鮮棗兒與幹棗兒雖只有一字之差，但味道和效果卻又極大的差別，生活中我們常常以棗兒補氣血，那麼鮮棗兒與幹棗兒相比，誰的效果更好呢？
鮮棗兒與幹棗兒雖只有一字之差，但味道和效果卻又極大的差別，生活中我們常常以棗兒補氣血，那麼鮮棗兒與幹棗兒相比，誰的效果更好呢？
鮮棗和幹棗的區別
鮮棗
口感上：鮮棗甜脆多汁，口味鮮美，甜度高，口感佳，屬於水果範疇。
營養上：每100克鮮棗中維生素C含量243毫克，碳水化合物含量18-23克，蛋白0.86克，其它維生素含量也非常豐富，還含有鈣、鐵、鋅、鉀等微量元素。
功效上：鮮棗營養豐富，有著淨化血液、幫助消化、和美容養顏的功效，而且鮮棗性溫，有著清熱解毒、鎮靜安神的效果，也有補血補氣的效果。
保存上：鮮棗不易保存，常溫下極易變質腐敗，所以鮮棗要儘快食用，以免壞掉。
鮮棗兒與幹棗兒雖只有一字之差，但味道和效果卻又極大的差別，生活中我們常常以棗兒補氣血，那麼鮮棗兒與幹棗兒相比，誰的效果更好呢？
鮮棗和幹棗的區別
鮮棗
口感上：鮮棗甜脆多汁，口味鮮美，甜度高，口感佳，屬於水果範疇。
營養上：每100克鮮棗中維生素C含量243毫克，碳水化合物含量18-23克，蛋白0.86克，其它維生素含量也非常豐富，還含有鈣、鐵、鋅、鉀等微量元素。
功效上：鮮棗營養豐富，有著淨化血液、幫助消化、和美容養顏的功效，而且鮮棗性溫，有著清熱解毒、鎮靜安神的效果，也有補血補氣的效果。
保存上：鮮棗不易保存，常溫下極易變質腐敗，所以鮮棗要儘快食用，以免壞掉。
幹棗
口感上：幹棗幹軟香甜，口味多變，甜度極高，由於水分去除，不再屬於水果範疇。
營養上：含蛋白質、脂肪、糖類、多種氨基酸及鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、氯、碘、胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素、尼克酸、維生素C、維生素P、維生素E等。
功效上：有補益脾胃，滋養陰血，養心安神，緩和藥性的功效；用於治療脾氣虛所致的食少、洩瀉，陰血虛所致的婦女髒躁證，病後體虛的人食用大棗也有良好的滋補作用。
保存上：放乾燥處可長時間保存。
注意事項：幹棗由於是加工產品，部分不法商家濫用添加劑，導致幹棗存在風險，在選用時需要仔細辨別。
鮮棗兒與幹棗兒雖只有一字之差，但味道和效果卻又極大的差別，生活中我們常常以棗兒補氣血，那麼鮮棗兒與幹棗兒相比，誰的效果更好呢？
鮮棗和幹棗的區別
鮮棗
口感上：鮮棗甜脆多汁，口味鮮美，甜度高，口感佳，屬於水果範疇。
營養上：每100克鮮棗中維生素C含量243毫克，碳水化合物含量18-23克，蛋白0.86克，其它維生素含量也非常豐富，還含有鈣、鐵、鋅、鉀等微量元素。
功效上：鮮棗營養豐富，有著淨化血液、幫助消化、和美容養顏的功效，而且鮮棗性溫，有著清熱解毒、鎮靜安神的效果，也有補血補氣的效果。
保存上：鮮棗不易保存，常溫下極易變質腐敗，所以鮮棗要儘快食用，以免壞掉。
幹棗
口感上：幹棗幹軟香甜，口味多變，甜度極高，由於水分去除，不再屬於水果範疇。
營養上：含蛋白質、脂肪、糖類、多種氨基酸及鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、氯、碘、胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素、尼克酸、維生素C、維生素P、維生素E等。
功效上：有補益脾胃，滋養陰血，養心安神，緩和藥性的功效；用於治療脾氣虛所致的食少、洩瀉，陰血虛所致的婦女髒躁證，病後體虛的人食用大棗也有良好的滋補作用。
保存上：放乾燥處可長時間保存。
注意事項：幹棗由於是加工產品，部分不法商家濫用添加劑，導致幹棗存在風險，在選用時需要仔細辨別。
鮮棗和幹棗哪個補血好
幹棗畢竟是通過鮮棗晒乾而加工而成，在加工過程中，會對不少營養元素都會造成流失，所以鮮棗的補血效果肯定是高於幹棗的。
鮮棗兒與幹棗兒雖只有一字之差，但味道和效果卻又極大的差別，生活中我們常常以棗兒補氣血，那麼鮮棗兒與幹棗兒相比，誰的效果更好呢？
鮮棗和幹棗的區別
鮮棗
口感上：鮮棗甜脆多汁，口味鮮美，甜度高，口感佳，屬於水果範疇。
營養上：每100克鮮棗中維生素C含量243毫克，碳水化合物含量18-23克，蛋白0.86克，其它維生素含量也非常豐富，還含有鈣、鐵、鋅、鉀等微量元素。
功效上：鮮棗營養豐富，有著淨化血液、幫助消化、和美容養顏的功效，而且鮮棗性溫，有著清熱解毒、鎮靜安神的效果，也有補血補氣的效果。
保存上：鮮棗不易保存，常溫下極易變質腐敗，所以鮮棗要儘快食用，以免壞掉。
幹棗
口感上：幹棗幹軟香甜，口味多變，甜度極高，由於水分去除，不再屬於水果範疇。
營養上：含蛋白質、脂肪、糖類、多種氨基酸及鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、氯、碘、胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素、尼克酸、維生素C、維生素P、維生素E等。
功效上：有補益脾胃，滋養陰血，養心安神，緩和藥性的功效；用於治療脾氣虛所致的食少、洩瀉，陰血虛所致的婦女髒躁證，病後體虛的人食用大棗也有良好的滋補作用。
保存上：放乾燥處可長時間保存。
注意事項：幹棗由於是加工產品，部分不法商家濫用添加劑，導致幹棗存在風險，在選用時需要仔細辨別。
鮮棗和幹棗哪個補血好
幹棗畢竟是通過鮮棗晒乾而加工而成，在加工過程中，會對不少營養元素都會造成流失，所以鮮棗的補血效果肯定是高於幹棗的。
如今正是鮮棗成熟的時節，市場上出現的鮮棗正是最新鮮的時刻，所以喜歡吃鮮棗的，不妨多看看，所以，你是更喜歡吃鮮棗兒還是幹棗兒呢？