很多小孩，都出現過積食的現象。
什麼是積食呢？簡單來說，就是在某一段時間裡，孩子對某種特定食物吃得過多，多到遠遠超過了脾胃的承受能力，然後導致孩子突然食慾大降，胃口減退，不想吃東西。
長期食積不化，會給孩子帶來很多健康問題。所以，父母平時要善於發現，哪些症狀說明孩子可能是積食了，並及時進行調理。
四招判斷小兒積食：聞口氣、看舌頭、察睡眠、看大便
（1）聞口氣
食物在胃裡化腐生酸，產生腐敗酸臭味，所以積食的孩子嘴裡會有異味，呼出的口氣酸臭；
（2）看舌頭
積食的孩子舌苔中間開始變厚，有的是全部變厚，有的是隻在舌體中間，出現一個硬幣一樣的變厚的圓圈；
（3）察睡眠
積食的孩子愛發脾氣，睡覺不踏實，可伴有煩躁不安、夜間哭鬧或嘔吐等症狀。
（4）看大便
積食的孩子通常三五天不排大便或便溏，有時可見未消化的食物殘渣；有的孩子還會出現大便味道特別臭的情況，會有酸腐的味道，所謂“臭如敗卵”；
如果孩子出現以上四種症狀，說明孩子需要消食化積。那麼，當孩子出現積食是怎麼辦呢？很簡單，家中常備山楂！
家中常備山楂：健脾開胃，消食化滯
山楂是藥食兩用佳品，自古以來就是健脾開胃、消食化滯、化濁降脂的良藥，尤其以“消化油膩肉食”著稱，李時珍完全不吝於對山楂的讚美：
“化飲食，消肉積，癥瘕，痰飲痞滿吞酸，滯血痛脹”；
“凡脾弱食物不克化，胸腹酸刺脹悶者，於每食後嚼二三枚（山楂），絕佳”。
糖炒山楂：調理小兒積食，效果明顯
【製作方法】
取紅糖適量（如果孩子有發熱的症狀，可改用白糖或冰糖），入鍋用小火炒化（為防炒焦，可加少量水）；
加入去核的山楂適量，再炒5-6分鐘，聞到酸甜味即可；
每頓飯後讓孩子吃一點，堅持吃就會有效果。
經過炒制的山楂，可以減少山楂的酸味，增加一些甜味，更適合孩子的口味，還能緩和對胃的刺激，消肉食積滯的作用也更明顯。
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