對寶寶來說，母乳餵養是最理想的餵養方式。世界衛生組織建議，0-6個月內的嬰幼兒應該堅持純母乳餵養，如果可以，可以母乳餵養到寶寶2歲。但由於各種原因，很多媽媽無法維持純母乳餵養，這時候就需要配方奶粉出場幫忙了。雖然母乳餵養是最好的，但是配方奶粉也完全可以滿足寶寶健康成長的需要。

表姐家孩子4個多月了，但是由於產假結束、要上班了，餵奶的時間就不夠了，就打算開始給寶寶吃奶粉了，就準備給孩子買點奶粉。市場上的奶粉多種多樣，有一段、二段、三段。必須按照月齡選擇奶粉麼？奶粉應該給孩子吃到多大呢？很多人說必須給孩子吃到3歲，算了一下賬，隨便一罐奶粉都是大幾百，吃到3歲可是一筆不小的開銷呢。

今天我來跟大家聊聊奶粉。

必須按照月齡選奶粉段數？沒那麼嚴格！

目前市場上奶粉常見的分三段：一段是0-6個月(嬰兒)，二段是6-12個月(較大嬰兒)，三段是12-36個月(幼兒)。

很多奶粉廠家都會宣傳說不同段數的奶粉營養組成不同，必須按照年齡來選擇段數奶粉，這樣才能滿足不同年齡嬰幼兒生長髮育需要，選錯了反而不利於寶寶的健康成長。真的是這樣嗎？

其實，並沒有必要嚴格地按照段數來選擇奶粉。實際上，奶粉分段的年齡界限沒有太多的科學依據，很多都只是各家奶粉商按照自己的理解設計出來的。所以，大家並沒有嚴格遵照它的分類來做。

對於家長來說，6 個月以下的寶寶喝 1 段的奶粉；6 個月以上的寶寶，喝對應段數的奶粉。但是，寶寶滿一週歲以後，其實就沒有必要吃配方奶粉了，完全可以直接吃鮮奶、酸奶或者奶酪等其他奶製品。所謂的三段配方奶粉，就根本沒必要買了。

奶粉一定要喝到 3 歲？沒有必要！

很多商家都會說，配方奶粉的營養價值高，至少應該讓寶寶喝到 3 歲，這樣才更健康。甚至身邊很多媽媽們也會這樣告訴你，並且曉之以情地告訴你自己一直是這樣給孩子吃。真的要讓孩子吃奶粉吃到3歲嗎？

其實並沒有必要。

實際上，從一歲開始，寶寶就不用喝配方奶，可以直接喝牛奶了，也可以吃酸奶、奶酪等其他奶製品了。因為寶寶週歲之前，母乳或配方奶是主要的營養來源，所以這個時期需要重視寶寶吃奶的量。

但是，隨著寶寶6個月後開始添加輔食，寶寶就會接觸各種各樣其他的食物了，它就能從其他食物獲得營養。而週歲之後，寶寶獲得營養的主要來源就已經不再是母乳或者配方奶粉了，而是各種各樣種類豐富的食物了，奶作為一種營養價值很高的食物，也只是其中的一部分而已。這個時候，寶寶的營養攝入是否全面均衡，取決於整個食譜的搭配，而不是隻靠喝奶了，喝奶對它的影響其實就沒有那麼大了。這個時期，寶寶吃奶主要是為了獲得一些優質蛋白質和鈣了，也並不一定要用奶粉來滿足，鮮奶、酸奶、奶酪都是可以的。

滿一歲後寶寶就可以喝牛奶了

發育正常的寶寶在 1 歲後就可以用牛奶替代配方奶了。這也是得到了國際上很多權威機構的認可的。

• 世界衛生組織WHO：滿 1 歲，大多數寶寶都可以和家庭其他成員吃一樣的食物了。
• 美國兒科學會 AAP：寶寶 1 歲之後，可以給他全脂牛奶或者低脂（2%）牛奶，同固體輔食一起提供均衡的飲食。
• 香港衛生署：家長可讓幼兒飲用較配方奶便宜的牛奶（包括鮮牛奶 、冷藏或保鮮裝 UHT 牛奶 、或全脂奶粉）。家長無須為幼兒轉用成長或助長配方奶（即「３」、「４」號）攝取額外營養 。
• 中國營養學會：普通鮮奶、酸奶、奶酪等的蛋白質和礦物質含量遠高於母乳，增加嬰幼兒腎臟負擔，故不宜餵給 7～12 月齡的嬰兒，13～24 月齡幼兒可以將其作為食物多樣化的一部分而逐漸嘗試。

總的來說，在保證飲食均衡的前提下喝普通的牛奶也是沒問題的。

配方奶粉比牛奶好？完全是誤解

很多人都會說，配方奶營養全面、而牛奶的鈣吸收不好，會影響消化刺激腸道。所以要給寶寶喝配方奶粉，不能喝牛奶。這個其實完全是誤解。

這個其實完全是誤解。

首先，滿週歲後，配方奶粉就不再是營養的主要來源了。

1 歲以後孩子的營養主要靠日常飲食。對 1 歲後的寶寶來說，奶只是眾多飲食的一部分，它主要是給我們提供每日部分蛋白質和鈣，其他綜合營養應該從多樣化的飲食中獲得，根本就不該完全依賴牛奶。

我們更應該做的是，好好搭配寶寶的一日三餐，幫助寶寶養成良好的飲食習慣。

其次，鮮奶和配方奶粉中鈣的吸收並沒有明顯差異。

一些說法稱鮮奶中含磷高，影響鈣的吸收，所以要喝配方奶。實際上鮮奶中的磷含量只是比配方奶略高，對鈣吸收的影響非常有限。另外，鈣磷比只是影響鈣吸收的其中一個因素，均衡的飲食對鈣的吸收才更重要。

至於說， 喝鮮奶影響腸道消化吸收，其實也是杞人憂天的。事實上，寶寶滿週歲後，只要不是過敏，喝牛奶就沒有問題。只要添加輔食的時候注意觀察寶寶不存在過敏的問題，就可以給寶寶喝牛奶，不用太擔心。