籃球教學：控球基本功訓練方法！
1低處運球當你在低處運球時，球彈回的速度更快，運球的頻率也就更快這樣看起來運球的，速度就會很快如果直挺挺的運球，球回手的時間就會變長，運球肯定就變慢了所以...
"籃球教學論壇"
「籃球三分鐘教學」凱利歐文標誌突破教學
三分鐘讓你快速準確掌握籃球基本技術和小技巧，今天我們帶來凱利歐文標誌突破教學#1 後側步跳投大家仔細看慢動作，在快速胯下運球后，右手做一個inside-o...
籃球教學-4：每天練習10分鐘，紮實籃球基本功！
# 籃球教學#這個是星火籃球運動新增的教學版塊星火君會每天整理出一期籃球教學供廣大青少年參考吸收也希望大家能多支持下我們一定努力將平臺做得更好為各位青少年...
籃球教學-常規武器庫急停跳投
現在由小編來講講現在運用很多的急停跳投這個技巧，下面先放一個完整的運球急停跳投的動態圖然後放兩個自拋球后運球的動圖，圖1是正常速度，圖2則是慢速度，根據兩...
籃球教學：內外運球怎麼練習？
這一招打野球的時候，其實用的機會並不是特別多。因為在半場的攻防當中，運球速度比較慢，比較難擺脫別人。而在全場中，有了一定的起始速度，在推進過程中很容易擺脫...
籃球裁判教學全解（二）
手勢教學手勢與臨場運用裁判員的手勢是臨場中無聲的語言，是裁判員宣告、判罰的重要手段，它能將有關信息傳遞給對相關隊、隊員、教練員及觀眾，也是和記錄臺聯系的重要方法。手勢的特點是：不受躁雜聲音、距離遠近、觀眾多少的影響，能快速、清楚、正確地傳遞給球場內、外的所有的人員。因此，裁...
籃球教學-打球前熱身技巧
以前我們打球都是直接來了投幾個籃就開波直接幹，但是這樣很容易受傷，所以小編在網上找到了一套打球之前熱身的視頻，做成動圖奉獻給大家，希望大家能夠喜歡！1.後...
籃球防守技巧教學：五大意識
此次分享給大家的是籃球防守技巧教學。在防守技巧中需要提高五大意識，然後練習技術。一、五大意識1、防守意識在防守時，不要只防著1個人，當看到隊友防守吃力時，要儘快的進行協防，這就是籃球的防守意識。在訓練中要多練練防守和協防，比如籃下防守高中鋒時，要提前進行協防，但前提是避免漏...
籃球教學：背後運球+ 假傳真突！
背後運球變向練習 先來練這個晃倒防守的變向運球假裝向左突破，讓防守隊員向這邊移動▼隨後加上一個簡單的背後運球▼練習時不要移動自己的右腳一次運球，再從背後...
籃球防守技巧教學：五大意識
此次分享給大家的是籃球防守技巧教學。在防守技巧中需要提高五大意識，然後練習技術。一、五大意識1、防守意識在防守時，不要只防著1個人，當看到隊友防守吃力時，要儘快的進行協防，這就是籃球的防守意識。在訓練中要多練練防守和協防，比如籃下防守高中鋒時，要提前進行協防，但前提是避免漏...
籃球教學：內線大殺器之夢幻舞步！
1.背身接球2.左腳為軸心腳，右腳後撤面框。3.右腳做順步試探虛晃4.突然交叉步啟動突破5.左腳跟進邁出落地同時停球（請注意左腳跟進邁出時，不同於三步籃的...
NBA教練來蓉開設籃球教學示範課
天府早報記者 李玥林5月10日，NBA活塞隊助理教練，世界投籃大師霍普拉來到成都，上午與金沙小學校隊隊員互動交流，當晚則在玉林中學開設籃球訓練營，成都市籃...
籃球教學：內線進攻體能訓練和技巧訓練！
打球打的越多，你就會發現體能越發重要。NBA球員會花大量時間在體能訓練上。今天給大家看看在家的一些訓練技巧。教學展示1、抬高俯臥撐2、雙臂支撐兩個大臂支撐...
籃球教學：蓋帽不僅身高彈跳，還需技巧！
籃球術語中的蓋帽是指防守隊員跳起攔網，在空中雙手成“帽狀”，盡力伸到對方上空接近球；當對方扣球時手腕迅速下壓，使所攔的球加速反彈，以達到立即攔死之目的。因...
籃球教學：內線卡位以及卡位後的進攻延伸！
卡位是爭奪籃板球時的一種搶佔身體空間優勢的方法，值得一提的是，卡位不僅是內線球員所要掌握的技能，場上的每一位球員都必須學會卡位，他是籃球隊員的一項最基本的...
「籃球教學」如何快速提升運球能力？
1.大幅度體前雙手交叉運球更強調手指手腕對球的控制，並且提高長時間控球能力2.雙手交叉低運球可以有效提高控球速率，手臂力量及耐力3.連續胯下+背後控球很綜...
籃球教學-教你如何加強自己彈跳力訓練
打球的老鐵們有沒有發現，一些技術根本是要在一定的身體中才能發揮出來呢？下面由小編來講一下彈跳力訓練的動作，雖然只有一個圖，但是大家請聽小編細細道來1.找到...
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