提高身體健康。大米、粗糧、蔬菜是我們日常生活中不可缺少的一部分。
多食蔬菜，不僅身體會變好，面色也會更加年輕。
10
會花錢
聰明人會把錢分成三份：一份用於日常生活開支，這是必不可少的；一份用於儲蓄投資，不僅能增值還能應對突發情況；一份用於改善生活，比如購買健康器材、去旅遊。
會花錢的人，才是真正懂得生活。
11
愛笑
愛笑的人運氣都不會太差。
經常微笑不僅可以提高免疫系統功能，是健康長壽的法寶之一，還可以增加幸福感。
所以，千萬別吝惜笑容，不要把生活看得太嚴肅，要學會在每日的生活中尋找幽默感和笑聲。找到讓自己快樂的事，笑出聲來，並把這快樂傳遞給別人。
12
睡得著覺
相較於睡滿8小時的人，每天只睡4小時的人血壓會高出許多，因此容易罹患心臟方面疾病。
睡覺會增加人的幸福感，更直接體現了人的生活質量。願你晨起有幸福，夢裡有微笑，每天都能睡個好覺。
保持年輕
是我們熱愛生活的表現
願每個人都有一個
硬朗且年輕的身體
盡情享受美麗人生
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■ 餘生，我只想和簡單真誠的人相處
■ 善良終有好報，堅持必有收穫！
■ 做人，記人恩，忘人過
【本期編輯：楊君君】
來源：網絡綜合整理
END
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