在你斷奶過程中，要逐漸補充固體食物、乳製品和情感撫慰。

在這裡我表述的前提條件是已經接受固體食物，一歲以後戒奶的寶寶。

戒掉奶瓶

相信很多全母乳餵養的媽媽都有這樣的感受，斷奶初期，寶寶不接受奶瓶奶粉就會焦慮。假如我們試過很多方法，寶寶對於配方奶還是牴觸拒絕的，那麼何不索性戒掉奶瓶呢？其實也沒什麼大不了的。

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跟斷母乳一樣，到了某一天我們也會要求寶寶戒掉奶瓶。因為兩歲左右還使用奶瓶的話牙齒一般會有蛀牙、咬合不正兩方面問題。在寶寶學會用杯子喝水後，也可以嘗試用杯子喝奶。

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配方奶是怎麼做出來的

配方奶粉是以人類母乳的營養作為參考標準，以母乳中發現的蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質和水的比例製造出來的奶粉。蛋白質、脂肪和碳水化合物這3種最基本的營養物質取自牛奶、大豆或其他植物（玉米糖漿或蔗糖）。而維生素、礦物質和其他營養物質是人工製造出來的，添加到以牛奶或大豆為基礎成分的奶粉中。

既然知道配方奶所提供的營養物質，那麼就知道從哪裡努力。

在固體食物方面多下功夫

吃什麼、怎麼吃是可以由我們大人提供和控制的，總的一個方針就是營養均衡。哪些食物富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質和水，下載常見食物所佔微量元素表參考，做到心中有數，計算好每一卡，不知道烹飪的上網學習，飲食營養均衡對孩子很重要。

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案例分享

恩恩是一歲2個月斷奶，之前全母乳餵養，恩恩斷奶後就沒喝奶粉了，一直和大人們吃一樣的飯菜，很適應，一歲半體檢，各項指標也屬於正常範圍。

恩恩的姐姐今年6歲，斷奶後一樣沒有吃奶粉，現在身體素質、智力發育都挺好的。

我們小時候家裡條件差，媽媽說我們斷奶後哪知道什麼奶粉呀，更沒有經濟吃奶粉。都是跟爸爸媽媽吃一樣的粥飯菜長大的。

有效方式：母乳過渡到全脂奶

這些孩子不接受奶粉，但是並不抵制乳製品，比如全脂奶、酸奶等，孩子還是很愛喝的，那麼每天讓孩子吸收這類乳製品也是可取的。

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