如何能讓寶寶睡得沉穩,是有技巧可循的。送上有經驗的媽媽們的一些實用技巧,希望對你會有所幫助。
不要讓孩子吃得太飽
有人認為寶寶夜裡總是醒,是因為餓了。因此睡前給寶寶多吃點,能讓他“一覺到天亮”。其實,肚子太空或太飽都容易讓寶寶焦躁不安。
留一點媽媽的味道,讓寶寶睡得更踏實
寶寶對於媽媽的味道非常那個敏感,如果晚上你會跟寶寶分開睡,可以留一些自己的衣物在寶寶床上,例如防溢乳墊或是睡衣等,這樣能讓寶寶睡得更安穩。
讓寶寶睡在身邊,隨時可以安撫他
處於淺睡期的寶寶有時候會哭鬧兩聲,但也許你拍拍他,他就又接著睡了。把寶寶的小床放在你們大床的旁邊,或是讓寶寶跟你睡在一張大床上,這樣在寶寶要醒的時候,把手放在他的後背上,或用手輕輕拍拍寶寶的後背或小屁股,你手上的溫度會讓寶寶感覺很溫暖,他就會繼續沉沉地睡去了。因為爸爸的手掌比較大,所以這一招爸爸會更適用。
讓枕頭和靠墊來幫忙
一些睡得不老實的寶寶,晚上經常翻跟頭,或者踢人,結果會把自己也驚醒。在寶寶周圍加一些枕頭和靠墊,這樣他就不會踢到別人,自己也不會驚醒了。
讓寶寶選擇自己喜歡的睡姿
每個寶寶都有自己的喜好,有的喜歡趴著,有的喜歡仰睡。讓他按照自己喜歡的姿勢睡覺,能讓他睡得更快更沉穩。因此,你可以讓寶寶多嘗試一些睡姿,看看哪種效果最好。不過,新生寶寶如果採用趴著睡,要注意安全,防止窒息。
提前給寶寶暖被窩
冰涼或者僵硬的感覺會讓寶寶不舒服,也容易讓他睡不踏實。因此,在寶寶準備睡覺前,先用熱水袋給寶寶暖一暖被窩,這樣可以讓他更快地入睡。
環境保持舒適的溫度和溼度
溫度過高或過低,都會讓寶寶睡不踏實。過於乾燥,容易導致寶寶出現鼻塞,寶寶就會因為不舒服經常醒來或哭鬧。
不要給寶寶穿的太多
晚上出汗,或者穿得太厚實,都會讓寶寶不舒服、踢被子,增加哭鬧
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