- 變美陷阱 -
平時我們總在說如何讓自己變得更好看，但其實任何行為都是有代價的。
時間和金錢的付出倒是其次，有時候即時“變美”的背後還有更深層的、慢慢反噬的“變醜”。
覺得這個話題大家應該都挺感興趣，所以今天想結合自己的一些經驗，來聊聊一些我們在日常中可能會經常接觸到的一些變美行為的後遺症。
- 變美陷阱 -
平時我們總在說如何讓自己變得更好看，但其實任何行為都是有代價的。
時間和金錢的付出倒是其次，有時候即時“變美”的背後還有更深層的、慢慢反噬的“變醜”。
覺得這個話題大家應該都挺感興趣，所以今天想結合自己的一些經驗，來聊聊一些我們在日常中可能會經常接觸到的一些變美行為的後遺症。
這些臉部美容，都是要付出代價的
先從臉蛋的部分說起吧，妝容應該是最日常的部分。
▍ 妝前面膜，讓妝面更服帖
剛開始化妝的時候你一定聽說過妝前敷一下面膜，皮膚更嫩，妝面也會更服帖。以前我也經常這樣做，但實際上這樣非常傷害皮膚。
敷完面膜後的皮膚，角質層細胞水含量增加，抵禦力更弱，對外來物質的吸收力也會更強。這個時候上妝，很容易加大粉底液中香精、色素、防腐劑等成分對皮膚的傷害。
之前文章裡有個讀者留言：
- 變美陷阱 -
平時我們總在說如何讓自己變得更好看，但其實任何行為都是有代價的。
時間和金錢的付出倒是其次，有時候即時“變美”的背後還有更深層的、慢慢反噬的“變醜”。
覺得這個話題大家應該都挺感興趣，所以今天想結合自己的一些經驗，來聊聊一些我們在日常中可能會經常接觸到的一些變美行為的後遺症。
這些臉部美容，都是要付出代價的
先從臉蛋的部分說起吧，妝容應該是最日常的部分。
▍ 妝前面膜，讓妝面更服帖
剛開始化妝的時候你一定聽說過妝前敷一下面膜，皮膚更嫩，妝面也會更服帖。以前我也經常這樣做，但實際上這樣非常傷害皮膚。
敷完面膜後的皮膚，角質層細胞水含量增加，抵禦力更弱，對外來物質的吸收力也會更強。這個時候上妝，很容易加大粉底液中香精、色素、防腐劑等成分對皮膚的傷害。
之前文章裡有個讀者留言：
▲ 雖然略顯誇張，但也是有道理的。
日常有上妝需求的女生不必因噎廢食，只是在妝前不要再敷面膜了。
化學防晒劑、彩妝，只要你不希望皮膚在後續去吸收這些有害成分，那就不要在之前敷面膜。
▍ 整牙，同時也會改變很多細節
對於牙齒不整齊的姑娘來說，整牙肯定是利大於弊的。但整牙這件事，並不是只有好處。
比如最明顯的，本身比較瘦的人，整牙的過程中極容易產生牙套臉，同時嘴角紋會更明顯。
- 變美陷阱 -
平時我們總在說如何讓自己變得更好看，但其實任何行為都是有代價的。
時間和金錢的付出倒是其次，有時候即時“變美”的背後還有更深層的、慢慢反噬的“變醜”。
覺得這個話題大家應該都挺感興趣，所以今天想結合自己的一些經驗，來聊聊一些我們在日常中可能會經常接觸到的一些變美行為的後遺症。
這些臉部美容，都是要付出代價的
先從臉蛋的部分說起吧，妝容應該是最日常的部分。
▍ 妝前面膜，讓妝面更服帖
剛開始化妝的時候你一定聽說過妝前敷一下面膜，皮膚更嫩，妝面也會更服帖。以前我也經常這樣做，但實際上這樣非常傷害皮膚。
敷完面膜後的皮膚，角質層細胞水含量增加，抵禦力更弱，對外來物質的吸收力也會更強。這個時候上妝，很容易加大粉底液中香精、色素、防腐劑等成分對皮膚的傷害。
之前文章裡有個讀者留言：
▲ 雖然略顯誇張，但也是有道理的。
日常有上妝需求的女生不必因噎廢食，只是在妝前不要再敷面膜了。
化學防晒劑、彩妝，只要你不希望皮膚在後續去吸收這些有害成分，那就不要在之前敷面膜。
▍ 整牙，同時也會改變很多細節
對於牙齒不整齊的姑娘來說，整牙肯定是利大於弊的。但整牙這件事，並不是只有好處。
比如最明顯的，本身比較瘦的人，整牙的過程中極容易產生牙套臉，同時嘴角紋會更明顯。
▲ 之前在為了變美去整牙，我終於也付出了代價裡，丁丁也和大家走心分享過自己的整牙經歷。
已經跑出來的紋路沒有辦法再消失，牙套臉倒有可能在整牙結束後慢慢恢復。
另外，整牙改變牙槽骨的形態後，也會影響到鼻子。比如本身有凸嘴的人，牙齒內箍了，上頜往裡收了，那麼鼻小柱的皮膚也會往裡走，會改變你的鼻尖點的位置。
- 變美陷阱 -
平時我們總在說如何讓自己變得更好看，但其實任何行為都是有代價的。
時間和金錢的付出倒是其次，有時候即時“變美”的背後還有更深層的、慢慢反噬的“變醜”。
覺得這個話題大家應該都挺感興趣，所以今天想結合自己的一些經驗，來聊聊一些我們在日常中可能會經常接觸到的一些變美行為的後遺症。
這些臉部美容，都是要付出代價的
先從臉蛋的部分說起吧，妝容應該是最日常的部分。
▍ 妝前面膜，讓妝面更服帖
剛開始化妝的時候你一定聽說過妝前敷一下面膜，皮膚更嫩，妝面也會更服帖。以前我也經常這樣做，但實際上這樣非常傷害皮膚。
敷完面膜後的皮膚，角質層細胞水含量增加，抵禦力更弱，對外來物質的吸收力也會更強。這個時候上妝，很容易加大粉底液中香精、色素、防腐劑等成分對皮膚的傷害。
之前文章裡有個讀者留言：
▲ 雖然略顯誇張，但也是有道理的。
日常有上妝需求的女生不必因噎廢食，只是在妝前不要再敷面膜了。
化學防晒劑、彩妝，只要你不希望皮膚在後續去吸收這些有害成分，那就不要在之前敷面膜。
▍ 整牙，同時也會改變很多細節
對於牙齒不整齊的姑娘來說，整牙肯定是利大於弊的。但整牙這件事，並不是只有好處。
比如最明顯的，本身比較瘦的人，整牙的過程中極容易產生牙套臉，同時嘴角紋會更明顯。
▲ 之前在為了變美去整牙，我終於也付出了代價裡，丁丁也和大家走心分享過自己的整牙經歷。
已經跑出來的紋路沒有辦法再消失，牙套臉倒有可能在整牙結束後慢慢恢復。
另外，整牙改變牙槽骨的形態後，也會影響到鼻子。比如本身有凸嘴的人，牙齒內箍了，上頜往裡收了，那麼鼻小柱的皮膚也會往裡走，會改變你的鼻尖點的位置。
▲ 丁丁模擬了一下整牙內收的過程，你會發現鼻尖點的位置也跟著往裡凹了，鼻頭沒有那麼翹了。
換言之，本身癟嘴的人，牙齒被拉出之後，鼻尖點可能還會變高一點。
所以很多人覺得有的朋友整牙後感覺鼻子也變了，但對方就是沒有整過鼻子，其實就是這個原因。
如果自己牙齒特別不整齊，整牙的好處總歸是更多的，記得選大醫院好醫生。但如果牙齒還過得去，就還是建議權衡一下利弊，不要輕易去整。
▍ 小顏整骨，只會讓你的臉更鬆弛
去年開始，好像小顏整骨開始流行，說能把顴骨給你按進去。
首先靠手的力量，即便世界舉重冠軍，也不可能把骨頭給你按進去，成年人的骨縫也幾乎沒有縫隙可推。她們只能按摩作用於軟組織。
把你嘴角的皮膚往顴弓下方推，把你顴弓兩側的皮膚往蘋果肌推，特別用力地按個一小時，然後測量你的臉部寬度。
不用說按一個小時了，你自己用手按摩10分鐘就能感受到臉蛋會變得緊緻，所以當下的這個效果肯定是有的。
但這個效果能維持多久？維持一天就會打回原形了。
- 變美陷阱 -
平時我們總在說如何讓自己變得更好看，但其實任何行為都是有代價的。
時間和金錢的付出倒是其次，有時候即時“變美”的背後還有更深層的、慢慢反噬的“變醜”。
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剛開始化妝的時候你一定聽說過妝前敷一下面膜，皮膚更嫩，妝面也會更服帖。以前我也經常這樣做，但實際上這樣非常傷害皮膚。
敷完面膜後的皮膚，角質層細胞水含量增加，抵禦力更弱，對外來物質的吸收力也會更強。這個時候上妝，很容易加大粉底液中香精、色素、防腐劑等成分對皮膚的傷害。
之前文章裡有個讀者留言：
▲ 雖然略顯誇張，但也是有道理的。
日常有上妝需求的女生不必因噎廢食，只是在妝前不要再敷面膜了。
化學防晒劑、彩妝，只要你不希望皮膚在後續去吸收這些有害成分，那就不要在之前敷面膜。
▍ 整牙，同時也會改變很多細節
對於牙齒不整齊的姑娘來說，整牙肯定是利大於弊的。但整牙這件事，並不是只有好處。
比如最明顯的，本身比較瘦的人，整牙的過程中極容易產生牙套臉，同時嘴角紋會更明顯。
▲ 之前在為了變美去整牙，我終於也付出了代價裡，丁丁也和大家走心分享過自己的整牙經歷。
已經跑出來的紋路沒有辦法再消失，牙套臉倒有可能在整牙結束後慢慢恢復。
另外，整牙改變牙槽骨的形態後，也會影響到鼻子。比如本身有凸嘴的人，牙齒內箍了，上頜往裡收了，那麼鼻小柱的皮膚也會往裡走，會改變你的鼻尖點的位置。
▲ 丁丁模擬了一下整牙內收的過程，你會發現鼻尖點的位置也跟著往裡凹了，鼻頭沒有那麼翹了。
換言之，本身癟嘴的人，牙齒被拉出之後，鼻尖點可能還會變高一點。
所以很多人覺得有的朋友整牙後感覺鼻子也變了，但對方就是沒有整過鼻子，其實就是這個原因。
如果自己牙齒特別不整齊，整牙的好處總歸是更多的，記得選大醫院好醫生。但如果牙齒還過得去，就還是建議權衡一下利弊，不要輕易去整。
▍ 小顏整骨，只會讓你的臉更鬆弛
去年開始，好像小顏整骨開始流行，說能把顴骨給你按進去。
