月經是女性健康的晴雨表，從女性的月經來反映其身體健康與否，對於女性朋友來說，一定要多觀察月經的量顏色等，並不是說月經量越少越好。女性月經量越少就意味著女性的經期不正常，和女性排卵期關係是非常密切的，一旦經期異常勢必會影響到排卵，導致排卵異常，降低女性生育力。當女性月經量少吃，可以多吃一些滋補性含鐵比較豐富的食物，這樣才能夠促進身體中大量的生血。
女性月經量少的原因有哪些？
1、子宮發育不良
女性來月經主要是子宮內膜出現了脫落而引起的出血症狀，會根據卵巢週期變化而發生一定的改變，如果女性的子宮發育不全的話，就會導致子宮內膜脫落比較少，從而引起月經量減少。另外女性做人工流產的次數過多、多次進行刮宮、子宮內膜出現病變也會導致子宮內膜受到損害，引起月經量減少。
2、內分泌出現紊亂
當內分泌失調時會導致月經量減少，內分泌失調也就是我們所說的女性身體中雌激素分泌過低，一旦過低時就會讓子宮內膜不能得到增生子宮內膜太薄，勢必會影響到月經量。引起雌激素分泌太少的原因是生活沒有任何的規律，過度的節食，患上了某種生殖系統疾病等，此類人群應該及時的去醫院做相應的檢查。
3、精神環境發生了改變
當女性長時間處於抑鬱狀態壓力過大，精神過於緊張時就會讓雌激素分泌出現失調，引起月經量越來越少，女性朋友應該學會勞逸結合，放鬆自己的心情。
女性月經量少怎麼飲食？
1、益母草紅糖茶
把60克益母草全部洗乾淨放在鍋裡面煎取汁，然後再放入少量的紅糖調拌均勻。月經乾淨之後，每天服用一劑，連服用5劑即可，服用之後立即使用熱水袋來熱敷小腹部。
2、豬蹄燉牛膝
把260個豬蹄徹底的清洗乾淨，放在砂鍋裡面燉熟，然後再加入少量的白酒即可每天服用一次，連服用五天。
溫馨提示
女性朋友要保證有充足的睡眠，如果月經量變少的話，會導致皮膚越來越粗糙長青春痘，所以每天晚上11點之前一定要進入深睡眠狀態，這樣才能夠得到全身血液的滋養，要學會調整好自己的心態，避免有太多的心理負擔，多吃一些滋補性以及含鐵比較豐富的食物，比如羊肉、烏骨雞以及黑豆、海蔘等，千萬不能讓身體過度的勞累，不然會影響到新陳代謝。