身為二寶媽媽，每天都有做不完的事兒，圍著兩個寶寶、家務、瑣事，團團轉。本打算在兩個寶寶都酣酣入睡後，做些自己喜歡的事兒，卻總是昏昏沉沉，精力不濟。
我想盡力做個好媽媽，也不想失去自我，想去追求心底小小的夢想，只是苦於事每天情多到做不完，時間卻總是不夠用。
如果每天能有28小時，如果能有用也用不完的精力，該多好！
可擁有每天28小時和無限的精力，就可以解決我的問題了嗎？答案是否定的。因為，即使每天多出4小時，我也無法保證，這4個小時完完全全屬於自己，而沒有任何干擾。
吉姆·蘭德爾在《時間管理：如何充分利用你的24小時》一書告訴我，時間永遠都是有限的，而寶貴的時間資源，分分秒秒都在減少。重要的不是擁有更多時間，而是如何最有效地利用好每天的24小時。
吉姆·蘭德爾將時間管理的祕籍濃縮成這本有趣有料的小圖冊，旨在讓讀者在一小時內掌握時間管理的精髓和心法。
那麼，該如何充分利用你的24小時？看過此書，我將吉姆的解決之道歸結為三步：清醒的意識，合理的規劃，高效的行動。
（一）清醒的意識
清醒的意識，是理性決策和一切行動的前提。
首先，你要了解自己當下是如何利用時間的。為了瞭解自己時間的利用情況，你可以先簡單回顧一下過去的72小時，把這72小時所做的事情分分類，並大致計算下使用的時間。
接下來，你要做個時間日誌，記錄一下每天的時間使用情況。一週後，彙總一下，你就可以清晰地看到自己究竟把時間花在了哪裡。當你看到自己在哪裡花費了太多時間時，你就知道該如何做出調整了。
誠如所說，時間就像海綿裡的水，只要擠，總會有的。
你時間海綿裡的水分都藏在哪了呢？你要去尋找，找到你的空隙時間，把它們利用起來。譬如，一邊做家務一邊聽書；把陪孩子玩耍的時間變成你的運動時間；在等車的時候聽聽新聞；上廁所的時間用手機記錄靈感……把非生產性時間變為生產性時間，這就是很多人利用碎片時間，完成讀書學習的高效之處。
有些時候，我們也可以創造時間：把低效甚至是無效的時間變為有效時間；在你精力最旺盛的時間段攻克最困難、最重要的任務；合理飲食，規律作息，加強鍛鍊，充足睡眠，讓你擁有旺盛的精力，讓你的時間也跟著膨脹飽滿起來；杜絕浪費，快速去做決策，快速閱讀，提高記憶力，從而節約出更多時間。
開源節流，雙管齊下。你還必須時刻意識到，時間是珍貴的，而且它在不停流逝。
（二）合理的規劃
有了時間，如何利用？當然是要在行動前合理規劃。
第一步，你必須明確目標。你只有知道自己想要什麼，想達成什麼目標，才能知道為達成目標該做些什麼。有的放矢，才能切中要害，才能更高效。
明確了目標，你就可以按照“目標-步驟-時間分析”的方法，規劃路線圖，幫你沿著最優路徑，快速抵達目標。
首先，你的目標要符合這四點要求：必須是具體的；必須有時間範圍；必須是現實的；對於目標制定者來說很重要。
比如，我確定了90天連續寫作，寫就10萬字的目標。時限是90 天，目標是每天都寫，90天寫夠10萬字。那我這90天，每天至少要寫1200字。按我現在的寫作速度，單純寫夠1200一字，1小時足夠了。
但寫文肯定還需要構思，查找資料，潤色和修改，完成這些步驟，我需要至少2小時時間。所以，每天寫作時間至少需要3小時。
只有輸出，沒有輸入，寫作變成無水之源，很快就會枯竭。所以，我還需要讀書，觀察生活，記錄感觸、感悟和靈感。鑑於時間有限，我給自己安排的每天讀書的硬時間是50分鐘，也就是兩個番茄鐘的時間。觀察生活隨時都在進行，但記錄需要佔用一部分時間，每天可能需要10～40分鐘不等。按照最長時限40分鐘計算，每天輸入時間大約需要1.5小時。
所以，為了實現目標，每天需要至少4.5小時，一週就需要31.5小時。
然後，我要計算下每天其他必須進行的活動需要多少時間。吃飯10.5小時，睡覺42小時，運動2.5小時，照顧孩子70小時，學習6小時，做家務2.5小時，購物2小時，娛樂2小時。
所有活動所需時間為176小時，但每週總共只有168小時。為了實現目標，我就有必要減少其他活動的時間，或者，將可以一起完成的活動，同時進行，比如，一邊做家務，一邊聽書；在陪孩子玩耍的時候，做運動。
