寫在前面：

因為一個偶然的機會，我認識了小時候在電視機上看到過的世界冠軍劉璇。跟她聊天，我發現她對於生活、成長、人生都有著很多成熟的、充滿智慧的感悟。跟她聊天感覺她娓娓道來，是一個有著思考習慣的人。

於是我們特意邀請她來做一個專訪，相信她的人生感悟和應對生活的策略，能夠給年輕的朋友們很多啟發。

以下是我們和劉璇的對談。

迷茫是大多數人一生都需要處理的命題，尤其是對於那些曾經有過特殊使命的人來說。

相信大多數人認識劉璇，都是因為2000年悉尼奧運會，那枚耀眼的女子平衡木金牌。

這是中國女子體操平衡項目歷史上第一枚金牌，劉璇也從此被冠以“體操皇后”的美譽。盛極巔峰之後，21歲的她選擇退役，開啟了轉型之路。

從演員，歌手，主持人，再到創業，她不斷更新自己，不斷跨界嘗試，身上形成了越來越多的標籤。

距離拿奧運金牌已經過去19年時間，但我們似乎還是習慣以奧運冠軍的頭銜，在人群中定義和分辨出她。

而對她自己來說，從運動員切換到社會人的身份，並不是一件輕易的事情，奧運冠軍既是一個最為輝煌奪目的頂端，卻也是一切未知的始發地。

站在這個從過去通往未來的節點上，劉璇說：“我曾經歷了十多年的迷茫。”

如何從模糊的鏡像中重塑身份，探索真正的自我？劉璇和我們一起聊了聊這個話題。

01. 所有的選擇，只有堅持才會變得有意義

Q1: 小時候去練體操，這是你自己選擇的嗎？

我小時候身體不好，爸媽就帶我去鍛鍊，然後被教練選中了。最開始肯定是父母選擇的，那時候我才5歲，什麼也不懂，而且我從小算是比較乖巧的女孩，青春期，叛逆期，在我身上都沒有特別明顯。

我父母給我的指引，一直是比較正向的，他們不會強迫我做我特別不喜歡的事情。後來練到十一、二歲的時候面臨繼續練體操，還是升初中讀書的選擇，我父親就問我，你想選什麼？我說我要練體操。

其實我人生到目前為止，大大小小的決定，幾乎都是被動選擇，有可能是父母，有可能是機會，有可能是幸運。甚至在做很多選擇的時候，我都是懵懂的，並沒有深刻或正確的認知。但這不重要，被動選擇了以後，如果你能一直長久的堅持下來，它最終就變成了主動，並在你的生命裡有了意義。

Q2: 你從小性格里的乖巧和淡定，一定程度上也許來源於對父母的信任感?

對的，家庭給我很大的安全感，我也很信賴他們的選擇。

如果我做錯事了，他們會嚴厲地批評我，但從來沒有打罵過我，也從來不會拿我去和別的孩子比較。我父母和我都覺得，為什麼要比較呢，沒有人真的知道別人的生活是什麼樣。

我沒有拿第一名的時候，我爸不會怪我，只會問我盡力了沒有。他常說的一句話就是，你要相信，你一定有自己的價值。

體操其實是競技體育，競爭性其實是很重要的因素，但在我身上反而很弱。可能因為，童年時來自家庭的安全感是足夠的，所以我的情緒會比較平穩，或者說是淡定，而練習體操的過程本就是磨鍊心志，所以我內心的堅強度，其實是超過年齡本身的。

Q3：練體操後，在家裡的時間很少，這對你和父母的關係會不會有影響？

完全不會。我進省隊以後，大概是兩週回一次，但和他們在一起的時間，都是有效陪伴，就是會經常溝通交流。我現在回想起來，全都是溫暖的回憶。

童年是很重要的基石，一旦從小就和家庭建立了這種溫暖穩定的連結，未來任何時間、空間的分離都不會讓人慌亂。

Q4：當你開始職業練習體操以後，是不是把拿奧運冠軍當成唯一的使命和目標？

談這件事，可能我們要先把時段調回到80年代。我覺得那個時代的小朋友，沒有現在的孩子有這麼強的目標感，我會想說要把體操練好，要取得好成績，但不會是我一定要拿奧運冠軍，那太高太遠了。

我內心肯定是嚮往的，但它只是代表一個大方向，或者說，更像是一種信仰，可以指引你不斷向前走。

冠軍本身就只有一個，不是每個人都有。我小時候參加市級比賽，就從沒有拿過冠軍，這就代表我不夠優秀了嗎？也不是這樣的。

成績可能是直觀的判別標準，但不是唯一的。隨著訓練時間越長，我越是發現，得不得冠軍這件事情，包含的主觀因素太多，不是我們自己能掌控的。我只能說，你肯定需要努力，但即使你一直努力，也不一定能成功，人生就是這樣。

我從不會把人生的節點，都放在某一次結果之上，你應該更注重過程，這才是你的生命區別於其他所有人的獨特性。

02. 迷茫也許無法消解，但終將度過

Q5：真正拿到奧運冠軍的時候是什麼感覺？

鬆了一口氣吧。我當時已經21了，其實是第一次奧運會沒比好，重新練了四年再比賽的。那四年裡我頂著很大的壓力，沒有人在這個年紀還在練，也沒有教練帶我。我得頂著傷病，承擔著外界的質疑去練。

