30歲年輕男子突患尿毒症,醫生:5個行為傷腎,你可能每天都在做

尿毒症 腎臟病 高血壓 高血脂 亞健康 腎病之友 2018-12-05

俗話說:三十而立,本該是人生中最好的年紀,是人生的最黃金年華的階段。

但對於30歲的小峰來說,前進的道路卻有些坎坷。剛過完生日沒多久,他就被檢查出尿毒症,猶如一道晴天霹靂讓他不知所措,而等著他的除了身體疾病的痛苦,還有心裡的考驗,現在他也開始積極進行透析治療。

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不少人覺得年輕人似乎與腎病沾不上邊,更談不上會惹上尿毒症。但事實是年輕人卻逐漸在成為腎病“主力軍”,尤其是30-45歲的男性。除了先天遺傳、環境等因素的影響,一些後天因素也會成為腎病的“幫手”。

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要預防腎病的發生,日常生活中的這些對腎不利的行為,大家最好遠離,有則改之無則加勉:

空有早睡的心,卻有晚睡的身

當下年輕人大多都有不規律的作息,工作忙佔部分原因,但大多數人是習慣性的晚睡,有一顆想早睡的心,但身體卻不聽自己使喚。晚睡直接影響到身體的代謝功能和免疫功能,而腎臟是身體重要的代謝器官,起到調節免疫的作用。長期作息不規律一大量毒素蓄積無法及時排出,加重腎臟負擔,損害腎功能,二熬夜會降低免疫功能,導致體內炎症多發,也會引發腎臟病。

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半天不喝一杯水,不上一次廁所

喝水少自然上廁所就少,會導致腎臟血流減緩,不利於腎臟對體內毒素的代謝。腎臟是代謝器官,最終形成尿液將毒素排出,每天喝水少於1500毫升,會導致尿液減少,毒素沉積,從而損害腎臟。還有一些雖然正常喝水,但有憋尿習慣的人,易引發尿路感染,從而引發慢性腎炎,必須要警惕。

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無辣不歡,無鹹、油不好吃

“重口味”飲食是現在很多年輕人的通病,愛吃辣的、愛吃鹹的、油炸的,飲食健康令人堪憂。長期有這樣的習慣,很容易年紀輕輕會出現一些慢性病如肥胖、高血壓、高血脂等,而這些疾病都是慢性腎病的“殺手”。本身攝入太多含鹽、脂肪高的食物,就會加重腎臟負擔,易引起腎臟富營養化,引發免疫炎症反應,繼而造成腎臟纖維化,最終發展致尿毒症。

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偏愛吸菸酗酒,知道傷腎卻不改

酒精與菸草的危害不用多說,從各方面都會危害身體健康,傷肝、傷肺的結果就是全身都會被連累。腎臟作為排毒器官,也難以倖免。且有明確研究表現,吸菸會增加腎臟蛋白尿的發生,蛋白尿又會加速腎衰竭,增加尿毒症的風險。酒精也會加重尿素氮等腎病症狀。

壓力“山”大,心情常抑鬱

壓力大是很多年輕人都有的,但是不能放任自己長期處於這樣的環境中,而不去改變。長期下去會影響整個身體環境,出現亞健康狀態,對腎臟也是一種負荷。

保護好腎每個人責無旁貸!

你的腎還好嗎?如果有任何腎臟病方面的問題,不妨點“瞭解更多”!

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