經常有媽媽在後臺焦慮地問我，穀雨老師，我家寶寶睡眠時間很短，晚上睡三個小時就醒了，非得哄著才能繼續睡。聽說有的寶寶很小就能睡整覺了，我就特別焦慮，不知道自家寶寶什麼時候才能睡整覺？
很多新手爸媽因為不懂寶寶睡眠規律，總覺得寶寶從晚上開始入睡起到第二天一早，中間能不吃不喝不鬧一直睡，才算睡整覺。那真是大錯特錯。這樣的標準，很少有寶寶能達到。
類似的問題見得多了，我發現，很多新手爸媽之所以心存焦慮，就是因為不瞭解寶寶睡眠規律。原本睡眠很正常的自己寶寶，在跟別家“天使”寶寶一對比之後，爸媽心裡就發慌了，覺得自己寶寶落後了，有問題了，急著想要糾正。
那到底寶寶什麼時候才能睡整覺？不瞭解睡眠規律，新手爸媽會白白焦慮。
經常有媽媽在後臺焦慮地問我，穀雨老師，我家寶寶睡眠時間很短，晚上睡三個小時就醒了，非得哄著才能繼續睡。聽說有的寶寶很小就能睡整覺了，我就特別焦慮，不知道自家寶寶什麼時候才能睡整覺？
很多新手爸媽因為不懂寶寶睡眠規律，總覺得寶寶從晚上開始入睡起到第二天一早，中間能不吃不喝不鬧一直睡，才算睡整覺。那真是大錯特錯。這樣的標準，很少有寶寶能達到。
類似的問題見得多了，我發現，很多新手爸媽之所以心存焦慮，就是因為不瞭解寶寶睡眠規律。原本睡眠很正常的自己寶寶，在跟別家“天使”寶寶一對比之後，爸媽心裡就發慌了，覺得自己寶寶落後了，有問題了，急著想要糾正。
那到底寶寶什麼時候才能睡整覺？不瞭解睡眠規律，新手爸媽會白白焦慮。
首先，要了解多長時間才算“睡整覺”
很多人對寶寶睡整覺的時長說法不一。一些傳統說法認為，寶寶從夜裡十二點起能睡到早上五點，就算睡整覺了。不過更科學的說法，應該按寶寶的月齡來計算。畢竟隨著寶寶神經系統發育越來越成熟，他睡整覺的時間會越來越長。
滿10周之前的寶寶，因為胃裡只能容納夠消化3小時左右的食物，所以白天夜裡常常餓醒，大概要3-4個小時一醒。這個時候的他們，還不具備睡整覺的能力。10周之後，越來越多的寶寶可以一覺睡上5-6個小時，如果從夜晚12點開始算起，基本可以一覺睡到大天明瞭。
對於奶粉餵養的寶寶，6個月之後差不多會養成良好的睡眠習慣。他們可以從每晚7-8點之間入睡，一覺睡上10個小時。而母乳餵養的寶寶，通常達到這個標準的月齡要推遲兩個月，也就是說，要等到8個月之後才會有這種本領。
經常有媽媽在後臺焦慮地問我，穀雨老師，我家寶寶睡眠時間很短，晚上睡三個小時就醒了，非得哄著才能繼續睡。聽說有的寶寶很小就能睡整覺了，我就特別焦慮，不知道自家寶寶什麼時候才能睡整覺？
很多新手爸媽因為不懂寶寶睡眠規律，總覺得寶寶從晚上開始入睡起到第二天一早，中間能不吃不喝不鬧一直睡，才算睡整覺。那真是大錯特錯。這樣的標準，很少有寶寶能達到。
類似的問題見得多了，我發現，很多新手爸媽之所以心存焦慮，就是因為不瞭解寶寶睡眠規律。原本睡眠很正常的自己寶寶，在跟別家“天使”寶寶一對比之後，爸媽心裡就發慌了，覺得自己寶寶落後了，有問題了，急著想要糾正。
那到底寶寶什麼時候才能睡整覺？不瞭解睡眠規律，新手爸媽會白白焦慮。
首先，要了解多長時間才算“睡整覺”
很多人對寶寶睡整覺的時長說法不一。一些傳統說法認為，寶寶從夜裡十二點起能睡到早上五點，就算睡整覺了。不過更科學的說法，應該按寶寶的月齡來計算。畢竟隨著寶寶神經系統發育越來越成熟，他睡整覺的時間會越來越長。
滿10周之前的寶寶，因為胃裡只能容納夠消化3小時左右的食物，所以白天夜裡常常餓醒，大概要3-4個小時一醒。這個時候的他們，還不具備睡整覺的能力。10周之後，越來越多的寶寶可以一覺睡上5-6個小時，如果從夜晚12點開始算起，基本可以一覺睡到大天明瞭。
