神農本草堂觀點：平和體質是長壽冠軍，健康標兵，由於其臟腑陰陽氣血趨於均衡穩定, 一般表現為精神愉悅，樂觀開朗。一指老師說，平和健康又長壽，一生快樂不得病，讀紅樓夢品金陵十二釵，只有史湘雲 , 李紈，迎春 , 探春四人是平和體質。

內心安穩 快樂生活 史湘雲

九大體質中，其他的八大體質都是偏頗體質，無論是身體狀態，性格特徵，都有一定的薄弱環節，只有平和體質是健康的體質，我們管她叫，長壽冠軍，健康的標兵，如果你是平和體質，恭喜你你的一生，無論是身體方面，還是命運方面，都會又非常好的生命體驗。

史湘雲的命與運

富貴又何為，襁褓之間父母違。

展眼吊斜暉，湘江水逝楚雲飛。

紅樓夢迴

史湘雲雖然為豪門千金, 但她從小父母雙亡, 在叔叔長大，她的內心深處經常是孤單無助，尤其是看到同齡的孩子跟他們的父母撒嬌，共享天倫之樂的時候 , 湘雲心裡一定是萬千感慨，但是跟林黛玉不同，從來沒有把這些負面的情緒記在心裡，表現在臉色，給其他人臉色看，湘雲保持了良好的心態，這是典型的平和體質。

史湘雲醉臥芍藥

史湘雲在《紅樓夢》裡心直口快、不拘小節卻又才思敏捷, 甚至敢於醉酒後在大觀園的青石凳上睡大覺, 才有了“憨湘雲醉臥芍藥花”的經典一幕。

雲妹妹的身體很好, 能玩能鬧, 喜歡與大觀園眾人飲酒作詩, 在冰冷的石頭上睡覺也不生病, 飲酒吃鹿肉，這些熱性的東西, 也沒有對她的身體造成什麼影響。所以無論從精神上還是身體上, 分析湘雲都符合平和質的特點。

李紈的命與運

桃李春風結子完，到頭誰似一盆蘭 。

如冰水好空相妒，枉與他人作笑談 。

紅樓夢迴

李紈的父親曾為國子監祭酒。她是榮國府長孫，是封建社會典型的淑女，婦德婦功的化身。丈夫賈珠夭亡，失去丈夫的李紈並沒有整日唉聲嘆氣，她性子恬淡，恪守中庸之道，把心思都放在兒子賈蘭身上，儘量享受教子的日子。

自從進了大觀園，很快適應了這裡的人文環境，恢復了青春朝氣，不但帶領詩社興旺發達，而且把大觀園治理成青春女兒國的淨土和樂園。書中沒有李紈生病的記載, 從記載的事件，和性格分析, 李紈屬於平和體質。

二木頭 賈元春

賈迎春的命與運

子系中山狼，得志便猖狂 。

金閨花柳質，一載赴黃粱 。

紅樓夢迴

賈元春的出場，書中描寫是“肌膚微豐,閤中身材, 腮凝新荔, 鼻膩鵝脂, 溫柔沉默, 觀之可親”。若說紅樓夢裡誰最懦弱, 恐怕沒人及得上迎春, 她老實無能, 懦弱怕事, 有“二木頭”的諢名。

她的首飾被下人偷走,探春想替她追回, 她卻說:“寧可沒有了,又何必生氣。”平和體質的人，就像迎春一樣，遇到事情不是不生氣，而是認為沒有必要為這些事情生氣，所以說元春是典型的平和體質。

她父親賈赦欠了孫家五千兩銀子還不出, 就把她嫁給孫家, 實際上是拿她抵債。出嫁後不久, 她就被孫紹祖虐待而死。迎春在壓抑的生活環境下亦能保持平和的心態, 看這篇紅樓夢沒有描寫她有何病痛, 從性格分析，賈迎春應當屬於平和體質。

賈探春

賈探春的命與運

才自精明志自高，生於末世運偏消 。

清明涕泣江邊望，千里東風一夢遙 。

紅樓夢迴

賈探春為趙姨娘所生,與賈環同母。探春生的“削肩細腰，長挑身材，鴨蛋臉面，俊眼修眉，顧盼神飛，文彩精華, 見之忘俗”，是個才自精明志自高，有遠見，有抱負，有作為的女子，她敢說敢為，辦事練達, 是一朵帶刺的玫瑰花。

她最出色的表現是，在鳳姐患病期間, 治理大觀園, 興利除弊, 富有改革精神，再是抄檢大觀園時，她無所畏懼, 為維護自己的尊嚴，打了王善保家的一記耳光，表現出決斷果敢的氣概。

身為平民庶出, 探春在生活中, 定有諸多不如願的地方。“庶出”的地位對於那個時代的女孩子的影響是很大的, 尤其是精神上的壓力和負擔，都是生活在現今的年輕人所難以體會到的。但是, 在那樣的環境下, 探春所表現出的心態，也是非常健康的, 其行為令人敬佩, 且書中未描寫她有何病痛, 所以從探春的性格表現分析，應當屬於平和體質。

平和體質 家居自測表

一指老師送給平和體質的健康評語：

春夏秋冬都歡喜，小病小疾易恢復，

無憂無慮賽神仙，四氏同堂享清福 ，

前世修得百年壽，今生渡的萬事順 。

平和質總體特徵：

陰陽氣血調和，以體態適中、面色紅潤、精力充沛等位主要特徵。

形體特徵：體型勻稱健壯。

常見表現：

面色、膚色潤澤，頭髮稠密有光澤，目光有神，鼻色明潤，嗅覺通利，脣色紅潤，不易疲勞，精力充沛，耐受寒熱，睡眠良好，胃納佳，二便正常，舌色淡紅，苔薄白，脈和緩有力。

心理特徵：性格隨和開朗。

發病傾向：平素患病較少。

對外界環境適應能力：對自然環境和社會環境適應能力較強。

一指老師體質養生講稿節選

學中醫，用中醫，愛中醫。