乾了這碗解暑祛溼湯，再也不懼怕三伏天了，快去熬吧

天山可可

1/9 現在正式進入三伏天，這就意味著前些日子經受的高溫的折磨只是一個小小的預熱罷了，真正的三伏天才才剛剛開始。這就是需要我們要注意防暑了。這伏天可要記住了共40啊，切記不要貪吃太涼的東西。今天就給大家推薦一款《解暑祛溼湯》，這款湯它能解暑清熱祛溼防，這可是我家三伏天每天必喝的解暑祛溼湯啊！

2/9 今天的《解暑祛溼湯》，它是綠豆、百合、蓮子和薏米組成的，為什麼要用這些食材呢？因為眾所周知，薏米祛溼，綠豆解毒消暑，而百合清心安神又潤肺，蓮子有補脾、益肺、養心、益腎的功效，更重要的是蓮子還可以清除心火。在搭配冰糖口感更加完美了。每到三伏天，我就用電壓力鍋預約，早餐就是它，而且一天的解暑湯也是它，所以家人都喜歡喝，回家第一件事也是舀上一碗解暑祛溼湯，讓一天的酷暑煩躁都煙消雲散了。所以說，這碗湯的主

3/9 把綠豆、薏米、百合、蓮子洗淨，最好用涼水侵泡2小時，（沒有電壓力鍋可以這樣做）

4/9 把這些食材加到電壓力鍋

5/9 加水

6/9 加冰糖

7/9 通電，按下熬粥（還可以選口味八寶粥）

8/9 開始工作

9/9 等到滴滴的聲音，等著保溫狀態，自動放氣即可出鍋

2017-07-16

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