現在天氣越來越熱了，穿的也逐漸少了些，晚上睡覺蓋的被子也都換成了春秋專用薄一些的。但媽媽們會發現這樣的一個情況，就是晚上孩子總喜歡蹬被子，不管你用什麼樣的方式，即使做得再周全，孩子也會蹬被子，一晚上蹬了蓋，蓋了蹬，別想睡個安穩覺。

同事佩佩也遇到了這樣的問題，她是新手媽媽，孩子晚上還要吃奶。她說晚上的時候除了餵奶，最讓她無可奈何的就是要不斷的給孩子蓋被子，蹬被子、蓋被子，每天晚上要重複幾十次，各種方式都想過，也嘗試過不少睡覺神器，比如睡袋之類的，但晚上孩子睡覺還是總蹬開被子這讓她很苦惱，以至於白天也很睏倦，看著她兩個黑眼圈，不由得讓人想抱抱她。

相信這樣的問題也困擾著許多媽媽，大多數媽媽都會跟佩佩一樣認為是孩子的火力旺盛，所以不愛蓋被子，即使睡著了也會經常把被子蹬開。當然，這種情況可能存在於某些孩子身上，但也有些其他原因可能會導致孩子不愛蓋被子，這2種情況，家長不在意會影響發育。

1、睡眠環境引起的

家裡有了孩子以後，媽媽們都會格外注意周圍環境，尤其是在孩子入睡時會刻意保持特別安靜。但到了晚上週圍的一點小動靜都會引起孩子的警覺，即使他睡著了，也會不老實的蹬被子。

我家二寶小時候也是這樣，月子裡由於他個頭小，所以不敢多打擾，想著他吃多睡多長得快。我們一家人走路都是捻手捻腳，但這樣反而導致他晚上睡覺不踏實，蹬被子的情況頻發。

2、睡覺前吃太飽

孩子睡覺前如果吃太飽的話，他的腸胃會感覺不舒服，睡覺前儘量不要讓孩子吃太多，餓點反而比吃撐對身體有好處。我們成人也知道在睡覺前兩個小時儘量避免吃得多，而且孩子吃太多很容易造成積食的現象，也會導致孩子出現發燒生病的情況，繼而讓孩子睡覺後比較容易動蹬被子、睡覺不踏實。

針對孩子晚上蹬被子的現象如何避免？

晚上10點以後是生長激素分泌旺盛的時期，建議在9點半之前讓寶寶入睡，每天保證10小時以上睡眠時間，有利於身體發育。

合理的睡眠空間

孩子睡覺並不需要絕對安靜的環境，尤其是剛出生的寶寶，其實在子宮內也並非是完全安靜的狀態。他可以聽到媽媽的心跳聲，還有子宮內羊水流動的聲音，所以，在孩子白天睡覺時，儘量不要讓周圍的環境過於安靜，這樣反而會影響到孩子的睡眠情況。到了晚上稍微有一點動靜孩子就容易驚醒，睡的不踏實，出現蹬被子次數增多的現象。

晚上睡覺前不要吃太飽

不管是嬰幼兒還是大一點的孩子，在晚上睡覺前都一定要注意，不要吃得過飽，避免餵養過度的現象，這樣可能會讓孩子消化不良、積食，而且降低孩子的睡眠質量。尤其是在孩子的表達能力不足時，他不舒服可能不會用語言來表達出來，媽媽們可以觀察孩子晚上睡覺時蹬被之後的表現。如果覺得異常或者不放心，建議及時帶孩子就醫，並且一定要牢記早發現早治療的原則。

枕邊育兒寄語：

總之，孩子睡覺蹬被子的兩種情況，雖然是我們生活中可能經常存在的，但也是可以避免的。希望本文可以解決困擾家長的這些問題，更希望每個孩子都可以擁有一個高質量的睡眠，讓家長們也能也能舒服的睡個覺。

高級育嬰師，多平臺邀約原創作者，一位西南大學兒童心理學專業的媽媽，專注育兒、孕期、新生兒護理知識分享！希望這篇文章對您有所幫助！