對於奶粉餵養的寶寶，6個月之後差不多會養成良好的睡眠習慣。他們可以從每晚7-8點之間入睡，一覺睡上10個小時。而母乳餵養的寶寶，通常達到這個標準的月齡要推遲兩個月，也就是說，要等到8個月之後才會有這種本領。
夜奶到寶寶多大算正常？
很多寶寶夜裡不能睡整覺，一方面是因為飢餓，半夜要醒來吃奶，這就不得不說到夜奶的問題。很多家長都為寶寶的夜奶問題發愁，甚至害怕夜奶頻繁會影響寶寶發育。那麼，寶寶多大才開始不吃夜奶？
主張親密育兒派的西爾斯認為，夜奶到寶寶18個月甚至更晚，都屬於正常情況。因為寶寶夜間接覺能力還未充分發展，一旦睡醒，需要外力輔助才能再次進入睡眠。夜奶就是一個相對輕易方便的方法。很多寶寶吃夜奶並不是因為餓，而是因為習慣使然。吃夜奶能讓他們感到放鬆，從而順利進入下一個睡眠階段。
經常有媽媽在後臺焦慮地問我，穀雨老師，我家寶寶睡眠時間很短，晚上睡三個小時就醒了，非得哄著才能繼續睡。聽說有的寶寶很小就能睡整覺了，我就特別焦慮，不知道自家寶寶什麼時候才能睡整覺？
很多新手爸媽因為不懂寶寶睡眠規律，總覺得寶寶從晚上開始入睡起到第二天一早，中間能不吃不喝不鬧一直睡，才算睡整覺。那真是大錯特錯。這樣的標準，很少有寶寶能達到。
類似的問題見得多了，我發現，很多新手爸媽之所以心存焦慮，就是因為不瞭解寶寶睡眠規律。原本睡眠很正常的自己寶寶，在跟別家“天使”寶寶一對比之後，爸媽心裡就發慌了，覺得自己寶寶落後了，有問題了，急著想要糾正。
那到底寶寶什麼時候才能睡整覺？不瞭解睡眠規律，新手爸媽會白白焦慮。
首先，要了解多長時間才算“睡整覺”
很多人對寶寶睡整覺的時長說法不一。一些傳統說法認為，寶寶從夜裡十二點起能睡到早上五點，就算睡整覺了。不過更科學的說法，應該按寶寶的月齡來計算。畢竟隨著寶寶神經系統發育越來越成熟，他睡整覺的時間會越來越長。
滿10周之前的寶寶，因為胃裡只能容納夠消化3小時左右的食物，所以白天夜裡常常餓醒，大概要3-4個小時一醒。這個時候的他們，還不具備睡整覺的能力。10周之後，越來越多的寶寶可以一覺睡上5-6個小時，如果從夜晚12點開始算起，基本可以一覺睡到大天明瞭。
對於奶粉餵養的寶寶，6個月之後差不多會養成良好的睡眠習慣。他們可以從每晚7-8點之間入睡，一覺睡上10個小時。而母乳餵養的寶寶，通常達到這個標準的月齡要推遲兩個月，也就是說，要等到8個月之後才會有這種本領。
夜奶到寶寶多大算正常？
很多寶寶夜裡不能睡整覺，一方面是因為飢餓，半夜要醒來吃奶，這就不得不說到夜奶的問題。很多家長都為寶寶的夜奶問題發愁，甚至害怕夜奶頻繁會影響寶寶發育。那麼，寶寶多大才開始不吃夜奶？
主張親密育兒派的西爾斯認為，夜奶到寶寶18個月甚至更晚，都屬於正常情況。因為寶寶夜間接覺能力還未充分發展，一旦睡醒，需要外力輔助才能再次進入睡眠。夜奶就是一個相對輕易方便的方法。很多寶寶吃夜奶並不是因為餓，而是因為習慣使然。吃夜奶能讓他們感到放鬆，從而順利進入下一個睡眠階段。
夜奶究竟需不需要戒？
目前很多學派對夜奶說法不一，甚至有說夜奶太久影響寶寶發育，需要儘早戒掉的。從我個人角度來說，我覺得夜奶並無罪，如果寶寶吃上一會兒夜奶就迷迷糊糊睡著了，一晚上也就吃個兩三次，媽媽喂完也能再次輕鬆入睡，這樣就沒有非得戒的必要。但如果媽媽因為夜奶影響睡眠，喂得苦不堪言，寶寶一吃又要吃上半個多小時甚至更長時間，大人熬孩子也熬，那想辦法改善也並無不可。
作為新手爸媽，我們應該“兼聽則明”，從各渠道瞭解不同說法，結合自家寶寶情況，利用父母的直覺做出判斷。
你家寶寶睡眠怎樣？夜奶吃得頻繁嗎？
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