膠原蛋白很昂貴？別再上商家的當！這樣補充才科學！
關於膠原蛋白，很多人可能還不太瞭解，它是人體保持年輕容貌和嫩滑肌膚不可缺少的元素之一。膠原蛋白作為身體中重要的組成部分，佔全身總蛋白質的30%以上。隨著人...
"是jacky也是Bruce"
萬萬沒想到生活中這些東西，竟然都是“排毒”高手！
近年來，“排毒”成為一個流行詞彙。從嚴格意義上來講，“排毒”並不是一個嚴謹的科學用語。但合理的膳食確實可以減少體內代謝廢物和腸道發酵毒素的產生，提高人體的...
每天照著吃，一週狂甩10斤！
重口味的傢伙總是在吃吃吃，不知不覺就變成了胖子。要記住，油水是肥胖最好的朋友，想瞬間變瘦，請自己給胃口做個清潔套餐，刮掉脂肪好夥伴！早餐：全麥麵包1片，番...
適合晚上吃的8種減肥安眠食物
1、晚上8點後吃香蕉香蕉實際上就是包著果皮的“安眠藥”，除了能平穩血清素和褪黑素外，它還含有可具有讓肌肉鬆弛效果的鎂元素。另外，睡前吃香蕉不會引起發胖，因...
6個壞習慣降低人體免疫力，你中招了嗎？
1.肉吃太多很多人無肉不歡，但肉吃太多意味著動物蛋白攝取過多，會令“IGF-1激素”（簡稱促生長因子）分泌過盛，反而會加快人體老化，使免疫力下降。專家建議...
燕麥越吃越胖？那是你做錯了這一步！
近年來減肥話題成為了熱門話題，該怎麼健康而又有效的減肥成為了人們最關心的問題。其中就有一樣食物在“減肥圈”名聲大噪，瘦身早晨裡基本上都少不了它的身影，高蛋...
香蕉越吃越便祕？99%都錯了！正確吃法是……
很多人便祕會第一時間想到吃香蕉，事實上，緩解便祕的決定性因素是膳食纖維，水果裡香蕉含有的膳食纖維並不多。而且我們現在吃的香蕉，其實都是在沒成熟的情況下采摘...
秋冬季減肥4種茶幫你喝出平坦小腹
在國外的一項專為糖尿病醫治而進行的茶類研究中，大家驚奇的發現，通過連續飲用7天中國茶，你會比其他正常飲食的人多減掉超過10磅的體重！為什麼？因為茶類中含有...
記住這些食物，讓你不再“凍手凍腳”！
現在很多人都會出現常年手腳冰冷的現象，夏天感覺身體其他部位都在冒著熱氣，而手腳卻是冰冰的。冬天，就算給手腳奉獻再多的溫度，似乎也感化不了它的高冷。常年手腳...
比吸菸更危害身體健康十大習慣！你中槍了嗎？
吸菸的危害經過長期宣傳，想必大家都已經比較瞭解了。但其實比吸菸還要影響健康的壞習慣還有不少呢，下面就為大家盤點一下，看看自己有沒有這些壞習慣，如果有的話，...
送給男性的四個健康建議
作為現代社會的中流砥柱，男性承擔了大量社會中的高壓工作，同時，男性還要肩負起家庭責任的重擔，無論是作為丈夫、父親還是兒子，男性都需要健康的身心狀態去應對各...
早上最不該吃的東西，有幾樣絕對沒想到！
民以食為天，早飯更是一天當中最重要的一餐，那吃早餐有禁忌嗎——還真有！很多人，特別是上班族早餐總是吃得相當簡單，其實，早餐應該要吃好，而且不吃早餐是有害健...
這個“減肥必殺技”我只想跟你分享！
說到減肥，你覺得最氣憤的是什麼？不是你節半個月食，跑了半個月步一點沒瘦。而是那些比你忙比你吃的多的人，身材卻能保持得比你好！為什麼別人減肥有效果？自己遭罪...
水果熱量大排行，照著吃就能瘦！
吃水果減肥是不少女性最喜歡使用的方法之一，你知道水果的熱量是多少嗎？你知道吃什麼水果減肥嗎？下面就跟著小編來看看6大減肥水果的熱量排行吧！檸檬100克/2...
女性標準體重表，你達標了嗎？
每逢佳節胖三斤，假期剛剛結束，很多女生都嚷嚷要減肥，這裡給大家分享一個女性標準體重表對照體重表來看看自己是不是真的超重了，並不是越瘦越漂亮，要以健康為基礎...
雞蛋、鴨蛋、鵝蛋、鵪鶉蛋……營養差別這麼大，不知道虧大了！
蛋類是最佳蛋白質來源，可雞蛋、鴨蛋、鵝蛋、鵪鶉蛋.....五花八門，哪種蛋類最營養？哪種蛋類最適合你吃？今天全知道了！不看後悔！1、雞蛋---最適合人類食...
不吃這四種早餐，你減肥就成功了一半！
很多人為了早晨多睡兩分鐘經常賴床不起，把早餐留在夢裡，不吃早餐或者撿起能吃的就往嘴裡塞，簡單的敷衍自己。一日之計在於晨，吃對早餐助瘦身，還在吃著錯誤早餐助...
傷肝=傷命！身體3部位變色預示肝不好！快檢查！
肝（髒）是人體特別重要的器官，可很多人一任性起來就顧不了那麼多了，該吃吃、該喝喝，喝酒、熬夜誰也攔不住……長此以往，再好的肝也扛不住！肝臟到底對我們有多重...
更年期警惕這種疾病！30-60歲女性都應該知道！
更年期，是生命中非常重要的一個分水嶺，幾乎90%以上的婦女都會出現不同程度的症狀表現，也是各種老年病、慢性病的高發期。據調查顯示，女性平均壽命為76歲，開...
預防骨質疏鬆的6件事，你做到了幾件？
對於骨質疏鬆，大家或多或少都有所瞭解，但大多數人還停在老年常見病的概念上。如今當代人的生活節奏快，缺乏運動、不晒太陽，這些大眾習以為常的生活習慣卻正在威脅...
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