首先靠手的力量，即便世界舉重冠軍，也不可能把骨頭給你按進去，成年人的骨縫也幾乎沒有縫隙可推。她們只能按摩作用於軟組織。
把你嘴角的皮膚往顴弓下方推，把你顴弓兩側的皮膚往蘋果肌推，特別用力地按個一小時，然後測量你的臉部寬度。
不用說按一個小時了，你自己用手按摩10分鐘就能感受到臉蛋會變得緊緻，所以當下的這個效果肯定是有的。
但這個效果能維持多久？維持一天就會打回原形了。
▲ 看對比圖，視角就不一樣，右圖連脖子都變細了。
現在的小顏整骨門檻很低，流水線一培訓就出來按臉，我們自己平時按摩都和風細雨的，憑什麼讓這些基本原理都不懂的美容技師這麼大力地推搡揉搓？
同樣的，平時我們自己用刮痧板或者美容儀器的時候也要輕柔，長期拉扯皮膚也會更容易導致鬆弛、下垂。
▍ 去魚尾紋，反而會讓眼下紋更深
去魚尾紋，打肉毒素botox是比較普遍且有效的方法了。
- 變美陷阱 -
平時我們總在說如何讓自己變得更好看，但其實任何行為都是有代價的。
時間和金錢的付出倒是其次，有時候即時“變美”的背後還有更深層的、慢慢反噬的“變醜”。
覺得這個話題大家應該都挺感興趣，所以今天想結合自己的一些經驗，來聊聊一些我們在日常中可能會經常接觸到的一些變美行為的後遺症。
這些臉部美容，都是要付出代價的
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剛開始化妝的時候你一定聽說過妝前敷一下面膜，皮膚更嫩，妝面也會更服帖。以前我也經常這樣做，但實際上這樣非常傷害皮膚。
敷完面膜後的皮膚，角質層細胞水含量增加，抵禦力更弱，對外來物質的吸收力也會更強。這個時候上妝，很容易加大粉底液中香精、色素、防腐劑等成分對皮膚的傷害。
之前文章裡有個讀者留言：
▲ 雖然略顯誇張，但也是有道理的。
日常有上妝需求的女生不必因噎廢食，只是在妝前不要再敷面膜了。
化學防晒劑、彩妝，只要你不希望皮膚在後續去吸收這些有害成分，那就不要在之前敷面膜。
▍ 整牙，同時也會改變很多細節
對於牙齒不整齊的姑娘來說，整牙肯定是利大於弊的。但整牙這件事，並不是只有好處。
比如最明顯的，本身比較瘦的人，整牙的過程中極容易產生牙套臉，同時嘴角紋會更明顯。
▲ 之前在為了變美去整牙，我終於也付出了代價裡，丁丁也和大家走心分享過自己的整牙經歷。
已經跑出來的紋路沒有辦法再消失，牙套臉倒有可能在整牙結束後慢慢恢復。
另外，整牙改變牙槽骨的形態後，也會影響到鼻子。比如本身有凸嘴的人，牙齒內箍了，上頜往裡收了，那麼鼻小柱的皮膚也會往裡走，會改變你的鼻尖點的位置。
▲ 丁丁模擬了一下整牙內收的過程，你會發現鼻尖點的位置也跟著往裡凹了，鼻頭沒有那麼翹了。
換言之，本身癟嘴的人，牙齒被拉出之後，鼻尖點可能還會變高一點。
所以很多人覺得有的朋友整牙後感覺鼻子也變了，但對方就是沒有整過鼻子，其實就是這個原因。
如果自己牙齒特別不整齊，整牙的好處總歸是更多的，記得選大醫院好醫生。但如果牙齒還過得去，就還是建議權衡一下利弊，不要輕易去整。
▍ 小顏整骨，只會讓你的臉更鬆弛
去年開始，好像小顏整骨開始流行，說能把顴骨給你按進去。
首先靠手的力量，即便世界舉重冠軍，也不可能把骨頭給你按進去，成年人的骨縫也幾乎沒有縫隙可推。她們只能按摩作用於軟組織。
把你嘴角的皮膚往顴弓下方推，把你顴弓兩側的皮膚往蘋果肌推，特別用力地按個一小時，然後測量你的臉部寬度。
不用說按一個小時了，你自己用手按摩10分鐘就能感受到臉蛋會變得緊緻，所以當下的這個效果肯定是有的。
但這個效果能維持多久？維持一天就會打回原形了。
▲ 看對比圖，視角就不一樣，右圖連脖子都變細了。
現在的小顏整骨門檻很低，流水線一培訓就出來按臉，我們自己平時按摩都和風細雨的，憑什麼讓這些基本原理都不懂的美容技師這麼大力地推搡揉搓？
同樣的，平時我們自己用刮痧板或者美容儀器的時候也要輕柔，長期拉扯皮膚也會更容易導致鬆弛、下垂。
▍ 去魚尾紋，反而會讓眼下紋更深
去魚尾紋，打肉毒素botox是比較普遍且有效的方法了。
botox可以讓眼輪匝肌的肌肉放鬆，避免在動態的時候牽扯出皺紋，但僅能作用於眼尾，眼下是不可以打的。
打完肉毒後，你再笑，魚尾紋真的會減淡，眼尾的這一塊肌肉已經不能再牽扯起魚尾的皮膚。但問題也隨之而來。
因為我們在笑的時候，皮肉肯定是會往上擠的。
以前有眼尾把皮肉提起，而現在這一塊肌肉失去力量，那麼皮肉就堆積在蘋果肌這裡。這樣一來，眼下的皺紋就很容易受到擠壓。
已經有了魚尾紋的女生，眼下細紋應該也會有，正常笑的時候，魚尾紋的紋路一定會比眼下的更深，像許晴這樣：
- 變美陷阱 -
平時我們總在說如何讓自己變得更好看，但其實任何行為都是有代價的。
時間和金錢的付出倒是其次，有時候即時“變美”的背後還有更深層的、慢慢反噬的“變醜”。
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這些臉部美容，都是要付出代價的
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敷完面膜後的皮膚，角質層細胞水含量增加，抵禦力更弱，對外來物質的吸收力也會更強。這個時候上妝，很容易加大粉底液中香精、色素、防腐劑等成分對皮膚的傷害。
之前文章裡有個讀者留言：
▲ 雖然略顯誇張，但也是有道理的。
日常有上妝需求的女生不必因噎廢食，只是在妝前不要再敷面膜了。
化學防晒劑、彩妝，只要你不希望皮膚在後續去吸收這些有害成分，那就不要在之前敷面膜。
▍ 整牙，同時也會改變很多細節
對於牙齒不整齊的姑娘來說，整牙肯定是利大於弊的。但整牙這件事，並不是只有好處。
比如最明顯的，本身比較瘦的人，整牙的過程中極容易產生牙套臉，同時嘴角紋會更明顯。
▲ 之前在為了變美去整牙，我終於也付出了代價裡，丁丁也和大家走心分享過自己的整牙經歷。
已經跑出來的紋路沒有辦法再消失，牙套臉倒有可能在整牙結束後慢慢恢復。
另外，整牙改變牙槽骨的形態後，也會影響到鼻子。比如本身有凸嘴的人，牙齒內箍了，上頜往裡收了，那麼鼻小柱的皮膚也會往裡走，會改變你的鼻尖點的位置。
▲ 丁丁模擬了一下整牙內收的過程，你會發現鼻尖點的位置也跟著往裡凹了，鼻頭沒有那麼翹了。
換言之，本身癟嘴的人，牙齒被拉出之後，鼻尖點可能還會變高一點。
所以很多人覺得有的朋友整牙後感覺鼻子也變了，但對方就是沒有整過鼻子，其實就是這個原因。
如果自己牙齒特別不整齊，整牙的好處總歸是更多的，記得選大醫院好醫生。但如果牙齒還過得去，就還是建議權衡一下利弊，不要輕易去整。
▍ 小顏整骨，只會讓你的臉更鬆弛
去年開始，好像小顏整骨開始流行，說能把顴骨給你按進去。
首先靠手的力量，即便世界舉重冠軍，也不可能把骨頭給你按進去，成年人的骨縫也幾乎沒有縫隙可推。她們只能按摩作用於軟組織。
把你嘴角的皮膚往顴弓下方推，把你顴弓兩側的皮膚往蘋果肌推，特別用力地按個一小時，然後測量你的臉部寬度。
不用說按一個小時了，你自己用手按摩10分鐘就能感受到臉蛋會變得緊緻，所以當下的這個效果肯定是有的。
但這個效果能維持多久？維持一天就會打回原形了。
▲ 看對比圖，視角就不一樣，右圖連脖子都變細了。
現在的小顏整骨門檻很低，流水線一培訓就出來按臉，我們自己平時按摩都和風細雨的，憑什麼讓這些基本原理都不懂的美容技師這麼大力地推搡揉搓？
同樣的，平時我們自己用刮痧板或者美容儀器的時候也要輕柔，長期拉扯皮膚也會更容易導致鬆弛、下垂。
▍ 去魚尾紋，反而會讓眼下紋更深
去魚尾紋，打肉毒素botox是比較普遍且有效的方法了。
botox可以讓眼輪匝肌的肌肉放鬆，避免在動態的時候牽扯出皺紋，但僅能作用於眼尾，眼下是不可以打的。
打完肉毒後，你再笑，魚尾紋真的會減淡，眼尾的這一塊肌肉已經不能再牽扯起魚尾的皮膚。但問題也隨之而來。
因為我們在笑的時候，皮肉肯定是會往上擠的。
以前有眼尾把皮肉提起，而現在這一塊肌肉失去力量，那麼皮肉就堆積在蘋果肌這裡。這樣一來，眼下的皺紋就很容易受到擠壓。
已經有了魚尾紋的女生，眼下細紋應該也會有，正常笑的時候，魚尾紋的紋路一定會比眼下的更深，像許晴這樣：
▲ 宋茜這個程度的笑，毫無魚尾紋，眼下紋卻特別深，特別多，這是不自然的。
肉毒素是需要定期打的，如果眼尾的肌肉持續弱化，平時有笑容的時候，眼下紋持續受到擠壓，紋路就會變得更深，甚至變得更多。
- 變美陷阱 -
平時我們總在說如何讓自己變得更好看，但其實任何行為都是有代價的。
時間和金錢的付出倒是其次，有時候即時“變美”的背後還有更深層的、慢慢反噬的“變醜”。
覺得這個話題大家應該都挺感興趣，所以今天想結合自己的一些經驗，來聊聊一些我們在日常中可能會經常接觸到的一些變美行為的後遺症。
這些臉部美容，都是要付出代價的
先從臉蛋的部分說起吧，妝容應該是最日常的部分。
▍ 妝前面膜，讓妝面更服帖
剛開始化妝的時候你一定聽說過妝前敷一下面膜，皮膚更嫩，妝面也會更服帖。以前我也經常這樣做，但實際上這樣非常傷害皮膚。
