男人應該永遠帥氣，時尚，並且渾身散發著男性魅力！下面這三條關於運動的建議，讓男性60歲仍然荷爾蒙爆棚！
方法一：對於男性來說，預防和治療疾病最好的方法就是運動。運動量可以由小漸大，每次至少堅持20分鐘，每週3—5次，中年體胖者可每週5—7 次。對於男性來說，最便利、經濟的方法是：每分鐘120步左右的中速步行、圍著小區花園慢跑，效果非常好。
方法二：起床後鍛鍊5分鐘，不僅為身體充電，而且能加倍燃燒卡路里。很多人誤認為晨練必須5點鐘爬起來跑上幾公里，其實是不必要，也不太現實的。你只需花5分鐘，做做俯臥撐和跳躍運動，使心率加快，就能達到理想的效果。或者對著鏡子衝拳100下也行，感受那種能量積蓄的過程。
方法三：尿頻、尿急、尿不急好像是男性最常見的現象，這也是衰老的自然表現。而50歲以上的男性出現這些症狀，則意味著良性前列腺增生症。要想避免前列腺出現“故障”，最好的方法就是多喝水，每天要喝2000—2500毫升;不憋尿;多放鬆，保持心情愉快;洗溫水澡，緩解肌肉與前列腺緊張。
男性想要身體時刻保持最佳狀態，始終時尚，帥氣，充滿男性魅力，做到這3條建議，就能輕鬆實現。
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