俗話說“男孩兒可以胖，但是不能矮”，這句話足夠說明人們對身高的重視程度，雖說看人不能只看外表，但是在生活中，高挑的身材絕對是一個很重要的加分項，很多人為了自己的下一代考慮，在找對象的時候也會對身高有所要求。
因為基因的遺傳具有穩定性，如果想要寶寶將來長得高，父母身高足夠高絕對是必備條件，但是基因遺傳絕對不是唯一的決定性因素，因為後天條件對骨骼生長的促進作用也很重要，寶媽你如果想讓寶寶長得高，一定要足夠重視以下4個能促進寶寶生長的因素。
1、進行溫和的體育運動
帶寶寶進行溫和的體育運動很有必要，因為運動能刺激骨骼快速生長，幫助寶寶長高。此外，多運動能提高寶寶的消化能力，促進營養的吸收，還能增強寶寶的抵抗力，寶寶體質好，吃飯香，才能長得快。寶寶處在骨骼發育的關鍵期，帶寶寶運動時一定要選對方式，寶媽儘量幫寶寶選一些強度比較小的運動種類。
2、科學飲食，注重食物搭配
飲食中含有能夠促進人體生長髮育所必需的物質，比如鈣、鐵、鋅等元素，這些物質對促進骨骼生長有很大幫助，很多寶媽為了寶寶能夠長高，每年都要給寶寶補兩三次鈣，但是鈣片中所含的成分有限，不一定能滿足寶寶成長的需要，所以注重飲食才是關鍵，多讓寶寶吃一些瓜果蔬菜和富含蛋白的食物，才能幫寶寶抓住每一個成長關鍵期。
3、保證充足的睡眠時間
寶寶長高也分時間段，晚上熟睡之後，寶寶的生長髮育會明顯加速，這是因為人體內的生長激素受晝夜變更的影響，寶寶在晚上入睡之後，由腺垂體分泌的生長激素增多，對體內的各種組織起到促進合成的作用，能刺激寶寶的骨關節軟骨的生長，所以，高質量的充足睡眠是促進寶寶快速生長的保障。
4、增強體質，少生病
想讓寶寶將來長得高，寶媽在照顧孩子的時候一定要細緻周到，儘量別讓寶寶生病、因為寶寶如果體質不好，經常多病的話，生長髮育肯定會受到影響，孩子在生病期間普遍會出現體重停滯甚至下降的現象，這說明孩子的生長速度放緩，而且一些藥物可能會有阻礙孩子生長髮育的副作用。
映雪老師，一名兒科醫師，想諮詢有關備孕、孕期、親子教育問題可以關注微信公眾號映雪育兒。