這個過程真的很辛苦，但最後我發現，如果一個人確切的知道自己為什麼而活，就可以忍受任何形式的痛苦。

賽前很多人說，劉璇這麼老了，為什麼不把機會讓給小朋友。但教練和領導還是給了我機會，事實證明，他們的選擇，我的堅持，都沒有錯。我好像很多時候都會做一些比較正確的選擇，就是事後會有比較好的結果，去證明它是對的。大概一個人如果可以順應初心做事，就比較容易選到正確的方向吧。

Q6：對退役後的生活有什麼打算？

其實那時候想的很清楚，不管我有沒有拿冠軍，都要退役了，一方面是傷病，還有就是年紀確實大了。

退役後唯一的規劃就是去北大讀書，鄧亞萍之前就是這樣的，也是我的設想。我們那個年代，作為運動員，是為了比賽放棄所有，沒有生活，沒有學習，唯一的就是練習。

所以我真的特別缺乏學習，也特別嚮往校園生活。但很多事情往往和你的想象是有出入的，當我真的開始讀書以後，有好一陣子都感覺特別迷茫。

Q7：從讀書到工作，是這個世界上大部分人的人生軌跡。你已經回到了這條路上，為什麼會覺得迷茫？

讀書只是一個大方向，並沒有細節到現在大家所看到的每一步，現在的我，是曾經無數個當下的選擇造就的。

我相信很多人都有過這樣的迷茫，讀這麼多書為了什麼？要找一份什麼樣的工作？以後如何生活？在那個時候我們對於未來，對於這些問題的答案，一無所知。但其實以後你就會明白，大學四年交給你的並不是直接的答案，而是一種思維方式和開闊的視野，然後，它會幫助你慢慢找到答案。

我當時還面臨另一個問題，就是不會和人交流。運動隊是軍隊式管理，從那裡出來，到一個開放式社會裡面，我還要學習如何跟人相處，跟社會相處，跟這個世界相處。

我第一天上課的時候，根本不知道和同學聊什麼，在運動隊長大和在校園裡長大的人，有著截然不同的人生軌跡和成長經歷。以前和隊友在一起，像是共同生活了二十多年的兄弟姐妹，而現在的我，就像是一滴水落入了大海，那種迷茫是生活的迷茫，是我跟世界交流的迷茫。

03. 找到自我的核心，才是一切幸福生活的始源

Q8：現在對你來說，真正有歸屬感和使命感的事情是什麼？

首先是孩子，在生完寶寶以後，我覺得他帶給我一種完全不一樣的生命力度，讓我感覺自己像重新活過。我覺得活著不只是簡單的一呼一吸，心臟跳動，而是在這個世界上留下了痕跡，並看得清來路，確信那些是自己的印記。

很少有人會仔細回溯，所以我們每個人對於自己的成長路徑其實是非常模糊的，但當我們要養育一個孩子的時候，我希望把我從這個世界上感受到的愛，和所有正向的東西給予他，同時也避免把錯的東西帶到他身上，所以，就會開始不斷反思和整理自己的一生，就會覺得過去很多事變得明明白白，對未來也充滿期待。

另一件事就是創業，如果說孩子是個人生命的使命感，那麼創業就是對社會大眾的使命感。做這件事起因是身邊很多朋友減肥減的亂七八糟。

我以前做運動員的時候也經歷過很多極端的減重方式，時間長了很不健康，所以我覺得我要出來做點事，選擇了健康食品行業。這個責任心就如同我當年練體操，我不一定可以達到最理想的高峰，但我有信仰，這就是使命感。

Q9：回溯過去十幾年，在剝離掉運動員的身份以後，對你來說新的自我認同是什麼？

這個東西我一直在尋找，它應該是分階段的。在不同時期，當你按初衷去做事的時候，自我就是成立的。

其實從運動員，到演員再到創業者，這些東西都只是標籤，可以說，都只是自我的一方面，重要的是找到自我的核心，那你就不會因為任何外界的影響輕易動搖或懷疑。

以前在娛樂圈的生活五光十色，每天有不斷的工作給我挑選，但我覺得自己是飄著的，因為它很多東西不成正比，在這裡面沒有屬於我的使命感，那麼一切都會顯得很虛幻。

現在我創業了，這種生活更接地氣，我覺得它慢慢的變得有質感，所以說，只有每一步腳踏實地的時候，我才知道我是誰。

Q10： 當一個人無限趨近於自我核心的時候，ta就會感受到內心的平和，也會有充裕的能量。這個世界很喧囂，還有很多人迷失徘徊，看不清方向。你有什麼想和大家分享的感悟和建議？

我覺得無論你在做什麼，在不違反道德，不犯法的前提下，一定要堅持做自己想做的，哪怕當下你覺得沒有意義。

在取得成就之前，我們總要經歷一些掙扎和痛苦的日子，你可以耐心一些，給未來多一點時間。要相信每件事到最後都會有出路，如果還沒有，是因為還沒到最後。

堅持很苦，但只要還能吃苦，就還有希望，只有吃過苦的人才真的明白什麼是苦盡甘來。

不要輕易放棄吧。這件事說起來特別老生常談，其實需要特別大的勇氣。生命只有一次，你可以多一些勇氣，也多一些不服輸的鋒芒。

以上就是和劉璇談話的全部內容啦。

其實我們都是單槍匹馬地闖入這世間，終其一生，在所有的可能性裡，找到那個最接近自我的真相。而走在這條路上的你，請一定不要停下。

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