你的笑點和淚點，決定了你究竟是一個什麼樣的人
前面我們講到一個話題：同樣是前往陌生地方工作，孔子卻給顏回和葉公子高提供了不同的建議。於是，莊子就總結出：每個人，其實都有他內在的一個獨特自我。那到底一個人應該如何做，才能夠真正地瞭解這個“獨特的自我”呢。
我看過宗薩蔣揚欽哲仁波切寫的一本書，叫《不是為了快樂》。我們每個人都應該去了解自己。但瞭解之後，你是接受這樣的自己還是做出改變呢？
對待孩子的教育問題是這樣，對待親密關係也是這樣，甚至在創業過程或職場當中，我們都可以藉由一些事情來了解自己。
小時候，我觀察一個人的主要方法，就是看他對哪類笑話感興趣。大致來說，根據喜歡笑話種類的不同可以將人分成四種。
一種人對語言類笑話很感興趣。比如，看到“小心地滑”的告示牌，這些人就小心地滑了過去。對於這個笑話，一些人覺得這有什麼好笑的，還有一些人就會覺得“哈哈哈，小心地，滑”。每次在餐廳看見“小心地滑”的告示牌，我都會輕輕地滑過去，而且不由自主地覺得很好笑。
另一種人會對那些具有性隱喻的笑話感到好笑。
還有一種人對政治類的笑話比較敏感。但最近一二十年，我幾乎沒有聽到任何關於政治類的笑話。
最後一種人會對別人不可理喻的個性進行嘲笑。我在朋友圈看到一個笑話，摘錄的是齊澤克講的段子。在巴爾幹地區有一種人，他們嘲笑另外一個族群的男人太懶了，說他們連自慰也懶得自己動手，於是他們在地上挖一個洞，把生殖器放進去，然後等著地震……
以前，我通過觀察一個人對笑話的反應來察覺他是什麼樣的人，是偏語言類的，還是偏性壓抑類的，抑或偏種族歧視類的。
其實，還有很多方法來區別不同的人。比如之前提到的“人會為什麼事情而哭”——有些人看見某個人就會嚎啕大哭，這種情況我已經見過無數次了。
有一次，我、我的助手和一位會鍼灸的和尚，三個人坐在那裡聊天，談鍼灸，談這位和尚如何給別人治病，當時我並沒有覺得有任何不一樣的地方。突然，我的助手嚎啕大哭、泣不成聲。於是，這位和尚給他紮了兩針，他就開始狂吐，吐出了許多都不知道從哪裡來的各種顏色的痰。我非常詫異。
還有一個朋友，他對我的態度幾乎算得上是嗤之以鼻，而且我幾乎沒有見過他對任何人保持某種謙卑和尊重，就連裝也不裝一下，他認為這才是他“真我”的表現。但是，我卻發現他在聽某位老師講課的時候，竟然飽含熱淚。
而我的一次經歷則成為一個笑話。在江蘇衛視的《最強大腦》上，當看見那個貌似傻傻的男孩周瑋用天才般的方法算出了極難的題，但他又那麼笨拙，一付不諳世事的樣子，我真的沒有忍住，流下了熱淚。
每個人的淚點不一樣，藉由我們的笑點和淚點，就可以大致看出我們是什麼樣的人。
感恩那些引發我們各種情緒的人和事
還有一種很隱祕卻是自我覺察的好方法，那就是我們討厭什麼樣的人。當然，有些人對什麼人都討厭，那隻能說明他的“厭點”比較低。我就認識一些這樣的人，他們看什麼都不順眼。當然，這種人也不是壞人。
我發現一個很有趣的現象，許多女青年對自己的母親就抱有這樣的情緒。令我感到奇怪的是，大概60%以上的女青年都會以這樣或者那樣的方式，來表達自己對母親的不滿。起碼在人生的某個階段，她們是這樣的。當然，如果這個人不是自己的親媽，而是老公的親媽，這種情緒就更加明顯了。
其實，對於自己不喜歡的人的覺察，是對自己很重要的發現。在《不是為了快樂》這本書裡面，有一段話講得特別好：“以‘如何與自己不喜歡的人相處’為例，雖然大多數的人不會有深仇大恨的仇家，但總會與令自己厭煩的人打交道……你可以仿效阿底峽尊者。尊者前往西藏時，他帶了一個令人極度厭煩的人作為他的隨行侍者，以便讓自己有充分的機會修持安忍。”
這其實是一個很重要的洞察。只要能夠引發你情緒的東西，不管是高興、悲傷、厭惡，還是憤怒，其實都是那個幫助你看見自己意識底層代碼的真相乍現的時刻——the moment of truth。
除了快樂以外，我們大部分人都把這些情緒視為很糟糕的情況，而且儘量避免它們。我們總是希望借對憤怒、厭惡、悲傷情緒的接觸或者遠離來達到離苦得樂的狀態，併產生幸福、快樂的錯覺。
其實，我們不是為了追求快樂，或者不僅僅是為了追求快樂。更多的時候，我們需要做的是解脫，需要知道自己究竟為什麼會為某些事情而顫抖、為某些事情感覺到渾身發麻、為某些事情而感到悲傷，還有一看到某些人就感到厭惡。你要知道這些時刻都是極其寶貴的人生禮物。如果開始啟動這個計劃的話，你就會開始對自己採取行動，提升自我靈魂的高度，讓自己成為解脫的人。
其實，我想跟大家分享的就是想要了解自己、孩子或者身邊的人，最好的方法就是發現此人情緒出現巨大波動的時刻，去觀察它、瞭解它、呈現它並反轉它。
不過，為這些事情而感到厭惡、憤怒，是在情緒，而不是知識上。當這種情緒出現的時刻，一定要保持觀察甚至是隱隱地高興，因為這距離你解脫——從周而復始的慣性情緒當中解脫出來不遠了。
你有沒有發覺父母在什麼時候最令你不耐煩？這種不耐煩代表了你內在的什麼？如果你不知道的話，我可以百分之一萬地告訴你，再過三十年，你的兒子或者女兒會以同樣的方式，變本加厲地把他們的不耐煩“回饋”給你。
有哪個時刻讓你
突然重新深刻地認識到了自己
原來是那樣一個人？