敷完面膜後的皮膚，角質層細胞水含量增加，抵禦力更弱，對外來物質的吸收力也會更強。這個時候上妝，很容易加大粉底液中香精、色素、防腐劑等成分對皮膚的傷害。
之前文章裡有個讀者留言：
▲ 雖然略顯誇張，但也是有道理的。
日常有上妝需求的女生不必因噎廢食，只是在妝前不要再敷面膜了。
化學防晒劑、彩妝，只要你不希望皮膚在後續去吸收這些有害成分，那就不要在之前敷面膜。
▍ 整牙，同時也會改變很多細節
對於牙齒不整齊的姑娘來說，整牙肯定是利大於弊的。但整牙這件事，並不是只有好處。
比如最明顯的，本身比較瘦的人，整牙的過程中極容易產生牙套臉，同時嘴角紋會更明顯。
▲ 之前在為了變美去整牙，我終於也付出了代價裡，丁丁也和大家走心分享過自己的整牙經歷。
已經跑出來的紋路沒有辦法再消失，牙套臉倒有可能在整牙結束後慢慢恢復。
另外，整牙改變牙槽骨的形態後，也會影響到鼻子。比如本身有凸嘴的人，牙齒內箍了，上頜往裡收了，那麼鼻小柱的皮膚也會往裡走，會改變你的鼻尖點的位置。
▲ 丁丁模擬了一下整牙內收的過程，你會發現鼻尖點的位置也跟著往裡凹了，鼻頭沒有那麼翹了。
換言之，本身癟嘴的人，牙齒被拉出之後，鼻尖點可能還會變高一點。
所以很多人覺得有的朋友整牙後感覺鼻子也變了，但對方就是沒有整過鼻子，其實就是這個原因。
如果自己牙齒特別不整齊，整牙的好處總歸是更多的，記得選大醫院好醫生。但如果牙齒還過得去，就還是建議權衡一下利弊，不要輕易去整。
▍ 小顏整骨，只會讓你的臉更鬆弛
去年開始，好像小顏整骨開始流行，說能把顴骨給你按進去。
首先靠手的力量，即便世界舉重冠軍，也不可能把骨頭給你按進去，成年人的骨縫也幾乎沒有縫隙可推。她們只能按摩作用於軟組織。
把你嘴角的皮膚往顴弓下方推，把你顴弓兩側的皮膚往蘋果肌推，特別用力地按個一小時，然後測量你的臉部寬度。
不用說按一個小時了，你自己用手按摩10分鐘就能感受到臉蛋會變得緊緻，所以當下的這個效果肯定是有的。
但這個效果能維持多久？維持一天就會打回原形了。
▲ 看對比圖，視角就不一樣，右圖連脖子都變細了。
現在的小顏整骨門檻很低，流水線一培訓就出來按臉，我們自己平時按摩都和風細雨的，憑什麼讓這些基本原理都不懂的美容技師這麼大力地推搡揉搓？
同樣的，平時我們自己用刮痧板或者美容儀器的時候也要輕柔，長期拉扯皮膚也會更容易導致鬆弛、下垂。
▍ 去魚尾紋，反而會讓眼下紋更深
去魚尾紋，打肉毒素botox是比較普遍且有效的方法了。
botox可以讓眼輪匝肌的肌肉放鬆，避免在動態的時候牽扯出皺紋，但僅能作用於眼尾，眼下是不可以打的。
打完肉毒後，你再笑，魚尾紋真的會減淡，眼尾的這一塊肌肉已經不能再牽扯起魚尾的皮膚。但問題也隨之而來。
因為我們在笑的時候，皮肉肯定是會往上擠的。
以前有眼尾把皮肉提起，而現在這一塊肌肉失去力量，那麼皮肉就堆積在蘋果肌這裡。這樣一來，眼下的皺紋就很容易受到擠壓。
已經有了魚尾紋的女生，眼下細紋應該也會有，正常笑的時候，魚尾紋的紋路一定會比眼下的更深，像許晴這樣：
▲ 宋茜這個程度的笑，毫無魚尾紋，眼下紋卻特別深，特別多，這是不自然的。
肉毒素是需要定期打的，如果眼尾的肌肉持續弱化，平時有笑容的時候，眼下紋持續受到擠壓，紋路就會變得更深，甚至變得更多。
很多明星笑的時候經常會睜大眼睛或者張嘴大笑，其實也算是避免皺紋擠壓變深的一個方法。
- 變美陷阱 -
平時我們總在說如何讓自己變得更好看，但其實任何行為都是有代價的。
時間和金錢的付出倒是其次，有時候即時“變美”的背後還有更深層的、慢慢反噬的“變醜”。
覺得這個話題大家應該都挺感興趣，所以今天想結合自己的一些經驗，來聊聊一些我們在日常中可能會經常接觸到的一些變美行為的後遺症。
這些臉部美容，都是要付出代價的
先從臉蛋的部分說起吧，妝容應該是最日常的部分。
▍ 妝前面膜，讓妝面更服帖
剛開始化妝的時候你一定聽說過妝前敷一下面膜，皮膚更嫩，妝面也會更服帖。以前我也經常這樣做，但實際上這樣非常傷害皮膚。
敷完面膜後的皮膚，角質層細胞水含量增加，抵禦力更弱，對外來物質的吸收力也會更強。這個時候上妝，很容易加大粉底液中香精、色素、防腐劑等成分對皮膚的傷害。
之前文章裡有個讀者留言：
▲ 雖然略顯誇張，但也是有道理的。
日常有上妝需求的女生不必因噎廢食，只是在妝前不要再敷面膜了。
化學防晒劑、彩妝，只要你不希望皮膚在後續去吸收這些有害成分，那就不要在之前敷面膜。
▍ 整牙，同時也會改變很多細節
對於牙齒不整齊的姑娘來說，整牙肯定是利大於弊的。但整牙這件事，並不是只有好處。
比如最明顯的，本身比較瘦的人，整牙的過程中極容易產生牙套臉，同時嘴角紋會更明顯。
▲ 之前在為了變美去整牙，我終於也付出了代價裡，丁丁也和大家走心分享過自己的整牙經歷。
已經跑出來的紋路沒有辦法再消失，牙套臉倒有可能在整牙結束後慢慢恢復。
另外，整牙改變牙槽骨的形態後，也會影響到鼻子。比如本身有凸嘴的人，牙齒內箍了，上頜往裡收了，那麼鼻小柱的皮膚也會往裡走，會改變你的鼻尖點的位置。
▲ 丁丁模擬了一下整牙內收的過程，你會發現鼻尖點的位置也跟著往裡凹了，鼻頭沒有那麼翹了。
換言之，本身癟嘴的人，牙齒被拉出之後，鼻尖點可能還會變高一點。
所以很多人覺得有的朋友整牙後感覺鼻子也變了，但對方就是沒有整過鼻子，其實就是這個原因。
如果自己牙齒特別不整齊，整牙的好處總歸是更多的，記得選大醫院好醫生。但如果牙齒還過得去，就還是建議權衡一下利弊，不要輕易去整。
▍ 小顏整骨，只會讓你的臉更鬆弛
去年開始，好像小顏整骨開始流行，說能把顴骨給你按進去。
首先靠手的力量，即便世界舉重冠軍，也不可能把骨頭給你按進去，成年人的骨縫也幾乎沒有縫隙可推。她們只能按摩作用於軟組織。
把你嘴角的皮膚往顴弓下方推，把你顴弓兩側的皮膚往蘋果肌推，特別用力地按個一小時，然後測量你的臉部寬度。
不用說按一個小時了，你自己用手按摩10分鐘就能感受到臉蛋會變得緊緻，所以當下的這個效果肯定是有的。
但這個效果能維持多久？維持一天就會打回原形了。
▲ 看對比圖，視角就不一樣，右圖連脖子都變細了。
現在的小顏整骨門檻很低，流水線一培訓就出來按臉，我們自己平時按摩都和風細雨的，憑什麼讓這些基本原理都不懂的美容技師這麼大力地推搡揉搓？
同樣的，平時我們自己用刮痧板或者美容儀器的時候也要輕柔，長期拉扯皮膚也會更容易導致鬆弛、下垂。
▍ 去魚尾紋，反而會讓眼下紋更深
去魚尾紋，打肉毒素botox是比較普遍且有效的方法了。
botox可以讓眼輪匝肌的肌肉放鬆，避免在動態的時候牽扯出皺紋，但僅能作用於眼尾，眼下是不可以打的。
打完肉毒後，你再笑，魚尾紋真的會減淡，眼尾的這一塊肌肉已經不能再牽扯起魚尾的皮膚。但問題也隨之而來。
因為我們在笑的時候，皮肉肯定是會往上擠的。
以前有眼尾把皮肉提起，而現在這一塊肌肉失去力量，那麼皮肉就堆積在蘋果肌這裡。這樣一來，眼下的皺紋就很容易受到擠壓。
已經有了魚尾紋的女生，眼下細紋應該也會有，正常笑的時候，魚尾紋的紋路一定會比眼下的更深，像許晴這樣：
▲ 宋茜這個程度的笑，毫無魚尾紋，眼下紋卻特別深，特別多，這是不自然的。
肉毒素是需要定期打的，如果眼尾的肌肉持續弱化，平時有笑容的時候，眼下紋持續受到擠壓，紋路就會變得更深，甚至變得更多。
很多明星笑的時候經常會睜大眼睛或者張嘴大笑，其實也算是避免皺紋擠壓變深的一個方法。
▲ 當你用抬眼或者送下巴的方式把皮膚拉開，眼睛周圍的皮膚就會被扯開，變得緊繃，皺紋也就變淺了。
所以建議不要過早去打肉毒素，打的時候也一定要控制用量（否則太陽穴也容易凹陷）。如果已經打了，平時還是控制一下表情，避免大笑擠壓到眼下紋。
眼下紋形成之後就非常難祛除了，只能通過水光針手打保養，效果還不明顯。
- 變美陷阱 -
平時我們總在說如何讓自己變得更好看，但其實任何行為都是有代價的。
時間和金錢的付出倒是其次，有時候即時“變美”的背後還有更深層的、慢慢反噬的“變醜”。
覺得這個話題大家應該都挺感興趣，所以今天想結合自己的一些經驗，來聊聊一些我們在日常中可能會經常接觸到的一些變美行為的後遺症。
這些臉部美容，都是要付出代價的
先從臉蛋的部分說起吧，妝容應該是最日常的部分。
▍ 妝前面膜，讓妝面更服帖
剛開始化妝的時候你一定聽說過妝前敷一下面膜，皮膚更嫩，妝面也會更服帖。以前我也經常這樣做，但實際上這樣非常傷害皮膚。
敷完面膜後的皮膚，角質層細胞水含量增加，抵禦力更弱，對外來物質的吸收力也會更強。這個時候上妝，很容易加大粉底液中香精、色素、防腐劑等成分對皮膚的傷害。
之前文章裡有個讀者留言：
▲ 雖然略顯誇張，但也是有道理的。
日常有上妝需求的女生不必因噎廢食，只是在妝前不要再敷面膜了。
化學防晒劑、彩妝，只要你不希望皮膚在後續去吸收這些有害成分，那就不要在之前敷面膜。
▍ 整牙，同時也會改變很多細節
對於牙齒不整齊的姑娘來說，整牙肯定是利大於弊的。但整牙這件事，並不是只有好處。
