10分鐘招甩油操，讓你美爆這個夏天

瘦身搞笑健盟健盟 2017-08-14

一套動作練全身，每天10分鐘就能瘋狂甩油哦~一起High起來！

6個動作每個動作做1分鐘，動作間休息45秒

1、美化臀部，消除大腿脂肪

10分鐘招甩油操，讓你美爆這個夏天

2、強化臀部及腿部肌肉

10分鐘招甩油操，讓你美爆這個夏天

3、減少腰部贅肉，緊實腿部肌肉

4、全身運動，塑造身體曲線

5、手腳並用，減去小肚腩

動圖

10分鐘招甩油操，讓你美爆這個夏天

6、結實臀部，美化腿部線條

動圖

10分鐘招甩油操，讓你美爆這個夏天

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