要害器官是人類身體中，重要又脆弱的器官。現代生活中，不少男性都患有前列腺疾病等方面的疾病。其實這些疾病，有不少一部分都是因為生活中的不良習慣，在不知不覺下慢慢形成的。以下這幾個動作，看似平常，其實最容易傷害男性的要害器官，一定要注意。
1. 久坐不動
不少上班族都是“電腦族”，幾個小時都沒有時間挪一步，下班又因為疲勞，也不願意運動。這一類的男性“久坐族”，因為長時間的坐姿，前列腺就會十分沉重的重量壓力，在這種負擔之下，前列腺很容易出現充血的現象，血液循環不順，會導致前列腺液體排洩出現受阻的現象。
前列腺液體的堆積很容易造成細菌滋生，影響泌尿系統的健康，從而一些列的前列腺疾病就會“找上門”來。“生命在於運動”，腎臟、要害器官的健康同樣離不開適量的運動。每半個小時就有意識的站立幾分鐘，舒張四肢，做一些跳躍、拉伸的運動，不僅有專注於緩解壓力，還保護了自己的健康。
2. 經常憋尿
工作太忙，忘記上廁所，一憋尿就憋一個下午，這是許多男性工作起來時的狀態吧。上廁所的時間被擠壓了，細菌就有了“趁虛而入”的機會。尿液是人體新陳代謝的產物，有助於人體將身體中的毒素排出。尿道中，十分容易產生細菌。憋尿，人為延長了尿液在膀胱、尿道中的時間，給了細菌不斷繁殖的時間，容易出現細菌感染，引發前列腺等器官的炎症，對要害器官官百害無一利。這也是現代男性前列腺疾病多發的原因之一。
3. 不注重衛生
要害器官是最容易出現細菌、汙垢的地方，缺少徹底的清理，不僅容易導致細菌感染，出現炎症，影響繁殖功能，同樣也很容易影響自己的伴侶。因此，注重要害器官的清潔，不僅是女性應該注重的問題，男性同樣也要時刻注意個人的衛生問題。
4. 長期酗酒
喝酒是不少男性朋友存在的問題。就專家而言，酒精不僅會一起男性前列腺充血擴張，壓迫周圍神經，引發前列腺的各種疾病，另一方面酒精是J子的“毒藥”，會降低男性J子的活性，影響備孕期的男性，嚴重的酗酒者還會出現不育的病症。遠離酒精，對於要害器官的健康十分重要。
5. 俯臥或側臥睡姿
每天八小時的睡眠，要是睡姿不對，也十分可能影響要害器官的健康。俯臥睡姿不僅壓迫內臟，還會壓迫繁殖系統，影響血液循環，要害器官受壓迫後升溫，也會出現問題，從而影響男性的繁殖能力。
側臥睡姿，會讓生殖器官受到比一般情況下更大的壓力，容易出現精索扭轉，使繁殖系統得不到營養和無法正常代謝，引發缺血、壞死等許多問題。因此，對於男性來說，仰臥是一種不會壓迫要害器官的健康睡姿。
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