"跑步"

從不跑步,到跑步,再到放棄跑步
看到標題,一些特別喜歡跑步的人是不是想懟我?畢竟目前為止我讀到過的非讚揚跑步的文章所獲得的評論中“好評”和“中評”都很少。其實也無所謂,我只是一時手癢想把...
別人跑步vs你跑步
別人跑步vs你跑步就現在這個天氣,你跟我說幹嘛呢?我絕對沒空搭理你。你跟我說,吃火鍋不?我們的故事就開始了!#是這個理兒!#當你看到了一雙超愛的鞋,再看了...
跑步1年、跑步3年、跑步5年的女人分別是什麼樣?
似乎一夜間,妹子們都成為了狂熱的跑步愛好者,不論是為了身材還是為了健康,跑步都是不二之選,那麼以下這些神總結妹子們你們都中槍了嗎?什麼,你沒能堅持跑步?那...
在跑步機上跑步跟在戶外跑步有什麼不同?
有人說戶外跑步效果好,山清水秀、空氣清新。越跑越健康。而跑步機由於速率有時候跟不上人的節奏,會對膝蓋造成壓力甚至損傷,所以認為戶外跑步的效果好一點。另一部...
健身 跑步 慢跑 短跑 2017-06-03
在跑步機上跑步和在自然環境下跑步有什麼區別?
跑步機更安全,更省力,不受天氣環境影響,可以直接看到自己跑的時間,距離,坡度,速度,克服部分自重。
2017-03-25
在跑步機上跑步和在自然環境下跑步有什麼區別?
跑步機更安全,更省力,不受天氣環境影響,可以直接看到自己跑的時間,距離,坡度,速度,克服部分自重。 ...
2017-05-04
跑步是最好的“保養品”!跑步與不跑步 10年後差距不敢相信
(新浪微博)生活健康【初跑者應知17問】送給想要開始跑步的你:生活健康生活健康生活健康生活健康生活健康生活健康生活健康生活健康跑步與不跑步 10年後會產生...
我只是為了跑步而跑步
人們有上百種理由開始跑步,世界上每天也有很多人嘗試跑步。這些跑步新手中有一些能成功,而大部分都將以失敗告終。 人們開始跑步的一個重要動機就是減肥,當然,...
跑步與不跑步的人,區別在十年之後
你有沒有那麼一瞬間思考過,跑步到底給你帶來了什麼?跑步是生活當中最簡單的運動健身方式,好處是非常多,只要長期堅持,你一定會感受到跑步對身體日積月累的巨大作用。什麼,你沒能堅持跑步?那你更應該看看你錯過了什麼了!跑步1年後一年的跑步,你的生活習慣也在悄然發生改變,你會發現早睡...
跑步很無聊,怎麼讓跑步變得有趣呢?
堅持長跑一個月,越來越覺得跑步很無聊,兩條腿不停地做重複機械運動,大腦閒著沒事幹,怎麼讓跑步變得有趣呢?
2017-10-10
抗拒跑步,是否可以用其他運動代替跑步?
哪些運動可以代替跑步減肥
2017-08-28
跑步與不跑步的人,區別在十年之後
你有沒有那麼一瞬間思考過,跑步到底給你帶來了什麼?跑步是生活當中最簡單的運動健身方式,好處是非常多,只要長期堅持,你一定會感受到跑步對身體日積月累的巨大作用。什麼,你沒能堅持跑步?那你更應該看看你錯過了什麼了!跑步1年後一年的跑步,你的生活習慣也在悄然發生改變,你會發現早睡...
跑步無需裝備?你恐怕不懂跑步
假期一過,大多數人就回歸到了都市的節奏,但是這並不能打斷跑者們的跑步計劃,約上三五跑友去刷街是最暢快的事情了。呼吸晨光下清新的空氣或是探尋霓虹燈下不同尋常...
跑步越快越好?關於跑步的5個迷思
根據《自由時報》報導,現在很多人會利用跑步機健走減肥,甚至認為“速度越快,效果越好”,對此,亞大醫院復健部主治醫師徐瑋璟指出這其實是錯誤觀念,速度的多少取...
夏季跑步 在夏天跑步須知這些事項
大家都非常清楚,跑步是一項非常簡單的運動,而長期堅持跑步對身體有很大好處,儘管現在的天氣非常熱,但還是有很多朋友堅持在夏季跑步。跑步健身是需要堅持不懈的,...
跑步 長跑 慢跑 游泳 2017-03-30
錯誤的跑步方式易患上“跑步膝”
無論是清晨晨練,還是晚上活動,經常可以看到戴著耳機跑步健身的人。平時刷朋友圈,也能看到一些人在晒自己今天又跑了多少公里。跑步的人越來越多,但很多人開始發現...
跑步 耳機 健康 2017-05-10
跑步膝蓋疼 如何預防跑步膝
“跑步膝”指跑步等運動造成的膝蓋傷。典型症狀是膝蓋附近疼痛,長時間保持膝蓋彎曲坐姿、下樓梯或者走小坡路時,膝蓋疼痛更明顯。但是,跑步到底會不會增加關節炎發...
推薦中...