籃球教學:背後運球+ 假傳真突!

籃球 讀書 體育 體育指北 2018-12-07
籃球教學:背後運球+ 假傳真突!


背後運球變向練習

先來練這個晃倒防守的變向運球

假裝向左突破,讓防守隊員向這邊移動▼

籃球教學:背後運球+ 假傳真突!



隨後加上一個簡單的背後運球▼

籃球教學:背後運球+ 假傳真突!



練習時不要移動自己的右腳

一次運球,再從背後拉回

左腳儘量往外探▼

籃球教學:背後運球+ 假傳真突!



假傳真突拋投練習

在掌握上面的動作之後

我們做一個向底線傳球的假動作

同時向那個方向邁步

節奏為運球 一 二 投籃▼

籃球教學:背後運球+ 假傳真突!



完整動作練習

我們在將背後運球變向

和得分腳步結合起來

順序為背後運球,運球,一,二,投籃▼

籃球教學:背後運球+ 假傳真突!



➤這個動作並不是非常複雜,但是我們需要注意對掩護防守的閱讀以及對弱側協防的判斷,同時注意整體的節奏。


➤只有多加練習,才能熟能生巧,這是一個非常實用的動作,掌握此招,野球場上,絕對讓你如虎添翼!

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