明天就要正式開學了，家長門辛辛苦苦帶了兩個月的娃，終於可以解放了！但是開學後如何讓孩子儘早入睡，變成了一件讓家長很痛苦的事情。暑假期間孩子玩的太嗨，剛開學還沒有辦法一下就收回來！但是孩子晚睡勢必會晚起，晚起的話第二天上學就可能會遲到，並且孩子上課精力也不集中。
另外晚睡對孩子也會有以下三點不好的影響：
一、影響孩子身高、體重的增長
夜間是孩子生長的最佳時期，生長激素會在夜間大量的分泌。但是如果孩子晚睡的話，生長激素的分泌就會減少，進而影響孩子的身高。晚睡又晚起的孩子，可能會錯過吃早飯的時間，或者早飯就隨意的用零食解決。偶爾一兩次可能沒什麼關係，但是長期這樣就會導致孩子營養不良，導致營養不均衡，體重偏輕。有的孩子晚飯吃的比較早，晚睡導致睡前又餓了，孩子有沒有辦法空著肚子睡覺，就只能再吃些零食，導致孩子體重過重。
明天就要正式開學了，家長門辛辛苦苦帶了兩個月的娃，終於可以解放了！但是開學後如何讓孩子儘早入睡，變成了一件讓家長很痛苦的事情。暑假期間孩子玩的太嗨，剛開學還沒有辦法一下就收回來！但是孩子晚睡勢必會晚起，晚起的話第二天上學就可能會遲到，並且孩子上課精力也不集中。
另外晚睡對孩子也會有以下三點不好的影響：
一、影響孩子身高、體重的增長
夜間是孩子生長的最佳時期，生長激素會在夜間大量的分泌。但是如果孩子晚睡的話，生長激素的分泌就會減少，進而影響孩子的身高。晚睡又晚起的孩子，可能會錯過吃早飯的時間，或者早飯就隨意的用零食解決。偶爾一兩次可能沒什麼關係，但是長期這樣就會導致孩子營養不良，導致營養不均衡，體重偏輕。有的孩子晚飯吃的比較早，晚睡導致睡前又餓了，孩子有沒有辦法空著肚子睡覺，就只能再吃些零食，導致孩子體重過重。
二、抵抗力下降
長期晚睡，不健康的生活方式勢必會導致孩子的免疫力下降，變得容易生病。
三、影響心理健康
明天就要正式開學了，家長門辛辛苦苦帶了兩個月的娃，終於可以解放了！但是開學後如何讓孩子儘早入睡，變成了一件讓家長很痛苦的事情。暑假期間孩子玩的太嗨，剛開學還沒有辦法一下就收回來！但是孩子晚睡勢必會晚起，晚起的話第二天上學就可能會遲到，並且孩子上課精力也不集中。
另外晚睡對孩子也會有以下三點不好的影響：
一、影響孩子身高、體重的增長
夜間是孩子生長的最佳時期，生長激素會在夜間大量的分泌。但是如果孩子晚睡的話，生長激素的分泌就會減少，進而影響孩子的身高。晚睡又晚起的孩子，可能會錯過吃早飯的時間，或者早飯就隨意的用零食解決。偶爾一兩次可能沒什麼關係，但是長期這樣就會導致孩子營養不良，導致營養不均衡，體重偏輕。有的孩子晚飯吃的比較早，晚睡導致睡前又餓了，孩子有沒有辦法空著肚子睡覺，就只能再吃些零食，導致孩子體重過重。
二、抵抗力下降
長期晚睡，不健康的生活方式勢必會導致孩子的免疫力下降，變得容易生病。
三、影響心理健康
明天就要正式開學了，家長門辛辛苦苦帶了兩個月的娃，終於可以解放了！但是開學後如何讓孩子儘早入睡，變成了一件讓家長很痛苦的事情。暑假期間孩子玩的太嗨，剛開學還沒有辦法一下就收回來！但是孩子晚睡勢必會晚起，晚起的話第二天上學就可能會遲到，並且孩子上課精力也不集中。
另外晚睡對孩子也會有以下三點不好的影響：
一、影響孩子身高、體重的增長
夜間是孩子生長的最佳時期，生長激素會在夜間大量的分泌。但是如果孩子晚睡的話，生長激素的分泌就會減少，進而影響孩子的身高。晚睡又晚起的孩子，可能會錯過吃早飯的時間，或者早飯就隨意的用零食解決。偶爾一兩次可能沒什麼關係，但是長期這樣就會導致孩子營養不良，導致營養不均衡，體重偏輕。有的孩子晚飯吃的比較早，晚睡導致睡前又餓了，孩子有沒有辦法空著肚子睡覺，就只能再吃些零食，導致孩子體重過重。
二、抵抗力下降
長期晚睡，不健康的生活方式勢必會導致孩子的免疫力下降，變得容易生病。
三、影響心理健康
那麼如何避免這些不好的影響，讓孩子儘早入睡呢！
一、為孩子規定入睡時間，家長做好監督
明天就要正式開學了，家長門辛辛苦苦帶了兩個月的娃，終於可以解放了！但是開學後如何讓孩子儘早入睡，變成了一件讓家長很痛苦的事情。暑假期間孩子玩的太嗨，剛開學還沒有辦法一下就收回來！但是孩子晚睡勢必會晚起，晚起的話第二天上學就可能會遲到，並且孩子上課精力也不集中。
另外晚睡對孩子也會有以下三點不好的影響：
一、影響孩子身高、體重的增長