比如最明顯的，本身比較瘦的人，整牙的過程中極容易產生牙套臉，同時嘴角紋會更明顯。
▲ 之前在為了變美去整牙，我終於也付出了代價裡，丁丁也和大家走心分享過自己的整牙經歷。
已經跑出來的紋路沒有辦法再消失，牙套臉倒有可能在整牙結束後慢慢恢復。
另外，整牙改變牙槽骨的形態後，也會影響到鼻子。比如本身有凸嘴的人，牙齒內箍了，上頜往裡收了，那麼鼻小柱的皮膚也會往裡走，會改變你的鼻尖點的位置。
▲ 丁丁模擬了一下整牙內收的過程，你會發現鼻尖點的位置也跟著往裡凹了，鼻頭沒有那麼翹了。
換言之，本身癟嘴的人，牙齒被拉出之後，鼻尖點可能還會變高一點。
所以很多人覺得有的朋友整牙後感覺鼻子也變了，但對方就是沒有整過鼻子，其實就是這個原因。
如果自己牙齒特別不整齊，整牙的好處總歸是更多的，記得選大醫院好醫生。但如果牙齒還過得去，就還是建議權衡一下利弊，不要輕易去整。
▍ 小顏整骨，只會讓你的臉更鬆弛
去年開始，好像小顏整骨開始流行，說能把顴骨給你按進去。
首先靠手的力量，即便世界舉重冠軍，也不可能把骨頭給你按進去，成年人的骨縫也幾乎沒有縫隙可推。她們只能按摩作用於軟組織。
把你嘴角的皮膚往顴弓下方推，把你顴弓兩側的皮膚往蘋果肌推，特別用力地按個一小時，然後測量你的臉部寬度。
不用說按一個小時了，你自己用手按摩10分鐘就能感受到臉蛋會變得緊緻，所以當下的這個效果肯定是有的。
但這個效果能維持多久？維持一天就會打回原形了。
▲ 看對比圖，視角就不一樣，右圖連脖子都變細了。
現在的小顏整骨門檻很低，流水線一培訓就出來按臉，我們自己平時按摩都和風細雨的，憑什麼讓這些基本原理都不懂的美容技師這麼大力地推搡揉搓？
同樣的，平時我們自己用刮痧板或者美容儀器的時候也要輕柔，長期拉扯皮膚也會更容易導致鬆弛、下垂。
▍ 去魚尾紋，反而會讓眼下紋更深
去魚尾紋，打肉毒素botox是比較普遍且有效的方法了。
botox可以讓眼輪匝肌的肌肉放鬆，避免在動態的時候牽扯出皺紋，但僅能作用於眼尾，眼下是不可以打的。
打完肉毒後，你再笑，魚尾紋真的會減淡，眼尾的這一塊肌肉已經不能再牽扯起魚尾的皮膚。但問題也隨之而來。
因為我們在笑的時候，皮肉肯定是會往上擠的。
以前有眼尾把皮肉提起，而現在這一塊肌肉失去力量，那麼皮肉就堆積在蘋果肌這裡。這樣一來，眼下的皺紋就很容易受到擠壓。
已經有了魚尾紋的女生，眼下細紋應該也會有，正常笑的時候，魚尾紋的紋路一定會比眼下的更深，像許晴這樣：
▲ 宋茜這個程度的笑，毫無魚尾紋，眼下紋卻特別深，特別多，這是不自然的。
肉毒素是需要定期打的，如果眼尾的肌肉持續弱化，平時有笑容的時候，眼下紋持續受到擠壓，紋路就會變得更深，甚至變得更多。
很多明星笑的時候經常會睜大眼睛或者張嘴大笑，其實也算是避免皺紋擠壓變深的一個方法。
▲ 當你用抬眼或者送下巴的方式把皮膚拉開，眼睛周圍的皮膚就會被扯開，變得緊繃，皺紋也就變淺了。
所以建議不要過早去打肉毒素，打的時候也一定要控制用量（否則太陽穴也容易凹陷）。如果已經打了，平時還是控制一下表情，避免大笑擠壓到眼下紋。
眼下紋形成之後就非常難祛除了，只能通過水光針手打保養，效果還不明顯。
身體上的這些變美方法，很有可能危害健康
身體方面，丁丁今天想講2個，因為可能是大多數女孩都會接觸到的。
▍ 小胸女孩用胸貼，胸越來越小
一個是小胸女孩想要顯胸大。可能會用到聚攏文胸、胸貼。
- 變美陷阱 -
平時我們總在說如何讓自己變得更好看，但其實任何行為都是有代價的。
時間和金錢的付出倒是其次，有時候即時“變美”的背後還有更深層的、慢慢反噬的“變醜”。
覺得這個話題大家應該都挺感興趣，所以今天想結合自己的一些經驗，來聊聊一些我們在日常中可能會經常接觸到的一些變美行為的後遺症。
這些臉部美容，都是要付出代價的
先從臉蛋的部分說起吧，妝容應該是最日常的部分。
▍ 妝前面膜，讓妝面更服帖
剛開始化妝的時候你一定聽說過妝前敷一下面膜，皮膚更嫩，妝面也會更服帖。以前我也經常這樣做，但實際上這樣非常傷害皮膚。
敷完面膜後的皮膚，角質層細胞水含量增加，抵禦力更弱，對外來物質的吸收力也會更強。這個時候上妝，很容易加大粉底液中香精、色素、防腐劑等成分對皮膚的傷害。
之前文章裡有個讀者留言：
▲ 雖然略顯誇張，但也是有道理的。
日常有上妝需求的女生不必因噎廢食，只是在妝前不要再敷面膜了。
化學防晒劑、彩妝，只要你不希望皮膚在後續去吸收這些有害成分，那就不要在之前敷面膜。
▍ 整牙，同時也會改變很多細節
對於牙齒不整齊的姑娘來說，整牙肯定是利大於弊的。但整牙這件事，並不是只有好處。
比如最明顯的，本身比較瘦的人，整牙的過程中極容易產生牙套臉，同時嘴角紋會更明顯。
▲ 之前在為了變美去整牙，我終於也付出了代價裡，丁丁也和大家走心分享過自己的整牙經歷。
已經跑出來的紋路沒有辦法再消失，牙套臉倒有可能在整牙結束後慢慢恢復。
另外，整牙改變牙槽骨的形態後，也會影響到鼻子。比如本身有凸嘴的人，牙齒內箍了，上頜往裡收了，那麼鼻小柱的皮膚也會往裡走，會改變你的鼻尖點的位置。
▲ 丁丁模擬了一下整牙內收的過程，你會發現鼻尖點的位置也跟著往裡凹了，鼻頭沒有那麼翹了。
換言之，本身癟嘴的人，牙齒被拉出之後，鼻尖點可能還會變高一點。
所以很多人覺得有的朋友整牙後感覺鼻子也變了，但對方就是沒有整過鼻子，其實就是這個原因。
如果自己牙齒特別不整齊，整牙的好處總歸是更多的，記得選大醫院好醫生。但如果牙齒還過得去，就還是建議權衡一下利弊，不要輕易去整。
▍ 小顏整骨，只會讓你的臉更鬆弛
去年開始，好像小顏整骨開始流行，說能把顴骨給你按進去。
首先靠手的力量，即便世界舉重冠軍，也不可能把骨頭給你按進去，成年人的骨縫也幾乎沒有縫隙可推。她們只能按摩作用於軟組織。
把你嘴角的皮膚往顴弓下方推，把你顴弓兩側的皮膚往蘋果肌推，特別用力地按個一小時，然後測量你的臉部寬度。
不用說按一個小時了，你自己用手按摩10分鐘就能感受到臉蛋會變得緊緻，所以當下的這個效果肯定是有的。
但這個效果能維持多久？維持一天就會打回原形了。
▲ 看對比圖，視角就不一樣，右圖連脖子都變細了。
現在的小顏整骨門檻很低，流水線一培訓就出來按臉，我們自己平時按摩都和風細雨的，憑什麼讓這些基本原理都不懂的美容技師這麼大力地推搡揉搓？
同樣的，平時我們自己用刮痧板或者美容儀器的時候也要輕柔，長期拉扯皮膚也會更容易導致鬆弛、下垂。
▍ 去魚尾紋，反而會讓眼下紋更深
去魚尾紋，打肉毒素botox是比較普遍且有效的方法了。
botox可以讓眼輪匝肌的肌肉放鬆，避免在動態的時候牽扯出皺紋，但僅能作用於眼尾，眼下是不可以打的。
打完肉毒後，你再笑，魚尾紋真的會減淡，眼尾的這一塊肌肉已經不能再牽扯起魚尾的皮膚。但問題也隨之而來。
因為我們在笑的時候，皮肉肯定是會往上擠的。
以前有眼尾把皮肉提起，而現在這一塊肌肉失去力量，那麼皮肉就堆積在蘋果肌這裡。這樣一來，眼下的皺紋就很容易受到擠壓。
已經有了魚尾紋的女生，眼下細紋應該也會有，正常笑的時候，魚尾紋的紋路一定會比眼下的更深，像許晴這樣：
▲ 宋茜這個程度的笑，毫無魚尾紋，眼下紋卻特別深，特別多，這是不自然的。
肉毒素是需要定期打的，如果眼尾的肌肉持續弱化，平時有笑容的時候，眼下紋持續受到擠壓，紋路就會變得更深，甚至變得更多。
很多明星笑的時候經常會睜大眼睛或者張嘴大笑，其實也算是避免皺紋擠壓變深的一個方法。
▲ 當你用抬眼或者送下巴的方式把皮膚拉開，眼睛周圍的皮膚就會被扯開，變得緊繃，皺紋也就變淺了。
所以建議不要過早去打肉毒素，打的時候也一定要控制用量（否則太陽穴也容易凹陷）。如果已經打了，平時還是控制一下表情，避免大笑擠壓到眼下紋。
眼下紋形成之後就非常難祛除了，只能通過水光針手打保養，效果還不明顯。
身體上的這些變美方法，很有可能危害健康
身體方面，丁丁今天想講2個，因為可能是大多數女孩都會接觸到的。
▍ 小胸女孩用胸貼，胸越來越小
一個是小胸女孩想要顯胸大。可能會用到聚攏文胸、胸貼。
▲ 商品詳情裡還有教你用2個疊戴的方法，讓胸部更豐滿。
但實際上，這一類胸貼，會強力拉扯胸部的皮膚。你在脫下的時候，是不是也感覺被胸貼粘著皮膚，取下的時候吸附力都特別強？
長期佩戴，胸部皮膚會一直處於被拉扯的狀態，會變得更鬆弛，胸型更差，胸部會更小更平。
小胸的女生不必執念大小，自然健康就好。在游泳或者穿禮服的時候偶爾戴一戴就行，千萬不要長期穿著。
▍ 想穿出細腰，卻有很多潛在風險
再就是之前特別火的束腰。
穿上束腰後再穿褲子，確實能讓腰部變細，但實際上束腰如果太緊，並且長期穿著，嚴重的話會擠壓內臟，還會導致盆腔血流不暢，影響子宮發育，導致月經不調等，總之對女性非常不好。
- 變美陷阱 -
平時我們總在說如何讓自己變得更好看，但其實任何行為都是有代價的。
時間和金錢的付出倒是其次，有時候即時“變美”的背後還有更深層的、慢慢反噬的“變醜”。
