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落筆方向的控制練習方法
訓練目的：
控制筆毫落紙時筆尖的指向與指向的調整。
說明：
落筆方向是筆法的一個基本內容，單獨提出訓練對學習複雜的筆法有重要意義。
步驟與要求：
1、按圖a所示做落筆練習，注憊檢查落筆方向與垂線夾角的大小；反覆練習，以至準確地控制所要求的落筆角度。
2、於不同方向落筆時，通過手腕控制筆桿.調整為中鋒運行(圖b)。
3、參照圖b.自己設計擻和豎的練習。
中鋒弧線練習方法
中鋒弧線（1）
訓練目的：
線條改變方向時中鋒的控制。
說明：
線條方向改變時，應控制筆鋒的指向.使它始終對準前進的逆方向(此時筆鋒自然處於點畫中央》。控制筆鋒有兩種方法:手腕控制與手指控制。這裡的練習嚴格縈止使用轉動手指的方法。
步驟與要求：
1、徒手轉動手腕(順時針和逆時針方向)，反覆練習.使之流暢、靈活。
2、保持中鋒運筆，在紙上書寫弧形線條(圖a)；線條方向改變時.很容易失去中鋒狀態，這時要用手腕控制筆桿，以調整筆尖的指向，讓它始終保持正確的方向。
3、改變弧度(弧度由小增大:按上述要求進行練習.
4、按上述要求書寫S線.熟練後，調整弧度進行練習(圖b)。
用手腕控制轉筆。
說明：
轉筆按筆毫粉紙的側面在運行中是否發生改變分為兩類:著紙側面不改變的為簡單轉筆，著紙側面發生改變的為複雜轉筆（絞轉)。前一種轉筆運用於包含有弧形線段的點畫中。後一種轉筆隱藏在點畫的內部.它可以運用於弧形點畫.也可以運用於其他形狀的點畫中。
步驟與要求：
1、按田示順序做中鋒線條練習.注愈用手碗控制筆尖方向，線條寬度均勻，起筆、收筆處藏鋒、勻速。
2、調整速度進行練習.線條方向轉換時速度略慢(不能太慢)，方向德定後略快。
藏鋒（1）
訓練目的：
非垂向落筆時的藏鋒筆法。
說明：
所謂藏鋒，指筆尖落紙時留下的痕跡(尖點)隱藏在點畫內部。藏鋒有兩種方法，這裡練習的是通過控制筆尖的指向達到藏鋒的目的。
步驟與要求：
1、筆桿乖直，筆尖輕輕落在紙上《輕輕地按下》，以逆時針方向繞一小圈.同時繼續下按，當筆尖處於運行方向的後方時，筆鋒下按亦正好達到線條寬度；筆鋒右行，書寫橫向線條；收筆時筆桿上提，用手腕帶動筆桿順時針繞一小圈，提筆(圖a)。
2、線條起、止時筆鋒的繞行不應形成漲大的端部。
3、用同樣的方法書寫豎向線條(圖b)。
訓練目的
中鋒筆法的初步運用。
說明
當筆毫在紙上落下時.筆尖指向某一方向.當筆尖的指向與線條推移的方向正好相反時，這種運筆方式稱為中鋒。書寫中鋒線條時筆尖始終在線條中央。
步驟與要求
1、保持正確的執筆姿勢，在紙上書寫橫畫.橫畫與桌沿平行，筆尖按下後，讓它始終指向與運動方向相反的方向，直至線條均勻、平穩。
2、按以上要求書寫豎畫。
3、做以上練習時注意肩部的放鬆與配合。
4、比較空中運筆和實際書寫手部感覺的區別。
本系列文章內容來自邱振中教授《中國書法：167個練習》
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