和孩子溝通，你要注意這些

【悅心分享】豆豆媽媽和我們分享說，每次我感覺和我兒子說什麼事情，他心情好的時候還能聽一聽，大多數時候，都沒有聽進去，有時候，你一說，他就立馬生氣了，不知道怎麼辦才好。

上面這種情況，一般發生在媽媽和孩子之間，因為媽媽在家裡總是喜歡和孩子事無鉅細地說一些事情，承擔和孩子溝通的主要任務，而爸爸則處於教育權威的角色。媽媽會覺得我都是為了你好，為什麼你還聽不進去，甚至還和我生氣，真的是吃力不討好。而孩子則會認為媽媽總是一天到晚都在和我念叨，真的是很煩。其實之所以出現這種情況，是因為你們之間的溝通方式出了問題，所以，在和孩子溝通交流時，需要掌握一些小技巧，這樣才能形成有效的溝通，教育孩子時，一定不能忽視這些：

首先，很重要的一點，就是當孩子出現諸如生氣、傷心等負面情緒時，應該先給時間他冷靜下來，然後再進行交流，可以對他說：你現在已經在生氣，你先深呼吸冷靜一下吧。因為這時候孩子沉浸在自己的情緒裡，說什麼都聽不進去。比如，我們大人在生氣時，別人勸我們也都聽不進去，是一樣的道理。當然，當父母覺得自己因為孩子的某些行為想發火時，也要冷靜下再溝通。

其次，就是讓孩子做選擇題，而不是問她這樣可不可以，行不行，這樣往往只能得到否定的回答，所以一開始，就要給他提供選項，而且告訴他，如果他不願意，那就是家長來幫忙了，就選我們希望的那個選項。比如，孩子想要待在遊樂場，不想離開，那可以對他說：你還想再玩的話，是選5分鐘，還是10分鐘。一般孩子都會選擇10分鐘，但可能時間到了還是不願意走，這時候就要和他說明要遵守規則，按照約定的去做。

最後，也是最重要的一點，在和孩子交流時，要記得使用同理的技巧，要有同理心。也即是站在他的角度，感受他的感受。表示對孩子的理解，這樣容易和孩子獲得情感上的認同，孩子也比較容易接受家長的觀點。比如孩子因為想要吃冰淇淋，而待在那裡不肯走，家長覺得今天的溫度不算太高，如果吃的話，會對身體有傷害，不給他買，孩子就在那裡大哭不止，家長首先要對他說：你先哭，等你哭完了，我再和你說。然後表達對他的理解：你是不是很想吃冰淇淋啊，我特別能理解你的心情，可是... ...。

和孩子溝通時，多用：我明白、我理解、我知道... ...這樣的句式，更容易拉近和孩子的距離，讓孩子知道爸爸媽媽是理解他的，他的

情緒就會緩和，相比較直接地拒絕孩子的請求來言，多同理他的感受，然後再說出家長的要求，更利於事情的解決。