接觸時間管理之前，雖然沒有在上班，一天好像也忙忙的，除了看著兩個孩子的長大，自己沒有實質性的收穫，包括物質上，還有精神上。還有一點，人有時候之所以抱怨太多，大概是因為閒的。若每天都有明確的目標，知道自己必須做什麼，還可以做什麼，過的充實了，還哪來的時間去抱怨呢？

日常生活中，我們每天的事情有幾十件，一開始我覺得這個“數值”有點大了，怎麼會有那麼多呢？我試著用書裡的方法列自己的時間段清單，其中包括：晨間清單、上午清單、下午清單以及晚間清單。其中晨間的清單任務就已經達十六項了，之所以把這些任務細分化，是我覺得這些是比較重要的需要做的，以及我以後想要做的。

第一個清單:時間段清單

從我決定要改變生活習慣起，到現在堅持早起大概10多天了吧，一開始的時候起來不知道要做什麼，又有種有很多事但不知從哪個先做起的感覺，眼看著時間一點點流逝到快7點，而我好像什麼都沒做，真是焦慮又受挫。看過番茄工作法後，我開始列活動清單，然後挑選幾件放在早上做，比如一定要閱讀。有時洗漱的時間不是很固定，要麼就是忘了喝水，還是有點亂。

前幾天從書裡學到時間段清單，沒有立即做，而是根據今日待辦清單在覺察。提前在心裡預演晨間時間段的任務，各花費多少時間，下一個任務的時候應該是幾點，當然會有時間偏差，但是差別不大，我再接著調整。直到跟預期基本一致。同理其他的時間段的任務清單也是如此，當我做出這個實物表格的時候，基本上我能掌控我的節奏了。

人潛意識裡，更喜歡即時滿足感，之所以很多事情一拖再拖，一是因為對你當下來說並不是那麼著急，拖延可以緩解當下的壓力，讓你覺得輕鬆。二是沒有定一個合理的目標，就是如果沒有給自己提前安排好什麼時間應該做什麼，當一閒下來，大腦優先選擇是讓自己更愉悅更輕鬆的事務，比如看看八卦，刷刷微信，打一會王者榮耀。對於閒人來說，越玩越捨不得放下，因為放下也是無事可做呀，好像更空虛。好吧，徹底變成機奴了！（這是說的之前的自己，噓）好吧，當你在非休息的空閒時間想再刷刷手機的時候，看看這個時間段的清單吧，它會告訴你應該做什麼。

碎片清單——大腦的緩衝池

我們不能讓大腦直接面對每天的信息，事情，想法等各種碎片的侵襲，需要為它建立一道保護屏障。碎片清單就像蓄水池一樣。在大腦以外提供了一片緩衝區。碎片來了先傳部進入緩衝去。大腦在合適的時候再去處理它們。這樣它就可以發揮更大的作用。

所以，我們就需要選擇一款合適的工具——建立碎片清單，並開始養成每天把碎片及時裝進清單中的習慣。在碎片清單中，需要記錄以下內容:

往碎片清單上記錄碎片的原則要點:

你還需要一種:每日任務清單

每日任務清單源自於碎片清單，他們是碎片清單中那些需要你採取足夠行動才能完成的事情，而且完成要儘早。

每天早上或者頭天晚上，從碎片清單裡安排任務到每日任務清單，作為今天的待辦事項。但是也別一股腦的照搬，要考慮全部做完的承諾是否合理。如果抄過來的部分活動今天全部完成了，你會有什麼感覺呢？

試著做一份自己的清單吧，想持續養成一個好習慣，最重要的不是結果，而是堅持練習的過程。

種一棵樹最好的時間是十年前，其次是現在。從現在開始努力，為時不晚！