孩子成長過程是需要吸收足夠的營養，沒有充足的營養，孩子就不能健康成長。要想孩子長大不會變得越來越笨， 不讓孩子缺鋅是關鍵。
怎麼看出孩子是不是缺鋅呢？其實很簡單，如果孩子出現下面9種反常情況，爸媽就要考慮到孩子是不是缺鋅。
1. 突然挑食厭食，普遍食量減少，孩子沒有飢餓感，不主動進食；
2. 突然亂咬東西，亂咬指甲、衣物等；
3. 免疫力低下，經常感冒發燒，反覆呼吸道感染；
4. 指甲出現白斑，手指長倒刺出現地圖舌，舌頭表面有不規則的紅白相間圖形；
5. 多動、反應慢、注意力不集中、學習能力差；
6. 視力下降，容易導致夜視困難、近視、遠視、散光等；
7. 出現外傷時，傷口不容易癒合；易患皮炎、頑固性溼疹；
8.口腔潰瘍反覆發作
9. 長得比同齡人慢太多，身高比同齡組的低3—6釐米，體重輕2—3公斤。
當孩子出現上述9種症狀，爸媽就要給孩子補鋅。我們都知道，食補是最營養安全的方法。小亞姐這裡有6份美味的補鋅菜譜，爸媽學起來，讓孩子健康成長。
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