夜間是孩子生長的最佳時期，生長激素會在夜間大量的分泌。但是如果孩子晚睡的話，生長激素的分泌就會減少，進而影響孩子的身高。晚睡又晚起的孩子，可能會錯過吃早飯的時間，或者早飯就隨意的用零食解決。偶爾一兩次可能沒什麼關係，但是長期這樣就會導致孩子營養不良，導致營養不均衡，體重偏輕。有的孩子晚飯吃的比較早，晚睡導致睡前又餓了，孩子有沒有辦法空著肚子睡覺，就只能再吃些零食，導致孩子體重過重。
二、抵抗力下降
長期晚睡，不健康的生活方式勢必會導致孩子的免疫力下降，變得容易生病。
三、影響心理健康
那麼如何避免這些不好的影響，讓孩子儘早入睡呢！
一、為孩子規定入睡時間，家長做好監督
二、睡前不要劇烈運動，情緒不過於激動
明天就要正式開學了，家長門辛辛苦苦帶了兩個月的娃，終於可以解放了！但是開學後如何讓孩子儘早入睡，變成了一件讓家長很痛苦的事情。暑假期間孩子玩的太嗨，剛開學還沒有辦法一下就收回來！但是孩子晚睡勢必會晚起，晚起的話第二天上學就可能會遲到，並且孩子上課精力也不集中。
另外晚睡對孩子也會有以下三點不好的影響：
一、影響孩子身高、體重的增長
夜間是孩子生長的最佳時期，生長激素會在夜間大量的分泌。但是如果孩子晚睡的話，生長激素的分泌就會減少，進而影響孩子的身高。晚睡又晚起的孩子，可能會錯過吃早飯的時間，或者早飯就隨意的用零食解決。偶爾一兩次可能沒什麼關係，但是長期這樣就會導致孩子營養不良，導致營養不均衡，體重偏輕。有的孩子晚飯吃的比較早，晚睡導致睡前又餓了，孩子有沒有辦法空著肚子睡覺，就只能再吃些零食，導致孩子體重過重。
二、抵抗力下降
長期晚睡，不健康的生活方式勢必會導致孩子的免疫力下降，變得容易生病。
三、影響心理健康
那麼如何避免這些不好的影響，讓孩子儘早入睡呢！
一、為孩子規定入睡時間，家長做好監督
二、睡前不要劇烈運動，情緒不過於激動
三、到睡覺時間，全家熄燈
明天就要正式開學了，家長門辛辛苦苦帶了兩個月的娃，終於可以解放了！但是開學後如何讓孩子儘早入睡，變成了一件讓家長很痛苦的事情。暑假期間孩子玩的太嗨，剛開學還沒有辦法一下就收回來！但是孩子晚睡勢必會晚起，晚起的話第二天上學就可能會遲到，並且孩子上課精力也不集中。
另外晚睡對孩子也會有以下三點不好的影響：
一、影響孩子身高、體重的增長
夜間是孩子生長的最佳時期，生長激素會在夜間大量的分泌。但是如果孩子晚睡的話，生長激素的分泌就會減少，進而影響孩子的身高。晚睡又晚起的孩子，可能會錯過吃早飯的時間，或者早飯就隨意的用零食解決。偶爾一兩次可能沒什麼關係，但是長期這樣就會導致孩子營養不良，導致營養不均衡，體重偏輕。有的孩子晚飯吃的比較早，晚睡導致睡前又餓了，孩子有沒有辦法空著肚子睡覺，就只能再吃些零食，導致孩子體重過重。
二、抵抗力下降
長期晚睡，不健康的生活方式勢必會導致孩子的免疫力下降，變得容易生病。
三、影響心理健康
那麼如何避免這些不好的影響，讓孩子儘早入睡呢！
一、為孩子規定入睡時間，家長做好監督
二、睡前不要劇烈運動，情緒不過於激動
三、到睡覺時間，全家熄燈
明天就要正式開學了，家長門辛辛苦苦帶了兩個月的娃，終於可以解放了！但是開學後如何讓孩子儘早入睡，變成了一件讓家長很痛苦的事情。暑假期間孩子玩的太嗨，剛開學還沒有辦法一下就收回來！但是孩子晚睡勢必會晚起，晚起的話第二天上學就可能會遲到，並且孩子上課精力也不集中。
另外晚睡對孩子也會有以下三點不好的影響：
一、影響孩子身高、體重的增長
夜間是孩子生長的最佳時期，生長激素會在夜間大量的分泌。但是如果孩子晚睡的話，生長激素的分泌就會減少，進而影響孩子的身高。晚睡又晚起的孩子，可能會錯過吃早飯的時間，或者早飯就隨意的用零食解決。偶爾一兩次可能沒什麼關係，但是長期這樣就會導致孩子營養不良，導致營養不均衡，體重偏輕。有的孩子晚飯吃的比較早，晚睡導致睡前又餓了，孩子有沒有辦法空著肚子睡覺，就只能再吃些零食，導致孩子體重過重。
二、抵抗力下降
長期晚睡，不健康的生活方式勢必會導致孩子的免疫力下降，變得容易生病。
三、影響心理健康
那麼如何避免這些不好的影響，讓孩子儘早入睡呢！
一、為孩子規定入睡時間，家長做好監督
二、睡前不要劇烈運動，情緒不過於激動
三、到睡覺時間，全家熄燈
以身作則，幫助孩子養成早睡早起的好習慣！
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