對於絕大部分人來說，枕頭是我們居家生活當中必不可少的一件物品，根據調查也發現絕大部分人睡覺了，都是會選擇用枕頭的但也有極少部分人睡覺不使用枕頭。對於枕頭的具體要求也不一樣。比如有人喜歡睡高一些的枕頭，那就有人喜歡睡低一些的枕頭。
家居生活小常識
而枕頭作為一種睡眠工具 ，一般認為枕頭就是人們為睡眠的舒適而採用的填充物，而從現代醫學研究上認識，人體的脊柱從正面看是一條直線，但側面看是具有四個生理彎曲的曲線，為了保護頸部的正常生理彎曲，維持人們睡眠時正常的生理活動，人們睡眠時必須使用合適的枕頭。隨著醫學知識的普及，很多人都知道不枕枕頭睡覺很不合適。那麼睡覺不枕枕頭具體有哪些危害呢？
家居生活小常識
首先，人體如果長時間睡覺不枕枕頭容易造成頸椎受傷。頸椎位於人體脊柱最上端，包在頸內，由7塊椎骨組成。所謂的生理弧度是由這7塊椎骨形成的一個圓滑的、朝向前方的弧，枕頭的作用就是維持這個正常的生理曲線。如果長時間不用枕頭原本應該彎曲的頸椎就會變直，容易造成駝背和對頸椎產生影響，更嚴重的情況還會影響整個脊柱的健康。
家居生活小常識
其次，不枕枕頭的危害還有不利於呼吸。比如當你使用枕頭和不使用枕頭情況下，可以試試哪種更容易呼吸更加舒服，你會發現使用科學的枕頭容易呼吸，而不使用枕頭的情況下，很容易使人處於張嘴睡覺的狀態，不利用呼吸。
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再次，不利於睡眠質量的提升，易致失眠多夢。睡眠質量對我們可謂是非常等重要，因此枕頭也是成為了影響睡眠提升睡眠效率等重要工具，枕頭不合理，睡得自然也就不舒服。而淺眠者更是易失眠。一個理想的枕頭，最基本的要使枕頭能夠緊密適合頸椎的生理曲度，使工作學習生活一天的人們，在睡眠之中解除頸椎肌肉、韌帶的疲勞。
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