眾所周知，年過六十的人，衰老的跡象已經十分明顯。一般頭髮已經花白，而且臉部也有很多老人斑、皺紋等出現，都和機體衰老有關。因此，到了六十歲之後，人們需要注意身體的健康保養，部分不好的習慣需要及時改正。只有保持健康良好的生活習慣，才可以從根本上促進健康，延長人的壽命。那麼，六十歲後想要保持長壽，有哪些事情不能做呢？

60歲後想長壽，不要做哪些事情呢？

1、熬夜

現在時代進步了，很多六十歲以上的老年人也跟上時代的潮流，一般不會那麼早就睡覺。如果老年人和年輕人一樣總是熬夜或者晚睡，那很有可能會影響其身體健康。因為正常人需要在夜間11點前入睡，此時正是器官排毒的時間，有利於體內垃圾毒素排出。

如果總是熬夜，無疑會加速身體衰老，而且體內垃圾毒素堆積，容易對機體健康造成影響。因此，60歲之後想要長壽的人，應該避免熬夜，養成規律的睡眠習慣，最好做到早睡早起，這樣才可以從根本上促進機體健康。

2、抽菸

現在很多人都存在抽菸的行為，而且一般煙齡還特別長。部分人從十幾歲就開始抽菸，到了六十歲之後可能已經有了數十年的煙齡。此時，人的肺部受到焦油，尼古丁等物質的影響，可能肺部都已經發黑明顯，這樣出現肺部疾病的概率會非常高。

很多老年人抽菸還會不斷咳嗽，這些都可能是肺部健康出現問題的表現。如果想要保持健康長壽，就需要及時戒菸，從抽菸源頭出發，減少抽菸量。如此一來，才能避免身體在菸草中有害物質的影響下而縮短壽命。

3、喝酒

眾所周知，酒精物質的刺激性比較大，並不適合經常攝入。如果總是喝酒，此時機體負擔加重，器官功能下降。久而久之，身體健康也會出現問題，還會患上某些疾病，甚至威脅生命安全。據瞭解，長期大量喝酒的人，其肝臟受到的損傷最明顯。因為大部分酒精物質需要在肝臟代謝，如果總是頻繁喝酒，此時肝臟負擔明顯加重，就可能影響其健康。

綜上所述，60歲之後的老年人想要保持長壽，有三件事不能做，分別是熬夜、抽菸以及喝酒。只有保持良好的生活習慣，才可以延長壽命。