覺得這個話題大家應該都挺感興趣，所以今天想結合自己的一些經驗，來聊聊一些我們在日常中可能會經常接觸到的一些變美行為的後遺症。
這些臉部美容，都是要付出代價的
先從臉蛋的部分說起吧，妝容應該是最日常的部分。
▍ 妝前面膜，讓妝面更服帖
剛開始化妝的時候你一定聽說過妝前敷一下面膜，皮膚更嫩，妝面也會更服帖。以前我也經常這樣做，但實際上這樣非常傷害皮膚。
敷完面膜後的皮膚，角質層細胞水含量增加，抵禦力更弱，對外來物質的吸收力也會更強。這個時候上妝，很容易加大粉底液中香精、色素、防腐劑等成分對皮膚的傷害。
之前文章裡有個讀者留言：
▲ 雖然略顯誇張，但也是有道理的。
日常有上妝需求的女生不必因噎廢食，只是在妝前不要再敷面膜了。
化學防晒劑、彩妝，只要你不希望皮膚在後續去吸收這些有害成分，那就不要在之前敷面膜。
▍ 整牙，同時也會改變很多細節
對於牙齒不整齊的姑娘來說，整牙肯定是利大於弊的。但整牙這件事，並不是只有好處。
比如最明顯的，本身比較瘦的人，整牙的過程中極容易產生牙套臉，同時嘴角紋會更明顯。
▲ 之前在為了變美去整牙，我終於也付出了代價裡，丁丁也和大家走心分享過自己的整牙經歷。
已經跑出來的紋路沒有辦法再消失，牙套臉倒有可能在整牙結束後慢慢恢復。
另外，整牙改變牙槽骨的形態後，也會影響到鼻子。比如本身有凸嘴的人，牙齒內箍了，上頜往裡收了，那麼鼻小柱的皮膚也會往裡走，會改變你的鼻尖點的位置。
▲ 丁丁模擬了一下整牙內收的過程，你會發現鼻尖點的位置也跟著往裡凹了，鼻頭沒有那麼翹了。
換言之，本身癟嘴的人，牙齒被拉出之後，鼻尖點可能還會變高一點。
所以很多人覺得有的朋友整牙後感覺鼻子也變了，但對方就是沒有整過鼻子，其實就是這個原因。
如果自己牙齒特別不整齊，整牙的好處總歸是更多的，記得選大醫院好醫生。但如果牙齒還過得去，就還是建議權衡一下利弊，不要輕易去整。
▍ 小顏整骨，只會讓你的臉更鬆弛
去年開始，好像小顏整骨開始流行，說能把顴骨給你按進去。
首先靠手的力量，即便世界舉重冠軍，也不可能把骨頭給你按進去，成年人的骨縫也幾乎沒有縫隙可推。她們只能按摩作用於軟組織。
把你嘴角的皮膚往顴弓下方推，把你顴弓兩側的皮膚往蘋果肌推，特別用力地按個一小時，然後測量你的臉部寬度。
不用說按一個小時了，你自己用手按摩10分鐘就能感受到臉蛋會變得緊緻，所以當下的這個效果肯定是有的。
但這個效果能維持多久？維持一天就會打回原形了。
▲ 看對比圖，視角就不一樣，右圖連脖子都變細了。
現在的小顏整骨門檻很低，流水線一培訓就出來按臉，我們自己平時按摩都和風細雨的，憑什麼讓這些基本原理都不懂的美容技師這麼大力地推搡揉搓？
同樣的，平時我們自己用刮痧板或者美容儀器的時候也要輕柔，長期拉扯皮膚也會更容易導致鬆弛、下垂。
▍ 去魚尾紋，反而會讓眼下紋更深
去魚尾紋，打肉毒素botox是比較普遍且有效的方法了。
botox可以讓眼輪匝肌的肌肉放鬆，避免在動態的時候牽扯出皺紋，但僅能作用於眼尾，眼下是不可以打的。
打完肉毒後，你再笑，魚尾紋真的會減淡，眼尾的這一塊肌肉已經不能再牽扯起魚尾的皮膚。但問題也隨之而來。
因為我們在笑的時候，皮肉肯定是會往上擠的。
以前有眼尾把皮肉提起，而現在這一塊肌肉失去力量，那麼皮肉就堆積在蘋果肌這裡。這樣一來，眼下的皺紋就很容易受到擠壓。
已經有了魚尾紋的女生，眼下細紋應該也會有，正常笑的時候，魚尾紋的紋路一定會比眼下的更深，像許晴這樣：
▲ 宋茜這個程度的笑，毫無魚尾紋，眼下紋卻特別深，特別多，這是不自然的。
肉毒素是需要定期打的，如果眼尾的肌肉持續弱化，平時有笑容的時候，眼下紋持續受到擠壓，紋路就會變得更深，甚至變得更多。
很多明星笑的時候經常會睜大眼睛或者張嘴大笑，其實也算是避免皺紋擠壓變深的一個方法。
▲ 當你用抬眼或者送下巴的方式把皮膚拉開，眼睛周圍的皮膚就會被扯開，變得緊繃，皺紋也就變淺了。
所以建議不要過早去打肉毒素，打的時候也一定要控制用量（否則太陽穴也容易凹陷）。如果已經打了，平時還是控制一下表情，避免大笑擠壓到眼下紋。
眼下紋形成之後就非常難祛除了，只能通過水光針手打保養，效果還不明顯。
身體上的這些變美方法，很有可能危害健康
身體方面，丁丁今天想講2個，因為可能是大多數女孩都會接觸到的。
▍ 小胸女孩用胸貼，胸越來越小
一個是小胸女孩想要顯胸大。可能會用到聚攏文胸、胸貼。
▲ 商品詳情裡還有教你用2個疊戴的方法，讓胸部更豐滿。
但實際上，這一類胸貼，會強力拉扯胸部的皮膚。你在脫下的時候，是不是也感覺被胸貼粘著皮膚，取下的時候吸附力都特別強？
長期佩戴，胸部皮膚會一直處於被拉扯的狀態，會變得更鬆弛，胸型更差，胸部會更小更平。
小胸的女生不必執念大小，自然健康就好。在游泳或者穿禮服的時候偶爾戴一戴就行，千萬不要長期穿著。
▍ 想穿出細腰，卻有很多潛在風險
再就是之前特別火的束腰。
穿上束腰後再穿褲子，確實能讓腰部變細，但實際上束腰如果太緊，並且長期穿著，嚴重的話會擠壓內臟，還會導致盆腔血流不暢，影響子宮發育，導致月經不調等，總之對女性非常不好。
束腰我之前也有嘗試過，因為那段時間自己坐著寫稿的時候會經常駝背，吃東西又總是吃太多，所以用它來輔助幫忙控制食慾，不讓自己彎腰。
我買的尺寸並不緊，不是以前那種歐洲宮廷的“裹小腳”式束腰，控制食慾確實有點效，但戴了超過半小時就會覺得不太舒服，呼吸也不自如。
如果是產後需要穿束腰，也要選專業的產後束腰，不要自己買一片式的。
長期穿束腰，腰部肌肉的收縮力也會減弱，很有可能會越穿束腰，肚子越鬆弛。真正要改善體型和體態，一定得靠健身和飲食。
- 變美陷阱 -
平時我們總在說如何讓自己變得更好看，但其實任何行為都是有代價的。
時間和金錢的付出倒是其次，有時候即時“變美”的背後還有更深層的、慢慢反噬的“變醜”。
覺得這個話題大家應該都挺感興趣，所以今天想結合自己的一些經驗，來聊聊一些我們在日常中可能會經常接觸到的一些變美行為的後遺症。
這些臉部美容，都是要付出代價的
先從臉蛋的部分說起吧，妝容應該是最日常的部分。
▍ 妝前面膜，讓妝面更服帖
剛開始化妝的時候你一定聽說過妝前敷一下面膜，皮膚更嫩，妝面也會更服帖。以前我也經常這樣做，但實際上這樣非常傷害皮膚。
敷完面膜後的皮膚，角質層細胞水含量增加，抵禦力更弱，對外來物質的吸收力也會更強。這個時候上妝，很容易加大粉底液中香精、色素、防腐劑等成分對皮膚的傷害。
之前文章裡有個讀者留言：
▲ 雖然略顯誇張，但也是有道理的。
日常有上妝需求的女生不必因噎廢食，只是在妝前不要再敷面膜了。
化學防晒劑、彩妝，只要你不希望皮膚在後續去吸收這些有害成分，那就不要在之前敷面膜。
▍ 整牙，同時也會改變很多細節
對於牙齒不整齊的姑娘來說，整牙肯定是利大於弊的。但整牙這件事，並不是只有好處。
比如最明顯的，本身比較瘦的人，整牙的過程中極容易產生牙套臉，同時嘴角紋會更明顯。
▲ 之前在為了變美去整牙，我終於也付出了代價裡，丁丁也和大家走心分享過自己的整牙經歷。
已經跑出來的紋路沒有辦法再消失，牙套臉倒有可能在整牙結束後慢慢恢復。
另外，整牙改變牙槽骨的形態後，也會影響到鼻子。比如本身有凸嘴的人，牙齒內箍了，上頜往裡收了，那麼鼻小柱的皮膚也會往裡走，會改變你的鼻尖點的位置。
▲ 丁丁模擬了一下整牙內收的過程，你會發現鼻尖點的位置也跟著往裡凹了，鼻頭沒有那麼翹了。
換言之，本身癟嘴的人，牙齒被拉出之後，鼻尖點可能還會變高一點。
所以很多人覺得有的朋友整牙後感覺鼻子也變了，但對方就是沒有整過鼻子，其實就是這個原因。
如果自己牙齒特別不整齊，整牙的好處總歸是更多的，記得選大醫院好醫生。但如果牙齒還過得去，就還是建議權衡一下利弊，不要輕易去整。
▍ 小顏整骨，只會讓你的臉更鬆弛
去年開始，好像小顏整骨開始流行，說能把顴骨給你按進去。
首先靠手的力量，即便世界舉重冠軍，也不可能把骨頭給你按進去，成年人的骨縫也幾乎沒有縫隙可推。她們只能按摩作用於軟組織。
把你嘴角的皮膚往顴弓下方推，把你顴弓兩側的皮膚往蘋果肌推，特別用力地按個一小時，然後測量你的臉部寬度。
不用說按一個小時了，你自己用手按摩10分鐘就能感受到臉蛋會變得緊緻，所以當下的這個效果肯定是有的。
但這個效果能維持多久？維持一天就會打回原形了。
▲ 看對比圖，視角就不一樣，右圖連脖子都變細了。
現在的小顏整骨門檻很低，流水線一培訓就出來按臉，我們自己平時按摩都和風細雨的，憑什麼讓這些基本原理都不懂的美容技師這麼大力地推搡揉搓？
同樣的，平時我們自己用刮痧板或者美容儀器的時候也要輕柔，長期拉扯皮膚也會更容易導致鬆弛、下垂。
▍ 去魚尾紋，反而會讓眼下紋更深
去魚尾紋，打肉毒素botox是比較普遍且有效的方法了。
botox可以讓眼輪匝肌的肌肉放鬆，避免在動態的時候牽扯出皺紋，但僅能作用於眼尾，眼下是不可以打的。
打完肉毒後，你再笑，魚尾紋真的會減淡，眼尾的這一塊肌肉已經不能再牽扯起魚尾的皮膚。但問題也隨之而來。
因為我們在笑的時候，皮肉肯定是會往上擠的。
