什麼樣的乳房最美?關於這個問題，每個人都有不同的答案。其實，除了外觀，你最該關心的是乳房的健康。乳腺癌已成為威脅女性健康的“頭號殺手”。
"什麼樣的乳房最美?關於這個問題，每個人都有不同的答案。其實，除了外觀，你最該關心的是乳房的健康。乳腺癌已成為威脅女性健康的“頭號殺手”。
國家癌症中心發佈的《2017年中國腫瘤的現狀和趨勢》報告顯示，乳腺癌發病率位列女性惡性腫瘤之首。
權威專家，提醒8類女性，要尤其注意預防乳腺癌。
乳腺癌正在毀掉中國女性
乳腺癌是乳房腺上皮細胞在多種致癌因子作用下，發生了基因突變，致使細胞增生失控，表現為癌細胞呈現出無序、無限制的惡性增生，破壞乳房的正常組織結構。
徐兵河總結了“中國式”乳腺癌的兩大特點：
一是發病年齡早。中國乳癌患者發病高峰年齡在45~55歲，比西方人早10歲。其中，年輕患者相對較多，35歲以下約佔15%。
二是就診病期晚。以北京為例，首診1期患者比例只有32%，2期佔52%，3期和4期分別為13%和2%。而西方國家1期患者比例超過50%，大多數患者都能早發現早治療。
中國乳腺癌發病率為何居高不下?
徐兵河表示，目前，乳腺癌的發病機制還不太清楚，但大量流行病學調查發現，人體的雌激素水平與乳腺癌相關。
若雌激素水平持續升高或作用時間延長，對乳腺上皮的刺激就會增強或延長，繼而誘發細胞惡性病變。
相比20年前，中國女性月經初潮年齡從原來的十四五歲提早到十一二歲，停經年齡卻從40多歲推遲到50多歲，無形中使乳腺細胞暴露在更長時間的雌激素刺激之下。
與此同時，高脂飲食、過量飲酒、晚婚晚育、母乳餵養低、壓力過大、缺乏運動等因素，都會導致雌激素分泌紊亂。
8類女性更要防乳腺癌
乳腺癌是女性最常見的惡性腫瘤之一，99%發生在女性，男性僅佔1%，8類女性尤其易得乳腺癌。
1. 經常使用含有外源性雌激素產品的女性
乳腺癌與人體內分泌平衡失調有關，最重要的是雌激素、孕激素。
現在市場上很多女性保健品、化妝品等，都含一定量雌激素，如果經常使用或使用過度，可能造成乳腺導管上皮細胞增生，甚至癌變。
2. 身體肥胖的女性
脂肪攝入量增多，總熱量必然增加。兩者均可刺激腦垂體和卵巢，使雌激素分泌增多，而雌激素具有促癌作用。
3. 精神抑鬱的女性
精神刺激會影響人體的內環境，進一步影響內分泌系統，導致體內一種或者多種激素分泌出現異常。
一個人長期處於精神緊張狀態，情緒處於亢奮階段，會使要復原的乳腺增生組織得不到復原，或復原受到影響，長期下來就會誘發乳腺癌。
4. 上夜班的女性
有研究表明，經常上夜班的女性比正常上下班的女性，更容易患乳腺癌，且夜班持續時間越久，患癌可能性越大。
5. 長期吸菸的女性
吸菸會增加雌二醇在肝臟內過量代謝，導致血清濃度下降;香菸的代謝產物會直接傷害乳腺的上皮細胞，大大增加患癌概率。
6. 獨身未育、婚後不育和13歲前月經初潮或絕經晚的女性
哺乳可以通過孕激素的保護作用，來降低乳腺癌發生的危險性。而月經提前或延遲絕經，會造成乳腺受雌激素作用時間過長，容易引發乳腺癌。
7. 有乳腺癌家族史或良性乳腺疾病史的女性
一些患者罹患乳腺癌，是其父母通過特異的遺傳基因(BRCA1/BRCA2基因)遺傳下來的。這些基因使乳腺癌發病危險度高於一般人群。
已有研究證明，大約70%~85%的BRCA1/BRCA2基因突變攜帶者，在一生中將發展成乳腺癌。
8. 長期接觸放射線源的女性
人體長期暴露於輻射中，特別是孩童時期接觸過輻射，會增加成人階段患乳腺癌機率。尤其是接受過胸部照射的女性，更易患乳腺癌。
6個細節有效防住乳腺癌
為了有效避免乳腺癌的發生，專家建議平時需要注意以下幾點。
選擇適宜食譜
歐洲最新研究結果表明，女性大量食用純正、未經加工的原產橄欖油，有助於降低乳腺癌的發病率。
每天食用豆製品，豆製品中所含的植物雌激素，可減少乳房出現腫塊的概率。
多食用纖維素，如全穀物、水果、蔬菜等，可凝固體內雌激素。
有研究發現，每天食用25~30克纖維素可以降低30%的乳腺癌發病率。
減少酒精攝入量
酒精容易提高體內雌激素的指標，誘發乳腺病變。
減少服用避孕藥
經常服用避孕藥會增加1.24倍乳腺癌的發病率。不過一旦停用，危險很快降低。
控制飲食
哈佛大學對9.5萬名護士16年的跟蹤調查發現，絕經期後得乳腺癌的患者，16%是由於體重增長過快。
另外，成年女性體重增加速度越快，乳腺癌發病率就越高，因為脂肪中的雌激素誘發乳房腐殖質增長。
加強鍛鍊
運動不僅可以預防乳腺癌，還有助於乳腺癌患者的康復。建議每天至少做半小時運動，散步、慢跑、游泳、跳舞等運動都可以。
定期體檢
一般情況下，建議20～40歲的女性每3年到醫院做一次乳腺檢查，40歲以上和有乳腺癌家族史的女性每年檢查一次。
在乳腺門診檢查時，醫生會在瞭解病史後，首先進行手檢，檢查雙側乳腺。此外，常常還會結合影像學檢查，包括彩超、乳腺X線攝影(乳腺鉬靶照相)，必要時也可進行乳腺磁共振檢查。
女性月經來潮後第9~11天是乳腺檢查的最佳時間，此時雌激素對乳腺的影響最小，乳腺處於靜止狀態，容易發現病變。最後想提醒的是，工作和生活中，要儘量保持心情愉悅，這也是維持身體健康的一種好方法。
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