知乎上有這麼一個提問：

一個人幹了三個人的工作，工資還不見漲，說有加薪這回事，但是也不好意思提，自己很累，快撐不下去了，該怎麼辦？

其實，在我剛畢業沒有多久時，也遇到過這樣的問題。

剛入職時，我遇到了兩個同伴，他們也是才到公司沒多久，我們三個都處於試用期，後來因為個人原因，他倆走了，我一個人留下。

當時，我試用期還沒有通過。

但是我們是三個人幹一份工作，他倆走了，老闆讓我一個人接手了他們遺留的工作，後來就成了一個人幹三個人的活，。

我頂著壓力向前衝，一個人硬是把三個人的活幹了下來。

當時，雖然也質疑公司給的任務量太重，但是，我還是硬著頭皮過了試用期。

年輕嘛，就想證明一下自己。

這種狀態，一直持續了四個月，經常熬到半夜三點才睡，其實當時身體已經吃不消了。

後來，公司招聘了新人，我的工作分配了一部分給他們，我這邊事情雖然少了，但是又多了一項任務，帶新人。

我這邊的壓力不減反增，帶人很耗費精力，也佔用了我大量的生活時間，後來又持續了一年。

在公司幹滿了兩年之後，我就跳槽了。

一個人做三個人的工作經歷，雖然工作量確實大，但是對我來說，有利也有弊。

利在於：

1）我工作能力得到了提高

2）有薪水

3）組織協調能力，溝通表達能力得到了提高，有規範的工作流程

從一個職場小白成長為了一個可以獨擋一面的職場老手。

也有弊：

1）個人正常生活時間減少，沒有時間做喜歡的事情

2）思考時間減少，全局思維降低

3）身體素質變差，睡眠時間減少

這個階段，我稱之為做加法的階段。

對於普通人，要想獲得能力增持，這個階段其實必不可少。

根據我這段經歷，在面對一個人幹三個人的活時，如何思考，我總結了三個要點：

01 瞭解老闆如何看待工作量

我畢業大概兩年，就晉升為了管理層，手下有幾個員工。

剛開始我給他們的任務不多，一個人一天8個小時，足夠幹完。

後來公司新接了一個比較大的項目，人手不夠，每一位員工手上又多了一項任務。

結果是，大部分員工都能按時完成手頭上的工作，只有少部分員工需要加班完成。

如果你一個人幹三個人的活，只需要少量加班，就能搞定：

那麼說明一個問題，在老闆心裡，你的工作安排，就是不飽和的！

老闆會想，這點事，還需要三個人幹，趕緊壓縮成本，讓你一個人幹完了事。

他會及時止損，這是為企業考慮。

這就是老闆眼裡，你的工作量情況。

如果工作量實在超出了你能承受的範圍怎麼辦？

首先，穩住，其實很多人覬覦你這份工作很久了， 不著急走。

先把自己活成三個人的樣子，等到時機成熟再走，也不遲。

02 評估自己拿到的薪水是否與市場平均線持平

如果壓力實在過大，先停下來，利用週末的時間對比一下同類型企業的工作強度和發放的薪水。

或者有時間去面試，我們可以對比一下，你現在的能力在市場上處於什麼水平，你的能力可以拿到多少薪水。

高或低，讓市場來衡量。

不跳出去，沒有市場衡量，你永遠都不知道自己幾斤幾兩。

即使壓力已經超出了自己能承受的範圍，你也不敢跳，只能拖在這裡，沒有方向，甚至情緒還會失控。

如果，你的薪資高於市場水平，先幹著， 等本事學到手，再跳也不遲。

但是 如果確實比行業水準低，你的付出與收益不成比例，別猶豫， 該跳就跳吧。

決定我們價值的，是市場，是老闆，是公司，不是我們自己。

03 客觀審視你的職業規劃

一份工作該不該繼續幹下去，其實還是分為三點考慮，這個涉及到個人抉擇問題：

1）自己所處的階段

有一句話是這麼說的， 不要在憤怒時做任何決定，不要在夜深人靜時獨自哭泣。

職場也是一樣，不要在壓力大時選擇離開。

如果，你處於個人沉澱時期，這個階段，就是一個過渡階段。如果想成長，你就必須承受住壓力。

那麼，這個階段，不要輕易辭職，先把自己能力提升上來。

你的職位還有很多人眼巴巴望著呢。

這裡有一個前提條件，正常加班能完成任務。

但是如果長期超負荷，而且又不漲薪，領導根本沒有體恤下屬付出之意，也沒有任何人性的關懷。

你可以選擇換一個公司成長， 也是一種方式，餓不死。

如果，你不要用巨大的工作量來塞滿一天，正常上班8個小時，甚至更少的時間，就可以獲得收入不菲的薪水，能很好的養活自己。

這種階段，其實已經不在乎幹多少了，我們已經有了自由選擇的權利，往更高一層想， 就是如何用有限的時間，實現自我抱負。

2）自己的職業規劃

這段工作經歷對自己的職業規劃很重要，必不可少。

那麼，我們熬也得熬過去，或許風雨之後就是彩虹呢？

即使再懷疑自己，也要腳踏實地的走完。

要相信自己，人生沒走的一步路，一個坑，都算數。

3）我要過什麼樣的生活

主要在於，如果你不想因為工作量太大，壓力太大，影響了自己的正常的生活。

先想好我們要什麼樣的生活，然後在做決定。

在沒有想好之前，要保護好自己的專業壁壘。

總之，任何一份工作，我們都要佔在主導地位，心態放平。

如果，你學不會主動控制自己的心態，自己做不了主，你的領導上司，同事就會為你做主。

一個專業的職場人，永遠都會處理好三種關係。

01 和老闆的關係

02 和自己的關係

03 和外界的關係

希望每一位職場人士，都能夠被溫柔以待。