但生活就是生活，要有張有弛，不要為了目標，讓忙碌侵佔了你所有的時間。必要的放鬆和娛樂，可以讓你充滿活力。
有了目標的指引，你還要每天都規劃一下，不需要花費多少時間，睡前10分鐘或早起10分鐘就足夠了。在這10分鐘裡，想一想這一天要做什麼，每項活動要花多少時間，這些事情的邏輯順序，先做什麼，再做什麼，有哪些活動可以分批處理，同時完成等等。
你的規劃要有一個實物體現，即“任務清單”。不需要每天都製作新的，把昨天的清單複製過來，根據具體情況修改一下即可。
有了任務清單，該按怎樣的順序去完成呢？是先易後難，還是先難後易？是憑感覺走，還是理性決策？該如何理性決策呢？
你的困惑，斯蒂芬•柯維在《高效能人士的七個習慣》這一書中給出了答案。
拿一張紙，畫一個四象限圖，就像下面這個一樣。把每項任務放在不同的象限中，按照1-3-2-4的順序去完成。實際生活中，變化是永恆的。所以，面對不斷變化的工作和生活，在進行每一項活動前，還是要考慮一下，自己進行的活動是不是真的是最重要的。所以，清單只是一個參考，要根據具體情況進行調整，保證優先完成重要而緊急的，或是緊急到你必須要立即完成的任務，然後再去做其他事情。
“每一個小時的計劃抵得上五個小時的執行。”“充分準備可以讓你減少你所要付出的汗水。”
但切記，不要過度計劃，該行動的時候，就立即行動起來。
（三）高效的行動
我們處在一個信息過剩、物質過剩的時代，過多的信息和物質，讓我們的思維和生活雜亂不堪。而雜亂勢必引起情緒緊張，導致無所作為，從而降低效率。我們必須建立良好的信息收集和存儲機制，消除頭腦和生活中的雜波。
關於如何消除雜波，作者提出10條建議：①使你的工作區域更具吸引力，並配備你工作所需要的一切；②創建一個檔案系統，把所有有關某一特定主題的材料放在同一個地方（文件夾內）；③創建一個清單，把你所需關注的一切事情書寫或打印上去；④及時處理每一項任務；⑤在以下三個選項中給每一項工作選擇一項⑴立即採取行動⑵撇開或放棄⑶將其納入以後採取進一步行動的清單；⑥將想法轉變為行動步驟，在清單上寫下具體行動步驟，而不是分析一下或考慮一下；⑦一旦決定了行動步驟，如果可能的話，要馬上採取行動；⑧保持良好的“提醒”系統；⑨每週對你的儲存和生產率系統進行檢查；⑩至少每個月一次對你的長期目標進行重溫。
此外，克服拖延，也是提高效率的不二法門。正如作者所說，拖延“傷害的只有自己，沒有人真的在乎我的日子是怎麼過的”。
為了自己，要想辦法克服拖延。你可以寫個卡片，放在口袋裡，或是把手機屏保設置成寫有目標的圖片，時刻提醒自己。當面臨龐大的項目，不知如何著手時，嘗試將它分解，然後一一解決。當然，你要教會自己，時刻察覺頭腦裡冒出來的懶惰或是拖延的跡象，行動起來。
當你克服想要保持不動的衝動時，你就會成為慣性的受益者，你的行動就會變得越來越輕鬆。
最後，你還要掌握提高效率最強大的心法：集中精力。畢竟，時間是有限的，在單位時間內效率更高，就能有更多產出。而提高單位時間產出的方法，不是多做，而是少做。
集中精力，專注於一個目標，一次只做一件事。
根據二八定律，你80％的成就來源於你20％的行為。所以，“每次富有成效都會戰勝忙忙碌碌”。
要做到專注，請記住這八字箴言：減少分心，排除干擾。
怎樣減少分心？遠離互聯網，關掉手機、電視機、電子郵件等提醒，把一切電子產品移出工作區域。
怎樣排除干擾？如果有可能，請關上房門，用一切可能的當時告訴別人你正在專注工作，不希望被打擾。適當的拒絕別人的請求，如果他們干擾到你的話。
人生是一次又一次選擇，每一次選擇都是困難的，因為，每一次選擇都可能是你人生的拐點。你需要想清楚，是選擇被時間的洪流裹挾，隨波逐流，還是清醒的做自己，充實過好每一天。
“生活是不公平的，不是努力就能實現夢想。當通過做出正確選擇，保持努力成功的姿態，可以獲得更大機會。”“別人不喜歡做的事情，成功人士也不喜歡做。儘管如此，成功人士還是去做了。”
時間管理並不是要你畢其功於一役，去取得多大的成就。而是，讓你在快速變換的生活和工作中找到自己的重點和節奏，完成你必須要做的事情，實現你心底一個一個小小的夢想。
學會時間管理，充分利用好每天的24小時，讓每一天都可以充實快樂！