'動不動就汗如雨下VS怎麼熱都不流汗，這倆都是問題'

雖然已經立秋

但天氣依然很熱

在外面稍微逛一會兒身上就會出很多汗

流汗其實是身體在散熱和排毒的一種方式

許多注重養生的人還經常會去蒸桑拿

為的就是通過發汗

來幫助排出體內的有害物質

但細心的你會發現

身邊總有那麼幾個人超愛出汗

同樣是在開著空調的餐館吃飯

你毫無感覺

他卻汗如瀑布，止也止不住~

那麼處在同一環境中

為什麼有的人排汗量非常多

有的人卻幾乎不出汗呢？

"

其實，我們的身體皮膚內分佈有大量的汗腺，而人的汗液就主要源於這些汗腺的分泌，這些汗腺只有在運動或者是外部的溫度比較高的時候，才會進行排汗。

這就是我們的身體進行排汗的機制。

容易出汗的人往往是汗腺比較發達的人，但是也不排除身體隱藏的一些問題。

下面是正常情況

1

吃飯的時候，

特別是在吃一些非常熱以及刺激性食物，

容易增加出汗量；

2

當我們處於一種強度壓力的狀態下，

或者是在消極的情緒當中，

會因為當時的精神狀態，

增加出汗的概率；

3

還有一種情況是身體的一些部位出汗，

如手心、腳心等，

這些會因為遺傳或者溫度影響下出汗。

如果你是這以上說的這些情況，

那麼就不用過於擔心，

是非常正常的一種生理表現。

而需要大家注意的是以下這幾種出汗，

很可能是身體給你的預警。

現在是非正常情況

1

出汗的同時

伴有著心慌、頭暈、乏力等現象，

這就有可能是低血糖的表現，

需要大家及時到醫院去檢查，

避免糖尿病併發症的發生。

2

如果在出汗過多的情況下，

還出現了心悸、十分怕熱等情況，

這也要注意了，

可能是甲狀腺功能亢進的前兆，

趕緊去醫院查看。

3

在晚上睡覺期間，

出汗量明顯增多，

甚至是已經把自己身上穿的衣服侵溼，

除了環境影響，

就要注意盜汗這種疾病了，別忽視！

4

另外，出汗多也可能是氣虛引起的，

如果在沒有劇烈運動的情況下，

就總是大汗淋漓的，

小心是氣虛的體質。

氣虛的人，

即便是輕微的運動，

出汗都會很明顯，

並且這一類人還很怕冷。

所以說氣虛的人平時儘量少吃生冷的食物，

多吃一些溫補的食物會比較好。

5

陰虛的人也容易出汗，

陰虛是腎虛的一種，

而腎虛就會導致經常會有出汗的現象。

而陰虛的人，除了愛出汗，

還會有腰痠腰痛、失眠多夢等的症狀發生。

所以，你是哪一種？

另一方面，出汗少是什麼毛病呢？

1

不流汗一般人們都會覺得是正常的情況，

但是其實也是身體氣血不足的表現。

這一類的人因為氣血不足，

所以導致津液不足，才不會有汗液。

2

不愛出汗也可能是陽鬱所致。

陽鬱的患者一般都有四肢冰涼，

但是又有舌質紅，

這種人一般都是陽氣並不虛的，

但是被阻滯在體內無法四散開來。

陽鬱會導致心煩意亂、愛長痤瘡、舌有芒刺的症狀。同時會伴隨著精神壓力，出現心理問題，如嚴重的失眠、頭痛、焦慮抑鬱、手足冷、（女性）月經不調等症狀。

這一類人要注意保持心情舒朗，儘量少熬夜，不要給自己過多的壓力。

注意：汗蒸等方式屬於被動出汗，會加重體內的內熱和鬱火，這對陽鬱體質的人來說沒有任何好處，所以不愛出汗的人不宜去做汗蒸。

出汗是很有講究的

出汗能反映身體的健康狀況，

汗出得太多或太少都不是好事。

最好是：

該出汗的時候要出汗，

不該出汗的時候就不要出汗。

夏天該出汗，出汗是排出體內很多濁氣的一種方式；冬天就不要出汗了，冬季要封藏，汗作為心之液，也要封藏好，不能外洩，

當然，夏季出汗也不能過多，要恰到好處。如果汗出過多，心之液損耗量太大，就會傷心陰，心陰不足，心火就會亢盛，使人心煩，睏倦。

但如果你總是待在有空調的房間或是涼爽的地方，汗出較少，也不好。夏天本來就是出汗的季節，汗不出來，在體內馬上成了溼邪，跟外界空氣中的溼邪呼應，造成“溼困”，使人頭腦昏沉，甚至憋悶。

汗出有度，才能神清氣爽。

總的來說，

出汗多少最主要和體質有關，

並不能決定個人的健康因素。

不過如果是因為以上集中不正常現象

導致汗多或者汗少的話，

我們就需要留意了。

及時去醫院諮詢，有病治病，無病強身！