跟從前相比，如今的生活真是翻天覆地，每家的小日子過得紅火，馬上就要五一小長假了，計劃好怎樣度過嗎？是宅在家裡？還是開啟一次自駕遊之旅？做為中年男人，不管怎樣度過，不妨趁著現在給自己和家人備上一些營養美食。你可千萬不要幻想去了大城市到處都能買的到，人生地不熟的，浪費時間買吃食的話，哪有精力去遊玩呢？
來自土耳其的大無花果，具有多種藥用價值，味道濃厚香甜，口感宜人，作為休閒時刻小零食是一個不錯的選擇無花果有著豐富的維生素C和氨基酸成分，營養價值高，檸檬酸也有助於消化，減肥期間也可以放心吃。
童年對於秋冬的美食記憶，除了熱騰騰的糖炒板栗，就是甜美軟糯的柿餅了！柿子含有豐富的纖維素、鈣、維生素C、胡蘿蔔素、糖、蛋白質及鐵、碘等微量元素，所含維生素和糖分比一般水果高。
肉質飽滿的野生小魚乾，既可做湯，純正野生海燕魚，試試這些下酒菜，口感賊棒，夏天吃正當季，更大的保留了食材原本的鮮味。口味鮮嫩，營養好，腥味少。鬆軟的魚肉老人吃起來都很適合。
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