第一道瓶頸：描頭畫角，猶猶豫豫
這道瓶頸算是最簡單了，也是很多初學者經常犯的錯誤。起筆時心中無字，不知如何下筆，猶猶豫豫，結果寫出了的字粗細不勻，修修描描。解決這種辦法的方式就是，寧可重新一筆一劃的寫，也不要在原字上修修補補。
第二道瓶頸：盲目抄帖，死描僵臨
同樣，這道瓶頸也是新手喜歡犯的錯誤。取到一本字帖後，不去了解該字帖的用筆、結構特點，就直接起筆臨摹。對字帖的掌握不抓重點，只是悶頭臨摹，臨摹最後，你會發現字臨了不少，但是每個字都是過眼雲煙，腦子裡一個字也沒留下。
第三道瓶頸：帖我分離，魂不守舍
一本優秀的碑帖是古人集幾十年艱辛用血汗凝成的藝術精華。臨摹時一定要忠實原帖，取其帖中精華，成為自己的東西。有的人對這個非常重要的思想不太明確，臨帖時，帖我分離。有時名為臨帖，實為自書，甚至目無古人，另寫一套。臨帖初期就是要臨準臨像，一點一畫都與原帖惟妙惟肖，在似與不似這個問題上我歷來認為，百分之百似就是百分之百成功；百分之五十似就是一半成功，一點也不似等於沒有臨。
第四道瓶頸：喜新厭舊，見異思遷
這道瓶頸可以說是書法中最忌諱的一件事情。一本新帖沒臨幾天，就要換別的字帖，今天寫顏體，明天學柳體，沒有鑽研一項。特別是當臨摹總是臨不到想要的效果時，就想去換個字帖去試試。選帖時要慎重，一旦選定就應專心致志，不輕易更換。如果今天臨顏，明天臨趙，後天又臨褚，結果誰也沒學到，到頭來只能一事無成。
第五道瓶頸：閉門造車，盲目苦練
書法學習切忌盲目苦練。書法的練習一定要弄清書法用筆、結構、章法的基本規則，最好請一個有經驗的老師在學習書法的初期進行面對面指導，弄清基本規則後進行精確的重複，並能及時糾正錯誤。臨摹一定要講質量，摹其形態，臨其神韻，抓住細節。臨摹一個字的偏旁可以解決若干字的偏旁，臨摹一個字可以解決同類型的一大批字，這樣日積月累，終有成功之日。
第六道瓶頸：信手選帖，臨摹今人
字帖就是老師，一部好的字帖就是一位良師，它可以一步步將你引入書法藝術的殿堂。一部不入流的字帖，可能會讓你走很多彎路，甚至引向邪路。憑自己的感覺信手選帖是初學書法者的通病。不能見到一部自己認為“好看”的帖信手就臨。選帖應當取法乎上，也就是選擇一流水平的字帖。
第七道瓶頸：斷斷續續，一曝十寒
書法水平的提高是一個長期積累的過程，需要幾年乃至幾十年的艱苦臨池，任何人概莫能外。那些抄近路找捷徑臨摹易於掌握而書品不高的碑帖的方法都是不可取的。在學習書法中，有兩點需要明確，一是時間保證，二是提高效率，一曝十寒是學書之大忌。古今書法家大凡成就卓著者，都是集數十年之功而後成的。
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