以前有眼尾把皮肉提起，而現在這一塊肌肉失去力量，那麼皮肉就堆積在蘋果肌這裡。這樣一來，眼下的皺紋就很容易受到擠壓。
已經有了魚尾紋的女生，眼下細紋應該也會有，正常笑的時候，魚尾紋的紋路一定會比眼下的更深，像許晴這樣：
▲ 宋茜這個程度的笑，毫無魚尾紋，眼下紋卻特別深，特別多，這是不自然的。
肉毒素是需要定期打的，如果眼尾的肌肉持續弱化，平時有笑容的時候，眼下紋持續受到擠壓，紋路就會變得更深，甚至變得更多。
很多明星笑的時候經常會睜大眼睛或者張嘴大笑，其實也算是避免皺紋擠壓變深的一個方法。
▲ 當你用抬眼或者送下巴的方式把皮膚拉開，眼睛周圍的皮膚就會被扯開，變得緊繃，皺紋也就變淺了。
所以建議不要過早去打肉毒素，打的時候也一定要控制用量（否則太陽穴也容易凹陷）。如果已經打了，平時還是控制一下表情，避免大笑擠壓到眼下紋。
眼下紋形成之後就非常難祛除了，只能通過水光針手打保養，效果還不明顯。
身體上的這些變美方法，很有可能危害健康
身體方面，丁丁今天想講2個，因為可能是大多數女孩都會接觸到的。
▍ 小胸女孩用胸貼，胸越來越小
一個是小胸女孩想要顯胸大。可能會用到聚攏文胸、胸貼。
▲ 商品詳情裡還有教你用2個疊戴的方法，讓胸部更豐滿。
但實際上，這一類胸貼，會強力拉扯胸部的皮膚。你在脫下的時候，是不是也感覺被胸貼粘著皮膚，取下的時候吸附力都特別強？
長期佩戴，胸部皮膚會一直處於被拉扯的狀態，會變得更鬆弛，胸型更差，胸部會更小更平。
小胸的女生不必執念大小，自然健康就好。在游泳或者穿禮服的時候偶爾戴一戴就行，千萬不要長期穿著。
▍ 想穿出細腰，卻有很多潛在風險
再就是之前特別火的束腰。
穿上束腰後再穿褲子，確實能讓腰部變細，但實際上束腰如果太緊，並且長期穿著，嚴重的話會擠壓內臟，還會導致盆腔血流不暢，影響子宮發育，導致月經不調等，總之對女性非常不好。
束腰我之前也有嘗試過，因為那段時間自己坐著寫稿的時候會經常駝背，吃東西又總是吃太多，所以用它來輔助幫忙控制食慾，不讓自己彎腰。
我買的尺寸並不緊，不是以前那種歐洲宮廷的“裹小腳”式束腰，控制食慾確實有點效，但戴了超過半小時就會覺得不太舒服，呼吸也不自如。
如果是產後需要穿束腰，也要選專業的產後束腰，不要自己買一片式的。
長期穿束腰，腰部肌肉的收縮力也會減弱，很有可能會越穿束腰，肚子越鬆弛。真正要改善體型和體態，一定得靠健身和飲食。
真正靠譜的一些變美心得
這段時間，我想拍一個視頻，來記錄一下每天我要花多少時間在外表的“自我保養”上，包括臉部和身體的皮膚護理，以及日常的身材鍛鍊。
客觀來說，到目前這個階段，我對那些快速變美的“祕方”已經不感興趣了，覺得那都是騙人的噱頭。但凡保養，一定都是穩紮穩打過來的。
▍ 可以嘗試小醫美護膚
我的日常保養，已經不侷限於護膚品了，平時會做水光針和opt來維持皮膚狀態。
以前打水光針，是用的國產的潤月雅，單次500以內。後來有個讀者留言說她每次都打菲洛嘉，因為既然是給自己扎針了，打一次是一次，那就用好一點的吧。
所以後來我也去打了菲洛嘉，但就單次效果而言，差別不大，而菲洛嘉每次的費用要在3000左右，每個月一次也是一筆不小的支出。
所以要不要打水光針，要不要打最好的，還是建議看我們自身的情況。
如果你預算有限但又想嘗試，個人更建議做opt（平均單次在500左右），對收縮毛孔、嫩白皮膚都有很大幫助，每個月做下來，皮膚狀況會肉眼可見地變好。
- 變美陷阱 -
平時我們總在說如何讓自己變得更好看，但其實任何行為都是有代價的。
時間和金錢的付出倒是其次，有時候即時“變美”的背後還有更深層的、慢慢反噬的“變醜”。
覺得這個話題大家應該都挺感興趣，所以今天想結合自己的一些經驗，來聊聊一些我們在日常中可能會經常接觸到的一些變美行為的後遺症。
這些臉部美容，都是要付出代價的
先從臉蛋的部分說起吧，妝容應該是最日常的部分。
▍ 妝前面膜，讓妝面更服帖
剛開始化妝的時候你一定聽說過妝前敷一下面膜，皮膚更嫩，妝面也會更服帖。以前我也經常這樣做，但實際上這樣非常傷害皮膚。
敷完面膜後的皮膚，角質層細胞水含量增加，抵禦力更弱，對外來物質的吸收力也會更強。這個時候上妝，很容易加大粉底液中香精、色素、防腐劑等成分對皮膚的傷害。
之前文章裡有個讀者留言：
▲ 雖然略顯誇張，但也是有道理的。
日常有上妝需求的女生不必因噎廢食，只是在妝前不要再敷面膜了。
化學防晒劑、彩妝，只要你不希望皮膚在後續去吸收這些有害成分，那就不要在之前敷面膜。
▍ 整牙，同時也會改變很多細節
對於牙齒不整齊的姑娘來說，整牙肯定是利大於弊的。但整牙這件事，並不是只有好處。
比如最明顯的，本身比較瘦的人，整牙的過程中極容易產生牙套臉，同時嘴角紋會更明顯。
▲ 之前在為了變美去整牙，我終於也付出了代價裡，丁丁也和大家走心分享過自己的整牙經歷。
已經跑出來的紋路沒有辦法再消失，牙套臉倒有可能在整牙結束後慢慢恢復。
另外，整牙改變牙槽骨的形態後，也會影響到鼻子。比如本身有凸嘴的人，牙齒內箍了，上頜往裡收了，那麼鼻小柱的皮膚也會往裡走，會改變你的鼻尖點的位置。
▲ 丁丁模擬了一下整牙內收的過程，你會發現鼻尖點的位置也跟著往裡凹了，鼻頭沒有那麼翹了。
換言之，本身癟嘴的人，牙齒被拉出之後，鼻尖點可能還會變高一點。
所以很多人覺得有的朋友整牙後感覺鼻子也變了，但對方就是沒有整過鼻子，其實就是這個原因。
如果自己牙齒特別不整齊，整牙的好處總歸是更多的，記得選大醫院好醫生。但如果牙齒還過得去，就還是建議權衡一下利弊，不要輕易去整。
▍ 小顏整骨，只會讓你的臉更鬆弛
去年開始，好像小顏整骨開始流行，說能把顴骨給你按進去。
首先靠手的力量，即便世界舉重冠軍，也不可能把骨頭給你按進去，成年人的骨縫也幾乎沒有縫隙可推。她們只能按摩作用於軟組織。
把你嘴角的皮膚往顴弓下方推，把你顴弓兩側的皮膚往蘋果肌推，特別用力地按個一小時，然後測量你的臉部寬度。
不用說按一個小時了，你自己用手按摩10分鐘就能感受到臉蛋會變得緊緻，所以當下的這個效果肯定是有的。
但這個效果能維持多久？維持一天就會打回原形了。
▲ 看對比圖，視角就不一樣，右圖連脖子都變細了。
現在的小顏整骨門檻很低，流水線一培訓就出來按臉，我們自己平時按摩都和風細雨的，憑什麼讓這些基本原理都不懂的美容技師這麼大力地推搡揉搓？
同樣的，平時我們自己用刮痧板或者美容儀器的時候也要輕柔，長期拉扯皮膚也會更容易導致鬆弛、下垂。
▍ 去魚尾紋，反而會讓眼下紋更深
去魚尾紋，打肉毒素botox是比較普遍且有效的方法了。
botox可以讓眼輪匝肌的肌肉放鬆，避免在動態的時候牽扯出皺紋，但僅能作用於眼尾，眼下是不可以打的。
打完肉毒後，你再笑，魚尾紋真的會減淡，眼尾的這一塊肌肉已經不能再牽扯起魚尾的皮膚。但問題也隨之而來。
因為我們在笑的時候，皮肉肯定是會往上擠的。
以前有眼尾把皮肉提起，而現在這一塊肌肉失去力量，那麼皮肉就堆積在蘋果肌這裡。這樣一來，眼下的皺紋就很容易受到擠壓。
已經有了魚尾紋的女生，眼下細紋應該也會有，正常笑的時候，魚尾紋的紋路一定會比眼下的更深，像許晴這樣：
▲ 宋茜這個程度的笑，毫無魚尾紋，眼下紋卻特別深，特別多，這是不自然的。
肉毒素是需要定期打的，如果眼尾的肌肉持續弱化，平時有笑容的時候，眼下紋持續受到擠壓，紋路就會變得更深，甚至變得更多。
很多明星笑的時候經常會睜大眼睛或者張嘴大笑，其實也算是避免皺紋擠壓變深的一個方法。
▲ 當你用抬眼或者送下巴的方式把皮膚拉開，眼睛周圍的皮膚就會被扯開，變得緊繃，皺紋也就變淺了。
所以建議不要過早去打肉毒素，打的時候也一定要控制用量（否則太陽穴也容易凹陷）。如果已經打了，平時還是控制一下表情，避免大笑擠壓到眼下紋。
眼下紋形成之後就非常難祛除了，只能通過水光針手打保養，效果還不明顯。
身體上的這些變美方法，很有可能危害健康
身體方面，丁丁今天想講2個，因為可能是大多數女孩都會接觸到的。
▍ 小胸女孩用胸貼，胸越來越小
一個是小胸女孩想要顯胸大。可能會用到聚攏文胸、胸貼。
▲ 商品詳情裡還有教你用2個疊戴的方法，讓胸部更豐滿。
但實際上，這一類胸貼，會強力拉扯胸部的皮膚。你在脫下的時候，是不是也感覺被胸貼粘著皮膚，取下的時候吸附力都特別強？
長期佩戴，胸部皮膚會一直處於被拉扯的狀態，會變得更鬆弛，胸型更差，胸部會更小更平。
小胸的女生不必執念大小，自然健康就好。在游泳或者穿禮服的時候偶爾戴一戴就行，千萬不要長期穿著。
▍ 想穿出細腰，卻有很多潛在風險
再就是之前特別火的束腰。
穿上束腰後再穿褲子，確實能讓腰部變細，但實際上束腰如果太緊，並且長期穿著，嚴重的話會擠壓內臟，還會導致盆腔血流不暢，影響子宮發育，導致月經不調等，總之對女性非常不好。
束腰我之前也有嘗試過，因為那段時間自己坐著寫稿的時候會經常駝背，吃東西又總是吃太多，所以用它來輔助幫忙控制食慾，不讓自己彎腰。
