知道自己想要什麼，併為之努力堅持著
我是李徵峰，41歲，從事金融行業，現居北京，身高162cm，體重從110斤減至98斤；腰圍從79cm減至66cm。
過程苦嗎？有些，但那並不重要
我只想說，不辜負自己最好的辦法就是
認真努力堅持的去執行教練的計劃
一定會有意想不到的收穫的
8周瘦身成功，且擁有美麗的馬甲線
就是最好的見證
活潑可愛、直爽歡快，有女人味
也是這8周我給大家留下的印象
我的韌帶曾斷裂做過手術
從那以後，便減少了運動
年紀大了，成了土豆沙發後
代謝也慢了，體重也就刷刷的往上漲了
加上我還是一個重口味的大胃王
完啦，體重真的就只見漲不見降呀
也曾狠狠的減過肥
但由於是藥物減肥，副作用也大
所以最後還是以失敗告終了
幾年沒見面的朋友見面的第一句話就是：
靠，咋回事？腫麼胖成這樣？
突然，讓我意識到自己真的是胖的有些誇張了
必須減，一定得減
在朋友的推薦下，開始管住嘴邁開腿
然後我瘦了，她還是胖著
她用了吃代餐這種懶人減肥法
不但燒錢還減肥失敗，現在腸子都悔青了呀
（好幸災樂禍有木有）
因為工作原因，經常需要出差
但出差期間我也會盡量吃得健康標準
儘量的選擇魚蝦蔬菜和粗糧來吃
由於應酬比較多，免不了也要喝點酒
但能推開的我儘量都推開了
就喝了兩次，量也都不多
既然吃方面不能百分百的執行到位
所以只能靠增加運動量來彌補了
吃和動，總要努力做好一個
所以不管多忙，我都會堅持運動
一直以來我都有打羽毛球的習慣
膝蓋也是在那會受的傷
開訓後，教練的科學訓練方式
都是在不傷害膝蓋的前提下進行的
一週基本都會有兩次橢圓機
和兩到三次的跑步訓練，或者快走
我的體重基數並不大
整個計劃還是以塑形為主
所以卷腹運動也是做到想吐啊
但有付出就會有收穫
也因此收穫了漂亮的馬甲線
瘦了，線條還這麼好看
朋友們都表示很不可思議
老公也有了強烈的危機感
現在也開始運動了喔哈哈
這個意外的收穫實在太喜歡啦
知道自己想要什麼，併為之努力堅持著
一定會有意想不到的收穫
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