'夏天晚上開空調睡覺，溫度設置26度才最佳？錯了，這樣吹更健康'

現在正是一年當中最熱的時候，不管是南方還是北方，都非常的熱，白天的時候根本不敢出門，早上傍晚還好一點，但是中午一出門太陽火辣辣的照的人非常難受，就算呆在屋子裡邊也會非常悶熱，很多人在這個時候就選擇開空調了。

開空調確實讓我們的室內變得涼快了許多，在室內休息也會非常的舒適，所以有一部分人一回家就開空調，而且溫度開的特別低，十七八度，或者二十三四度，空調雖然說讓我們的身體變得舒服許多，但是長時間的吹空調還是對身體不好，容易得空調病，有孩子和老人的家庭，是不建議開空調的。

雖然人體的最適宜溫度為26℃，但是，實際上人類身體對溫度的感知會有偏差，平均個體的偏差在1-2度，也就是說，當我們把空調溫度設置為26℃時，人體的感知溫度其實是27℃-28℃。這也是為什麼好多朋友反映，我是按照26℃時設置的空調溫度啊，但是為什麼感覺會有一些熱呢。所以，在溼度保持在50%左右，氣流15米/秒的情況下，空調溫度設置在24℃-25℃會更有利於人體的感官舒適度。

雖然我們驗證了常規的空調最適宜人體的溫度，但是空調溫度的設置也需要根據現實生活中的實際情況進行調節。一般，每天的9點-18點溫度都會比較高，19點之後會相對涼爽，因此，晚上需要將空調適當調高1-2℃。有的人習慣整晚開著空調，如果一整晚開著較低的空調，很容易感冒。因此在睡前將空調調高1-2℃。有的朋友習慣定時關閉，這是一個好習慣，但是定時的同時記得窗戶開個小口，或者將方面的門打開，不然等空調關閉了，整個房間的空氣是沒有流通的，更容易生病。

如果開溫度太低的話，第一是對我們的身體不好的，很容易引起感冒，還有就是耗電量是比較高的，所以保持29度是非常好的，其實健康生活的話最好還是不要在晚上開空調，如果熱的不行，受不了的話，那就把空調定在29度，切記不要讓空調的風直吹身體，儘量讓風往上吹，這樣又舒服又不會對身體造成損害。