我買的尺寸並不緊，不是以前那種歐洲宮廷的“裹小腳”式束腰，控制食慾確實有點效，但戴了超過半小時就會覺得不太舒服，呼吸也不自如。
如果是產後需要穿束腰，也要選專業的產後束腰，不要自己買一片式的。
長期穿束腰，腰部肌肉的收縮力也會減弱，很有可能會越穿束腰，肚子越鬆弛。真正要改善體型和體態，一定得靠健身和飲食。
真正靠譜的一些變美心得
這段時間，我想拍一個視頻，來記錄一下每天我要花多少時間在外表的“自我保養”上，包括臉部和身體的皮膚護理，以及日常的身材鍛鍊。
客觀來說，到目前這個階段，我對那些快速變美的“祕方”已經不感興趣了，覺得那都是騙人的噱頭。但凡保養，一定都是穩紮穩打過來的。
▍ 可以嘗試小醫美護膚
我的日常保養，已經不侷限於護膚品了，平時會做水光針和opt來維持皮膚狀態。
以前打水光針，是用的國產的潤月雅，單次500以內。後來有個讀者留言說她每次都打菲洛嘉，因為既然是給自己扎針了，打一次是一次，那就用好一點的吧。
所以後來我也去打了菲洛嘉，但就單次效果而言，差別不大，而菲洛嘉每次的費用要在3000左右，每個月一次也是一筆不小的支出。
所以要不要打水光針，要不要打最好的，還是建議看我們自身的情況。
如果你預算有限但又想嘗試，個人更建議做opt（平均單次在500左右），對收縮毛孔、嫩白皮膚都有很大幫助，每個月做下來，皮膚狀況會肉眼可見地變好。
▲ 這是上次做完opt後的皮膚，自己對著鏡子看也能發現細膩白嫩了很多。
▍ 還是得鍛鍊，一定要鍛鍊
之前健身老是半途而廢，這段時間重新撿起，想做一個30天鍛鍊的視頻記錄。現在已經隱隱約約有了馬甲線。
經常坐辦公室的人很容易疲勞，尤其是作息不規律的時候。但健身是真的可以改善整個人的精神狀態的。
現在晚上我一般做25分鐘有氧，然後做腹肌和臀部的訓練，增強核心力量。（辦公室久坐人群一定要鍛鍊核心）
意外的收穫是，鍛鍊讓我的皮膚也變得更好了：
- 變美陷阱 -
平時我們總在說如何讓自己變得更好看，但其實任何行為都是有代價的。
時間和金錢的付出倒是其次，有時候即時“變美”的背後還有更深層的、慢慢反噬的“變醜”。
覺得這個話題大家應該都挺感興趣，所以今天想結合自己的一些經驗，來聊聊一些我們在日常中可能會經常接觸到的一些變美行為的後遺症。
這些臉部美容，都是要付出代價的
先從臉蛋的部分說起吧，妝容應該是最日常的部分。
▍ 妝前面膜，讓妝面更服帖
剛開始化妝的時候你一定聽說過妝前敷一下面膜，皮膚更嫩，妝面也會更服帖。以前我也經常這樣做，但實際上這樣非常傷害皮膚。
敷完面膜後的皮膚，角質層細胞水含量增加，抵禦力更弱，對外來物質的吸收力也會更強。這個時候上妝，很容易加大粉底液中香精、色素、防腐劑等成分對皮膚的傷害。
之前文章裡有個讀者留言：
▲ 雖然略顯誇張，但也是有道理的。
日常有上妝需求的女生不必因噎廢食，只是在妝前不要再敷面膜了。
化學防晒劑、彩妝，只要你不希望皮膚在後續去吸收這些有害成分，那就不要在之前敷面膜。
▍ 整牙，同時也會改變很多細節
對於牙齒不整齊的姑娘來說，整牙肯定是利大於弊的。但整牙這件事，並不是只有好處。
比如最明顯的，本身比較瘦的人，整牙的過程中極容易產生牙套臉，同時嘴角紋會更明顯。
▲ 之前在為了變美去整牙，我終於也付出了代價裡，丁丁也和大家走心分享過自己的整牙經歷。
已經跑出來的紋路沒有辦法再消失，牙套臉倒有可能在整牙結束後慢慢恢復。
另外，整牙改變牙槽骨的形態後，也會影響到鼻子。比如本身有凸嘴的人，牙齒內箍了，上頜往裡收了，那麼鼻小柱的皮膚也會往裡走，會改變你的鼻尖點的位置。
▲ 丁丁模擬了一下整牙內收的過程，你會發現鼻尖點的位置也跟著往裡凹了，鼻頭沒有那麼翹了。
換言之，本身癟嘴的人，牙齒被拉出之後，鼻尖點可能還會變高一點。
所以很多人覺得有的朋友整牙後感覺鼻子也變了，但對方就是沒有整過鼻子，其實就是這個原因。
如果自己牙齒特別不整齊，整牙的好處總歸是更多的，記得選大醫院好醫生。但如果牙齒還過得去，就還是建議權衡一下利弊，不要輕易去整。
▍ 小顏整骨，只會讓你的臉更鬆弛
去年開始，好像小顏整骨開始流行，說能把顴骨給你按進去。
首先靠手的力量，即便世界舉重冠軍，也不可能把骨頭給你按進去，成年人的骨縫也幾乎沒有縫隙可推。她們只能按摩作用於軟組織。
把你嘴角的皮膚往顴弓下方推，把你顴弓兩側的皮膚往蘋果肌推，特別用力地按個一小時，然後測量你的臉部寬度。
不用說按一個小時了，你自己用手按摩10分鐘就能感受到臉蛋會變得緊緻，所以當下的這個效果肯定是有的。
但這個效果能維持多久？維持一天就會打回原形了。
▲ 看對比圖，視角就不一樣，右圖連脖子都變細了。
現在的小顏整骨門檻很低，流水線一培訓就出來按臉，我們自己平時按摩都和風細雨的，憑什麼讓這些基本原理都不懂的美容技師這麼大力地推搡揉搓？
同樣的，平時我們自己用刮痧板或者美容儀器的時候也要輕柔，長期拉扯皮膚也會更容易導致鬆弛、下垂。
▍ 去魚尾紋，反而會讓眼下紋更深
去魚尾紋，打肉毒素botox是比較普遍且有效的方法了。
botox可以讓眼輪匝肌的肌肉放鬆，避免在動態的時候牽扯出皺紋，但僅能作用於眼尾，眼下是不可以打的。
打完肉毒後，你再笑，魚尾紋真的會減淡，眼尾的這一塊肌肉已經不能再牽扯起魚尾的皮膚。但問題也隨之而來。
因為我們在笑的時候，皮肉肯定是會往上擠的。
以前有眼尾把皮肉提起，而現在這一塊肌肉失去力量，那麼皮肉就堆積在蘋果肌這裡。這樣一來，眼下的皺紋就很容易受到擠壓。
已經有了魚尾紋的女生，眼下細紋應該也會有，正常笑的時候，魚尾紋的紋路一定會比眼下的更深，像許晴這樣：
▲ 宋茜這個程度的笑，毫無魚尾紋，眼下紋卻特別深，特別多，這是不自然的。
肉毒素是需要定期打的，如果眼尾的肌肉持續弱化，平時有笑容的時候，眼下紋持續受到擠壓，紋路就會變得更深，甚至變得更多。
很多明星笑的時候經常會睜大眼睛或者張嘴大笑，其實也算是避免皺紋擠壓變深的一個方法。
▲ 當你用抬眼或者送下巴的方式把皮膚拉開，眼睛周圍的皮膚就會被扯開，變得緊繃，皺紋也就變淺了。
所以建議不要過早去打肉毒素，打的時候也一定要控制用量（否則太陽穴也容易凹陷）。如果已經打了，平時還是控制一下表情，避免大笑擠壓到眼下紋。
眼下紋形成之後就非常難祛除了，只能通過水光針手打保養，效果還不明顯。
身體上的這些變美方法，很有可能危害健康
身體方面，丁丁今天想講2個，因為可能是大多數女孩都會接觸到的。
▍ 小胸女孩用胸貼，胸越來越小
一個是小胸女孩想要顯胸大。可能會用到聚攏文胸、胸貼。
▲ 商品詳情裡還有教你用2個疊戴的方法，讓胸部更豐滿。
但實際上，這一類胸貼，會強力拉扯胸部的皮膚。你在脫下的時候，是不是也感覺被胸貼粘著皮膚，取下的時候吸附力都特別強？
長期佩戴，胸部皮膚會一直處於被拉扯的狀態，會變得更鬆弛，胸型更差，胸部會更小更平。
小胸的女生不必執念大小，自然健康就好。在游泳或者穿禮服的時候偶爾戴一戴就行，千萬不要長期穿著。
▍ 想穿出細腰，卻有很多潛在風險
再就是之前特別火的束腰。
穿上束腰後再穿褲子，確實能讓腰部變細，但實際上束腰如果太緊，並且長期穿著，嚴重的話會擠壓內臟，還會導致盆腔血流不暢，影響子宮發育，導致月經不調等，總之對女性非常不好。
束腰我之前也有嘗試過，因為那段時間自己坐著寫稿的時候會經常駝背，吃東西又總是吃太多，所以用它來輔助幫忙控制食慾，不讓自己彎腰。
我買的尺寸並不緊，不是以前那種歐洲宮廷的“裹小腳”式束腰，控制食慾確實有點效，但戴了超過半小時就會覺得不太舒服，呼吸也不自如。
如果是產後需要穿束腰，也要選專業的產後束腰，不要自己買一片式的。
長期穿束腰，腰部肌肉的收縮力也會減弱，很有可能會越穿束腰，肚子越鬆弛。真正要改善體型和體態，一定得靠健身和飲食。
真正靠譜的一些變美心得
這段時間，我想拍一個視頻，來記錄一下每天我要花多少時間在外表的“自我保養”上，包括臉部和身體的皮膚護理，以及日常的身材鍛鍊。
客觀來說，到目前這個階段，我對那些快速變美的“祕方”已經不感興趣了，覺得那都是騙人的噱頭。但凡保養，一定都是穩紮穩打過來的。
▍ 可以嘗試小醫美護膚
我的日常保養，已經不侷限於護膚品了，平時會做水光針和opt來維持皮膚狀態。
以前打水光針，是用的國產的潤月雅，單次500以內。後來有個讀者留言說她每次都打菲洛嘉，因為既然是給自己扎針了，打一次是一次，那就用好一點的吧。
所以後來我也去打了菲洛嘉，但就單次效果而言，差別不大，而菲洛嘉每次的費用要在3000左右，每個月一次也是一筆不小的支出。
所以要不要打水光針，要不要打最好的，還是建議看我們自身的情況。
如果你預算有限但又想嘗試，個人更建議做opt（平均單次在500左右），對收縮毛孔、嫩白皮膚都有很大幫助，每個月做下來，皮膚狀況會肉眼可見地變好。
▲ 這是上次做完opt後的皮膚，自己對著鏡子看也能發現細膩白嫩了很多。
▍ 還是得鍛鍊，一定要鍛鍊
之前健身老是半途而廢，這段時間重新撿起，想做一個30天鍛鍊的視頻記錄。現在已經隱隱約約有了馬甲線。
經常坐辦公室的人很容易疲勞，尤其是作息不規律的時候。但健身是真的可以改善整個人的精神狀態的。
現在晚上我一般做25分鐘有氧，然後做腹肌和臀部的訓練，增強核心力量。（辦公室久坐人群一定要鍛鍊核心）
意外的收穫是，鍛鍊讓我的皮膚也變得更好了：
▍ 早睡早起，是最好的美容品
用再貴的護膚品，都不如簡單的早睡早起。
表妹上大學之前，總是喜歡熬夜。結果到了大學，室友9點多就要睡了，她也不好意思，就跟著9點睡了。才過了2個星期，皮膚就變得特別好。
所以我也下定決心，這段時間一定要早點睡覺。
之前熬夜熬到一兩點的時候，明顯感到心跳加快，整個人很疲憊。現在儘量讓自己10點半就上床睡覺吧。
- 變美陷阱 -
平時我們總在說如何讓自己變得更好看，但其實任何行為都是有代價的。
時間和金錢的付出倒是其次，有時候即時“變美”的背後還有更深層的、慢慢反噬的“變醜”。
覺得這個話題大家應該都挺感興趣，所以今天想結合自己的一些經驗，來聊聊一些我們在日常中可能會經常接觸到的一些變美行為的後遺症。
這些臉部美容，都是要付出代價的
先從臉蛋的部分說起吧，妝容應該是最日常的部分。
▍ 妝前面膜，讓妝面更服帖
剛開始化妝的時候你一定聽說過妝前敷一下面膜，皮膚更嫩，妝面也會更服帖。以前我也經常這樣做，但實際上這樣非常傷害皮膚。
敷完面膜後的皮膚，角質層細胞水含量增加，抵禦力更弱，對外來物質的吸收力也會更強。這個時候上妝，很容易加大粉底液中香精、色素、防腐劑等成分對皮膚的傷害。
之前文章裡有個讀者留言：
▲ 雖然略顯誇張，但也是有道理的。
日常有上妝需求的女生不必因噎廢食，只是在妝前不要再敷面膜了。
化學防晒劑、彩妝，只要你不希望皮膚在後續去吸收這些有害成分，那就不要在之前敷面膜。
▍ 整牙，同時也會改變很多細節
對於牙齒不整齊的姑娘來說，整牙肯定是利大於弊的。但整牙這件事，並不是只有好處。
比如最明顯的，本身比較瘦的人，整牙的過程中極容易產生牙套臉，同時嘴角紋會更明顯。
▲ 之前在為了變美去整牙，我終於也付出了代價裡，丁丁也和大家走心分享過自己的整牙經歷。
已經跑出來的紋路沒有辦法再消失，牙套臉倒有可能在整牙結束後慢慢恢復。
另外，整牙改變牙槽骨的形態後，也會影響到鼻子。比如本身有凸嘴的人，牙齒內箍了，上頜往裡收了，那麼鼻小柱的皮膚也會往裡走，會改變你的鼻尖點的位置。
▲ 丁丁模擬了一下整牙內收的過程，你會發現鼻尖點的位置也跟著往裡凹了，鼻頭沒有那麼翹了。
換言之，本身癟嘴的人，牙齒被拉出之後，鼻尖點可能還會變高一點。
所以很多人覺得有的朋友整牙後感覺鼻子也變了，但對方就是沒有整過鼻子，其實就是這個原因。
如果自己牙齒特別不整齊，整牙的好處總歸是更多的，記得選大醫院好醫生。但如果牙齒還過得去，就還是建議權衡一下利弊，不要輕易去整。
▍ 小顏整骨，只會讓你的臉更鬆弛
去年開始，好像小顏整骨開始流行，說能把顴骨給你按進去。
首先靠手的力量，即便世界舉重冠軍，也不可能把骨頭給你按進去，成年人的骨縫也幾乎沒有縫隙可推。她們只能按摩作用於軟組織。
把你嘴角的皮膚往顴弓下方推，把你顴弓兩側的皮膚往蘋果肌推，特別用力地按個一小時，然後測量你的臉部寬度。
不用說按一個小時了，你自己用手按摩10分鐘就能感受到臉蛋會變得緊緻，所以當下的這個效果肯定是有的。
但這個效果能維持多久？維持一天就會打回原形了。
▲ 看對比圖，視角就不一樣，右圖連脖子都變細了。
現在的小顏整骨門檻很低，流水線一培訓就出來按臉，我們自己平時按摩都和風細雨的，憑什麼讓這些基本原理都不懂的美容技師這麼大力地推搡揉搓？
同樣的，平時我們自己用刮痧板或者美容儀器的時候也要輕柔，長期拉扯皮膚也會更容易導致鬆弛、下垂。
▍ 去魚尾紋，反而會讓眼下紋更深
去魚尾紋，打肉毒素botox是比較普遍且有效的方法了。
botox可以讓眼輪匝肌的肌肉放鬆，避免在動態的時候牽扯出皺紋，但僅能作用於眼尾，眼下是不可以打的。
打完肉毒後，你再笑，魚尾紋真的會減淡，眼尾的這一塊肌肉已經不能再牽扯起魚尾的皮膚。但問題也隨之而來。
因為我們在笑的時候，皮肉肯定是會往上擠的。
以前有眼尾把皮肉提起，而現在這一塊肌肉失去力量，那麼皮肉就堆積在蘋果肌這裡。這樣一來，眼下的皺紋就很容易受到擠壓。
已經有了魚尾紋的女生，眼下細紋應該也會有，正常笑的時候，魚尾紋的紋路一定會比眼下的更深，像許晴這樣：
▲ 宋茜這個程度的笑，毫無魚尾紋，眼下紋卻特別深，特別多，這是不自然的。
肉毒素是需要定期打的，如果眼尾的肌肉持續弱化，平時有笑容的時候，眼下紋持續受到擠壓，紋路就會變得更深，甚至變得更多。
很多明星笑的時候經常會睜大眼睛或者張嘴大笑，其實也算是避免皺紋擠壓變深的一個方法。
▲ 當你用抬眼或者送下巴的方式把皮膚拉開，眼睛周圍的皮膚就會被扯開，變得緊繃，皺紋也就變淺了。
所以建議不要過早去打肉毒素，打的時候也一定要控制用量（否則太陽穴也容易凹陷）。如果已經打了，平時還是控制一下表情，避免大笑擠壓到眼下紋。
眼下紋形成之後就非常難祛除了，只能通過水光針手打保養，效果還不明顯。
身體上的這些變美方法，很有可能危害健康
身體方面，丁丁今天想講2個，因為可能是大多數女孩都會接觸到的。
▍ 小胸女孩用胸貼，胸越來越小
一個是小胸女孩想要顯胸大。可能會用到聚攏文胸、胸貼。
▲ 商品詳情裡還有教你用2個疊戴的方法，讓胸部更豐滿。
但實際上，這一類胸貼，會強力拉扯胸部的皮膚。你在脫下的時候，是不是也感覺被胸貼粘著皮膚，取下的時候吸附力都特別強？
長期佩戴，胸部皮膚會一直處於被拉扯的狀態，會變得更鬆弛，胸型更差，胸部會更小更平。
小胸的女生不必執念大小，自然健康就好。在游泳或者穿禮服的時候偶爾戴一戴就行，千萬不要長期穿著。
▍ 想穿出細腰，卻有很多潛在風險
再就是之前特別火的束腰。
穿上束腰後再穿褲子，確實能讓腰部變細，但實際上束腰如果太緊，並且長期穿著，嚴重的話會擠壓內臟，還會導致盆腔血流不暢，影響子宮發育，導致月經不調等，總之對女性非常不好。
束腰我之前也有嘗試過，因為那段時間自己坐著寫稿的時候會經常駝背，吃東西又總是吃太多，所以用它來輔助幫忙控制食慾，不讓自己彎腰。
我買的尺寸並不緊，不是以前那種歐洲宮廷的“裹小腳”式束腰，控制食慾確實有點效，但戴了超過半小時就會覺得不太舒服，呼吸也不自如。
如果是產後需要穿束腰，也要選專業的產後束腰，不要自己買一片式的。
長期穿束腰，腰部肌肉的收縮力也會減弱，很有可能會越穿束腰，肚子越鬆弛。真正要改善體型和體態，一定得靠健身和飲食。
真正靠譜的一些變美心得
這段時間，我想拍一個視頻，來記錄一下每天我要花多少時間在外表的“自我保養”上，包括臉部和身體的皮膚護理，以及日常的身材鍛鍊。
客觀來說，到目前這個階段，我對那些快速變美的“祕方”已經不感興趣了，覺得那都是騙人的噱頭。但凡保養，一定都是穩紮穩打過來的。
▍ 可以嘗試小醫美護膚
我的日常保養，已經不侷限於護膚品了，平時會做水光針和opt來維持皮膚狀態。
以前打水光針，是用的國產的潤月雅，單次500以內。後來有個讀者留言說她每次都打菲洛嘉，因為既然是給自己扎針了，打一次是一次，那就用好一點的吧。
所以後來我也去打了菲洛嘉，但就單次效果而言，差別不大，而菲洛嘉每次的費用要在3000左右，每個月一次也是一筆不小的支出。
所以要不要打水光針，要不要打最好的，還是建議看我們自身的情況。
如果你預算有限但又想嘗試，個人更建議做opt（平均單次在500左右），對收縮毛孔、嫩白皮膚都有很大幫助，每個月做下來，皮膚狀況會肉眼可見地變好。
▲ 這是上次做完opt後的皮膚，自己對著鏡子看也能發現細膩白嫩了很多。
▍ 還是得鍛鍊，一定要鍛鍊
之前健身老是半途而廢，這段時間重新撿起，想做一個30天鍛鍊的視頻記錄。現在已經隱隱約約有了馬甲線。
經常坐辦公室的人很容易疲勞，尤其是作息不規律的時候。但健身是真的可以改善整個人的精神狀態的。
現在晚上我一般做25分鐘有氧，然後做腹肌和臀部的訓練，增強核心力量。（辦公室久坐人群一定要鍛鍊核心）
意外的收穫是，鍛鍊讓我的皮膚也變得更好了：
▍ 早睡早起，是最好的美容品
用再貴的護膚品，都不如簡單的早睡早起。
表妹上大學之前，總是喜歡熬夜。結果到了大學，室友9點多就要睡了，她也不好意思，就跟著9點睡了。才過了2個星期，皮膚就變得特別好。
所以我也下定決心，這段時間一定要早點睡覺。
之前熬夜熬到一兩點的時候，明顯感到心跳加快，整個人很疲憊。現在儘量讓自己10點半就上床睡覺吧。
今天的內容也像和朋友聊天一樣，分享了一些自己的看法和心得。
其實我挺好奇大家有沒有類似的“愛美”行為後遺症呢？我們的讀者肯定也有很多人都是愛美高階選手了，歡迎在留言區和大家分享呀！
另外，上次的讀者分析在測評10個女生都喜歡的奢侈品包包，真的值得入手嗎？裡有公佈，選中的讀者還沒有回覆，如果這週末前還沒有回覆，那下週就重新選人啦~
那今晚我們都早點睡，週日見吧，晚安！